రాత్రిపూట కాళ్లు అశాంతంగా ఉన్నాయా? రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్ (RLS) గురించి మాట్లాడుకుందాం.

మీకు ఎప్పుడైనా ఇలా జరిగిందా? రోజంతా కష్టపడి రాత్రి పడుకున్నప్పుడు, లేదా టీవీ చూడటానికి గానీ, పుస్తకం చదవడానికి గానీ కూర్చున్నప్పుడు, మీ కాళ్ళ లోపలి నుండి ఒక రకమైన వింత అసౌకర్యం కలుగుతుంది. మీ కాళ్ళ లోపల ఏదో కదులుతున్నట్లుగా, పాకుతున్నట్లుగా, లేదా తిమ్మిరిగా ఉన్నట్లుగా అనిపిస్తుంది... అందుకే ఈ అసౌకర్యం నుండి బయటపడటానికి మీరు మీ కాళ్ళను ఊపాలి, లేచి అటూ ఇటూ నడవాలి. చాలా మంది ఇది సాధారణమే అని అనుకున్నప్పటికీ, వాస్తవానికి ఇది వైద్య సహాయం అవసరమయ్యే ఒక సమస్య కావచ్చు. ఈ రోజు మనం రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్ (RLS), లేదా విల్లీస్-ఎక్‌బోమ్ వ్యాధి గురించి మాట్లాడుకుందాం.

ఆర్.ఎల్.ఎస్. యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు ఏమిటి?

అంతర్జాతీయ రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్ స్టడీ గ్రూప్ ఈ పరిస్థితి యొక్క కొన్ని ప్రధాన లక్షణాలను గుర్తించింది. అవేంటో ఒకసారి త్వరగా చూద్దాం. వీటిలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ లక్షణాలు మీకు ఉన్నాయో లేదో చూడండి.

ఈ లక్షణాలు ఎప్పుడు పెరుగుతాయి?

RLS గురించిన అత్యంత ప్రత్యేకమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ లక్షణాలు సాధారణంగా మీరు విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు మొదలవుతాయి లేదా తీవ్రమవుతాయి.

ఒక్కసారి ఆలోచించండి, మీరు రాత్రి పడుకునేటప్పుడు, లేదా సుదీర్ఘ బస్సు లేదా కారు ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు, లేదా సినిమా థియేటర్‌లో సినిమా చూడటానికి కూర్చున్నప్పుడు... ఇలాంటి సమయాల్లోనే తరచుగా ఈ కాలు నొప్పులు మొదలవుతాయి.

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ శరీరం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, మీ కాళ్లు అదరడం మొదలవుతాయి.

అయితే మంచి విషయం ఏమిటంటే, నడవడం, కాళ్ళకు కొన్ని వ్యాయామాలు చేయడం లేదా కాళ్ళను మసాజ్ చేసుకోవడం ద్వారా ఈ లక్షణాలను తాత్కాలికంగా తగ్గించుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, కొంతమందిలో వ్యాధి మరింత తీవ్రమైన దశలో ఉంటే, అటువంటి కార్యకలాపాలు చేసిన తర్వాత కూడా లక్షణాలు పూర్తిగా అదృశ్యం కాకపోవచ్చు.

ఇవి కాకుండా వేరే ఏవైనా లక్షణాలు ఉన్నాయా?

అవును. ఆర్.ఎల్.ఎస్. కేవలం కాళ్లకు సంబంధించిన సమస్య మాత్రమే కాదు. అది మన జీవితాలపై ఇతర ప్రభావాలను కూడా చూపగలదు.

• నిద్రలేమి మరియు పగటిపూట నిద్రమత్తు: RLS తో వచ్చే అతిపెద్ద సమస్య ఇదే. కాళ్ళలో చలనం కారణంగా మీరు రాత్రిపూట సరిగ్గా నిద్రపోలేరు. మీరు తరచుగా మేల్కొంటారు. కాబట్టి రాత్రిపూట మీకు తగినంత నిద్ర లేనప్పుడు, మరుసటి రోజు మీరు చాలా అలసటగా మరియు నిద్రమత్తుగా ఉంటారు. మీరు ఏ పనీ చేసుకోలేరు మరియు ఏకాగ్రతను కోల్పోతారు.

• అసంకల్పిత కాలు కదలికలు: ఇది కూడా చాలా మంది RLS రోగులలో కనిపించే ఒక లక్షణం. దీనిని మనం పీరియాడిక్ లింబ్ మూవ్‌మెంట్ డిజార్డర్ (PLMD) అని పిలుస్తాము. నిద్రలో లేదా విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు, రోగికి తెలియకుండానే కాళ్లు (మరియు కొన్నిసార్లు చేతులు) క్రమ వ్యవధులలో అసంకల్పితంగా కదలడం లేదా తన్నడం జరుగుతుంది.

ముఖ్యంగా, RLS ఉన్న ప్రతి పది మందిలో తొమ్మిది మందికి (90%) PLMD కూడా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. బహుశా మీరు రాత్రి నిద్రలో మీ కాళ్లను కదుపుతారని మీ పక్కన పడుకునే వారు మీకు చెప్పి ఉండవచ్చు.

ఈ లక్షణాలు ఎల్లప్పుడూ ఉంటాయా?

లేదు, ఇది అందరికీ జరగదు. కొంతమందికి, ఈ లక్షణాలు ప్రతి రాత్రి రావు. అవి వస్తూ పోతూ ఉంటాయి. కొన్నిసార్లు, వారు వారాలు లేదా నెలల పాటు ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా గడపగలరు, ఆపై అకస్మాత్తుగా లక్షణాలు తిరిగి వస్తాయి. లక్షణాలు లేని ఈ కాలాన్ని మనం 'ఉపశమనం' అని పిలుస్తాము.

అందువల్ల, ఈ లక్షణాలు కొన్ని రోజులుగా తగ్గిపోయాయన్న కారణంతో మీరు వాటి నుండి పూర్తిగా కోలుకున్నారని భావించవద్దు. అవి మళ్లీ కనిపించే అవకాశం ఉంది.

నేను డాక్టరును సంప్రదించాలా?

ఖచ్చితంగా అవును.

ఈ వ్యాసంలో పేర్కొన్న లక్షణాలలో ఏవైనా మీకు ఉంటే, ముఖ్యంగా అవి మీ నిద్రకు, రోజువారీ కార్యకలాపాలకు లేదా జీవిత ఆనందానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంటే, దయచేసి దానిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. మీ కుటుంబ వైద్యుడుమీ వైద్యుడిని కలిసి దీని గురించి స్పష్టంగా మాట్లాడండి.

ఎందుకంటే, ఈ లక్షణాలకు ఇతర కారణాలు కూడా ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఐరన్ లోపం, మధుమేహం మరియు కిడ్నీ వ్యాధి కూడా ఈ లక్షణాలకు కారణం కావచ్చు. అందువల్ల, మీ డాక్టర్ అవసరమైన పరీక్షలు నిర్వహించి, అసలు కారణం ఏమిటో కచ్చితంగా కనుగొంటారు. ఇప్పుడు ఆర్.ఎల్.ఎస్.కు చాలా మంచి చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. కాబట్టి, దీనితో బాధపడాల్సిన అవసరం లేదు.