అలర్జీలు: ఎలా జాగ్రత్త వహించాలి?

వసంతకాలంలో, అంటే పువ్వులు వికసించి సూర్యుడు ప్రకాశిస్తున్నప్పుడు, మనమందరం బయటకు వెళ్లి సంతోషంగా ఉండటానికి ఇష్టపడతాము, కదా? కానీ మీకు లేదా మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా అలర్జీలు ఉంటే, సంవత్సరంలో ఈ సమయం కొంచెం ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది. ముక్కు కారడం, కళ్ళు దురద పెట్టడం, ఒళ్ళు నొప్పులు... వీటితో జీవించడం ఎంత కష్టమో వాటితో బాధపడేవారికే తెలుసు. కాబట్టి, ఈరోజు మనం ఈ అలర్జీల నుండి ఎలా బయటపడి సంతోషంగా ఉండాలో మాట్లాడుకుందాం.

పుప్పొడి అలెర్జీ

కొన్నిసార్లు, ముఖ్యంగా వేసవి కాలంలో, పువ్వులు పూర్తిగా వికసించినప్పుడు, మీ ముక్కు నిరంతరం మూసుకుపోయి, కారుతూ ఉంటుందా? మీ కళ్ళు ఎర్రగా మారి, దురదగా ఉంటాయా? మీకు గొంతు కూడా గరగరగా ఉంటుందా? గాలిలో తేలియాడే పుప్పొడి దీనికి కారణం కావచ్చు. దీనిని మనం 'సీజనల్ అలర్జీలు' అని పిలుస్తాము.

ఇలాంటి వారికి ఉత్తమమైన విషయం ఏమిటంటే , ఉదయం మరియు మధ్యాహ్నం వేళల్లో బయటకు వెళ్లడాన్ని వీలైనంత వరకు తగ్గించుకోవడం. ఎందుకంటే ఈ సమయంలోనే గాలిలో పుప్పొడి అత్యధికంగా ఉంటుంది. మీరు దీని గురించి రెండుసార్లు ఆలోచించాలి, ముఖ్యంగా మీకు ఆస్తమా ఉంటే. ఎందుకంటే మీరు వరుసగా చాలా రోజుల పాటు పుప్పొడికి గురైతే, అది తీవ్రమైన ఆస్తమా దాడిగా మారవచ్చు. అది ప్రాణాంతకం కూడా కావచ్చు.

మీ డాక్టర్ అలర్జీ మందులను సూచించినట్లయితే, వాటిని సూచించిన విధంగానే ఖచ్చితంగా తీసుకోండి. శీతాకాలం వంటి అలర్జీలు తక్కువ తీవ్రంగా ఉండే సమయాల్లో కొందరు మందులు తీసుకోవడం మానేస్తారు. అలర్జీలు మరింత తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు మందులు మొదలుపెట్టడంలో ఆలస్యం చేయవద్దు . ముందుగానే మందులు మొదలుపెట్టడం ద్వారా, మీరు మీ లక్షణాలను చాలా వరకు నియంత్రించుకోగలరు.

పార్టీలో లేదా కార్యక్రమంలో ఆహారం, పానీయాల విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి.

మన దేశంలో చాలా మందికి రకరకాల ఆహార పదార్థాల పట్ల అలర్జీలు ఉంటాయి. కొంతమందికి పాలు, గుడ్లు, సముద్రపు ఆహారం, వేరుశెనగ వంటి వాటి పట్ల అలర్జీ ఉండవచ్చు. మీరు చేయవలసిన మొదటి పని, మీకు ఏ ఆహార పదార్థాల పట్ల అలర్జీ ఉందో కచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం. ఆ తర్వాత, మీరు ఆ ఆహార పదార్థాలను తినడం మానుకోవాలి.

కానీ మీరు ఒక పార్టీకి లేదా స్నేహితుని ఇంట్లో విందుకు వెళ్ళినప్పుడు, ఇది కొంచెం ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే మీరు ఒకే చెంచాతో అనేక వంటకాలను పంచుకుంటారు, మరియు ఒక వంటకంలోని పొడి మరొక వంటకంలో పడిపోవచ్చు. ఇలాంటి వాటి వల్ల, మీకు తెలియకుండానే అలర్జీ కలిగించే ఆహారాన్ని మీరు తీసుకునే అవకాశం ఉంది.

వీలైతే, ఇంట్లో తినగలిగే భోజనాన్ని తయారు చేసుకోవడమే ఉత్తమం. లేదా, ఆ భోజనంలో ఖచ్చితమైన పదార్థాలు ఉన్నాయో లేదో నిర్ధారించుకోమని దానిని తయారుచేసిన వ్యక్తిని అడగండి.

