మిమ్మల్ని కుంగదీస్తున్న విషయం, భరించలేని విచారం లేదా ఒత్తిడి గురించి మాట్లాడటానికి మీరు డాక్టర్‌ను కలవాలని నిర్ణయించుకుంటే, అది నిజానికి చాలా విలువైన మరియు సరైన నిర్ణయం. ఇలాంటి విషయంలో సహాయం కోరడం ఒక గొప్ప బలం. అయితే, మొదటిసారి డాక్టర్‌ను కలవడానికి వెళ్ళినప్పుడు కొంచెం భయంగా, అనిశ్చితంగా అనిపించడం సహజం. "డాక్టర్ ఏమి అడుగుతారు?", "నేను ఏమి చెప్పాలి?", "ఆయనకు నేను చెప్పేది అర్థమవుతుందా?" మీ మనసులో బహుశా చాలా ప్రశ్నలు ఉండవచ్చు. అందుకే ఈరోజు మనం దీని గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాం. డాక్టర్ ఏమి అడుగుతారో అనే దానిపై మీకు కొంచెం అవగాహన ఉంటే, మీరు చక్కగా సిద్ధపడి వెళ్ళవచ్చు. అప్పుడు మీరు ఏదీ మర్చిపోరు, మరియు మీరు ప్రశాంతంగా ఉంటారు.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
మీరు డాక్టర్‌ను కలిసినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది?
ముందుగా, ఒక డాక్టర్ మిమ్మల్ని చాలా ప్రశ్నలు అడుగుతున్నారంటే, అది మీ మీద ఆయనకు అనుమానంగా ఉన్నందువల్లనో లేదా మిమ్మల్ని అంచనా వేస్తున్నందువల్లనో కాదు. అది ఒక కేసు కోసం సమాచారం సేకరిస్తున్న డిటెక్టివ్ లాంటిది. మీ పరిస్థితిని పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవడానికి, అలాగే సాధ్యమయ్యే అన్ని కారణాలను అన్వేషించడానికి ఆయనకు ఈ సమాచారం అవసరం.
సమావేశానికి ముందు మరియు సమావేశం సమయంలో
కొన్నిసార్లు, మీరు మీ వైద్యుడిని కలిసే ముందు, మీకు పూరించడానికి ఒక చిన్న ప్రశ్నావళిని ఇవ్వవచ్చు. ఇందులో తరచుగా మీ ఆకలి, నిద్ర మరియు మానసిక స్థితికి సంబంధించిన ప్రశ్నలు ఉంటాయి. ఇలాంటి ప్రశ్నావళులు (ఉదాహరణకు పేషెంట్ హెల్త్ క్వశ్చనైర్-9 లేదా PHQ-9) మీరు వచ్చే ముందే మీ పరిస్థితి గురించి ప్రాథమిక అవగాహన పొందడానికి మీ వైద్యుడికి సహాయపడతాయి .
మీరు డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్ళినప్పుడు, వారు మీ రక్తపోటును తనిఖీ చేసి, సాధారణ శారీరక పరీక్ష చేస్తారు, ఇంకా కొన్ని రక్త పరీక్షలను కూడా సిఫార్సు చేయవచ్చు. "గుండె సమస్యకు రక్త పరీక్ష ఎందుకు అవసరం?" అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు.
ఎందుకంటే, థైరాయిడ్ హార్మోన్ల అసమతుల్యత వంటి కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు కూడా డిప్రెషన్ లక్షణాలకు కారణం కావచ్చు. కాబట్టి, మీ సమస్యకు వేరే శారీరక కారణం ఏదీ లేదని నిర్ధారించుకోవడానికి ఈ పరీక్షలు చాలా ముఖ్యం.
ఈ ప్రాథమిక విషయాల తర్వాతే అసలైన సంభాషణ మొదలవుతుంది. ఇలాంటి ప్రశ్నలకు సిద్ధంగా ఉండండి.
డాక్టర్ ఏ ప్రశ్నలు అడిగే అవకాశం ఉంది?
ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానమిచ్చేటప్పుడు, సాధ్యమైనంత నిష్కపటంగా మరియు నిజాయితీగా ఉండటం ముఖ్యం. గుర్తుంచుకోండి, మీకు మరియు మీ వైద్యుడికి మధ్య జరిగే ఈ సంభాషణ అత్యంత గోప్యమైనది.
1. మీ రోజువారీ జీవితం గురించి
- మీరు ఏ పని చేస్తారు?
- మీకు సరదాగా ఏం చేయడం ఇష్టం?
- సాధారణంగా రోజు ఎలా గడుస్తుంది?
ఇవి కేవలం సంభాషణను ప్రారంభించడానికి అడిగే ప్రశ్నలు మాత్రమే కాదు. డాక్టర్ మీ జీవితంలోని ఒత్తిడి కారకాలను, గతంలో మీకు ఆనందాన్నిచ్చిన విషయాలను, మరియు ఇప్పుడు వాటికి ఏమైందో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. ఉదాహరణకు, గతంలో మీరు స్నేహితులతో ఆడుకోవడం లేదా పుస్తకం చదవడం ఆనందించేవారు, కానీ ఇప్పుడు మీరు ఆ పనులలో ఏదీ చేయలేకపోతే, అది ఒక ముఖ్యమైన లక్షణం.
2. మీకు బలాన్నిచ్చే వారి గురించి (మీ మద్దతు వ్యవస్థ)
- మీరు ఎవరితో కలిసి నివసిస్తున్నారు?
