"రక్తపోటు" అనేది మనం ఇళ్లలో, బంధువుల మధ్య, స్నేహితులతో మాట్లాడేటప్పుడు తరచుగా వినే పదం. కొందరిలో మధుమేహం వంటి వ్యాధి కారణంగా రక్తపోటు పెరగవచ్చు. కానీ మీకు తెలుసా, చాలా మందిలో రక్తపోటు ఎందుకు పెరుగుతుందో కచ్చితంగా చెప్పడం సాధ్యం కాదు. అదేవిధంగా, నిర్దిష్ట కారణం లేకుండా, అనేక కారకాల కలయిక వల్ల వచ్చే అధిక రక్తపోటును వైద్య పరిభాషలో ప్రైమరీ హైపర్‌టెన్షన్ అంటారు. గతంలో దీనిని 'ఎసెన్షియల్ హైపర్‌టెన్షన్' అని కూడా పిలిచేవారు. ఈరోజు మనం దీని గురించి మీకు సులభంగా అర్థమయ్యే రీతిలో చర్చిద్దాం.
Blood pressure check
Understand your blood pressure level and its potential risks
సరళంగా చెప్పాలంటే, ప్రైమరీ హైపర్‌టెన్షన్ అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, స్పష్టమైన అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్య ఏదీ లేకుండా మీ రక్తపోటు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు దీనిని ప్రైమరీ హైపర్‌టెన్షన్ అంటారు. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి రక్తపోటు 120/80 mmHg కంటే తక్కువగా ఉండాలి. ఈ విలువలలో ఒకటి లేదా రెండు నిరంతరం ఈ స్థాయి కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, మీ రక్తనాళాల లోపల ఒత్తిడి చాలా ఎక్కువగా ఉందని అర్థం. ప్రైమరీ హైపర్‌టెన్షన్‌కు ఒకే ఒక్క కారణం ఉండదు కాబట్టి, దీనిని బహుళ కారకాల పరిస్థితి అని అంటారు.
మనం దీని గురించి ఎందుకు ఇంతగా పట్టించుకోవాలి?
అధిక రక్తపోటు సాధారణమేనని చాలామంది అనుకుంటారు. కానీ అదుపులో లేని అధిక రక్తపోటు ఒక నిశ్శబ్ద హంతకుడి లాంటిది. అది మీ శరీరంలోని సున్నితమైన రక్తనాళాలను క్రమంగా దెబ్బతీస్తుంది. కాలక్రమేణా, ఈ నష్టం పేరుకుపోయి, తీవ్రమైన, ప్రాణాంతకమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.
ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ సమస్యలలో చాలా వరకు ఎటువంటి ముందస్తు హెచ్చరిక లేకుండా వస్తాయి. అందుకే మీ రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా అవసరం.
దీని వలన తలెత్తగల కొన్ని ప్రమాదకరమైన పరిస్థితులు ఇవి:
- బ్రెయిన్ అనూరిజం: మెదడులోని రక్తనాళం బలహీనపడి, బెలూన్‌లా ఉబ్బి, పగిలిపోవచ్చు.
- డిమెన్షియా: మెదడుకు రక్త సరఫరా సరిగా జరగకపోవడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి, ఆలోచనా సామర్థ్యం క్రమంగా తగ్గిపోతాయి.
- గుండెపోటు: గుండెకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే రక్తనాళాలు మూసుకుపోవడం.
- గుండె వైఫల్యం: గుండె శరీరానికి తగినంత రక్తాన్ని పంప్ చేయలేని పరిస్థితి.
- మూత్రపిండాల వ్యాధి: మూత్రపిండాలు దెబ్బతినవచ్చు, శరీరం యొక్క వ్యర్థాలను వడపోసే ప్రక్రియ ఆగిపోవచ్చు మరియు జీవితాంతం డయాలసిస్ అవసరం కావచ్చు.
- మాలిగ్నెంట్ హైపర్‌టెన్షన్: రక్తపోటు అకస్మాత్తుగా చాలా ఎక్కువగా పెరిగి అవయవాలకు నష్టం కలిగిస్తుంది.
- పక్షవాతం: మెదడుకు రక్త ప్రసరణకు అంతరాయం కలగడం వల్ల శరీరంలోని ఒక భాగంలో ప్రాణం కోల్పోవడం.
- దృష్టి లోపం: కంటిలోని సున్నితమైన రక్తనాళాలు దెబ్బతినడం వల్ల దృష్టి లోపం మరియు అంధత్వం కూడా సంభవించవచ్చు.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ఈ పరిస్థితిని ప్రభావితం చేసే ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?
