మనకు తెలియకుండానే మన శరీరంలో ఎన్ని పనులు జరుగుతాయో అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? మనం శ్వాసిస్తాము, ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసుకుంటాము, కళ్ళను అటూ ఇటూ కదుపుతాము... ఈ రోజు మనం వీటన్నింటిలో మనకు సహాయపడే, కానీ మనకు తెలియని ఒక ప్రత్యేక రకమైన కండరం గురించి మాట్లాడుకోబోతున్నాము. దీనిని నునుపు కండరం లేదా (Smooth Muscle) అని అంటారు.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
నునుపు కండరాలు అంటే ఏమిటి? అవి ఎందుకు అంత ప్రత్యేకమైనవి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, నునుపు కండరం అనేది మీ శరీరంలోని అనేక భాగాలలో ఉండే ఒక రకమైన కండరం, దీనిని మీరు నియంత్రించలేరు, అంటే ఇది స్వయంచాలకంగా పనిచేస్తుంది. ఇది మీ ఇష్టానికి కాకుండా, మీ శరీరం యొక్క అవసరాలకు అనుగుణంగా పనిచేసే ఒక అనిచ్ఛా కార్మికుడి లాంటిది. ఈ కండరాల రూపాన్ని బట్టి వీటికి 'నునుపు' అని పేరు వచ్చింది. ఇతర రకాల కండరాలతో పోలిస్తే, ఇవి నునుపుగా కనిపిస్తాయి, అంటే వీటికి ఎటువంటి అడ్డ చారలు (క్రాస్-స్ట్రయేషన్స్) ఉండవు.
మన శరీరంలో మూడు ప్రధాన రకాల కండరాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా?
1. అస్థి కండరాలు: ఇవి మనం చేతనంగా నియంత్రించే కండరాలు. ఉదాహరణకు, మీరు చేయి పైకి ఎత్తినప్పుడు లేదా కాలు కదిపినప్పుడు పనిచేసే కండరాలు ఇవే. ఈ కండర కణాలు పొడవుగా మరియు స్థూపాకారంగా ఉంటాయి, అందుకే వీటిని కొన్నిసార్లు 'కండర తంతువులు' అని కూడా పిలుస్తారు. ఇవి ఒక కట్టగా ఏర్పడి, కండరం యొక్క ఉపరితలంపై 'చారలు' లేదా ముడతలు పడినట్లుగా కనిపించే రూపాన్ని సృష్టిస్తాయి.
2. హృదయ కండరం: ఇది చూడటానికి నునుపుగా కనిపించినప్పటికీ, దీని నిర్మాణంలో కొన్ని ప్రత్యేకమైన తేడాలు ఉన్నాయి. ఇవి కేవలం ఒకే చోట, అంటే మీ గుండెలో మాత్రమే కనిపిస్తాయి. ఈ హృదయ కండరమే గుండె కొట్టుకునేలా చేస్తుంది.
3. నునుపు కండరాలు: మనం ఇప్పుడు మాట్లాడుకుంటున్న నునుపు కండరాలు, అస్థి కండరాల కన్నా చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి. ప్రధాన వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, అస్థి కండరాలు మీ నియంత్రణలో పనిచేస్తుండగా, నునుపు కండరాల కదలికలు మీరు గమనించకుండా, వాటి గురించి ఆలోచించకుండానే జరిగిపోతాయి. అలాగే, నునుపు కండర కణాల ఆకారం కూడా భిన్నంగా ఉంటుంది. అవి చివర్లలో సన్నగా, మధ్యలో వెడల్పుగా, మరియు అస్థి కండర కణాల కంటే చాలా పొట్టిగా ఉంటాయి. అవి చిన్న, శంకు ఆకారపు కణాలలా కనిపిస్తాయి.
మన శరీరంలో ఈ నునుపు కండరాలు ఎక్కడ ఉంటాయి?
మన శరీరమంతటా ఈ నునుపు కండరాలు ఎన్ని చోట్ల విస్తరించి ఉన్నాయో ఒక్కసారి ఆలోచించండి. అవి మన శరీరంలో నిశ్శబ్దంగా పనిచేసే చిన్న ఇంజిన్ల లాంటివి. అవి కనిపించే కొన్ని ప్రధాన ప్రదేశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- వాయుమార్గాలలో: మనం శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు ఊపిరితిత్తులకు గాలిని తీసుకువెళ్ళే మరియు తీసుకువచ్చే వాయుమార్గాల (ట్రాకియా మరియు బ్రాంకి వంటివి) గోడలలో ఇవి ఉంటాయి.
