మీ భుజం కూడా నొప్పిగా ఉందా? అది బిగుసుకుపోయినట్లు అనిపిస్తుందా? అది భుజం ఆర్థరైటిస్ కావచ్చు!

మీరు కొన్నిసార్లు మీ భుజాలను పైకి ఎత్తడానికి ఇబ్బంది పడుతున్నారా? రోజువారీ పనులు చేస్తున్నప్పుడు భుజం నొప్పి మరియు బిగుసుతో బాధపడుతున్నారా? ఈ విషయాలు మీకు తెలిసినట్లే అనిపిస్తే, మీకు భుజం ఆర్థరైటిస్ ఉండవచ్చు. దీని గురించి వివరంగా, చాలా సరళంగా మాట్లాడుకుందాం.

భుజం ఆర్థరైటిస్ అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, భుజం ఆర్థరైటిస్ అంటే మీ భుజం కీలు వాపు . దీనివల్లే మీ భుజంలో నొప్పి మరియు బిగుసుగా ఉండటం జరుగుతుంది. ఇది ఎక్కువగా మీ భుజంలోని బాల్-అండ్-సాకెట్ కీలును ప్రభావితం చేస్తుంది. వైద్యులు దీనిని గ్లెనోహ్యూమెరల్ జాయింట్ అని పిలుస్తారు. దీనిని ఈ విధంగా ఊహించుకోండి: మీ పై చేయి ఎముక (హ్యూమెరస్) పైభాగంలో ఉండే బాల్-అండ్-సాకెట్ జాయింట్, మీ భుజపుటెముక (స్క్యాపులా)లోని కప్-అండ్-సాకెట్ సాకెట్‌లో సరిగ్గా అమరి ఉంటుంది.

కాలక్రమేణా, భుజంలోని ఈ కీళ్లవాపు మృదులాస్థి క్షీణతకు కారణమవుతుంది. మృదులాస్థి అంటే ఏమిటో మీకు తెలుసా? ఇది ఒక మృదువైన, నునుపైన కణజాలం, ఇది పై చేయి ఎముక యొక్క బంతి భాగాన్ని మరియు భుజం ఎముక యొక్క సాకెట్‌ను రెండింటినీ కప్పి ఉంటుంది. ఈ మృదులాస్థియే మన ఎముకల ఉపరితలాలు ఒకదానికొకటి రాపిడికి గురికాకుండా కీలు లోపల సున్నితంగా కదలడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. మనం ఏదైనా పని చేసినప్పుడు, ఇది ఎముకలను ఒత్తిడి నుండి రక్షించే ఒక మెత్తని దిండులా కూడా పనిచేస్తుంది.

భుజం కీళ్లవాతం చివరి దశలకు చేరుకున్నప్పుడు ఏమి జరుగుతుందో ఇప్పుడు ఊహించుకోండి. ఆ రక్షిత మృదులాస్థి అంతా అరిగిపోయినప్పుడు, భుజం కీలులోని ఎముకలు ఒకదానికొకటి రాపిడికి గురవడం ప్రారంభిస్తాయి. బోన్ స్పర్స్ , లేదా కొత్త బోన్ స్పర్స్ ఏర్పడవచ్చు. ఇవి కీలు యొక్క సాధారణ కదలికకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి, మరియు కొన్నిసార్లు ఈ స్పర్స్ విరిగిపోయి కీలు లోపల తేలుతూ ఉండవచ్చు.

భుజం కీళ్లవాతంలో దశలు ఏమిటి?

భుజం కీళ్లవాతంలో నాలుగు ప్రధాన దశలు ఉన్నాయి. అవేంటో చూద్దాం:

• మొదటి దశ (ప్రారంభ దశ): ఇది మొదటి దశ . మీ మృదులాస్థి కొద్దిగా మెత్తబడటం మొదలవుతుంది, కానీ మీకు ఎటువంటి ప్రధాన లక్షణాలు కనిపించవు. దీనిని కొన్నిసార్లు 'అనుమానాస్పద దశ' అని కూడా అంటారు.
• దశ 2 (తేలికపాటి): ఇది తేలికపాటి దశ . ఈ దశలో, మృదులాస్థిలో చిన్న చిరుగులు ఏర్పడటం మొదలవుతుంది. మీరు మీ భుజాన్ని కదిపినప్పుడు నొప్పి మరియు బిగువును అనుభవించవచ్చు.
• దశ 3 (మితమైనది): ఇది మితమైన దశ . మృదులాస్థి బలహీనపడి, ముక్కలుగా ఊడిపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. భుజాన్ని కదిపినప్పుడు నిరంతర నొప్పి ఉంటుంది, మరియు ఎక్కువసేపు కూర్చున్న తర్వాత లేచినప్పుడు బిగుసుకుపోయినట్లు అనిపిస్తుంది.
• దశ 4 (తుది దశ): ఇది చివరి దశ . ఈ సమయానికి, మృదులాస్థి పూర్తిగా అరిగిపోయి, ఎముక ఉపరితలం బయటపడుతుంది. భుజాన్ని కదిపినా, కదపకపోయినా తీవ్రమైన నొప్పి, వాపు మరియు బిగుతు ఉండవచ్చు.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

భుజం కీళ్లవాతం లక్షణాలు ఏమిటి?

భుజం కీళ్లవాతం యొక్క లక్షణాలు వ్యక్తిని బట్టి వేర్వేరుగా ఉండవచ్చు. కొన్నిసార్లు లక్షణాలు మృదులాస్థికి జరిగిన నష్టం అంత తీవ్రంగా ఉండకపోవచ్చు. అయినప్పటికీ, కనిపించే కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు ఉన్నాయి:

• భుజం నొప్పి: ఇది అత్యంత సాధారణ లక్షణం . మొదట్లో, మీరు ఏదైనా పని చేస్తున్నప్పుడు మాత్రమే ఈ నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. కానీ కాలక్రమేణా, మీరు మీ చేతిని కదిలిస్తున్నా లేదా కదిలించకపోయినా, ఈ నొప్పి ఎప్పుడైనా రావచ్చు.
• బిగువు మరియు కదలిక పరిధి తగ్గడం: మీ భుజం బిగుసుకుపోయినట్లు అనిపించవచ్చు మరియు మీ చేతి కదలిక పరిధి తగ్గవచ్చు. దీనివల్ల స్నానం చేయడం లేదా బట్టలు వేసుకోవడం వంటి రోజువారీ పనులు చేసుకోవడం కష్టంగా ఉంటుంది. మీరు మీ చేతిని నిటారుగా పైకి ఎత్తలేకపోవచ్చు లేదా బయటకు తిప్పలేకపోవచ్చు.
• భుజం కీలులో క్లిక్ లేదా పాప్ అనే శబ్దం: మృదులాస్థి అరిగిపోవడం మరియు కీలు ఉపరితలం నునుపు కోల్పోవడం వల్ల ఈ శబ్దం వస్తుంది. ఈ శబ్దంతో పాటు నొప్పి ఉండవచ్చు లేదా ఉండకపోవచ్చు.
• నిద్రలేమి: చాలా సౌకర్యవంతమైన భంగిమలో నిద్రపోవడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. భుజం కొద్దిగా కదిలినా నొప్పి వస్తుంది, దీనివల్ల నిద్రలేమి ఏర్పడవచ్చు.

అయితే, భుజంలో ఆర్థరైటిస్ వస్తే ఎలా అనిపిస్తుంది?

మీరు తేలికపాటి నుండి తీవ్రమైన భుజం నొప్పి మరియు బిగువును అనుభవించవచ్చు. ఈ నొప్పి సాధారణంగా భుజం పక్క నుండి, కీలు లోపలి నుండి వచ్చే తీవ్రమైన నొప్పిలా ఉంటుంది. కాలక్రమేణా, మీ భుజం కీలు కదలిక పరిధి తగ్గడాన్ని మీరు గమనించవచ్చు.

ఈ భుజంలో ఆర్థరైటిస్ ఎందుకు వస్తుంది? కారణాలు ఏమిటి?

