పొగలేని పొగాకు గురించి మరింత తెలుసుకుందాం. ఇది ఆట కాదు!

మీరు పొగలేని పొగాకు గురించి విని ఉండవచ్చు. కొంతమంది ఇవి సిగరెట్ల వలె శరీరానికి అంత హానికరమైనవి కావని, "వాటిని నోట్లో పెట్టుకుంటే ఏ హాని జరుగుతుంది?" అని అంటారు. కానీ, వాస్తవానికి, విషయం అంతకంటే చాలా తీవ్రమైనది. ఈరోజు మనం ఈ 'పొగలేని పొగాకు' గురించి లేదా వైద్యపరంగా దీనిని పిలిచే 'పొగలేని పొగాకు' గురించి మాట్లాడుకుందాం.

పొగలేని పొగాకు అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇవి పొడిగా చేసిన లేదా చిన్న ముక్కలుగా చేసిన పొగాకు పుల్లలు. మీరు వాటిని మీ నోటిలో, తరచుగా మీ బుగ్గ మరియు చిగుళ్ళ మధ్య, లేదా మీ పెదవుల వెనుక ఉంచుకుంటారు. కొంతమంది వాటిని ముక్కుతో పీలుస్తారు లేదా ముక్కు మీద చుట్టుకుంటారు. అన్నింటికన్నా ముఖ్యంగా, సిగరెట్లలాగా పొగను పీల్చరు.

కానీ మీరు పొగత్రాగకపోయినా, ఈ పొగాకులోని 'నికోటిన్' అనే వ్యసనకారక రసాయనం మీ నోటిలోని సున్నితమైన కణజాలాల ద్వారా లేదా మీ ముక్కులోని కణజాలాల ద్వారా నేరుగా శరీరంలోకి శోషించబడుతుంది. ఈ 'నికోటిన్' చాలా బలమైన, వ్యసనకారక పదార్థం. అంతేకాకుండా, ఇది ఒక 'ఉత్తేజకారి'గా పనిచేస్తుంది. అంటే, ఇది శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, మన శరీరంలోని 'అడ్రినలిన్' అనే హార్మోన్ అకస్మాత్తుగా విడుదల అవుతుంది. ఊహించుకోండి, ఒక చిన్న అత్యవసర పరిస్థితిలో మీకు కలిగే ఆందోళన లాంటి అనుభూతి ఇది. మీ హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది, అదే సమయంలో, మెదడు మరియు కండరాలకు రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. అంతేకాదు, నికోటిన్ మెదడులోని కొన్ని గ్రాహకాలకు బంధించబడి, డోపమైన్ అనే రసాయనాన్ని విడుదల చేస్తుంది, ఇది మనకు సంతోషాన్ని మరియు ఉత్సాహాన్ని కలిగిస్తుంది. అందుకే ప్రజలు దీనికి చాలా సులభంగా బానిసలవుతారు.

వీటిని 'ఓరల్ స్మోక్‌లెస్ ప్రొడక్ట్స్' లేదా 'నాసల్ స్మోక్‌లెస్ ప్రొడక్ట్స్' అని కూడా పిలుస్తారు.

అమెరికాలో రెండు ప్రధాన రకాల ప్రజలు ఎవరు?

అమెరికా సంయుక్త రాష్ట్రాలలో, ఈ రెండు రకాల పొగలేని పొగాకు ప్రధానంగా లభిస్తాయి:

• పొగాకు నమలడం (`(పొగాకు నమలడం)`)
• పొగాకు

ఇప్పుడు వీటిలో ప్రతి దానిని కొంచెం పరిశీలిద్దాం.

పొగాకు నమలడం (`(పొగాకు నమలడం)`)

ఇవి పెద్ద, ఎండబెట్టిన (వంచిన), ముదురు గోధుమ రంగు పొగాకు ఆకులు. ఇవి టీ ఆకులలా కనిపిస్తాయి. ఇవి విడి ఆకులుగా, లేదా గట్టిగా కుదించిన ఇటుక ఆకారంలో ('ప్లగ్'), లేదా మెలితిప్పిన తాడు ఆకారంలో ('ట్విస్ట్') ఉండవచ్చు. సాధారణంగా ప్రజలు తమ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలును ఉపయోగించి ఆకులోని ఒక చిన్న ముక్కను తీసుకుని, దానిని తమ చెంప మరియు చిగుళ్ళ మధ్య, లేదా పెదవుల వెనుక పట్టుకుంటారు. ఆ ఇటుక వంటి ఆకారాన్ని విరిచి నమిలి, నోటిలో పెట్టుకుంటారు. చాలా మంది దానిని నోటిలో ఉంచుకున్నప్పుడు పేరుకుపోయే పొగాకు రసాన్ని ఉమ్మివేస్తారు. అయితే, కొందరు దానిలో కొంత భాగాన్ని మింగేస్తారు.