ప్రాథమిక రక్తపోటుకు ఒకే ఒక్క కారణం లేనప్పటికీ, దానిని ప్రభావితం చేసే అనేక ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి. వీటిలో కొన్నింటిని మనం మార్చగలం. మరికొన్నింటిని మనం నియంత్రించలేం. అవేమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
| ప్రమాద కారకం | ఒక సరళమైన వివరణ |
|---|---|
| వృద్ధాప్యం | సాధారణంగా, 65 ఏళ్లు పైబడిన వారికి ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. వయసు పెరిగే కొద్దీ, మన రక్తనాళాల స్థితిస్థాపకత తగ్గుతుంది. |
| మధుమేహం | మధుమేహం ఉన్నవారికి అధిక రక్తపోటు వచ్చే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. |
| ఆహారంలో అధిక ఉప్పు | మనం తినే ఉప్పు, సాస్‌లు, ఎండిన చేపలు మరియు స్నాక్స్‌లో సోడియం అధికంగా ఉంటుంది. వీటివల్ల శరీరం నీటిని నిలుపుకొని, రక్తపోటును పెంచుతుంది. |
| కెఫిన్ అధిక మోతాదు | కాఫీ, టీ మరియు కొన్ని శీతల పానీయాలను ఎక్కువగా తాగడం వల్ల రక్తపోటు తాత్కాలికంగా పెరగవచ్చు. |
| కుటుంబ చరిత్ర | మీ తల్లి, తండ్రి లేదా తోబుట్టువులకు డిప్రెషన్ ఉంటే, మీకు కూడా అది వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. |
| ఊబకాయం | శరీర బరువు పెరిగేకొద్దీ, రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి గుండె మరింత కష్టపడాల్సి వస్తుంది. అధిక రక్తపోటుకు ఇది ఒక ప్రధాన కారణం. |
| మద్యపాన వినియోగం | అధికంగా మద్యం సేవించడం రక్తపోటును నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. |
| వ్యాయామం లేకపోవడం | ఎలాంటి శారీరక వ్యాయామం లేకుండా రోజంతా ఒకే చోట కూర్చోవడం అనే నిశ్చల జీవనశైలి ఒత్తిడికి దోహదం చేస్తుంది. |
| నిద్ర సమస్యలు | మీకు నిద్రలేమి వంటి సమస్యలు ఉంటే, అది అధిక రక్తపోటుకు కూడా దోహదం చేస్తుంది. |
ఇది ఇతర రకాల పీడనం కన్నా ఎలా భిన్నమైనది?
అధిక రక్తపోటును రెండు ప్రధాన రకాలుగా విభజించవచ్చు.
1. ప్రాథమిక రక్తపోటు: మనం మాట్లాడుతున్నది ఈ రకం గురించే. దీనికి ఒకే ఒక్క కారణం లేదు.
2. ద్వితీయ అధిక రక్తపోటు: ఈ సందర్భంలో, రక్తపోటు పెరగడానికి స్పష్టమైన కారణం ఉంటుంది. అంటే, మరొక వైద్య పరిస్థితి లేదా మందుల దుష్ప్రభావంగా రక్తపోటు పెరుగుతుంది.
సెకండరీ హైపర్‌టెన్షన్‌కు కారణమయ్యే అంశాలు:
- మూత్రపిండాల వ్యాధి
- థైరాయిడ్ వ్యాధి
- గర్భధారణ సమయంలో అధిక రక్తపోటు (ప్రీఎక్లాంప్సియా)
- అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా
- అడ్రినల్ గ్రంథి వ్యాధులు
- కొన్ని నొప్పి నివారణ మందులు (NSAIDలు)
కొన్నిసార్లు ఒక వ్యక్తికి రెండు రకాల అధిక రక్తపోటు కలిసి ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, ప్రాథమిక అధిక రక్తపోటు ఉన్న వ్యక్తికి అకస్మాత్తుగా రక్తపోటు గణనీయంగా పెరిగితే, వైద్యుడు ద్వితీయ అధిక రక్తపోటుకు కొత్త కారణం కోసం కూడా వెతుకుతాడు.
దీని లక్షణాలు ఏమిటి? మనం ముందుగా తెలుసుకోలేమా?
ప్రమాదం ఇక్కడే ఉంది. ప్రాథమిక అధిక రక్తపోటు దాని ప్రారంభ దశలలో ఎటువంటి లక్షణాలను చూపించదు. మీకు తెలియకుండానే మీ శరీరంలోని రక్తనాళాలు దెబ్బతినవచ్చు. అందుకే దీనిని "నిశ్శబ్ద హంతకుడు" అని పిలుస్తాము.