భుజం ఆర్థరైటిస్‌కు అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. అవేంటో చూద్దాం:

• ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్: ఇది అత్యంత సాధారణమైన ఆర్థరైటిస్ రకం . సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది వయసు పెరగడం వల్ల మరియు కీళ్లు అరిగిపోవడం వల్ల వచ్చే వ్యాధి. ఈ సందర్భంలో, మృదులాస్థి మెత్తబడి, పగుళ్లు ఏర్పడి, క్షీణించి, అరిగిపోయి, చివరికి పూర్తిగా అదృశ్యమవుతుంది.
• రోటేటర్ కఫ్ టేర్ ఆర్థ్రోపతి: భుజంలోని కండరాలు మరియు స్నాయువుల వ్యవస్థ అయిన రోటేటర్ కఫ్ తీవ్రంగా చిరిగిపోయినప్పుడు ఈ రకమైన ఆర్థరైటిస్ సంభవిస్తుంది , దీనివల్ల పై చేయి ఎముక యొక్క బంతి భాగం (హ్యూమరల్ హెడ్) ఇతర ఎముకలకు రాపిడికి గురవుతుంది.
• రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ మరియు ఇతర తాపజనక ఆర్థరైటిస్ రకాలు: ఇవి ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు . దీని అర్థం ఏమిటంటే, మీ శరీరం యొక్క సొంత రక్షణ వ్యవస్థ మీ ఆరోగ్యకరమైన కణజాలాలపై దాడి చేస్తుంది. దీనివల్ల కీళ్ల లోపలి పొర వాపుకు గురికావడం మరియు మృదులాస్థి దెబ్బతినడం జరగవచ్చు.
• భుజానికి గాయం: మీ భుజంలోని ఎముకలకు ఏ రకమైన గాయం అయినా – ఉదాహరణకు, ఎముక పక్కకు జరగడం, విరగడం, లేదా గట్టి దెబ్బ తగలడం – మృదులాస్థి ఉపరితలాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. కాలక్రమేణా, ఇది కీళ్లవాతానికి దారితీయవచ్చు.
• అవాస్కులర్ నెక్రోసిస్: ఈ పరిస్థితిఆస్టియోనెక్రోసిస్‌ను ఆస్టియోనెక్రోసిస్ అని కూడా అంటారు. దీనిలో మీ భుజం 'బంతి' భాగానికి రక్త సరఫరా నిలిచిపోయి, ఎముక చనిపోతుంది. గాయం లేదా అనారోగ్యం (లేదా కొన్ని మందుల కారణంగా కూడా) ఎముకకు రక్త సరఫరా నిలిచిపోతే ఇలా జరగవచ్చు.

ఇది ఎవరికి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది?

భుజం కీళ్లవాతం వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉన్న వ్యక్తులు:

• 50 ఏళ్లు పైబడిన వారి కోసం. ఎందుకంటే వయసు పెరిగే కొద్దీ మృదులాస్థి సహజంగా బలహీనపడుతుంది.
• ఊబకాయం ఉన్నవారికి. ఎందుకంటే శరీర బరువు పెరిగేకొద్దీ, కీళ్లపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.
• కుటుంబంలో ఎవరికైనా, అంటే జన్యుపరంగా సంబంధం ఉన్నవారికి, ఈ పరిస్థితి ఇంతకుముందు ఉండి ఉంటే.

వైద్యుడు దీనిని ఎలా గుర్తిస్తాడు?

మీ డాక్టర్ మొదట మీ భుజాన్ని శారీరకంగా పరీక్షిస్తారు . అంటే, మీ కదలిక పరిధి, బలం మరియు నొప్పి ఉన్న ప్రదేశాలను తనిఖీ చేయడం. వారు మీ గత వైద్య చరిత్ర మరియు ప్రస్తుత లక్షణాల గురించి కూడా అడుగుతారు.