కీటకాల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండండి.

కందిరీగలు, హార్నెట్‌ల వంటి జంతువుల కాటు వల్ల కలిగే అలెర్జీలు కొంతమందికి చాలా తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. కాబట్టి మీరు బయటకు వెళ్ళినప్పుడు ఈ జీవుల నుండి సురక్షితంగా ఉండటానికి ఈ సులభమైన చిట్కాలను పాటించండి.

• బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు తప్పకుండా రెండు జతల బూట్లు వేసుకోండి.
• ప్రకాశవంతమైన రంగుల దుస్తులు ధరించడం మానుకోండి మరియు పరిమళ ద్రవ్యాల వాడకాన్ని తగ్గించండి. ఇవి కీటకాలను ఆకర్షిస్తాయి.
• మూత తెరిచిన సీసాలు లేదా కప్పుల నుండి తాగేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. కొన్నిసార్లు ఈ పానీయాలలో కీటకాలు దాగి ఉండవచ్చు. పారదర్శకమైన గ్లాసులో తాగడం ఉత్తమం. ఆ విధంగా లోపల ఏమైనా ఉందో లేదో మీరు సులభంగా చూడవచ్చు.

ఇప్పుడు ఈ రకాల అలెర్జీల సారాంశాన్ని చూద్దాం.

అత్యంత తీవ్రమైన పరిస్థితి: అనాఫిలాక్సిస్ మరియు ప్రాణరక్షక చిట్కాలు

మనమందరం తెలుసుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఇది. కొన్ని రకాల ఆహారాలు, మందులు లేదా కీటకాల కాటు వలన అనాఫిలాక్సిస్ అనే తీవ్రమైన, ప్రాణాంతకమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్య కలగవచ్చు.

అనాఫిలాక్సిస్ లక్షణాలు ఏమిటి?

• ముఖం, కళ్ళు, పెదవులు మరియు నాలుక వాపు
• శరీరం అంతటా ఎర్రటి, పెద్ద బొబ్బలు (దద్దుర్లు)
• శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది , శ్వాస ఆడకపోవడం
• రక్తపోటులో ఆకస్మిక తగ్గుదల (గందరగోళం, స్పృహ కోల్పోవడం)

ఈ పరిస్థితి ఏర్పడితే, దానికి అత్యవసర వైద్య చికిత్స అవసరం.

మీకు తీవ్రమైన అలెర్జీ ఉంటే, ఎపినెఫ్రిన్ అనే మందు ఉన్న ఆటో-ఇంజెక్టర్‌ను ఎల్లప్పుడూ మీతో ఉంచుకోమని మీ డాక్టర్ మీకు సలహా ఇచ్చి ఉండవచ్చు. ఇది అగ్నిమాపక యంత్రం లాంటిది. అగ్నిప్రమాదం జరిగినప్పుడు దాని కోసం వెతుకుతూ పరుగెత్తడానికి సమయం ఉండదు. కాబట్టి, మీరు దానిని ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేకపోయినా, ఒకటి దగ్గరలో ఉంచుకోవడం చాలా అవసరం.

ఒక చిన్న సర్వైవల్ కిట్‌ను తయారు చేసుకోండి

మీ ఎపినెఫ్రిన్ ఇంజెక్టర్‌తో పాటు, డైఫెన్‌హైడ్రామైన్ (ఉదా. పిరిటాన్) వంటి అలర్జీ మాత్రను లేదా ద్రవాన్ని దగ్గరగా ఉంచుకోవడం కూడా మంచిది. కానీ గుర్తుంచుకోండి, ఈ మాత్రలు ఎపినెఫ్రిన్ ఇంజెక్షన్‌కు ఎప్పటికీ ప్రత్యామ్నాయం కావు . అవి కేవలం అదనపు ఉపశమనం మాత్రమే.

ప్రయాణం చేసేటప్పుడు, ముఖ్యంగా మారుమూల ప్రాంతానికి వెళ్లేటప్పుడు, మీకు అవసరమైనంత మందులను తీసుకోండి. మీతో కనీసం రెండు సిరంజిలను ఉంచుకోమని మీ డాక్టర్ సలహా ఇవ్వవచ్చు.

అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ అలర్జీ గురించి మీ కుటుంబ సభ్యులకు మరియు సన్నిహితులకు చెప్పడం. అత్యవసర పరిస్థితుల్లో ఎలా సహాయం చేయాలో, ఇంజెక్టర్ ఎక్కడ ఉందో, దాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో వారికి వివరించండి. ఈ సులభమైన పద్ధతులతో, మీరు ప్రమాదకరమైన పరిస్థితిని నివారించి, సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు.