మీ భుజం నిరంతరం నొప్పిగా ఉంటుందా? అది 'షోల్డర్ ఇంపింజ్‌మెంట్' (రొటేటర్ కఫ్ టెండినైటిస్) కావచ్చు!

నమస్కారం! మీకు అప్పుడప్పుడు మీ భుజంలో తీవ్రమైన నొప్పి అనిపిస్తుందా? ఉదాహరణకు, మీరు మీ చేయి పైకి ఎత్తడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, ఏదైనా వస్తువును పైకి తీసినప్పుడు, లేదా రాత్రి నిద్రలో ఒక పక్కకు తిరిగినప్పుడు? మీరు ఈ నొప్పిని పెద్దగా పట్టించుకోకపోవచ్చు. కానీ ఇది 'షోల్డర్ ఇంపింజ్‌మెంట్' అనే పరిస్థితికి ఒక లక్షణం కావచ్చు. ఈ పరిస్థితిలో భుజంలోని భాగాలు లోపలి నుండి ఒత్తిడికి గురవుతాయి. ఈరోజు మనం దీని గురించి చాలా సరళంగా, వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.

`భుజ అవరోధం` అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, షోల్డర్ ఇంపింజ్‌మెంట్ అనేది మీ భుజపుటెముక (స్క్యాపులా) యొక్క బయటి అంచుకు కొంచెం కింద ఉండే రోటేటర్ కఫ్ అనే కండరం చికాకుకు గురయ్యే ఒక పరిస్థితి. వైద్యులు దీనిని కొన్నిసార్లు ఇంపింజ్‌మెంట్ సిండ్రోమ్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇంపింజ్‌మెంట్ అంటే కీలు లోపల ఉండే భాగాలు ఒకదానికొకటి రుద్దుకోవడం, నొక్కడం లేదా రాపిడికి గురికావడం. ముఖ్యంగా మీరు మీ భుజాన్ని కదిపినప్పుడు, ఇదే నొప్పికి కారణమవుతుంది.

ఒకసారి ఆలోచించండి, మీ 'రొటేటర్ కఫ్' అనేది మీ భుజఫలకాన్ని మరియు మీ పై చేయిలోని పెద్ద ఎముకను ('హ్యూమరస్') కలిపే నాలుగు ప్రధాన కండరాల సమూహం. మీ చేతిని పైకి ఎత్తడానికి, పక్కలకు మరియు వెనుకకు తిప్పడానికి మీరు ఈ 'రొటేటర్ కఫ్'ను ఉపయోగిస్తారు.

రొటేటర్ కఫ్ మీ పై చేయి ఎముక (హ్యూమరస్) మరియు మీ భుజఫలకం పైభాగం (అక్రోమియన్) మధ్య ఉండే ఒక చిన్న ప్రదేశంలో ఉంటుంది. ఈ కారణంగానే రొటేటర్ కఫ్ ఆ రెండు ఎముకల మధ్య చిక్కుకుని ఒత్తిడికి గురయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ ఒత్తిడిని షోల్డర్ ఇంపింజ్‌మెంట్ అని అంటారు.

మీకు భుజం నొప్పి ఉంటే, లేదా నొప్పి లేకుండా భుజాన్ని కదపలేకపోతే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

`భుజం ఇరుకు సిండ్రోమ్`లో వేర్వేరు రకాలు ఉన్నాయా?

అవును, ఒక వైద్యుడు ఈ 'భుజం ఒత్తిడి' పరిస్థితిని మరొక నిర్దిష్ట సమస్యగా వర్గీకరించవచ్చు. వాటిలో ప్రధానమైనవి:

రోటేటర్ కఫ్ టెండినైటిస్

పేరు సూచించినట్లుగా, దీనిని టెండినైటిస్ అంటారు, ఇది రోటేటర్ కఫ్ యొక్క స్నాయువులను ప్రభావితం చేస్తుంది. టెండినైటిస్ అంటే స్నాయువు వాపు లేదా ఉబ్బడం. మీ భుజం కీలును కదిలించడానికి మీ రోటేటర్ కఫ్‌కు సహాయపడే నాలుగు స్నాయువులు ఉన్నాయి. ఈ స్నాయువులను దెబ్బతీసే లేదా చికాకు పెట్టే ఏదైనా వాటి వాపుకు కారణమవుతుంది. ఈ వాపు వల్లే భుజం ఇంపించ్‌మెంట్ వస్తుంది.