ఆ తర్వాత, డాక్టర్ ఈ క్రింది వాటి వంటి ఇమేజింగ్ పరీక్షలను కూడా చేయవచ్చు:

• భుజం ఎక్స్-రే: ఎక్స్-రే ద్వారా మీ భుజంలోని ఎముకల పరిస్థితిని, కీలులో ఏమైనా ఇరుకుగా ఉందా లేదా ఎముకల పెరుగుదల (బోన్ స్పర్స్) ఉందా అని తనిఖీ చేయవచ్చు. ఇది మృదులాస్థిని (కార్టిలేజ్‌ను) నేరుగా చూపించనప్పటికీ, మృదులాస్థి అరుగుదల గురించి ఒక అవగాహనను ఇస్తుంది.
• CT స్కాన్: ఈ పరీక్ష ఎక్స్-రే కంటే భుజం కీలులోని ఎముకల యొక్క మరింత వివరమైన, త్రిమితీయ దృశ్యాన్ని అందిస్తుంది. శస్త్రచికిత్సను ప్రణాళిక చేసేటప్పుడు దీనిని తరచుగా చేస్తారు.
• MRI స్కాన్: దీని ద్వారా మీ భుజం కీలు చుట్టూ ఉండే మృదులాస్థి, స్నాయువులు మరియు కండరాల వంటి మృదు కణజాలాలను మరింత దగ్గరగా పరిశీలించవచ్చు. మీ రోటేటర్ కఫ్ స్నాయువుల పరిస్థితిని తనిఖీ చేయడానికి మీ డాక్టర్ దీనిని చేయమని ఆదేశించవచ్చు.

దీనికి చికిత్సలు ఏమిటి?

భుజం కీళ్లవాతం చికిత్సకు ఇంటి చిట్కాలు, జీవనశైలి మార్పులు, మందులు మరియు శస్త్రచికిత్స వంటి మార్గాలు ఉన్నాయి.

ఇంట్లో మరియు జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా

భుజం కీళ్లవాతం చికిత్స సాధారణంగా శస్త్రచికిత్స రహిత చికిత్సలు మరియు మీరు ఇంట్లోనే చేసుకోగలిగే జీవనశైలి మార్పులతో మొదలవుతుంది. ఈ పద్ధతులు మీ భుజం కదలికను కొనసాగించడంలో మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. వాటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

• కార్యకలాపాలు మరియు జీవనశైలిలో మార్పులు: నొప్పిని బట్టి మీరు నడుచుకోవాలి . భుజం నొప్పికి కారణమయ్యే రోజువారీ కార్యకలాపాలను (ఉదాహరణకు, బరువులు ఎత్తడం, తలపైన ఉన్న వస్తువులను అందుకోవడం) లేదా క్రీడలను తగ్గించండి లేదా తాత్కాలికంగా ఆపివేయండి.
• ఐస్ మరియు వేడి: వాపును తగ్గించడానికి మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఐస్‌ను (ఒక గుడ్డలో చుట్టి సుమారు 15-20 నిమిషాల పాటు) లేదా వేడినీటి సీసా వంటి తేమతో కూడిన వేడిని ఉపయోగించండి – మీకు ఏది ఉత్తమంగా అనిపిస్తుందో దానిని ఎంచుకోండి.
• భుజాల వ్యాయామాలు:సాగదీసే మరియు బలపరిచే వ్యాయామాలు మీ భుజం కదలిక పరిధిని మెరుగుపరచడానికి లేదా అలాగే ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని ఒక ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ వద్దకు కూడా పంపవచ్చు. వారు మీకు సరైన వ్యాయామాలను నేర్పిస్తారు.

మందులు

మందులు నొప్పిని తగ్గించి, వాపును అదుపు చేస్తాయి. సాధారణంగా వాడే పద్ధతులు:

• వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికే మందులు: స్వల్పకాలిక నొప్పి నివారణకు, ఎసిటమినోఫెన్ (ఉదా., పనాడాల్®, టైలెనాల్®) లేదా ఇబుప్రోఫెన్ (ఉదా., బ్రూఫెన్®, అడ్విల్®, మోట్రిన్®) లేదా నాప్రోక్సెన్ వంటి నాన్‌స్టెరాయిడల్ యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDs) వాడవచ్చు. వీటిని ఉపయోగించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
• కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు: కార్టిసోన్ అనేది కీలులోని వాపును తగ్గించి, నొప్పి నుండి తక్షణ ఉపశమనాన్ని అందించే ఒక ఔషధం. డాక్టర్ ఈ ఔషధాన్ని మీ భుజంలోని కీలు కుహరంలోకి నేరుగా ఇంజెక్ట్ చేస్తారు. ఈ ఉపశమనం కొన్ని నెలల పాటు ఉంటుంది.