పొగాకు

స్నఫ్ అనేది మెత్తగా నూరిన పొగాకు. ఇది తేమగా ("తేమ స్నఫ్" లేదా "డిప్" అని కూడా పిలుస్తారు) లేదా పొడిగా (పొడి స్నఫ్) ఉంటుంది. తయారీదారులు దీనికి కృత్రిమ రుచులు, పుదీనా రుచులు, పండ్ల రుచులు మరియు ఇతర సంకలితాలను కలుపుతారు. తేమ స్నఫ్‌ను సాధారణంగా రెండు వేళ్ల మధ్య ఉంచి, బుగ్గలు మరియు చిగుళ్ల మధ్య లేదా పెదవుల వెనుక పెట్టుకుంటారు. అయితే, కొన్నిసార్లు దీనిని టీ బ్యాగుల వంటి చాలా చిన్న సంచులలో కూడా అమ్ముతారు. పొడి స్నఫ్‌ను సాధారణంగా ముక్కు ద్వారా పీలుస్తారు.

'స్నస్' అంటే ఏమిటి?

స్నస్ ('స్నూస్' అని ఉచ్ఛరిస్తారు) అనేది ఒక రకమైన ఎండబెట్టిన పొగాకు పొడి. ఇది ఒక చిన్న సంచిలో వస్తుంది. చాలా మంది దీనిని తమ పై పెదవికి, చిగుళ్ళకు మధ్య ఉంచుకుంటారు. కొందరు దీనిని తమ నాలుక కింద ఉంచుకుంటారు. ఈ రకమైన పొగాకు పొడి మొదటగా స్వీడన్‌లో ప్రాచుర్యం పొందింది.

వీటిని ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు ఏమిటి?

పొగలేని పొగాకులో క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతాయని తేలిన సుమారు 30 రసాయనాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? వీటిలో, TSNAs (టొబాకో-స్పెసిఫిక్ నైట్రోసమైన్స్) అని పిలువబడే రసాయనాల సమూహం అత్యంత క్యాన్సర్ కారకం. వీటిని ఉపయోగించడం వల్ల మీకు ఈ రకాల క్యాన్సర్లు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది:

• తల మరియు మెడ క్యాన్సర్లు : వీటిలో పెదవి క్యాన్సర్, చిగుళ్ల క్యాన్సర్, నాలుక క్యాన్సర్ మరియు బుగ్గ లోపలి పొర క్యాన్సర్ వంటివి ఉంటాయి. ఊహించండి, మీరు పొగాకును ఉంచే ప్రదేశాలలోనే ఈ క్యాన్సర్లు కూడా రావచ్చు.
• అన్నవాహిక క్యాన్సర్ : అన్నవాహిక అనేది మన గొంతు నుండి కడుపు వరకు ఆహారం మరియు పానీయాలను తీసుకువెళ్లే ఒక కండరపు గొట్టం. శరీరంలోని ఈ భాగంలో కూడా క్యాన్సర్ రావచ్చు.
• ప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్ : ప్యాంక్రియాస్ అనేది మన పొత్తికడుపు లోపల ఉండే ఒక పెద్ద గ్రంథి. ఇది ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి సహాయపడే ఎంజైమ్‌లను మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించే హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ ముఖ్యమైన అవయవానికి కూడా క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

క్యాన్సర్‌తో పాటు, పొగలేని పొగాకు వాడకం వల్ల అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా కలుగుతాయి, వాటిలో కొన్ని:

• పళ్లపై అసహ్యకరమైన మరకలు, దంత క్షయం మరియు దంతాలు త్వరగా ఊడిపోవడం.
• నోటి లోపల తెల్లటి మచ్చలు (ల్యూకోప్లాకియా) - ఇవి కొన్నిసార్లు క్యాన్సర్‌గా మారవచ్చు.
• పీరియాంటల్ వ్యాధి వల్ల చిగుళ్ళు వెనక్కి తగ్గుతాయి.
• అధిక హృదయ స్పందన రేటు (టాకీకార్డియా)
• అధిక రక్తపోటు (హైపర్‌టెన్షన్)
• క్రమరహిత హృదయ స్పందన (`(ఏట్రియల్ అరిథ్మియా)`)
• స్ట్రోక్
• మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ (`(మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్)`)

మరియు కూడా,గర్భధారణ సమయంలో తల్లి పొగలేని పొగాకును ఉపయోగిస్తే, నెలలు నిండక ముందే ప్రసవం (అంటే బిడ్డ గడువు తేదీ కంటే ముందే పుట్టడం) మరియు మృతశిశు జననం (`(Stillbirth)`) జరిగే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ విషయాన్ని తప్పకుండా గుర్తుంచుకోవాలి.

పొగాకును నోటిలో ఉంచుకుని తినడం ('డిప్పింగ్') వల్ల ఏమైనా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా? నిజంగానా?

చాలా మందిలో, ముఖ్యంగా యువతలో ఉన్న ఒక పెద్ద అపోహ ఏమిటంటే, మీరు పొగత్రాగరు కాబట్టి, 'నోటి పొగాకు' లేదా 'డిప్' వాడటంలో ఎలాంటి హాని లేదని, అది 'సురక్షితం' అని. కానీ, నేను మీకు చెప్పేదేమిటంటే, అది పూర్తిగా అబద్ధం! మీ నోటిలోని సున్నితమైన కణజాలాలచే శోషించబడే రసాయనాలు, లాలాజలంతో మింగబడే పదార్థాలు, అన్నింటిలోనూ పైన పేర్కొన్న `(నికోటిన్)`తో పాటు, అనేక ఇతర ప్రమాదకరమైన, క్యాన్సర్ కారక రసాయనాలు కూడా ఉంటాయి.

సులభంగా చెప్పాలంటే, పొగలేని పొగాకు అస్సలు సురక్షితం కాదు. అది మీ ప్రాణానికి ముప్పు కలిగించే అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులను కలిగించగలదు.

కొంతమంది ధూమపానం మానేయడానికి పొగలేని పొగాకును ఒక మార్గంగా ఆశ్రయిస్తారు. అయితే, వాస్తవం ఏమిటంటే, అది వారికి ధూమపానం మానేయడానికి సహాయపడకపోవడమే కాకుండా, సిగరెట్లకు బదులుగా పొగలేని పొగాకుకు వారు మరింత బానిసలుగా మారడానికి కూడా దారితీయవచ్చు. మీరు ధూమపానం చేసేవారై, నిజంగా మానేయాలనుకుంటే, దయచేసి వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ వైద్యుడు మీకు సురక్షితమైన మరియు ప్రభావవంతమైన పద్ధతిని సూచించగలరు.

మీరు నోటిలో 'డిప్' వేసుకున్నప్పుడు మీ శరీరానికి ఏమవుతుంది?

మీరు పొగలేని పొగాకును ఉపయోగించినప్పుడు, మీరు పీల్చే రసాయనాలు మీ నోరు, ముక్కు మరియు రక్త నాళాలలో వాపును కలిగిస్తాయి . ఈ వాపు, రక్త నాళాలు సంకోచించి వ్యాకోచించడానికి సహాయపడే వాటి లోపలి పొరను (ఎండోథీలియం) దెబ్బతీస్తుంది. ఈ ఎండోథీలియం దెబ్బతిన్నప్పుడు, లేదా ఎండోథీలియల్ వాపు పెరిగినప్పుడు, రక్త నాళాల లోపల ఫలకం (ప్లేక్) పేరుకుపోయి, వాటిని మూసుకుపోయేలా చేస్తుంది. ద్వితీయ ఇన్ఫెక్షన్లు – అంటే ఒక ఇన్ఫెక్షన్‌కు చికిత్స పొందుతున్నప్పుడు మరొకటి రావడం – కూడా సంభవించవచ్చు.

పొగలేని పొగాకు వల్ల కలిగే ఈ వాపు మరింత తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీయవచ్చు:

• మీ కాలేయం దెబ్బతిని ఉండవచ్చు (కాలేయ గాయం).
• కాలేయం మరియు థైరాయిడ్ గ్రంథిలోని కణాలు స్వయంగా నశించిపోగలవు ('అపోప్టోసిస్' - దీనిని ప్రోగ్రామ్డ్ సెల్ డెత్ అని అంటారు).