భుజం బర్సైటిస్

బర్సైటిస్ అనేది బర్సా యొక్క వాపు. బర్సా అనేది ద్రవంతో నిండిన ఒక చిన్న సంచి. ఈ బర్సా మన కీళ్ల చుట్టూ ఉంటుంది మరియు ఒక కుషన్ లాగా పనిచేస్తుంది. మీ రోటేటర్ కఫ్ టెండన్ మరియు అక్రోమియన్ ఎముక మధ్య కూడా ఒక బర్సా ఉంటుంది, ఇది ఆ రెండింటి మధ్య రాపిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, ఈ బర్సాకు వాపు వస్తే, అది భుజం ఇంపించ్‌మెంట్‌కు కూడా కారణం కావచ్చు.

అక్రోమియన్ ఎముక ఆకారంలో మార్పులు

అక్రోమియన్ సాధారణంగా చదునుగా ఉంటుంది. అయితే, మీ అక్రోమియన్ వంకరగా లేదా కొక్కీలా వంగి ఉంటే, అది రోటేటర్ కఫ్‌కు రాపిడి కలిగించి, భుజం ఇంపించ్‌మెంట్‌కు కారణం కావచ్చు. కొంతమంది ఈ అసాధారణ ఆకారపు అక్రోమియన్‌తో పుడతారు. లేదా, వయసు పెరిగే కొద్దీ, ఎముకల మొలకలు (బోన్ స్పర్స్) ఏర్పడవచ్చు.

ఈ పరిస్థితి ఎంత సాధారణం?

పరిశోధకుల ప్రకారం, సుమారు 50% భుజం నొప్పికి షోల్డర్ ఇంపింజ్‌మెంట్ కారణం . ఈ పరిస్థితి ముఖ్యంగా క్రీడాకారులలో మరియు కష్టపడి పనిచేసే వ్యక్తులలో సర్వసాధారణం.

భుజం ఇరుక్కుపోవడం (షోల్డర్ ఇంపింజ్‌మెంట్) యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

భుజం ఇరుక్కుపోవడం యొక్క ప్రధాన మరియు అత్యంత సాధారణ లక్షణం భుజం నొప్పి .

ఈ నొప్పి సాధారణంగా భుజం ముందు భాగంలో అనిపిస్తుంది. అలాగే:

• మీరు మీ భుజాన్ని తాకినప్పుడు చాలా నొప్పిగా ఉంటుంది.
• నొప్పి భుజం ముందు భాగం నుండి చేయి మీదుగా పక్కలకు వ్యాపించవచ్చు.
• రాత్రిపూట నొప్పి తీవ్రంగా ఉండవచ్చు , దీనివల్ల మీరు నిద్రపోవడం లేదా నిద్రలోనే ఉండటం కష్టమవుతుంది.

కొన్ని కదలికలు లేదా భంగిమల వల్ల భుజం నొప్పి పెరగవచ్చు. ఉదాహరణకు:

• చేతిని తల పైకి నిటారుగా ఎత్తినప్పుడు.
• మీరు మీ చేతిని పైకి లేపి మళ్ళీ కిందకి దించినప్పుడు.
• మీరు ఏదైనా వస్తువును తీయడానికి చేయి చాచినప్పుడు.
• మీరు నొప్పి ఉన్న వైపు పడుకున్నప్పుడు.
• మీరు మీ చేతిని మీ వీపు వెనుక పెట్టినప్పుడు (ఉదాహరణకు, మీ ప్యాంటు వెనుక జేబులో చేతిని పెట్టడం లేదా బ్యాగ్ జిప్ తీయడానికి మీ చేతిని మెలితిప్పడం వంటివి).