శస్త్రచికిత్స

ఇతర చికిత్సల వల్ల మీ నొప్పి తగ్గకపోతే, మరియు మీ కీళ్లవాతం మరింత తీవ్రమై, రోజువారీ పనులు చేసుకోవడం కష్టంగా ఉంటే, మీరు శస్త్రచికిత్సను పరిగణించవచ్చు. సాధారణ శస్త్రచికిత్సా పద్ధతులు:

• భుజం మార్పిడి: ఈ ప్రక్రియలో, సర్జన్ మీ భుజం కీలులోని వ్యాధిగ్రస్తమైన ఎముకను తొలగించి, ప్లాస్టిక్ మరియు లోహ ఇంప్లాంట్‌లను ఉపయోగించి దాని స్థానంలో కొత్త వాటిని అమరుస్తారు. ఇది నొప్పిని గణనీయంగా తగ్గించి, భుజం పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
• ఆర్థ్రోస్కోపిక్ షోల్డర్ డీబ్రిడ్‌మెంట్: ఈ ప్రక్రియలో, సర్జన్ మీ భుజంలో అనేక చిన్న కోతలు పెట్టి, వాటి ద్వారా ఒక చిన్న కెమెరాను మరియు ప్రత్యేక పరికరాలను లోపలికి ప్రవేశపెట్టి, దెబ్బతిన్న మృదులాస్థి యొక్క వదులైన ముక్కలను మరియు ఎముక మొలలను తొలగించి, కీలును శుభ్రం చేస్తారు. ఇది సాధారణంగా ఆర్థరైటిస్ యొక్క ప్రారంభ దశలలో చేస్తారు.

మీ ఆర్థరైటిస్ రకం, స్థానం మరియు తీవ్రతను బట్టి మీ సర్జన్ ఈ ప్రధాన రకాల శస్త్రచికిత్సలను మార్చవచ్చు. మీ జీవనశైలి, ఆరోగ్య చరిత్ర మరియు మీ ప్రాధాన్యతలు కూడా దీనిని ప్రభావితం చేయవచ్చు.

భుజం కీళ్లవాతం రాకుండా నివారించవచ్చా?

దీనిని పూర్తిగా నివారించలేనప్పటికీ, భుజం కీళ్లవాపు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవడానికి మీరు చేయగలిగినవి కొన్ని ఉన్నాయి:

• వేపింగ్‌తో సహా పొగాకు ఉత్పత్తులను వాడటం మానుకోండి.
• మెడిటరేనియన్ డైట్ (కూరగాయలు, పండ్లు, చిక్కుళ్ళు, గింజలు మరియు ఆలివ్ నూనె సమృద్ధిగా ఉండే ఆహారం) వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.
• మీకు సరిపోయే ఆరోగ్యకరమైన బరువును పాటించండి.
• తక్కువ ప్రభావం చూపే, బరువు మోయని శారీరక కార్యకలాపాలుఉదాహరణకు, ఈత కొట్టడం, నడవడం వంటి కార్యకలాపాలలో పాల్గొనండి.
• కొన్ని కార్యకలాపాలను మానుకోవడం లేదా పరిమితం చేయడం ద్వారా కీళ్ల గాయాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోండి . మీ భుజాలపై పదేపదే ఒత్తిడి కలిగించే పని చేసేటప్పుడు ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్త వహించండి.

దీన్ని పూర్తిగా నయం చేయవచ్చా?

నిజం చెప్పాలంటే, భుజం కీళ్లవాతానికి ప్రస్తుతం ఎలాంటి నివారణ లేదు . అరిగిపోయిన మృదులాస్థిని తిరిగి అమర్చలేము కాబట్టి, కొత్త వాటిని సృష్టించవచ్చు. అయితే, మీ నొప్పిని తగ్గించుకోవడానికి మరియు మీ జీవితాన్ని సులభతరం చేసుకోవడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. మీ భుజాన్ని రిలాక్స్‌గా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంచుకోవడానికి మీరు ఐస్, వేడి కాపడం మరియు వ్యాయామం ఉపయోగించవచ్చు. మీకు నొప్పి కలిగించే కార్యకలాపాలను కూడా మీరు పరిమితం చేసుకోవచ్చు లేదా పూర్తిగా మానేయవచ్చు. ఈ సాధారణ చర్యలు మీ నొప్పిని తగ్గించకపోతే, మందులు లేదా శస్త్రచికిత్స ఎంపికల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

నా భుజంలో కీళ్లవాపు ఉంటే, నేను ఏమి ఆశించవచ్చు?

మీకు లభించే ఫలితాలు మీ వయస్సు, మీరు ఎంత చురుకుగా ఉంటారు, మీ చేయి మరియు భుజంతో మీరు చేసే కదలికల రకాలు మరియు పరిధి, మరియు మీ భుజం ఆర్థరైటిస్ ఎక్కడ, ఎంత తీవ్రంగా ఉంది వంటి అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి.

ప్రతి ఒక్కరి భుజం పరిస్థితి భిన్నంగా ఉంటుంది కాబట్టి, మీరు ఎలాంటి ఫలితాలను ఆశించవచ్చో మీ వైద్యుడిని అడిగి తెలుసుకోవడం, అలాగే అన్ని చికిత్సా పద్ధతుల గురించి చర్చించడం ఉత్తమం.

భుజం కీళ్లవాతం బాధాకరంగా ఉంటుంది మరియు మీ జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది. కానీ, దీనికి నివారణ లేనంత మాత్రాన మీరు ఆ నొప్పితోనే జీవించాల్సిన అవసరం లేదు . మీ భుజం నొప్పికి ఖచ్చితంగా కారణమేమిటో తెలుసుకోవడానికి మరియు మీ లక్షణాల నుండి ఉత్తమ ఉపశమనాన్ని కలిగించే చికిత్సా ప్రణాళికను రూపొందించుకోవడానికి మొదటి అడుగు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం. మీరు ఇష్టపడే పనులను చేయడానికి ఎక్కువ సమయం కేటాయించే మార్గాలను కనుగొనడంలో మరియు మీరు బిగుసుకుపోయి, అసౌకర్యంగా గడిపే సమయాన్ని తగ్గించడంలో మీ వైద్యుడు మీకు సహాయం చేయగలరు.

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు...

సరే, మనం భుజం కీళ్లవాతం గురించి చాలా మాట్లాడుకున్నాం. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీకు భుజం నొప్పి, బిగుసుకుపోవడం, లేదా భుజాన్ని కదపడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు . కొంతమంది, "బహుశా ఇది కేవలం బెణుకు కావచ్చు," లేదా "వయసు పెరిగే కొద్దీ ఇలా జరగడం సహజమే ," అని అనుకుంటారు. కానీ, అసలు కారణం తెలుసుకోవడానికి వీలైనంత త్వరగా వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

• గుర్తుంచుకోండి, మీరు దానిని ముందుగానే గుర్తిస్తే , నొప్పిని తగ్గించుకోవడానికి, కొన్ని కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండటానికి, మరియు మృదులాస్థికి మరింత నష్టం జరగకుండా నివారించడానికి మార్గాలను నేర్చుకోవచ్చు.
• అనేక చికిత్సా పద్ధతులు ఉన్నాయి, కాబట్టి ఆశ వదులుకోవద్దు . మీకు సరైన చికిత్సను ఎంచుకోవడంలో మీ డాక్టర్ సహాయం చేస్తారు.
• మీ వైద్యునితో మనసు విప్పి మాట్లాడండి , మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలుంటే అడగండి మరియు మీ అంచనాలు ఏమిటో వారికి తెలియజేయండి.
• ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించడం, భుజాలకు మేలు చేసే వ్యాయామాలు చేయడం మరియు ఇచ్చిన సూచనలను అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం.

మీరు ఈ లక్షణాలలో దేనినైనా ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, దయచేసి వైద్య సలహా తీసుకోండి. అందరూ ఆరోగ్యంగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నాను!

భుజం ఆర్థరైటిస్, భుజం నొప్పి, కీళ్ల వాపు, మృదులాస్థి, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, భుజం శస్త్రచికిత్స