గర్భధారణ సమయంలో, మీరు అకస్మాత్తుగా నిలబడినప్పుడు, పక్కకు దొర్లినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు మీ పొత్తికడుపులో లేదా గజ్జల్లో తీవ్రమైన, గుచ్చుతున్నట్లు ఉండే నొప్పి మీకు అనిపిస్తుందా? ఈ నొప్పి ఒక వైపు లేదా రెండు వైపులా ఉండవచ్చు. చాలా మంది తల్లులు దీనికి భయపడినప్పటికీ, ఇది గర్భధారణ సమయంలో, ముఖ్యంగా రెండవ త్రైమాసికంలో సర్వసాధారణంగా కనిపించే ఒక పరిస్థితి. గర్భధారణ సమయంలో ఇది ఒక సాధారణ విషయంగా మేము పరిగణిస్తాము. కాబట్టి, ఈ రోజు మనం దీని గురించి పూర్తిగా మాట్లాడుకుందాం.
ఈ రౌండ్ లిగమెంట్ నొప్పి ఎందుకు వస్తుంది?
సులభంగా చెప్పాలంటే, విషయం ఇది. మీ బిడ్డ పెరిగేకొద్దీ, మీ గర్భాశయం (గర్భం) కూడా పెరుగుతుంది. దీన్ని ఒక బెలూన్లా ఊహించుకోండి. పెరుగుతున్న ఈ గర్భాశయానికి ఆసరాగా ఉండటానికి, దాని చుట్టూ అనేక బలమైన స్నాయువులు (లిగమెంట్స్) ఉంటాయి. ఇవి గుడారాన్ని ఏర్పాటు చేయడానికి ఉపయోగించే తాడుల వంటివి.
ఈ స్నాయువులలో ఒకదానిని "రౌండ్ లిగమెంట్" అని పిలుస్తారు. ఇది మీ గర్భాశయం ముందు భాగం నుండి మీ కాళ్లు కటితో కలిసే గజ్జల ప్రాంతం వరకు విస్తరించి ఉంటుంది. సాధారణంగా, ఈ స్నాయువు క్రమంగా బిగుసుకుని, ఆపై క్రమంగా వదులవుతుంది.
కానీ గర్భధారణ సమయంలో, బిడ్డ మరియు గర్భాశయం రెండూ పెరిగేకొద్దీ, ఈ గుండ్రని స్నాయువు బాగా సాగుతుంది. ఇది ఒక రబ్బరు బ్యాండ్ను కలిపి పట్టుకున్నట్లు ఉంటుంది. కాబట్టి మీరు అకస్మాత్తుగా కదిలినప్పుడు, ఉదాహరణకు, నిలబడిన స్థితి నుండి లేచినప్పుడు, దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు, ఈ సాగిన స్నాయువు ఒక రబ్బరు బ్యాండ్ అకస్మాత్తుగా తెగిపోయినట్లుగా త్వరగా బిగుసుకుపోతుంది. అప్పుడే మీకు ఆ పదునైన, గుచ్చుకునే నొప్పి అనిపిస్తుంది.
ఈ నొప్పి యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
రౌండ్ లిగమెంట్ నొప్పి కొంచెం అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పటికీ, గర్భధారణ సమయంలో శరీరంలో జరిగే మార్పులలో ఇది ఒక సాధారణ భాగంగా పరిగణించబడుతుంది. పొత్తికడుపులో అకస్మాత్తుగా, తీవ్రమైన నొప్పి రావడం దీని ప్రధాన లక్షణం.
- ఈ నొప్పి సాధారణంగా కుడి వైపున అనిపిస్తుంది, కానీ కొన్నిసార్లు ఇది రెండు వైపులా అనిపించవచ్చు.
- ఈ నొప్పి కొన్ని సెకన్ల కన్నా ఎక్కువసేపు ఉండదు. ఇది అకస్మాత్తుగా మొదలై అంతే వేగంగా తగ్గిపోతుంది.
- ఈ నొప్పి వ్యాయామం చేసేటప్పుడు లేదా ఆకస్మిక కదలికల సమయంలో రావచ్చు. ఉదాహరణకు:
- తుమ్మడం
- దగ్గు
- గట్టిగా నవ్వుతున్నాను
- మంచంలో అటూ ఇటూ దొర్లడం
- నిలబడటం
ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే ఈ నొప్పి స్వల్పకాలికమైనది. అంటే అది త్వరగా వచ్చి త్వరగా పోతుంది. ఒకవేళ ఈ నొప్పి నిరంతరంగా ఉంటే, అది వేరే ఏదైనా కావచ్చు.
ఈ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి ఏమి చేయవచ్చు?
ఈ నొప్పిని పూర్తిగా ఆపలేకపోయినప్పటికీ, దాని అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి మీరు చేయగలిగినవి కొన్ని ఉన్నాయి.
1. నొప్పి నివారణ మందులు: అవసరమైతే, నొప్పి కోసం మీరు పారాసెటమాల్ ( ఎసిటమినోఫెన్ ) వంటి మందును తీసుకోవచ్చు. అయితే, గర్భధారణ సమయంలో ఏ మందునైనా తీసుకునే ముందు, తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి, వారు అనుమతిస్తేనే దానిని వాడండి.
