మీరు 35 ఏళ్ల తర్వాత తల్లి కావాలని ప్లాన్ చేస్తున్నారా? (ఆలస్య మాతృ వయస్సు) - దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం!

ఈ రోజుల్లో చాలా మంది పెళ్లి చేసుకుని, కాస్త పెద్దయ్యాక పిల్లల్ని కనడం గురించి ఆలోచిస్తున్నారు. బహుశా మీరు కూడా పని, చదువు మొదలైన వాటితో తీరిక లేకుండా ఉంటూ, ఇప్పుడు కుటుంబాన్ని ప్రారంభించడం గురించి ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. మీకు 35 ఏళ్లు ఉంటే, "అయ్యో, నాకు ఇప్పుడు వయసు పైబడింది కదా, బిడ్డను కనడం సమస్య అవుతుందా?" అనే భయం మీ మనసులో మెదులుతూ ఉండవచ్చు. ఇది చాలా సహజం. కానీ గొప్ప విషయం ఏమిటంటే, ఈ రోజుల్లో సమాజంలో 35 ఏళ్ల తర్వాత, నలభైలలో కూడా ఆరోగ్యకరమైన పిల్లలకు జన్మనిచ్చే తల్లులు చాలా మంది ఉన్నారు. దీని గురించి సరైన సమాచారం తెలుసుకుని, అవసరమైన చర్యలు తీసుకోవడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. ఈ రోజు మనం దీని గురించే మాట్లాడుకుందాం.

'అధిక మాతృ వయస్సు' అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీరు గర్భం దాల్చినప్పుడు మీ వయస్సు 35 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే, వైద్యపరంగా ఈ పరిస్థితిని ' అధునాతన మాతృ వయస్సు ' అని పిలుస్తారు. గతంలో దీని కోసం "జెరియాట్రిక్ ప్రెగ్నెన్సీ" వంటి పదాలను ఉపయోగించినప్పటికీ, ఆ పదాలను ఇప్పుడు ఎక్కువగా ఉపయోగించడం లేదు.

దీని అర్థం మీకు ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డ పుట్టదని కాదు . వయసు పెరిగే కొద్దీ కొన్ని ఆరోగ్యపరమైన ప్రమాదాలు పెరగొచ్చని, మీరు మరియు మీ డాక్టర్ వాటిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలని మాత్రమే దీని అర్థం.

35 ఏళ్ల తర్వాత గర్భం దాల్చడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు ఏమిటి?

గర్భధారణ సమస్యలు ఏ వయసులోనైనా సంభవించవచ్చు. అయితే, 35 ఏళ్ల వయసు తర్వాత, ఈ క్రింది సమస్యల ప్రమాదం కొద్దిగా పెరుగుతుంది. కానీ గుర్తుంచుకోండి, మీ వైద్యునితో సన్నిహితంగా పనిచేయడం ద్వారా, మీరు ఈ ప్రమాదాలన్నింటినీ నియంత్రించుకోగలరు.

వయసు పెరిగే కొద్దీ ఈ ప్రమాదాలు ఎందుకు పెరుగుతాయి?

దీనికి రెండు ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి. ఒక స్త్రీ పుట్టినప్పుడు, ఆమె శరీరంలో జీవితాంతం అవసరమయ్యే నిర్దిష్ట సంఖ్యలో అండాలు ఉంటాయని గమనించండి. వయసు పెరిగే కొద్దీ, అండాల సంఖ్య తగ్గుతుంది, మరియు మిగిలిన అండాల నాణ్యత కూడా క్రమంగా క్షీణిస్తుంది. దీనివల్ల అండాలలో క్రోమోజోముల అసాధారణతలు ఏర్పడే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

ఇంకో విషయం ఏమిటంటే, 25 ఏళ్ల వారితో పోలిస్తే 35 ఏళ్ల వారికి అధిక రక్తపోటు వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి, గర్భధారణ వల్ల ఈ పరిస్థితులు మరింత క్లిష్టంగా మారవచ్చు.

దీని వల్ల ఏమైనా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా?

అవును, ఆశ్చర్యపోకండి! ఎక్కువ వయసులో తల్లి కావడం వల్ల కొన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి.

• వయసు పైబడిన తల్లులు తరచుగా మంచి విద్యను అభ్యసించి, స్థిరమైన ఆదాయాన్ని కలిగి ఉంటారు , కాబట్టి వారు తమ బిడ్డకు అవసరమైన వనరులను అందించగల సామర్థ్యాన్ని ఎక్కువగా కలిగి ఉంటారు.
• మీకు మెరుగైన మానసిక స్థిరత్వం మరియు జీవితానుభవం ఉన్నందున, మాతృత్వపు సవాళ్లను ఎదుర్కోవడం సులభతరం కావచ్చు.
• కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, ఎక్కువ వయస్సులో పిల్లలను కనే తల్లులు ఎక్కువ కాలం జీవించే అవకాశం ఉంది .
• మీ బిడ్డకు మెరుగైన ఆరోగ్యం, విద్య మరియు మంచి పెంపకం .దాన్ని అందుకునే అవకాశం కూడా ఉందని చెబుతున్నారు.

ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డ పుట్టే అవకాశాలను ఎలా పెంచుకోవాలి?

మీరు ఈ విషయాల పట్ల శ్రద్ధ వహిస్తే, మీరు కూడా ఆరోగ్యకరమైన, అందమైన గర్భధారణను పొందవచ్చు.

గర్భం దాల్చడానికి ముందు సిద్ధమవుదాం.

మీరు బిడ్డను కనాలని ఆలోచిస్తుంటే, గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నించే ముందే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి . దీనిని 'గర్భధారణకు ముందు చేసే పరీక్ష' (ప్రీకాన్సెప్షన్ చెకప్) అంటారు. గర్భధారణకు మీ శరీరం, మనస్సు సిద్ధంగా ఉన్నాయో లేదో ఇక్కడ మీరు పరీక్షించుకోవచ్చు.

చిన్న వయస్సు నుండే సరైన ప్రసవపూర్వ సంరక్షణ పొందండి.

మీరు గర్భవతి అని తెలిసిన క్షణం నుండి క్రమం తప్పకుండా వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం చాలా అవసరం. శిశువు అభివృద్ధికి మొదటి 8 వారాలు ముఖ్యంగా కీలకమైనవి. మీ డాక్టర్ క్రమం తప్పకుండా మీ రక్తపోటు, మూత్రంలోని ప్రోటీన్ మరియు చక్కెర స్థాయిలు, మరియు రక్తంలోని గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తనిఖీ చేస్తారు. దీనివల్ల ప్రీఎక్లాంప్సియా మరియు గర్భధారణ మధుమేహం వంటి సమస్యలను ముందుగానే గుర్తించి చికిత్స అందించడానికి వీలవుతుంది.

అవసరమైన విటమిన్లు (ప్రసవపూర్వ విటమిన్లు) తీసుకోండి

గర్భవతిగా ఉన్న ప్రతి స్త్రీ ఫోలిక్ యాసిడ్ కలిగిన రోజువారీ విటమిన్ మాత్రను తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ వయస్సు 35 సంవత్సరాలు దాటినట్లయితే ఇది మరింత ముఖ్యం. ఫోలిక్ యాసిడ్ శిశువు యొక్క మెదడు మరియు వెన్నుపాములో పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ మోతాదు 400 మైక్రోగ్రాములు. అయితే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా 1,000 మైక్రోగ్రాముల (1 మిల్లీగ్రాము) కంటే ఎక్కువ తీసుకోకండి.

జన్యు పరీక్ష గురించి తెలుసుకోండి

వయసు పెరిగే కొద్దీ మీ బిడ్డకు క్రోమోజోముల అసాధారణతలు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది కాబట్టి, ఈ విషయాన్ని తెలుసుకోవడానికి అనేక పరీక్షలు మీకు సహాయపడతాయి. ఇవి తప్పనిసరి కానప్పటికీ, ఈ విషయం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి , మీకు ఉత్తమమైన నిర్ణయం తీసుకోవడం మంచిది.

మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం.

మీరు మీ బిడ్డ గురించి ఆలోచించినట్లే, మీ గురించి కూడా ఆలోచించడం ముఖ్యం. మీరు ఆరోగ్యంగా ఉంటే, మీ బిడ్డ కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

• ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: పండ్లు, కూరగాయలు, చిక్కుళ్ళు, తృణధాన్యాలు మరియు కొవ్వు తక్కువగా ఉండే పాల ఉత్పత్తులను పుష్కలంగా తినండి. కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తినండి.
• సరిగ్గా బరువు పెరగండి: మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేసిన విధంగా మాత్రమే బరువు పెరగండి. అధికంగా బరువు పెరగడం మంచిది కాదు.
• వ్యాయామం: మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి, మీకు తగిన తేలికపాటి వ్యాయామాలు చేయండి. నడవడం లాంటిది కూడా మంచిదే.
• ధూమపానం మరియు మద్యపానాన్ని పూర్తిగా మానేయండి: ఇవి బిడ్డకు చాలా హానికరం.
• ఇతర వ్యాధులను నియంత్రించుకోండి: మీకు మధుమేహం లేదా అధిక రక్తపోటు వంటి వ్యాధులు ఉంటే, గర్భం ధరించడానికి ముందే వాటిని బాగా నియంత్రించుకోండి.
• మందుల విషయంలో జాగ్రత్త వహించండి: మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా ఎలాంటి మందులు, నొప్పి నివారణ మందులు లేదా విటమిన్లు తీసుకోకండి.

ప్రసవానంతర కోలుకోవడం

ప్రసవం తర్వాత మొదటి 12 వారాలు మీ ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైన సమయం. ముఖ్యంగా మీరు 35 ఏళ్లు పైబడిన వారైతే, ఈ సమయంలో పుష్కలంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా అవసరం. ప్రసవం జరిగిన 2-3 వారాలలోపు ఆరోగ్య పరీక్ష కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.