అయితే పొగాకును నోటిలో ఉంచుకోవడం సిగరెట్ తాగడం కంటే చెడ్డదా?

ఇది చాలా మంది అడిగే ప్రశ్న. నిజం ఏమిటంటే, ఏ రూపంలో ఉన్న పొగాకును ఉపయోగించినా అది తీవ్రంగా వ్యసనంగా మారుతుంది మరియు అనేక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణమవుతుంది. పొగలేని పొగాకు మరియు సిగరెట్లు రెండింటిలోనూ నికోటిన్ పరిమాణం దాదాపు సమానంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, ఒకటి మరొకదాని కంటే 'మంచిది' అని చెప్పడానికి ఏమీ లేదు. రెండూ సమానంగా హానికరం.

ఇవి చట్టబద్ధమైనవేనా? (అమెరికాలోని పరిస్థితి)

యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో, సిగరెట్లు, ఇ-సిగరెట్లు (వేప్స్ అని కూడా పిలుస్తారు), సిగార్లు మరియు పొగలేని పొగాకుతో సహా ఏవైనా పొగాకు ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేయడానికి మీకు కనీసం 21 సంవత్సరాల వయస్సు ఉండాలి. (శ్రీలంకలో చట్టం భిన్నంగా ఉండవచ్చు, కాబట్టి ఈ విషయం తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.)

చివరగా, మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు

కొంతమంది పొగలేని పొగాకు సిగరెట్ల కంటే సురక్షితమైనదని పొరపాటుగా భావించి వాడతారు. మరికొందరు, దీని నుండి పొగ రాదు కాబట్టి ఎవరూ గమనించకుండా సులభంగా వాడవచ్చని, ఇది కేవలం 'వినోదం' అని అనుకుంటారు. కొంతమంది యువకులు 'మితం' చూపిస్తున్నామని చూపించడానికి దీనిని వాడటానికి ఆకర్షితులవుతారు. మరికొందరు ఇది ధూమపానం మానేయడానికి సహాయపడుతుందని భావిస్తారు.

కానీ, నేను మళ్ళీ చెబుతున్నాను, ఇవన్నీ అపోహలే. నిజం ఏమిటంటే, పొగలేని పొగాకు చాలా హానికరం మరియు అధికంగా వ్యసనానికి గురిచేస్తుంది. అంతేకాక, అది మిమ్మల్ని `(నికోటిన్)` నుండి విముక్తి పొందడానికి ఎప్పటికీ సహాయపడదు. పొగలేని పొగాకులోని రసాయనాలు దీర్ఘకాలంలో మీ ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన, బహుశా జీవితాంతం ఉండే నష్టాన్ని కలిగించగలవు.

మీరు ఇప్పటివరకు పొగలేని పొగాకును ఉపయోగించకపోతే, అది చాలా మంచిది. కానీ, ఏ కారణం చేతనైనా దాన్ని ఎప్పుడూ ఉపయోగించడం ప్రారంభించవద్దు.

మీరు ఇప్పటికే వీటిని ఉపయోగిస్తున్నట్లయితే, వాటిని ఆపడానికి సహాయం అడగడంలో ఎలాంటి సిగ్గు లేదని దయచేసి అర్థం చేసుకోండి. ఈ పోరాటంలో మీరు ఒంటరి కాదు.

మీకు ఉండే ఏవైనా ప్రశ్నలకు వైద్యులు సమాధానం ఇవ్వగలరు మరియు ఈ ప్రమాదకరమైన అలవాటును మానుకోవడానికి మీకు ఏది ఉత్తమమో నిర్ణయించుకోవడంలో సహాయపడగలరు. వారు మిమ్మల్ని సహాయక బృందాలకు లేదా ఇతర వనరులకు సిఫార్సు చేయగలరు. ఈ రోజుల్లో, ధూమపానం మానుకోవడానికి మీకు సహాయపడే టెక్స్టింగ్ మరియు యాప్‌ల వంటి సేవలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. కాబట్టి, ఈరోజే సహాయం పొందండి.

పొగలేని పొగాకు, నికోటిన్, క్యాన్సర్, ఆరోగ్య ప్రమాదాలు, పొగాకు వ్యసనం, పొగాకు విరమణ