మీ నడుము మరియు పిరుదుల నొప్పికి ఇదే కారణమా? SI జాయింట్ నొప్పి (శాక్రోలియాక్ జాయింట్ నొప్పి) గురించి తెలుసుకుందాం.

మీరు ఎక్కువసేపు కూర్చున్న తర్వాత లేచినప్పుడు, మెట్లు ఎక్కినప్పుడు, లేదా కాసేపు నిలబడి నడిచిన తర్వాత మీ నడుము కింది భాగంలో, పిరుదులలో, లేదా తుంటిలో తీవ్రమైన నొప్పిని అనుభవిస్తున్నారా? కొన్నిసార్లు ఈ నొప్పి మీ కాలు కిందికి కూడా పాకవచ్చు. చాలా మంది ఇది కేవలం ఒక సాధారణ నడుమునొప్పి అని భావించినప్పటికీ, మీరు ఊహించని చోట ఉన్న ఒక సమస్య కారణంగా ఇది సంభవించవచ్చు. ఆ సమస్యే SI జాయింట్ నొప్పి , దాని గురించే మనం ఈరోజు మాట్లాడుకుంటున్నాము.

SI జాయింట్ అంటే ఏమిటి మరియు దాని సంబంధిత నొప్పి ఏమిటి?

సరే, ముందుగా SI జాయింట్ అంటే ఏమిటో చూద్దాం. SI అంటే శాక్రోఇలియాక్ కు సంక్షిప్త రూపం. సులభంగా చెప్పాలంటే, మన వెన్నెముకలో అత్యంత కింద ఉండే త్రిభుజాకారపు ఎముక అయిన శాక్రమ్ ను, మన ఇలియాక్ ఎముకను కలిపే రెండు కీళ్లను SI జాయింట్లు అంటారు. మీ నడుము కింది భాగంలో ఇరువైపులా ఉండే ఆ రెండు చిన్న గుంతలు గుర్తున్నాయా? ఈ రెండు అత్యంత ముఖ్యమైన కీళ్లు అక్కడే ఉంటాయి.

మనం నిలబడినప్పుడు మరియు నడిచినప్పుడు మన శరీర పైభాగం, తుంటి మరియు కాళ్ళ బరువును సరిగ్గా పంపిణీ చేయడమే ఈ కీళ్ళ ప్రధాన విధి. అవి మన శరీరానికి వచ్చే కంపనాలను గ్రహించడానికి షాక్ అబ్జార్బర్‌లుగా కూడా పనిచేస్తాయి.

ఇప్పుడు ఈ నొప్పి రెండు విధాలుగా కలగవచ్చు:

• శాక్రోఇలిటిస్: ఏదైనా కారణం (ఉదా., ఇన్ఫెక్షన్, ఆర్థరైటిస్) వల్ల SI కీలు వాపుకు గురై , నొప్పి మరియు వాపును కలిగించడాన్ని ఇది సూచిస్తుంది.
• SI జాయింట్ డిస్ఫంక్షన్: కీలును కలిపి ఉంచే స్నాయువులు (లిగమెంట్స్) చాలా వదులుగా లేదా చాలా బిగుతుగా మారినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది, దీనివల్ల కీలు అసాధారణంగా కదలడం మరియు నొప్పి కలుగుతాయి.

ఈ నొప్పి యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

SI కీలు నొప్పి యొక్క ప్రధాన లక్షణం నడుము కింది భాగంలో నొప్పి. ఇది కొన్నిసార్లు మొద్దుబారిన నొప్పిగా ఉండవచ్చు, కానీ ఇతర సమయాల్లో ఇది సూదితో గుచ్చినట్లుగా ఉండే తీవ్రమైన నొప్పిగా ఉంటుంది. మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఈ సమాచారాన్ని పరిశీలించండి.

SI కీలు నొప్పికి కారణమేమిటి?

SI కీలును కలిపి ఉంచే స్నాయువులు చాలా వదులుగా లేదా చాలా బిగుతుగా ఉండటమే దీనికి ప్రధాన కారణం. దీనికి అనేక రకాల కారణాలు ఉండవచ్చు.

• పడిపోవడం లేదా ప్రమాదం
• గర్భం మరియు ప్రసవం
• గతంలో తుంటి లేదా వెన్నెముక శస్త్రచికిత్స
• ఒక కాలు మరొక కాలు కంటే పొట్టిగా లేదా బలహీనంగా ఉండటం వల్ల శరీర బరువు అసమానంగా పంపిణీ కావడం

శాక్రోఇలిటిస్ యొక్క నిర్దిష్ట కారణాలు

కీళ్ల వాపు అనే ఈ పరిస్థితికి దోహదపడే అనేక ఇతర నిర్దిష్ట కారణాలు ఉన్నాయి.

• కీళ్లవాపు: ఇదే ప్రధాన కారణం. వయసుతో పాటు వచ్చే ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వల్ల గానీ, లేదా మన సొంత రోగనిరోధక వ్యవస్థ మన కీళ్లపై దాడి చేసే యాంకైలోసింగ్ స్పాండిలైటిస్ మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వంటి ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధుల వల్ల గానీ ఇది సంభవించవచ్చు.
• గర్భం:గర్భధారణ సమయంలో విడుదలయ్యే హార్మోన్లు SI కీలులోని స్నాయువులను వదులు చేయగలవు. అలాగే, పెరిగిన శరీర బరువు కీలుపై ఒత్తిడిని కలిగించి నొప్పికి కారణం కావచ్చు.
• ఇన్‌ఫెక్షన్‌లు : కొన్ని బాక్టీరియల్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌ల ప్రతిచర్యగా కూడా ఈ కీళ్ల నొప్పి రావచ్చు.
• పేగు వ్యాధులు: క్రోన్స్ వ్యాధి మరియు అల్సరేటివ్ కొలైటిస్ వంటి శోథ పేగు పరిస్థితులు కూడా SI కీలును ప్రభావితం చేయగలవు.

వైద్యుడు దీనిని ఎలా నిర్ధారిస్తారు? (నిర్ధారణ)

మీరు ఈ లక్షణాలతో డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు , వారు మొదట మిమ్మల్ని నొప్పి గురించి అడుగుతారు. అది ఎలా మొదలైంది, మీరు ఏమి చేస్తారు, మరియు అది తీవ్రమవుతుందా అనే విషయాలు అడుగుతారు. ఆ తర్వాత వారు మీ వీపు, తుంటి మరియు కాళ్ళను పరీక్షిస్తారు. మీకు నొప్పిగా అనిపించే ప్రదేశాలను వారు నొక్కి కూడా చూడవచ్చు.

అదనంగా, డాక్టర్ ఈ క్రింది వాటితో సహా అనేక పరీక్షలను సిఫార్సు చేయవచ్చు:

• ఇన్‌ఫెక్షన్‌లు లేదా ఇతర వాపు సంబంధిత పరిస్థితులను తనిఖీ చేయడానికి రక్త పరీక్షలు
• SI జాయింట్ దెబ్బతినిందో లేదో చూడటానికి ఎక్స్-రే
• మరింత స్పష్టమైన చిత్రాన్ని పొందడానికి CT స్కాన్ లేదా MRI స్కాన్

కొన్నిసార్లు, డాక్టర్ నొప్పిగా ఉన్న SI కీలులోకి తిమ్మిరి కలిగించే మందును ఇంజెక్ట్ చేయవచ్చు. ఇంజెక్షన్ తర్వాత నొప్పి తగ్గిపోతే, సమస్య SI కీలులోనే ఉందని దాదాపు ఖచ్చితంగా చెప్పవచ్చు.

దీనికి చికిత్సలు ఏమిటి?

మీ నొప్పికి గల కారణం మరియు దాని తీవ్రతను బట్టి చికిత్స ఆధారపడి ఉంటుంది. సాధారణంగా, ఈ చికిత్సలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వాటి కలయికను సిఫార్సు చేస్తారు.

ఫిజికల్ థెరపీ

SI కీలు నొప్పికి ఇది ప్రధానమైన మరియు అత్యంత సాధారణమైన చికిత్స. ఒక ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మీ తుంటి మరియు వెన్ను కండరాలను బలపరిచి, వశ్యతను పెంచడానికి నిర్దిష్టమైన సాగతీతలు మరియు వ్యాయామాలను మీకు నేర్పిస్తారు. ఇది కీలుపై ఒత్తిడిని తగ్గించి, దానిని స్థిరీకరిస్తుంది.

మందులు

మీ నొప్పి మరియు దాని కారణాన్ని బట్టి, మీ డాక్టర్ వివిధ రకాల మందులను సూచించవచ్చు.

• నొప్పి నివారణ మందులు: ఇబుప్రోఫెన్ మరియు నాప్రోక్సెన్ వంటి, వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికే నొప్పి నివారణ మందులను (NSAIDs) కొద్ది కాలం పాటు ఉపయోగించవచ్చు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, వైద్య సలహా లేకుండా వీటిని 10 రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం నిరంతరంగా తీసుకోకూడదు. నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే, మీ డాక్టర్ మరింత శక్తివంతమైన నొప్పి నివారణ మందులను సూచిస్తారు.
• కండరాల సడలింపు మందులు:ఇవి కండరాల బిగువును తగ్గించి, నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.
• నిర్దిష్ట మందులు: మీ నొప్పి ఆర్థరైటిస్ వంటి ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి వల్ల కలిగితే, మీ డాక్టర్ ఆ వ్యాధికి బయోలాజిక్స్ లేదా డిసీజ్-మోడిఫైయింగ్ యాంటీరుమాటిక్ డ్రగ్స్ (DMARDs) వంటి నిర్దిష్ట మందులను సూచిస్తారు.

శస్త్రచికిత్స మరియు ఇతర విధానాలు

• ఇంజెక్షన్లు: కార్టిసోన్ వంటి స్టెరాయిడ్ మందును నేరుగా కీలులోకి ఇంజెక్ట్ చేయడం ద్వారా వాపు మరియు నొప్పిని త్వరగా తగ్గించవచ్చు. అయితే, ఇది ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు.
• రేడియోఫ్రీక్వెన్సీ అబ్లేషన్: ఇందులో, ఒక ప్రత్యేకమైన సూదిని ఉపయోగించి, కీలు నుండి మెదడుకు నొప్పి సంకేతాలను తీసుకువెళ్లే నరాన్ని దెబ్బతీసి, నొప్పిని తొలగిస్తారు.
• SI జాయింట్ ఫ్యూజన్: ఇతర చికిత్సలు ఏవీ విజయవంతం కాకపోతే, కీలు కదలికను ఆపడానికి, కీలులోని రెండు ఎముకలను కలిపివేయడానికి చాలా అరుదైన శస్త్రచికిత్సను నిర్వహిస్తారు.

మీరు ఇంట్లో ఏ పనులు చేయగలరు?

వైద్య చికిత్సతో పాటు, మీరు వీటి నుండి కూడా ఉపశమనం పొందవచ్చు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, ఇవి చేసే ముందు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం.

• నొప్పి ఉన్న ప్రదేశానికి వేడి మరియు చల్లని కాపడాలను మార్చి మార్చి పెట్టడం.
• విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు నొప్పిని పెంచే కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండండి .
• యోగా వంటి తేలికపాటి వ్యాయామాలు చేయడం.
• సరైన భంగిమను పాటించడం (నిలబడినప్పుడు, కూర్చున్నప్పుడు).
• తుంటి చుట్టూ ధరించే ప్రత్యేకమైన SI బెల్ట్ (శాక్రోలియాక్ బెల్ట్) ఉపయోగించడం.