కాలక్రమేణా, రక్తనాళాలు దెబ్బతినడం వల్ల కొన్ని లక్షణాలు కనిపించడం మొదలవుతాయి.
| సంభావ్య లక్షణాలు | దీని అర్థం ఏమిటి? |
|---|---|
| మూత్రంలో రక్తం (హెమటూరియా) | ఇది మూత్రపిండాలు దెబ్బతింటున్నాయనడానికి ఒక సంకేతం కావచ్చు. |
| అస్పష్టమైన దృష్టి | కంటిలోని రక్తనాళాలు దెబ్బతింటున్నాయనడానికి ఇది ఒక సంకేతం. |
| ఛాతీ నొప్పి మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది | గుండె ప్రభావితమవుతోందనడానికి ఒక హెచ్చరిక. |
| తల తిరగడం మరియు స్పృహ కోల్పోవడం | మెదడుకు రక్త సరఫరాలో అసాధారణతల వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు. |
| తరచుగా అలసట | గుండె అధికంగా శ్రమించాల్సి రావడం వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు. |
| ముక్కు నుండి రక్తం కారడం | అధిక రక్తపోటు వల్ల కలిగే ఒక లక్షణం. |
| తీవ్రమైన తలనొప్పి | ముఖ్యంగా ఉదయం పూట వచ్చే తలనొప్పులకు అధిక రక్తపోటుతో సంబంధం ఉండవచ్చు. |
మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, దయచేసి వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
వైద్యుడు దీన్ని ఖచ్చితంగా ఎలా నిర్ధారిస్తారు?
మీ రక్తపోటు ఎక్కువగా ఉందని మరియు దానిని ప్రభావితం చేసే 'ద్వితీయ' కారణం (మూత్రపిండాల వ్యాధి వంటివి) ఏదీ లేదని నిర్ధారించుకున్న తర్వాత ప్రాథమిక రక్తపోటును నిర్ధారిస్తారు.
పీడనాన్ని ఎలా తనిఖీ చేయాలి
డాక్టర్ మీ చేతికి కఫ్ కట్టి, దానిని గాలి నింపి మీ రక్తపోటును కొలుస్తారు. దీనివల్ల రెండు విలువలు వస్తాయి.
- సిస్టోలిక్ ప్రెషర్ (పై సంఖ్య): మీ గుండె కొట్టుకుని రక్తాన్ని పంప్ చేస్తున్నప్పుడు, మీ రక్తనాళాల లోపల ఉండే గరిష్ట పీడనాన్ని ఇది కొలుస్తుంది.
- డయాస్టోలిక్ పీడనం (దిగువ సంఖ్య):ఇది రెండు హృదయ స్పందనల మధ్య గుండె విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు రక్త నాళాల లోపల ఉండే కనిష్ట పీడనాన్ని కొలుస్తుంది.
మీ రక్తపోటు ఒక్కసారి ఎక్కువగా ఉన్నంత మాత్రాన మీకు అధిక రక్తపోటు ఉందని చెప్పలేరు. ఒక నిర్ధారణకు రావడానికి డాక్టర్ చాలా రోజుల పాటు, పలు సమయాల్లో మీ రక్తపోటును కొలుస్తారు.
ఇతర పరీక్షలు అవసరమా?
మీ రక్తపోటు నిరంతరం ఎక్కువగా ఉంటే, 24 గంటల పాటు రక్తపోటును పర్యవేక్షించే పరికరాన్ని వాడమని మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేయవచ్చు. దీనిలో భాగంగా, మీరు మీ నడుము చుట్టూ ఒక చిన్న పరికరాన్ని, దానికి జతచేసిన కఫ్ను మీ చేతికి రోజుకు 24 గంటల పాటు ధరించాలి. మీరు పని చేస్తున్నప్పుడు లేదా నిద్రపోతున్నప్పుడు కూడా, ఈ పరికరం క్రమమైన వ్యవధులలో మీ రక్తపోటును కొలుస్తుంది. రోజు చివరిలో, మీకు నిజంగా అధిక రక్తపోటు ఉందో లేదో నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు ఈ రీడింగుల సగటును తీసుకోవచ్చు.
దీనికి ఎలా చికిత్స చేస్తారు? మనం ఏం చేయాలి?
ప్రాథమిక రక్తపోటు చికిత్సలో రెండు ప్రధాన అంశాలు ఉన్నాయి. అవి జీవనశైలి మార్పులు మరియు మందులు. ఈ రెండింటినీ కలిసే తీసుకోవాలి.
1. జీవనశైలి మార్పులు
మందులు తీసుకోవడం కంటే ఇది చాలా ముఖ్యం. మీరు ఈ మార్పులను సరిగ్గా చేస్తే, మందుల మోతాదును తగ్గించుకోవచ్చు, లేదా మందులు లేకుండా కూడా మీ రక్తపోటును నియంత్రించుకోవచ్చు.