2. వ్యాయామం: మీ ప్రధాన కండరాలను బలంగా ఉంచుకోవడానికి కొన్ని తేలికపాటి వ్యాయామాలు చేయడం ముఖ్యం. గర్భిణీ స్త్రీల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన ప్రినేటల్ యోగా వంటివి కూడా చాలా మంచివి. కానీ గుర్తుంచుకోండి, మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ఏ వ్యాయామాలు సురక్షితమో మీ వైద్యుడిని అడగడం ఉత్తమం.
- ఒక సులభమైన వ్యాయామం: నేలపై మోకరిల్లండి, రెండు చేతులను నేలపై ఉంచండి. తర్వాత మీ తలను కిందికి వంచి, మీ వీపును పైకి లేపండి. ఇది స్నాయువులకు మంచి ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది.
3. ఆకస్మిక కదలికలను నివారించండి: కుర్చీలోంచి లేచేటప్పుడు లేదా మంచం దిగేటప్పుడు, పనులను నెమ్మదిగా మరియు జాగ్రత్తగా చేయండి. ఆకస్మిక కదలికలు స్నాయువుపై ఒత్తిడిని పెంచుతాయి.
4. నడుము వద్ద వంగండి: మీకు దగ్గాలని, తుమ్మాలని లేదా నవ్వాలని అనిపించినప్పుడు, కొద్దిగా ముందుకు వంగి నడుము వద్ద వంగండి. ఇది స్నాయువుపై పడే ఆకస్మిక ఒత్తిడిని బాగా తగ్గిస్తుంది.
5. వేడిని ప్రయోగించడం: నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో వేడి నీటి సీసాను (హీటింగ్ ప్యాడ్) పెట్టడం లేదా వేడి నీటితో స్నానం చేయడం ఉపశమనం కలిగించవచ్చు. అయితే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి, అనుమతి పొందిన తర్వాత మాత్రమే ఇలా చేయండి. అధిక వేడి శిశువుకు ప్రమాదకరం కావచ్చు.
నేను డాక్టర్ను ఎప్పుడు కలవాలి?
గర్భధారణ సమయంలో మీకు కలిగే ఏ నొప్పి గురించైనా మీ వైద్యుడికి తెలియజేయడం ఉత్తమం. రౌండ్ లిగమెంట్ నొప్పి సాధారణంగా స్వల్పకాలికంగా ఉంటుంది. అయితే, మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలు ఉంటే, అది సాధారణ రౌండ్ లిగమెంట్ నొప్పి కాకపోవచ్చు. అలా అయితే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.
| వెంటనే వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి | |
|---|---|
| తీవ్రమైన నొప్పి | అది తీవ్రమైన నొప్పి కంటే భరించలేని నొప్పి. |
| కొన్ని నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు ఉండే నొప్పి | నొప్పి వస్తూ పోతూ ఉండదు, అది నిరంతరం ఉంటుంది. |
| జ్వరం లేదా చలిగా అనిపించడం | నొప్పితో పాటు శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరగడం. |
| మూత్ర విసర్జన సమయంలో నొప్పి | మూత్ర నాళాల వాపు లేదా నొప్పి. |
| నడవడానికి ఇబ్బంది | నొప్పి కారణంగా నడవడానికి ఇబ్బంది. |
గర్భధారణ సమయంలో కడుపు నొప్పికి ఇతర కారణాలు కూడా ఉండవచ్చు. అందువల్ల, ఎటువంటి తీవ్రమైన సమస్యలు లేవని నిర్ధారించుకోవడం వైద్యుని బాధ్యత. ఉదాహరణకు, ప్లాసెంటా అబ్రప్షన్, లేదా ఇంగ్వినల్ హెర్నియా, అపెండిసైటిస్, లేదా ఇతర కాలేయం లేదా మూత్రపిండాల సంబంధిత సమస్యల వంటి గర్భధారణ సంబంధిత ఇబ్బందులు ఈ నొప్పికి కారణం కావచ్చు. కొన్నిసార్లు, నెలలు నిండక ముందే వచ్చే ప్రసవ నొప్పులను కూడా రౌండ్ లిగమెంట్ నొప్పిగా పొరపాటు పడవచ్చు. అందువల్ల, మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే వైద్యుడిని సంప్రదించడం అత్యంత సురక్షితం.
ముగింపు సందేశం
- గర్భధారణ సమయంలో, ముఖ్యంగా రెండవ త్రైమాసికంలో రౌండ్ లిగమెంట్ నొప్పి అనేది ఒక సాధారణ సమస్య. దాని గురించి మరీ ఎక్కువగా ఆందోళన చెందకండి.
- శిశువు పెరిగేకొద్దీ గర్భాశయానికి ఆధారం ఇచ్చే స్నాయువు సాగడం వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది.
- నొప్పి సాధారణంగా తీవ్రంగా ఉంటుంది, కానీ కొన్ని క్షణాల్లో తగ్గిపోతుంది.
- అకస్మాత్తుగా కదలడం మానుకోవడం, భంగిమలను త్వరగా మార్చుకోవడం, దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు ముందుకు వంగడం వంటి సాధారణ విషయాలు సహాయపడతాయి.
- మీకు కలిగే ఏ నొప్పి గురించైనా మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. నొప్పి తీవ్రంగా ఉన్నా, నిరంతరంగా ఉన్నా, లేదా జ్వరం లేదా మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్ వంటి ఇతర లక్షణాలతో పాటుగా ఉన్నా, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి