మీ చర్మం చాలా సున్నితంగా ఉందా? (సున్నితమైన చర్మం) దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీ చర్మం, అంటే మీ చర్మం, కొన్నిసార్లు అతి చిన్న విషయాలకు కూడా చాలా వేగంగా స్పందించడాన్ని మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? బహుశా మీరు ఒక కొత్త రకం సబ్బును పూసినప్పుడు లేదా ఒక నిర్దిష్ట క్రీమ్‌ను ఉపయోగించినప్పుడు, మీ చర్మం ఎర్రబడి దురద పెట్టడం మొదలవుతుంది. కొంతమందికి, వారు ఎండలోకి వెళ్లినప్పుడు లేదా దుమ్ముకు గురైనప్పుడు కూడా ఇలా జరుగుతుంది. దీని గురించి ఆలోచించండి, దీనినే మనం సాధారణంగా "సున్నితమైన చర్మం" అని పిలుస్తాము. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, మీ చర్మం విషయాలను అంగీకరించడంలో కొంచెం ఎంపిక చేసుకుంటుంది. దానికి నచ్చని దాన్ని తాకినా, లేదా వాతావరణంలో మార్పు వచ్చినా, అది వెంటనే మీకు తెలియజేస్తుంది.

ఇంతకీ ఈ సున్నితమైన చర్మం అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, సున్నితమైన చర్మం అంటే ఇతరులు సాధారణంగా పట్టించుకోని విషయాలకు మీ చర్మం ప్రతిస్పందించడం . ఆలోచించండి, మీ స్నేహితురాలు వాడే సబ్బు మీకు సరిపడకపోవచ్చు, లేదా మీరిద్దరూ ఒకే లోషన్ వాడితే, మీ చర్మం ఎర్రబడి దురద పెట్టవచ్చు. ఇది కూడా అలాంటిదే.

దీనికి అనేక కారణాలున్నాయి. తీవ్రమైన వేడి, చలి లేదా గాలి వంటి వాతావరణం ఒక కారణం కావచ్చు. లేదా పర్యావరణ కాలుష్యం కూడా కావచ్చు. చాలా తరచుగా, మనం ఉపయోగించే సౌందర్య సాధనాలు, సబ్బులు మరియు లోషన్లలోని పదార్థాలే మన చర్మం ఈ విధంగా ప్రతిస్పందించడానికి కారణమవుతాయి.

శుభవార్త ఏమిటంటే, మీరు అలర్జీ కారకాన్ని తొలగించిన తర్వాత, మీ చర్మం సాధారణంగా కొంతకాలానికి శాంతించి, సాధారణ స్థితికి వస్తుంది. ఈ సున్నితమైన చర్మం వాస్తవానికి చాలా సాధారణం . కాబట్టి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. సలహా కోసం మీరు వైద్యుడిని, ముఖ్యంగా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించవచ్చు. కొన్నిసార్లు వైద్యులు ఈ పరిస్థితికి ఇలాంటి పేర్లను ఉపయోగిస్తారు, వీటి గురించి మీరు విని ఉండవచ్చు:

• `అతిప్రతిచర్య`
• అతి సున్నితత్వం
• సున్నితమైన చర్మ సిండ్రోమ్
• చర్మపు చికాకు

పేరు ఏదైనప్పటికీ, దాని అర్థం ఒక్కటే.

సున్నితమైన చర్మ రకాలు ఉన్నాయా?

అవును, మనం రెండు ప్రధాన రకాల సున్నితమైన చర్మాన్ని గుర్తించవచ్చు:

1. కనిపించే లక్షణాలతో కూడిన సున్నితమైన చర్మం ('ఆబ్జెక్టివ్'): ఈ సందర్భంలో, మీరు చర్మంలో స్పష్టమైన మార్పులను చూడవచ్చు. ఉదాహరణకు, చర్మం రంగులో మార్పులు (ఎరుపు, నల్లబడటం), చిన్న బొబ్బలు, గడ్డలు మొదలైనవి. తరచుగా, ఈ పరిస్థితి మరొక అంతర్లీన చర్మ వ్యాధితో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, 'అటోపిక్ డెర్మటైటిస్' (దీనిని ఎగ్జిమా అని కూడా అంటారు) లేదా మొటిమలు వంటి పరిస్థితి.

2. కంటికి కనిపించని కానీ స్పష్టంగా తెలుసే లక్షణాలతో కూడిన సున్నితమైన చర్మం (`వ్యక్తిగత అనుభూతి`): ఈ సందర్భంలో, మీ చర్మంపై బయట పెద్దగా తేడా కనిపించకపోవచ్చు . కానీ మీకు మంట, దురద మొదలైన అసౌకర్యం కలగవచ్చు. లోపల నుండి ఏదో జరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది.

సున్నితమైన చర్మం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి? అది ఎలా అనిపిస్తుంది?

సున్నితమైన చర్మం యొక్క అనుభూతి మరియు స్వరూపం వ్యక్తిని బట్టి మారవచ్చు, కానీ కొన్ని సాధారణ సంకేతాలు ఉన్నాయి:

మీరు గమనించగల లక్షణాలు:

• చర్మంపై ఉబ్బిన మచ్చలు
• దద్దుర్లు
• పొక్కులు
• చిన్న గడ్డలు లేదా బొబ్బలు (`గడ్డలు`)
• పొడి చర్మం
• దద్దుర్లు
• చర్మం పొరలుగా ఊడిపోవడం
• చర్మం పొలుసులుగా లేదా పొరలుగా ఊడిపోవడం
• చర్మం రంగులో మార్పులు (ఉదాహరణకు, ఎరుపుదనం, లేదా మీ సహజ చర్మపు రంగు కంటే ముదురు రంగులోకి మారడం)

మీరు అనుభవించే లక్షణాలు:

• మండటం
• దురద
• నొప్పి
• కుట్టడం
• జలదరింపు

కానీ చాలా అరుదుగా, కొంతమందికి ఈ శారీరక లక్షణాలలో ఏవీ కనిపించకపోవచ్చు.

ఈ లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మీ శరీరంలో ఎక్కడైనా కనిపించవచ్చు. కానీ అవి ఎక్కువగా ముఖం మీద కనిపిస్తాయి . అలాగే, మన శరీరంలోని కొన్ని ప్రాంతాలలో చర్మం చాలా పలుచగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, చంకలు, గజ్జలు మరియు జననేంద్రియ ప్రాంతాలు. అటువంటి ప్రదేశాలలో, ఇతర ప్రాంతాలతో పోలిస్తే చర్మం మరింత త్వరగా స్పందించి, ఎక్కువ అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు.

మన చర్మం ఎందుకు అంత సున్నితంగా ఉంటుంది? దానికి కారణం ఏమిటి?

సున్నితమైన చర్మానికి ఖచ్చితమైన కారణం వైద్యులకు ఇంకా తెలియదు, కానీ పరిశోధనల ప్రకారం దీనికి ప్రధాన కారణం మన చర్మం యొక్క బయటి పొర అయిన ఎపిడెర్మిస్ (మనకు కనిపించే చర్మం) పలచబడటమే .

ఈ 'స్ట్రాటమ్ కార్నియం' మన చర్మానికి ఒక రక్షణ కవచం లాంటిది. ఇది మనల్ని కాంతి, వేడి మరియు పర్యావరణంలోని హానికరమైన వాటి నుండి (ఉదా. వ్యాధికారకాలు) కాపాడుతుంది. అంతేకాకుండా, నీరు మరియు ఇతర పదార్థాలు చర్మంలోకి ప్రవేశించకుండా ఆపే ఒక అవరోధంగా కూడా ఇది పనిచేస్తుంది.

కాబట్టి, మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉన్నట్లయితే, ఈ 'స్ట్రాటమ్ కార్నియమ్' పొర అందించే రక్షణ, అంటే ఆ అవరోధం, అంత బలంగా ఉండదు. అందువల్ల, సాధారణంగా మన శరీరం వెలుపల ఉండాల్సినవి (పర్యావరణంలోని చిన్న కణాలు మరియు రసాయనాల వంటివి) ఈ అవరోధాన్ని దాటి చర్మం యొక్క లోతైన పొరలలోకి వెళ్లి, అక్కడ అలెర్జీ లేదా 'చికాకు'ను కలిగిస్తాయి.

ఈ సున్నితమైన చర్మాన్ని ప్రేరేపించే అంశాలు ఏమిటి?

`ట్రిగ్గర్స్` అంటే మీ చర్మ లక్షణాలు తీవ్రమవడానికి కారణమయ్యే అంశాలు. సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారిలో సర్వసాధారణంగా కనిపించే కొన్ని `ట్రిగ్గర్స్` ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• దుస్తుల ఫ్యాబ్రిక్‌లు: ఉన్ని మరియు పాలిస్టర్ వంటి కొన్ని ఫ్యాబ్రిక్‌లు కొంతమందికి సరిపడవు.
• గృహ శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులు: ఫ్లోర్ క్లీనర్లు మరియు బాత్రూమ్ క్లీనర్లు వంటివి.
• మేకప్: కొన్ని రకాల మేకప్‌లో కనిపించే పదార్థాలు.
• బట్టల డిటర్జెంట్: ముఖ్యంగా సువాసన జోడించినవి.
• లోషన్ల రకాలు.
• సబ్బుల రకాలు.

సాధారణంగాసువాసన గల ఉత్పత్తులు లేదా కఠినమైన రసాయనాలు కలిగిన ఉత్పత్తులు తరచుగా చర్మ సున్నితత్వాన్ని పెంచుతాయి.

దీనికి అదనంగా, ఇతర `ట్రిగ్గర్‌లు` కూడా ఉండవచ్చు:

• వాయు కాలుష్యం.
• మరొక అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితి.
• వాతావరణ మార్పులు (వేడి, గాలి, ఉష్ణోగ్రతలో ఆకస్మిక మార్పులు).
• హార్మోన్ల మార్పులు.
• కొన్ని మందుల దుష్ప్రభావాలు.
• వయసు పెరగడంతో చర్మంలో వచ్చే సహజ మార్పులు ('సహజ వృద్ధాప్యం').
• పోషణ మరియు ద్రవపదార్థాల సరఫరా.
• ఒత్తిడి.
• సూర్యరశ్మికి గురికావడం.

మీ ట్రిగ్గర్‌లు ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి, మీ లక్షణాలు ఎప్పుడు ప్రారంభమయ్యాయో నమోదు చేసుకోండి . ఆ తర్వాత, ఆ సమయంలో మీ చర్మానికి తగిలిన ప్రతిదాన్ని - దుస్తులు, చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు, సబ్బులు, క్లీనర్‌లు మొదలైనవాటిని జాబితా చేయండి. ఉదాహరణకు, మీరు కొత్త లాండ్రీ డిటర్జెంట్ వాడిన తర్వాత లక్షణాలు రావడం మొదలైతే, అది సహాయపడుతుందో లేదో చూడటానికి మీరు సువాసన లేని బ్రాండ్‌కు మారవచ్చు.

ఈ విధంగా `ట్రిగ్గర్‌లను` కనుగొనడంలో మీకు ఇబ్బంది ఎదురైతే, వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి సంకోచించకండి. వారు మీకు సహాయం చేయగలరు.

సున్నితమైన చర్మం మరో వ్యాధికి లక్షణం కాగలదా?

అవును, సున్నితమైన చర్మాన్ని ఒక లక్షణంగా కలిగించే కొన్ని చర్మ సమస్యలు ఉన్నాయి. వాటిలో సర్వసాధారణమైన కొన్ని సమస్యలు:

• మొటిమలు
• ఆక్వాజెనిక్ ప్రురిటస్ (నీటికి చర్మ సున్నితత్వం)
• `అటోపిక్ డెర్మటైటిస్` (అటోపిక్ డెర్మటైటిస్ - మనకు తెలిసినట్లుగా, ఎగ్జిమా)
• `కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్` (కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్ - ఏదైనా వస్తువును తాకడం వల్ల కలిగే చర్మ అలెర్జీ)
• పొడి చర్మం - ఇది ఎగ్జిమాకు కూడా సంబంధించింది.
• సోరియాసిస్ (సోరియాసిస్ - తల)
• రోసేసియా ( Rosacea ) (రోసేసియా - ముఖం ఎర్రబడటం మరియు చిన్న బొబ్బలు)
• సెబోర్హెయిక్ డెర్మటైటిస్ (చుండ్రు వంటి సమస్యలతో కూడా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది)

వైద్యులు సున్నితమైన చర్మాన్ని ఖచ్చితంగా ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉందో లేదో నిర్ధారించడానికి డాక్టర్ శారీరక పరీక్ష చేస్తారు. వారు మీ వైద్య చరిత్ర గురించి మరియు మీ లక్షణాల గురించి (ఉదాహరణకు, అవి మీకు ఎంతకాలంగా ఉన్నాయి, ఎంత తరచుగా వస్తాయి మరియు అవి ఎలా అనిపిస్తాయి వంటివి) అడుగుతారు. వారు మీ చర్మాన్ని కూడా పరీక్షిస్తారు. వారు డెర్మాటోస్కోప్ అనే పరికరాన్ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు, ఇది మీ చర్మాన్ని పెద్దదిగా చేసి మీకు మరింత స్పష్టంగా చూపిస్తుంది.

మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉందని మీరు అనుమానిస్తే, మీ డాక్టర్ మీ రోజువారీ అలవాట్ల గురించి మరియు మీరు మీ చర్మానికి ఉపయోగించే ఉత్పత్తుల గురించి అడుగుతారు.

కొన్నిసార్లు, ఇలాంటి లక్షణాలను కలిగించే ఇతర అనారోగ్య సమస్యలను నిర్ధారించుకోవడానికి అదనపు పరీక్షలు చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, స్కిన్ బయాప్సీ (చర్మం నుండి ఒక చిన్న భాగాన్ని తీసుకోవడం) లేదా అలర్జీ ప్యాచ్ టెస్ట్ (చర్మంపై వివిధ పదార్థాలను పూయడం) వంటివి సిఫార్సు చేయవచ్చు. ఇవి మీ లక్షణాలను బట్టి మారుతూ ఉంటాయి.

నాకు సున్నితమైన చర్మం ఉందో లేదో ఎలా తెలుసుకోవాలి?

ఇది చాలా సులభం. కొన్ని రకాల మేకప్, చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు, పర్యావరణ మార్పులు లేదా బట్టల పట్ల మీ చర్మం ప్రతికూలంగా స్పందిస్తున్నట్లు మీరు గమనించినా లేదా భావించినా , మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉండవచ్చు . కానీ పూర్తిగా నిర్ధారించుకోవడానికి, వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

సున్నితమైన చర్మానికి చికిత్స చేయడానికి ఏమి చేయవచ్చు?

మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉన్నప్పుడు, దానిని ఇంట్లోనే నిర్వహించుకోవడానికి మీరు చేయగల కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి:

• మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే అంశాలు ఏమిటో తెలుసుకుని, వాటిని నివారించండి. దీనిలో భాగంగా కొన్ని ఉత్పత్తులను (మేకప్, బట్టల డిటర్జెంట్, సబ్బు వంటివి) వాడటం మానేయాల్సి రావచ్చు.
• ప్రతిరోజూ మీ చర్మాన్ని కడుక్కోండి మరియు తేలికపాటి క్లెన్సర్ లేదా సబ్బు మరియు గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగించి మేకప్‌ను తొలగించండి.
• మాయిశ్చరైజర్‌ను క్రమం తప్పకుండా వాడండి. దానిని ఎంచుకునేటప్పుడు, సువాసన లేనిది మరియు చికాకు కలిగించనిది ఎంచుకోండి.
• ఎండలోకి వెళ్ళేటప్పుడు సన్‌స్క్రీన్ రాసుకోండి, లేదా ఎండలో గడిపే సమయాన్ని తగ్గించుకోండి. ఇది చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే మన దేశంలో ఎండ చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది.
• పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి మరియు మీ శరీరం నిర్జలీకరణానికి గురికాకుండా చూసుకోండి.
• తీవ్రమైన రసాయనాలు కలిగిన గృహ శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులను ఉపయోగించేటప్పుడు చేతి తొడుగులు ధరించండి.

సుమారు ఒక వారం పాటు ఇంట్లో చికిత్స తీసుకున్న తర్వాత కూడా మీ పరిస్థితి మెరుగుపడకపోతే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి . వారు మీకు తగిన చికిత్సలను సూచించగలరు. ఉదాహరణకు:

• సున్నితమైన చర్మానికి కారణమయ్యే అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులు లేదా మందులకు చికిత్స చేయడం.
• సమయోచిత కార్టికోస్టెరాయిడ్ల స్వల్పకాలిక ఉపయోగం (చర్మంపై పూసే స్టెరాయిడ్ క్రీములు లేదా ఆయింట్‌మెంట్లు).
• `టాపికల్ ఇమ్యునోమాడ్యులేటర్స్` అని పిలువబడే మందులు (ఉదా. `పిమెక్రోలిమస్` లేదా `టాక్రోలిమస్` కలిగిన క్రీములు).
• `కాంతి చికిత్స` (ప్రత్యేక కాంతి కిరణాలను ఉపయోగించి చేసే చికిత్స).

నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

మీ సున్నితమైన చర్మ లక్షణాలు ఇబ్బందికరంగా ఉంటే, లేదా ఇంటి చిట్కాలు సహాయపడకపోతే , తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. వారు మీ లక్షణాలను పరీక్షించి, మీ చర్మపు చికాకుకు కారణమేమిటో కనుక్కోవడంలో మీకు సహాయపడగలరు.

గుర్తుంచుకోవలసిన మరో విషయం ఏమిటంటే, చర్మ సున్నితత్వం కాలక్రమేణా మారవచ్చు. మీకు ఏవైనా కొత్త లక్షణాలు కనిపిస్తే, లేదా మీరు ప్రస్తుతం తీసుకుంటున్న చికిత్సలు సహాయపడకపోతే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

మీరు సున్నితమైన చర్మాన్ని నివారించలేరా?

సున్నితమైన చర్మాన్ని పూర్తిగా నివారించడానికి మనం చేయగలిగేది పెద్దగా ఏమీ లేదు. అది మన చర్మం యొక్క సహజ స్వభావం. అయినప్పటికీ, సమస్య తీవ్రతరం కాకుండా నివారించడానికి మనం చర్యలు తీసుకోవచ్చు.

ఉదాహరణకు, మీరు సెలవులకు వెళ్ళినప్పుడు, హోటల్ సబ్బు మరియు షాంపూ రెండింటినీ ఒకేసారి వాడితే మీ చర్మం ప్రతిస్పందించవచ్చు. అలా సమస్య తీవ్రతరం కాకుండా నివారించడానికి, మీరు ఇంట్లో వాడే, మీకు సరిపడే కొన్ని ఉత్పత్తులను మీతో పాటు తీసుకురావచ్చు.

మీరు కొన్న కొత్త, సువాసనగల లోషన్ మీ చర్మానికి సరిపడదని తెలుసుకున్నప్పుడు కలిగే నిరాశను, కోపాన్ని మాటల్లో వర్ణించలేము. సున్నితమైన చర్మం కొంచెం చికాకుగా, నిరాశగా ఉంటుంది. కానీ దానివల్ల మీ రోజంతా పాడైపోవాల్సిన అవసరం లేదు.

మీ సమస్యలను గుర్తించే అంశాలను గుర్తించడంలో డాక్టర్ మీకు సహాయం చేయగలరు. లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు వాటిని నియంత్రించుకోవడానికి అవసరమైన చికిత్సలను, లేదా మీకు సరిపోయే, మీరు ఇష్టపడే ఇతర ఉత్పత్తులను కూడా వారు సిఫార్సు చేయగలరు. అప్పుడు మీరు అందంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండగలరు!

చివరగా, చెప్పదలుచుకున్న ముఖ్య సందేశం:

కాబట్టి, మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉన్నట్లయితే, అదేమీ పెద్ద సమస్య కాదు. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ చర్మం పట్ల అవగాహన కలిగి ఉండి, దానికి సరైన చికిత్స అందించడం.

• మీ చర్మానికి ఏవి పడవో ('ట్రిగ్గర్స్') కనుక్కోవడానికి ప్రయత్నించండి.
• వాసన లేని మరియు పరిమళం లేని ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.
• మీ చర్మానికి ఎల్లప్పుడూ తేమను అందించండి.
• ఎండ విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి.
• ఇంటి చిట్కాలతో మీరు దానిని నియంత్రించలేకపోతే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మీ చర్మం మీ అత్యంత విలువైన ఆస్తి. కాబట్టి దానిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మీ బాధ్యత. దీని గురించి మీకు ఇంకా ఏవైనా సందేహాలుంటే, వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి సంకోచించకండి.

సున్నితమైన చర్మం, చర్మ అలెర్జీలు, చర్మం దురద, చర్మం ఎర్రబడటం, చర్మ వ్యాధులు, చర్మ సంరక్షణ, పొడి చర్మం