`రొటేటర్ కఫ్ టెండినైటిస్` యొక్క ప్రత్యేక లక్షణాలు

మీకు ఉన్న 'షోల్డర్ ఇంపింజ్‌మెంట్' రకాన్ని బట్టి లక్షణాలు కొద్దిగా మారవచ్చు. ఉదాహరణకు, 'రొటేటర్ కఫ్ టెండినైటిస్' ఉన్నవారికి భుజం నొప్పితో పాటు ఈ క్రింది లక్షణాలు కూడా ఉండవచ్చు:

• భుజంలో బిగుతుగా, ఇరుకుగా ఉన్నట్లు అనిపించడం.
• వాపు ఉండటం.
• కొన్నిసార్లు చర్మం రంగులో మార్పు లేదా ఎరుపుదనం వస్తుంది.
• మీరు మీ భుజాన్ని కదిపినప్పుడు "కీచు" అనే శబ్దం వినపడటం లేదా అలాంటిదే అనుభూతి కలగడం.

భుజం ఇరుక్కుపోవడానికి కారణాలు ఏమిటి?

చాలా తరచుగా, షోల్డర్ ఇంపింజ్‌మెంట్ అనేది అతిగా వాడటం వల్ల కలిగే గాయం . అంటే, ఒకే కదలికను పదేపదే చేయడం వల్ల భుజం కీలు మరియు రోటేటర్ కఫ్‌పై అధిక ఒత్తిడి పడటం వలన, ఈ పరిస్థితి కాలక్రమేణా క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది.

వైద్యులు దీనిని "ఓవర్‌హెడ్ రొటేషన్ మోషన్స్" అని పిలుస్తారు. అంటే, చేతిని తలపైన ఉంచి, భుజాన్ని తిప్పే ఏదైనా పునరావృత కదలిక. క్రీడల కోసం శిక్షణ తీసుకోవడం, లేదా పనిలో రోజంతా ఒకే రకమైన కదలికను చేయడం దీనికి ప్రధాన కారణాలు.

ఊహించుకోండి, ఒక క్రికెట్ బౌలర్ తన చేతిని అదే విధంగా మెలితిప్పుతూ ఉంటాడు. లేదా ఒక చిత్రకారుడు రోజంతా తన చేతిని పైకి మెలితిప్పుతూ పనిచేస్తాడు. ఇలాంటి పనులే భుజంపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి.

కొంతమందిలో కారణం తెలియకుండానే భుజం ఇరుక్కుపోవడం (షోల్డర్ ఇంపింజ్‌మెంట్) ఏర్పడవచ్చు. కింద పడటం, కారు ప్రమాదం లేదా క్రీడా గాయం వంటి ఆఘాతం కారణంగా కూడా ఇది అకస్మాత్తుగా సంభవించవచ్చు.

దీని బారిన పడే ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంది? (ప్రమాద కారకాలు)

భుజం నొప్పి ఎవరికైనా రావచ్చు. అయితే, ఇది క్రీడాకారులలో మరియు కష్టపడి పనిచేసేవారిలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ఇది సాధారణంగా ఒక్కసారిగా రాదు, కానీ వారాలు, కొన్నిసార్లు నెలల తరబడి క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది.

`భుజం ఇరుక్కుపోవడం`కు కారణమయ్యే క్రీడల రకాలు:

• ఈత
• క్రికెట్ (ముఖ్యంగా బౌలర్లు)
• వాలీబాల్
• టెన్నిస్

భుజాలపై ఒత్తిడి కలిగించే శారీరక శ్రమతో కూడిన ఏ ఉద్యోగం వల్లనైనా ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు:

• నిర్మాణ పనులు
• పెయింట్ బ్రష్
• కిటికీ శుభ్రపరచడం
• వాల్‌పేపరింగ్, డ్రైవాలింగ్

భుజం ఇంపింజ్‌మెంట్‌ను ఎలా నిర్ధారించాలి?

వైద్యుడు శారీరక పరీక్ష ద్వారా భుజం ఇంపింజ్‌మెంట్‌ను నిర్ధారిస్తారు. వారు మీ భుజాన్ని పరీక్షించి, మీ కదలిక పరిధిని (నొప్పి లేకుండా మీరు దాన్ని ఎంత దూరం కదపగలరో) తనిఖీ చేస్తారు. మీకు మొదట నొప్పి అనిపించినప్పుడు మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మరియు ఇతర లక్షణాలను మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. మీరు చేసే క్రీడలు, అభిరుచులు లేదా పని మీ భుజం లేదా చేయిపై పదేపదే ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంటే, ఆ విషయాన్ని కూడా తప్పకుండా ప్రస్తావించండి.