- వ్యాయామం: వేగంగా నడవడం, పరుగెత్తడం లేదా సైక్లింగ్ చేయడం వంటి వ్యాయామాన్ని రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు చేయండి.
- ధూమపానం మానేయండి: మీరు ధూమపానం చేసేవారైతే, ఈరోజే మానేయండి. ధూమపానం రక్తనాళాలకు చాలా హానికరం.
- మద్యం మరియు మాదకద్రవ్యాలకు దూరంగా ఉండటం: వీటికి పూర్తిగా దూరంగా ఉండటమే ఉత్తమం.
- గుండెకు మేలు చేసే ఆహారం:
- ఉప్పు తగ్గించండి: మీ ఆహారంలో ఉప్పు కలపడం మరియు ఉప్పు అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను (సాస్‌లు, కెచప్, ఎండిన చేపలు, సాసేజ్‌లు, స్నాక్స్) తినడం పూర్తిగా మానేయండి.
- నూనె, చక్కెర తగ్గించండి: వేయించిన ఆహారాలు, తీపి పదార్థాలు, బేకరీ పదార్థాలను వీలైనంత వరకు తగ్గించండి.
- కూరగాయలు, పండ్లు మరియు మూలికలు: వీటిని మీ ఆహారంలో ఎక్కువగా చేర్చుకోండి.
- మంచి నిద్ర: రక్తపోటును నియంత్రించడానికి రోజుకు 7-8 గంటల పాటు బాగా నిద్రపోవడం చాలా ముఖ్యం.
2. వైద్యుడు ఇచ్చే మందులు
కేవలం జీవనశైలి మార్పులతో మీ రక్తపోటు అదుపులోకి రాకపోతే, మీ డాక్టర్ మందులను సూచిస్తారు. ఈ మందును మీ అంతట మీరే ఎప్పుడూ ప్రారంభించవద్దు, ఆపవద్దు లేదా మోతాదును మార్చవద్దు.
| ఔషధం రకం | దానికి ఏమవుతుంది? |
|---|---|
| ACE ఇన్హిబిటర్లు | ఇది శరీరంలో రక్తపోటును పెంచే యాంజియోటెన్సిన్ అనే ప్రొటీన్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది. |
| యాంజియోటెన్సిన్ II రిసెప్టర్ బ్లాకర్స్ (ARBs) | రక్తనాళాల సంకోచాన్ని నివారిస్తుంది. |
| బీటా బ్లాకర్లు | ఇది హృదయ స్పందన రేటును నెమ్మదింపజేసి, గుండె నుండి వెలువడే రక్తం పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది. దీనివల్ల రక్తపోటు తగ్గుతుంది. |
| కాల్షియం ఛానల్ బ్లాకర్లు | ఇది రక్తనాళాలలోకి కాల్షియం ప్రవేశాన్ని తగ్గించి, రక్తనాళాల కండరాలను సడలించేలా చేస్తుంది. |
| మూత్రవిసర్జన మందులు (వాటర్ పిల్స్) | ఇది మూత్రం ద్వారా శరీరం నుండి అదనపు నీటిని మరియు సోడియం (ఉప్పు)ను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. |
| వాసోడైలేటర్లు | ఇది రక్తనాళాల గోడలలోని కండరాలను సడలించి, రక్తం మరింత సులభంగా ప్రవహించేలా చేస్తుంది. |
ముగింపు సందేశం
- ప్రాథమిక రక్తపోటు అనేది ఎటువంటి నిర్దిష్ట కారణం లేకుండా వచ్చే అధిక రక్తపోటు. ఇది అత్యంత సాధారణ రకం.
- తొలి దశలలో ఎటువంటి లక్షణాలు ఉండవు కాబట్టి, ఇది ఒక "నిశ్శబ్ద హంతకుడు" కావచ్చు. అందువల్ల, 30 ఏళ్ల వయస్సు నుండి సంవత్సరానికి కనీసం ఒక్కసారైనా మీ రక్తపోటును పరీక్షించుకోండి.
- చికిత్సకు కేవలం మందులు మాత్రమే సరిపోవు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించడం అత్యవసరం.
- మీ డాక్టర్ సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించండి. మీ మందులను సరైన సమయంలో, సరైన మోతాదులో తీసుకోండి. క్రమం తప్పకుండా క్లినిక్‌లకు వెళ్లండి.
- మీ వైద్యుడి సలహా లేకుండా మీ రక్తపోటు మందులను ఎప్పుడూ ఆపవద్దు లేదా మార్చవద్దు. దీనివల్ల ప్రమాదకరమైన పరిణామాలు సంభవించవచ్చు.
- ఇది నియంత్రించదగిన పరిస్థితి. సరైన చికిత్స మరియు జీవనశైలితో, మీరు సుదీర్ఘమైన, ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.