- రక్త నాళాలు: మీ శరీరమంతటా రక్తాన్ని తీసుకువెళ్లే రక్త నాళాలు మరియు ధమనుల వంటి వాటి గోడలలో ఉండేవి.
- జీర్ణ వ్యవస్థలో: మనం తినే ఆహారం అన్నవాహిక నుండి చిన్న ప్రేగులు (పెద్ద ప్రేగు) వరకు ప్రయాణించే మార్గంలో ఈ కండరాలు ఉంటాయి.
- కళ్ళలో: మీ కళ్ళలో కూడా ఇవి ఉంటాయి. ఇవి కంటిని స్పష్టంగా చూడటానికి (దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి) సర్దుబాటు చేయడానికి మరియు కనుపాపను వ్యాకోచింపజేయడానికి, సంకోచింపజేయడానికి సహాయపడతాయి.
- శోషరస నాళాలు: ఇవి శరీరంలో శోషరస ద్రవాన్ని తీసుకువెళ్లే నాళాల వ్యవస్థలో కూడా కనిపిస్తాయి.
- చర్మం: మీకు చలి వేసినప్పుడు, మీ చర్మం గరుకుగా మారుతుంది, కదా? అందుకే ఈ నునుపు కండరాలు కూడా ఇందులో పాలుపంచుకుంటాయి.
- మూత్ర వ్యవస్థ మరియు పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలో:ఇవి మూత్రాశయం మరియు గర్భాశయం వంటి ప్రదేశాలలో కూడా చాలా అవసరం.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →మరి ఈ నునుపు కండరం ఖచ్చితంగా ఏమి చేస్తుంది?
ఈ నునుపు కండరాలు మన శరీరంలో అనేక ముఖ్యమైన విధులను నిర్వర్తిస్తాయి. వాటికి ప్రధానంగా కొన్ని విధులు ఉన్నాయి:
1. వాయుమార్గాల వెడల్పును నియంత్రించడం: ఈ నునుపు కండరాలు మీ శరీరంలోని రక్తనాళాలు, శోషరస నాళాలు మరియు వాయుమార్గాల వంటి కొన్ని మార్గాల వెడల్పును నియంత్రిస్తాయి. ఆలోచించండి, రక్తపోటును నియంత్రించడానికి రక్తనాళాలు సంకోచించి, వ్యాకోచిస్తాయి, కదా? ఈ కండరాలు ఆ పనికి సహాయపడతాయి. అవి వాయుమార్గాలను వెడల్పు చేయడం మరియు సంకుచితం చేయడం ద్వారా శ్వాస ప్రక్రియకు కూడా దోహదం చేస్తాయి.
2. పదార్థాల రవాణా: ఈ నునుపు కండరాలు ఒక గొట్టం వంటి మార్గంలో పదార్థాన్ని ముందుకు నెట్టగలవు. అవి ఒక అలలా నిరంతరం సంకోచించి, లోపల ఉన్న పదార్థాలను ముందుకు నెడతాయి. ఈ విధంగానే ఆహారం మీ జీర్ణవ్యవస్థ గుండా కదులుతుంది. ఈ నునుపు కండరాల చర్య కారణంగా ఆహారం పేగులలో కొద్దికొద్దిగా క్రిందికి కదులుతుంది.
3. ద్వారపాలకుల వలె పనిచేయడం ('గేట్‌కీపింగ్'): చాలా కండరాలు సాధారణంగా రిలాక్స్‌గా ఉంటాయి మరియు అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే సంకోచిస్తాయి. అయితే, మూత్రాశయం లేదా పాయువులోని స్ఫింక్టర్‌ల వంటి కొన్ని నునుపు కండరాలు నిరంతరం సంకోచించి ఉంటాయి మరియు అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే రిలాక్స్ అవుతాయి. ఒక ద్వారపాలకుడి వలె, అవి అవసరం లేనప్పుడు మూసుకుంటాయి మరియు అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే తెరుచుకుంటాయి. ఈ కారణంగానే మనం మూత్రవిసర్జన మరియు మలవిసర్జనను నియంత్రించగలుగుతాము.
ఈ సాధారణ విధులతో పాటు, కొన్ని ప్రాంతాలలో నునుపు కండరాలకు ప్రత్యేకమైన విధులు కూడా ఉంటాయి. వాటికి కొన్ని ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- చర్మం: నేను ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, మీకు చలిగా అనిపించినప్పుడు లేదా భయంగా ఉన్నప్పుడు, మీ చర్మం చెమటగా మారి, మీ వెంట్రుకలు నిక్కబొడుచుకుంటాయి, కదా? దానినే 'గూస్‌బంప్స్' అంటారు. మీ చర్మంలో ఉండే చిన్న నునుపు కండరాల వల్ల అలా జరుగుతుంది.
- కళ్ళు: కంటి లోపల ఉండే నునుపు కండరాలు (సిలియరీ బాడీలో ఉంటాయి) మీ కంటి కటకం యొక్క నాభ్యంతరాన్ని (ఫోకస్) మార్చడానికి సహాయపడతాయి. దీనివల్ల మీరు దగ్గరగా లేదా దూరంగా ఉన్న వస్తువులను స్పష్టంగా చూడగలుగుతారు. ఈ కండరాలు జోన్యూల్స్ అని పిలువబడే ఫైబర్‌లకు అనుసంధానించబడి ఉంటాయి. అదేవిధంగా, కంటిలోని ఐరిస్‌లో ఉండే నునుపు కండరాలే కాంతి పరిమాణానికి అనుగుణంగా ఐరిస్‌ను వ్యాకోచింపజేస్తాయి.
- గర్భాశయం: ప్రసవ సమయంలో, గర్భాశయంలోని నునుపు కండరాల కారణంగా అది సంకోచిస్తుంది, అంటే 'నొప్పి' కలుగుతుంది. ఈ సంకోచాలు శిశువును బయటకు నెడతాయి.
నునుపు కండరాలను ప్రభావితం చేసే సాధారణ వ్యాధులు మరియు పరిస్థితులు ఏమిటి?
ఇతర కణజాలాలన్నిటిలాగే, నునుపు కండరాలు కూడా కొన్ని వ్యాధులకు మరియు గాయాలకు గురవుతాయి. ముఖ్యంగా, కండరాల గాయాలు లేదా పక్షవాతం వంటి పరిస్థితులు వాటిని ప్రభావితం చేయగలవు. దీనికి అదనంగా, ప్రత్యేకంగా నునుపు కండరాలను ప్రభావితం చేసే అనేక ఇతర పరిస్థితులు కూడా ఉన్నాయి:
- నునుపు కండరాల వ్యతిరేక ఆటోయాంటీబాడీలు:ఏం జరుగుతుందంటే, మీ సొంత శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ పొరపాటున మీ నునుపు కండరాలపై దాడి చేసి వాటిని దెబ్బతీస్తుంది. ఇది మీ సొంత సైనికులే తమపై తాము తిరగబడినట్లు ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితి 'ఆటోఇమ్యూన్ హెపటైటిస్' వంటి స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధులు ఉన్నవారిలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
- కండర క్షీణత వ్యాధులు: ఇవి జన్యుపరమైన వ్యాధుల సమూహం. క్రమంగా, కండరాలు బలహీనపడి వాటి పనితీరును కోల్పోతాయి. నునుపు కండరాలను ప్రభావితం చేసే కండర క్షీణత రకాలు కూడా ఉన్నాయి.
- కండరాల సంకోచాలు లేదా నొప్పులు (స్పాజమ్స్): నునుపు కండరాలు నియంత్రణ లేకుండా అకస్మాత్తుగా సంకోచించవచ్చు లేదా నొప్పులు రావచ్చు. ఉదాహరణకు, రక్తనాళాలలో నొప్పులు (వాసోస్పాజమ్) రావడం వల్ల రక్త ప్రవాహానికి ఆటంకం కలగవచ్చు. దీనికి ఒక ఉదాహరణ ఆస్తమా, దీనిలో శ్వాస మార్గాలలో నొప్పులు రావడం వల్ల శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలుగుతుంది. ప్రేగులలోని కండరాలు నొప్పులు వస్తే, కడుపులో తిమ్మిర్లు రావచ్చు.
- విసరల్ మయోపతీలు: ఇవి నునుపు కండరాలను ప్రభావితం చేసే వ్యాధుల సమూహం. 'విసరల్' అంటే అంతర్గత అవయవాలు. కాబట్టి ఈ వ్యాధులు ప్రధానంగా జీర్ణవ్యవస్థ మరియు మూత్ర వ్యవస్థలోని నునుపు కండరాలను ప్రభావితం చేస్తాయి. మూత్రాశయం లేదా పెద్దప్రేగు వంటి ప్రదేశాలలోని నునుపు కండరాలను ప్రభావితం చేస్తే ఇవి ప్రాణాంతకం కావచ్చు. ఇవి తరచుగా జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల సంభవిస్తాయి.
నునుపు కండరాల వ్యాధి యొక్క సాధారణ సంకేతాలు లేదా లక్షణాలు ఏమిటి?