- మీ మనసులోని విషయాన్ని పంచుకోవడానికి, మాట్లాడటానికి ఎవరైనా ఉన్నారా?
- మీ కుటుంబ సభ్యులతో మరియు సన్నిహిత స్నేహితులతో మీ సంబంధం ఎలా ఉంది?
డిప్రెషన్ వంటి పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, మనకు సహాయం చేసే వ్యక్తులు, అంటే మన మద్దతు వ్యవస్థ ఉండటం చాలా ముఖ్యం. మీరు ఒంటరిగా ఉన్నారో లేక మాట్లాడటానికి ఎవరైనా ఉన్నారో తెలుసుకోవడం, మీ చికిత్సను ప్రణాళిక చేయడానికి మీ వైద్యుడికి సహాయపడుతుంది.
3. మీ సాధారణ ఆరోగ్య స్థితి
ఇది చాలా ముఖ్యమైన భాగం. మీకు వీలైతే, డాక్టరును కలవడానికి వెళ్లే ముందు ఈ విషయాలను చిన్నగా రాసుకోండి. అది మీకు చాలా సహాయపడుతుంది.
| మీరు తెలియజేయవలసిన సమాచారం | ఉదాహరణలు మరియు ప్రాముఖ్యత |
|---|---|
| ప్రస్తుత వైద్య పరిస్థితులు | మీకు మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ లేదా గుండె జబ్బులు వంటి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఏవైనా ఉంటే, మాకు తెలియజేయండి. |
| మీరు తీసుకుంటున్న మందులు | మీరు ఇతర అనారోగ్య సమస్యల కోసం తీసుకుంటున్న అన్ని మందుల (విటమిన్లతో సహా) గురించి మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి. కొన్ని మందులు మీ మానసిక స్థితిని కూడా ప్రభావితం చేయగలవు. |
| మీ అలవాట్లు | మీరు పొగత్రాగుతారా లేదా మద్యం సేవిస్తారా, ఒకవేళ సేవిస్తే ఎంత సేవిస్తారో నిజాయితీగా చెప్పండి. ఇవి చికిత్సపై ప్రభావం చూపుతాయి. |
| వ్యాయామం మరియు కార్యాచరణ | మీరు శారీరకంగా ఎంత చురుకుగా ఉంటారు? మీరు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తారా? ఈ సమాచారం కూడా ముఖ్యమైనది. |
4. కుటుంబ చరిత్ర
- మీ అమ్మ, నాన్న మరియు తోబుట్టువులకు ఎలాంటి అనారోగ్యాలు ఉండేవి?
- కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఎప్పుడైనా డిప్రెషన్, ఆందోళన, లేదా బైపోలార్ డిజార్డర్ వంటి మానసిక అనారోగ్యం ఉందా?
ఇది కేవలం ఒక ప్రశ్న మాత్రమే కాదు. మధుమేహం, గుండె జబ్బులు మరియు కొన్ని మానసిక అనారోగ్యాల మాదిరిగానే, దీనికి కూడా జన్యుపరమైన ప్రమాదం ఉండవచ్చు. కాబట్టి, మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఈ వ్యాధులు ఉన్నట్లయితే, ఆ విషయం తెలుసుకోవడం వల్ల మీ డాక్టర్ మీ పరిస్థితిని మరింత బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు భవిష్యత్తు ప్రమాదాలను గుర్తించడానికి సహాయపడుతుంది.
గుర్తుంచుకోండి, ఈ ప్రశ్నలన్నీ ఒకే లక్ష్యంతో అడగబడతాయి: మీకు అత్యంత సముచితమైన మరియు ప్రభావవంతమైన చికిత్సను అందించడం. కాబట్టి ఇది మీకు మరియు మీ వైద్యుడికి మధ్య ఒక భాగస్వామ్యం.
మీ ఆలోచనలు, భావాలు మరియు లక్షణాలను (ఉదాహరణకు, నిద్రలేమి, చిరాకు, విసుగు, ఆత్మహత్య ఆలోచనలు) ఒక కాగితంపై రాసుకోవడం కూడా మంచిది. ఆ విధంగా, మీరు ఏ విషయాన్నీ వదిలిపెట్టరు.
ముగింపు సందేశం
- మానసిక ఆరోగ్య సమస్యకు వైద్య సలహా తీసుకోవడం అనేది మీరు మీకోసం చేసుకోగలిగే అతి ముఖ్యమైన పనులలో ఒకటి. ఆ విషయంలో గర్వపడండి.
- మీ పరిస్థితిని పూర్తిగా అర్థం చేసుకుని, మీకు అత్యంత సరైన చికిత్సను అందించడానికి డాక్టర్ ప్రశ్నలు అడుగుతారు.
- మీ అపాయింట్‌మెంట్‌కు ముందు, మీ లక్షణాలు, మీరు తీసుకుంటున్న ఇతర మందులు మరియు కుటుంబ వైద్య చరిత్ర గురించి క్లుప్తంగా రాసుకోండి.
- అత్యంత విజయవంతమైన ఫలితాలను సాధించడానికి మీ వైద్యునితో సాధ్యమైనంత నిజాయితీగా మరియు నిష్కపటంగా ఉండండి.
- ఇది మీరు ఒంటరిగా సాగించే ప్రయాణం కాదు. మీరు కోలుకోవడానికి సహాయం చేసే మీ డాక్టరు మీ భాగస్వామి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.