భుజం ఇంపింజ్‌మెంట్ కోసం పరీక్షలు

మీ డాక్టర్ భుజం కీలు యొక్క చిత్రాలను తీయడానికి అనేక ఇమేజింగ్ పరీక్షలను కూడా చేయవచ్చు:

• ఎక్స్-రేలు
• `MRI (మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్)` (M.R.I.)
• అల్ట్రాసౌండ్

ఈ ఇమేజింగ్ పరీక్షలు మీ భుజం కీలులోని ఎముకలు మరియు కణజాలాల గురించి మీ వైద్యుడికి స్పష్టమైన చిత్రాన్ని అందిస్తాయి. అవి ఇంపింజ్‌మెంట్‌కు గల ఖచ్చితమైన కారణాన్ని నిర్ధారించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

అంతేకాకుండా, భుజం నొప్పికి ఇతర కారణాలు ఏమైనా ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి కూడా ఈ పరీక్షలు సహాయపడతాయి. ఉదాహరణకు:

• రోటేటర్ కఫ్ కన్నీళ్లు
• బైసెప్స్ టెండన్ గాయాలు
• భుజం కీళ్లవాతం

భుజం ఇరుక్కుపోవడానికి ఎలా చికిత్స చేయాలి? (చికిత్స)

మీ లక్షణాలను నియంత్రించడానికి, మీ భుజాన్ని నయం చేయడానికి, మరియు మిమ్మల్ని తిరిగి సాధారణ భుజ పనితీరుకు తీసుకురావడానికి మీ డాక్టర్ చికిత్సలను సిఫార్సు చేస్తారు. భుజం ఇంపించ్‌మెంట్‌కు ప్రధాన చికిత్సలు:

• విశ్రాంతి: శ్రమతో కూడిన పనికి దూరంగా ఉండే కాలం, ముఖ్యంగా ఆ పరిస్థితికి కారణమైన క్రీడ లేదా కార్యకలాపానికి దూరంగా ఉండటం.
• శారీరక చికిత్స:ఒక ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మీ భుజాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు దాని కదలిక పరిధిని మెరుగుపరచడానికి మీకు సాగతీత వ్యాయామాలు మరియు ఇతర వ్యాయామాలు ఇస్తారు. మీ భుజం కోలుకుంటున్న కొద్దీ, వారు మీ రోటేటర్ కఫ్ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి కూడా వ్యాయామాలు ఇస్తారు.
• ఐసింగ్: ఒక ఐస్ క్యూబ్ లేదా ఐస్ ప్యాక్‌ను ఒక పలుచని టవల్‌లో చుట్టి మీ భుజం మీద పెట్టుకోండి. ఐస్‌ను ఎప్పుడూ నేరుగా చర్మంపై పెట్టవద్దు. ఐస్‌ను ఎంతసేపు పెట్టాలో మరియు రోజుకు ఎన్నిసార్లు పెట్టాలో మీ డాక్టర్ మీకు చెబుతారు.
• నొప్పి నివారణ మందులు: ఓవర్-ది-కౌంటర్ (OTC) NSAIDలు (నాన్‌స్టెరాయిడల్ యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్) నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అయితే, వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా ఈ మందులను ఒకేసారి 10 రోజుల కంటే ఎక్కువ తీసుకోకండి.
• కార్టికోస్టెరాయిడ్లు: ఇవి వాపును (మంట మరియు దురద) తగ్గించడానికి డాక్టర్ సూచించే మందులు. కొన్నిసార్లు మీరు భుజం కీలులోకి కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్లు కూడా తీసుకోవలసి రావచ్చు.

భుజం స్థానభ్రంశం కోసం శస్త్రచికిత్స అవసరమవుతుందా?

ఇతర చికిత్సలు మీ లక్షణాలకు సహాయపడకపోతే, మీ డాక్టర్ శస్త్రచికిత్సను పరిగణించవచ్చు. సర్జన్ ఆర్థ్రోస్కోపిక్ షోల్డర్ డీకంప్రెషన్ అనే ప్రక్రియను నిర్వహించవచ్చు. దీనిలో భాగంగా, రోటేటర్ కఫ్‌కు మరింత స్థలం కల్పించడానికి, కొన్ని చిన్న కోతల ద్వారా ఒక కెమెరాను మరియు సూక్ష్మ పరికరాలను ప్రవేశపెట్టి, మీ అక్రోమియన్ ఎముకలోని ఒక చిన్న భాగాన్ని తొలగిస్తారు.