నునుపు కండరాలకు సంబంధించిన సమస్య తలెత్తినప్పుడు, అది సాధారణంగా ఆ కండరాలు ఉన్న శరీర వ్యవస్థలో అంతరాయానికి దారితీస్తుంది. ప్రభావితమైన కండరాలు ఎక్కడ ఉన్నాయనే దానిపైనా, వాటి పని ఏమిటనే దానిపైనా లక్షణాలు ఆధారపడి ఉంటాయి. ఊహించుకోండి, ప్రతి ప్రాంతంలోని సమస్యలు వేర్వేరు లక్షణాలను కలిగిస్తాయి.
కొన్ని ఉదాహరణలు చెప్పాలంటే:
- రక్తపోటు అసాధారణతలు: రక్తనాళాలలోని నునుపు కండరాలు సరిగ్గా పనిచేయకపోతే, అధిక రక్తపోటు ఏర్పడవచ్చు, లేదా రక్తపోటు అకస్మాత్తుగా పడిపోయి స్పృహ కోల్పోయేలా చేయవచ్చు.
- జీర్ణక్రియ మందగించడం లేదా ఆగిపోవడం: మీ జీర్ణవ్యవస్థలోని నునుపు కండరాలు ఆహారాన్ని సరిగ్గా ముందుకు నెట్టలేకపోతే, కడుపు నొప్పి, ఉబ్బరం, వాంతులు మరియు మలబద్ధకం వంటి లక్షణాలు సంభవించవచ్చు.
- మూత్ర విసర్జనలో ఇబ్బంది: మీ మూత్రాశయ కండరాలు సరిగ్గా పనిచేయకపోతే, మీరు సరిగ్గా మూత్ర విసర్జన చేయలేకపోవచ్చు. మీకు మూత్ర విసర్జనలో ఇబ్బంది ఉండవచ్చు.
- శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు: శ్వాస మార్గాలలోని నునుపు కండరాలు సంకోచిస్తే, శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది మరియు మీ ఛాతీలో బిగుతుగా అనిపించవచ్చు.
ముఖ్య గమనిక: నునుపు కండరాలు మన శరీరంలోని అనేక వ్యవస్థలలో ఒక భాగంగా ఉంటాయి కాబట్టి, వాటితో సంబంధం ఉన్న అనేక లక్షణాలు మరియు ఆరోగ్య సమస్యలు ఉండవచ్చు. ఈ లక్షణాలు లేదా ఆరోగ్య సమస్యల గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలు లేదా ఆందోళనలు ఉంటే, సలహా కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. వారు మీకు దీని గురించి మరింత వివరంగా వివరించగలరు, లేదా అవసరమైతే మిమ్మల్ని ఒక నిపుణుడి వద్దకు పంపగలరు.
చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)
కాబట్టి, మన శరీరంలో నునుపు కండరాలు ఎంత నిశ్శబ్దమైన, ఇంకా అత్యవసరమైన భాగమో ఇప్పుడు మీరు చూడవచ్చు. మనం శ్వాస తీసుకోవడానికి సహాయపడే వాయుమార్గాల నుండి, మనం చూసేదాన్ని కేంద్రీకరించే మన కళ్ళలోని సూక్ష్మమైన నారల వరకు, ప్రతిచోటా నునుపు కండరాలు తెర వెనుక పనిచేస్తాయి.
అవి సరిగ్గా పనిచేస్తున్నంత కాలం, అవి ఉన్నాయని కూడా మనం గుర్తుపెట్టుకోము. అది నిజమే. అయితే, ఈ కండరాలను ప్రభావితం చేస్తుందని మీరు భావించే ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య గురించి మీకు ఏవైనా లక్షణాలు లేదా ఆందోళనలు ఉంటే, వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి సంకోచించకండి. ఈ కండరాలు ఎలా పనిచేస్తాయో మరియు వాటిని ఏవి ప్రభావితం చేస్తాయో అర్థం చేసుకోవడానికి వారు మీకు సహాయం చేయగలరు. నునుపు కండరాలకు సంబంధించిన ఆరోగ్య సమస్య లేదా లక్షణాలు మీకు ఉంటే, వారు మిమ్మల్ని చికిత్స కోసం కూడా సిఫార్సు చేయగలరు.
కాబట్టి, మీ శరీరంలో నిశ్శబ్దంగా పనిచేసే ఈ చిన్న మిత్రుల గురించి తెలుసుకోవడం మంచిది, కదా?
నునుపు కండరాలు, కండరాల రకాలు, స్వయంచాలక కండరాలు, శరీర విధులు, కండరాల వ్యాధులు, లక్షణాలు
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.