మీకు ఏ రకమైన శస్త్రచికిత్స అవసరమవుతుందో మరియు ఆ తర్వాత కోలుకోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుందో మీ సర్జన్ మీకు వివరంగా వివరిస్తారు.

రోటేటర్ కఫ్ టెండినైటిస్‌కు ఉత్తమ చికిత్స ఏమిటి?

రోటేటర్ కఫ్ టెండినైటిస్ చికిత్స తరచుగా ఇతర రకాల భుజం ఇంపించ్‌మెంట్ చికిత్స మాదిరిగానే ఉంటుంది. మీ రోటేటర్ కఫ్ టెండన్ నయం కావడానికి సహాయపడే ఉత్తమ మార్గాలను మీ డాక్టర్ మీకు చెబుతారు.

చికిత్స మొదలుపెట్టిన తర్వాత ఎంత త్వరగా నాకు మంచిగా అనిపిస్తుంది?

భుజం ఇరుక్కుపోవడానికి చికిత్స ప్రారంభించిన కొన్ని వారాల్లోనే చాలా మందికి ఉపశమనం కలగడం మరియు నొప్పి తగ్గడం మొదలవుతుంది. అయితే, మీ లక్షణాలు మెరుగుపడినప్పటికీ, మీ డాక్టర్ అనుమతి ఇచ్చే వరకు మీరు క్రీడలు లేదా శ్రమతో కూడిన కార్యకలాపాలకు తిరిగి వెళ్లకూడదు.

భుజం నొప్పి నయం కావడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

భుజం ఇంపింజ్‌మెంట్ నుండి కోలుకోవడానికి పట్టే సమయం, మీకు ఉన్న ఇంపింజ్‌మెంట్ రకం మరియు దాని తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

సాధారణంగా చికిత్స ప్రారంభించిన కొన్ని వారాల్లోనే మీకు ఉపశమనం కలిగినప్పటికీ, మీ భుజం పూర్తిగా నయం కావడానికి చాలా నెలలు పట్టవచ్చు . కొంతమందికి ఒక సంవత్సరం వరకు చికిత్స మరియు పునరావాసం ('రిహాబ్') అవసరం కావచ్చు.

రోటేటర్ కఫ్ టెండినైటిస్‌ను పూర్తిగా నయం చేయవచ్చా?

అవును, `రొటేటర్ కఫ్ టెండినైటిస్`తో సహా అన్ని రకాల `షోల్డర్ ఇంపింజ్‌మెంట్`కు చాలా బాగా చికిత్స చేసి నయం చేయవచ్చు.అయితే, మీకు భుజం నొప్పి ఉన్నప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించడంలో ఆలస్యం చేయవద్దు. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, భుజం నొప్పి తీవ్రతరం కావచ్చు, సమస్యలకు దారితీయవచ్చు లేదా గాయం మరింత తీవ్రం కావచ్చు.

నొప్పి, వాపు లేదా భుజం కదపడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

భుజం ఇరుక్కుపోవడాన్ని ఎలా నివారించాలి? (నివారణ)

భుజాల నొప్పిని నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం , మీ భుజాలను అతిగా వాడకుండా ఉండటమే .

• మీకు నొప్పి అనిపించిన వెంటనే వ్యాయామం చేయడం లేదా శ్రమతో కూడిన పనులు చేయడం ఆపండి . నొప్పితో ఉన్నప్పుడు ఎప్పుడూ ఆటలు ఆడవద్దు లేదా పని చేయవద్దు.
• కఠినమైన పని లేదా క్రీడలకు ముందు శరీరాన్ని సిద్ధం చేసే వ్యాయామాలను (వార్మ్ అప్) బాగా చేయండి మరియు అవి పూర్తయిన తర్వాత శరీరాన్ని ప్రశాంతపరిచే వ్యాయామాలను (కూల్ డౌన్) చేయండి.
• అన్ని క్రీడలు మరియు శారీరక కార్యకలాపాలకు తగిన భద్రతా పరికరాలను ఉపయోగించండి.
• మీకు సరిపోయే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామ ప్రణాళికను అనుసరించండి.
• మీకు నొప్పి లేదా ఇతర లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

నాకు 'భుజం ఇరుక్కుపోవడం' (Shoulder Impinment) ఉన్నప్పుడు నా ఆరోగ్యం ఎలా కాపాడుకోవాలి?

మీ డాక్టర్ అనుమతి ఇచ్చే వరకు శ్రమతో కూడిన కార్యకలాపాలను తిరిగి ప్రారంభించవద్దు. మీ భుజంలోని రోటేటర్ కఫ్ పూర్తిగా నయం కావడానికి సమయం దొరకకముందే దానిపై ఒత్తిడి పెడితే, అది మళ్లీ గాయపడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది రోటేటర్ కఫ్ చిరగడం వంటి మరింత తీవ్రమైన గాయాలకు దారితీయవచ్చు.

నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

మీ భుజంలో కొత్తగా ఏదైనా నొప్పి, బిగువుగా ఉండటం, లేదా వాపు కనిపిస్తే – ముఖ్యంగా లక్షణాలు తీవ్రమవుతుంటే, లేదా మీ భుజం లేదా చేయిని కదపడంలో లేదా ఉపయోగించడంలో మీకు ఇబ్బందిగా ఉంటే – వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఒకవేళ మీకు ప్రమాదం జరిగినా, మీ భుజాన్ని కదపలేకపోయినా, లేదా మీ భుజం పక్కకు జారిందని మీరు భావించినా, వెంటనే ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి వెళ్ళండి. మీ భుజాన్ని మీ అంతట మీరే తిరిగి యధాస్థానంలోకి పెట్టడానికి ఎప్పుడూ ప్రయత్నించవద్దు.

నేను నా డాక్టర్‌ని ఏ ప్రశ్నలు అడగాలి?

మీరు మీ వైద్యుడిని ఈ ప్రశ్నలు అడగవచ్చు:

• నాకు భుజం నొప్పితో పాటు మరో గాయం కూడా ఉందా?
• నాకు ఏ రకమైన `ఇంపింజ్‌మెంట్` ఉంది?
• నాకు ఎలాంటి చికిత్స అవసరం?
• నాకు శస్త్రచికిత్స అవసరమవుతుందా?
• క్రీడలకు, శ్రమతో కూడిన కార్యకలాపాలకు ఎంతకాలం దూరంగా ఉండాలి?

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

మీ రోటేటర్ కఫ్ మరియు భుజం కీలులోని కణజాలాలకు చికాకు కలిగించే లేదా వాపు తెప్పించే ఏ కారణం వల్లనైనా షోల్డర్ ఇంపింజ్‌మెంట్ సంభవించవచ్చు. మీకు రోటేటర్ కఫ్ టెండినైటిస్, బర్సైటిస్, లేదా మీ భుజం ఎముకలలో నిర్మాణపరమైన సమస్య ఏది ఉన్నప్పటికీ, మీ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగించి, భుజం యొక్క సాధారణ పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి మీ డాక్టర్ అనేక రకాల చికిత్సలను సిఫార్సు చేస్తారు.

భుజం నొప్పి బాధాకరంగా మరియు నిరాశపరిచేదిగా ఉంటుంది – ముఖ్యంగా దానివల్ల మీరు ఇష్టమైన క్రీడకు లేదా రోజువారీ కార్యకలాపాలకు వారాల తరబడి దూరంగా ఉండాల్సి వస్తే. అయితే, నొప్పి, సున్నితత్వం, లేదా భుజం కదపడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలను ఎప్పుడూ నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు.

మీరు ఎంత త్వరగా మీ భుజాన్ని డాక్టర్‌తో పరీక్షించుకుంటే, అంత త్వరగా మీరు ఇష్టపడే పనులను మళ్లీ సురక్షితంగా, సంతోషంగా చేయడం ప్రారంభించవచ్చు. మీరు త్వరగా కోలుకోవాలని ఆకాంక్షిస్తున్నాము!

భుజం నొప్పి, భుజం ఇరుక్కుపోవడం, రోటేటర్ కఫ్ టెండినైటిస్, భుజం బెణకడం, టెండనైటిస్, భుజం రుగ్మతలు, ఫిజికల్ థెరపీ