లివర్ ఫైబ్రోసిస్ మీ మెదడు ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మీకు తెలుసా?

మీరు కొన్నిసార్లు అన్నీ మర్చిపోతున్నట్లు, ఒకే విషయంపై దృష్టి పెట్టలేకపోతున్నట్లు, మరియు మీ మెదడుతో ఏ పనీ చేయలేనంత బద్ధకంగా ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తుందా? జీవితంలో అధిక పని లేదా ఒత్తిడి కారణంగా ఇలా జరుగుతుందని మనం తరచుగా అనుకుంటాము. కానీ దీనికి మీ కాలేయ ఆరోగ్యం కూడా ఒక కారణం కాగలదని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? కాలేయానికి కలిగే నష్టం మన మెదడు పనితీరును నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుందని ఇటీవలి పరిశోధనలో తేలింది. ఈరోజు, ఈ ఆశ్చర్యకరమైన సంబంధం గురించి మాట్లాడుకుందాం.

మొదటగా, ఈ కాలేయం అంటే ఏమిటి? దాని పని ఏమిటి?

ఒకసారి ఆలోచించండి, కాలేయం మన శరీరంలోనే అతిపెద్ద, అత్యంత చురుకైన కర్మాగారం. నిజానికి, ఇది మన శరీరంలోనే అతిపెద్ద అవయవం. అది చేసే పని చిన్న విషయం కాదు.

• రక్త శుద్ధి: ఇది మనం తీసుకునే ఆహారం, పానీయాలు మరియు మందులలోని విషపదార్థాలను వడపోసి, వాటిని శరీరం నుండి తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
• జీర్ణక్రియకు సహాయపడటం: కాలేయం "పైత్యరసం" అనే ద్రవాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది కొవ్వు వంటి వాటిని జీర్ణం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
• శక్తి నిల్వ: మనం తినే ఆహారం నుండి లభించే అదనపు చక్కెర గ్లూకోజ్‌గా నిల్వ చేయబడి, మనకు శక్తి అవసరమైనప్పుడు విడుదల అవుతుంది.
• ప్రోటీన్ ఉత్పత్తి: ఈ ఫ్యాక్టరీ రక్తం గడ్డకట్టడానికి మరియు వ్యాధులతో పోరాడటానికి అవసరమైన వివిధ రకాల ప్రోటీన్‌లను తయారు చేస్తుంది.

సులభంగా చెప్పాలంటే, కాలేయం పనిచేయడం ఆగిపోతే, మన శరీరం మొత్తం పనితీరుకు అంతరాయం కలుగుతుంది.

అయితే లివర్ ఫైబ్రోసిస్ అంటే ఏమిటి?

ఇది అర్థం చేసుకోవడం చాలా సులభం. మీ చర్మంపై గాయం అయినప్పుడు, అది నయమైన తర్వాత అక్కడ ఒక మచ్చ మిగిలిపోతుంది, కదా? కాలేయానికి కూడా అదే జరుగుతుంది. వివిధ కారణాల వల్ల కాలేయం నిరంతరం దెబ్బతిన్నప్పుడు, అది దెబ్బతిన్న ప్రాంతాలను నయం చేయడానికి ప్రయత్నించే క్రమంలో, అక్కడ మందపడటం వల్ల మచ్చ కణజాలం ఏర్పడుతుంది. కాలేయంలో మచ్చ కణజాలం ఏర్పడే మొదటి దశనే మనం లివర్ ఫైబ్రోసిస్ అని పిలుస్తాము.

కాలేయ నష్టం మరియు ఫైబ్రోసిస్‌కు ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?

మన దేశంలోని చాలా మందిలో కనిపించే అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. వీటి గురించి అవగాహన కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

సరే, ఇప్పుడు చెప్పండి, కాలేయానికీ, మెదడుకీ మధ్య ఈ సంబంధం ఏమిటి?

అసలు విషయం ఇది. లివర్ ఫైబ్రోసిస్ ముదిరే కొద్దీ, ఒక వ్యక్తి యొక్క గ్రహణశక్తి క్షీణిస్తుందని తాజా పరిశోధనలో తేలింది. ఈ గ్రహణశక్తి అంటే ఏమిటి?

• కార్యనిర్వహణ స్మృతి: ఒకే సమయంలో అనేక సమాచారాలను గుర్తుంచుకుని, ఒక పనిని నిర్వర్తించగల సామర్థ్యం.
• భవిష్యత్ స్మృతి: ఏదైనా పనిని తర్వాత చేయాలని గుర్తుంచుకోగల సామర్థ్యం (ఉదాహరణకు, సాయంత్రం దుకాణం నుండి కిరాణా సామాను తీసుకురావాలని గుర్తుంచుకోవడం).
• ప్రాసెసింగ్ వేగం: ఒక విషయాన్ని చూడటానికి, అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు ప్రతిస్పందించడానికి పట్టే సమయం.

కాలేయ ఫైబ్రోసిస్ ఉన్నవారిలో జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఆలోచనా శక్తిని నియంత్రించే గ్రే మ్యాటర్ పరిమాణం కూడా తగ్గినట్లు పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.

మరి ఇది ఎలా జరుగుతుంది?

సరళంగా చెప్పాలంటే, దెబ్బతిన్న కాలేయంశోథ కలిగించే పదార్థాలు ఉత్పత్తి అవుతాయి. మన శరీరంలోని ఒక భాగంలో మంట అంటుకున్నప్పుడు, దాని నుండి వెలువడే పొగ శరీరం అంతటా వ్యాపించి ఇతర అవయవాలను ప్రభావితం చేసినట్లే, ఈ రసాయనాలు రక్తం ద్వారా ప్రయాణించి మెదడుకు చేరుతాయి. అవి మెదడుకు చేరినప్పుడు, అక్కడి సున్నితమైన కణాలను దెబ్బతీసి, మెదడులో శోథను కలిగిస్తాయి. దీనివల్లే జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం మరియు ఆలోచించడంలో ఇబ్బంది కలుగుతాయి.

నాకు లివర్ ఫైబ్రోసిస్ ఉందో లేదో ఎలా తెలుసుకోవాలి? దాని లక్షణాలు ఏమిటి?

ఇది అత్యంత ప్రమాదకరమైన విషయం మరియు దీని గురించి మనమందరం తెలుసుకోవాలి.

కాలేయం తీవ్రంగా దెబ్బతిన్న తర్వాత, అంటే సిర్రోసిస్ దశకు చేరుకున్నప్పుడు, లక్షణాలు కనిపించడం మొదలవుతాయి:

• అధిక అలసట మరియు నీరసం
• కళ్ళు మరియు చర్మం పసుపు రంగులోకి మారడం (కామెర్లు)
• ఉదర ఉబ్బరం (ద్రవ నిలుపుదల కారణంగా)
• కాళ్లు మరియు చీలమండల వాపు
• దురద చర్మం
• సులభంగా కమిలిపోవడం లేదా రక్తస్రావం

అందువల్ల, లక్షణాలు కనిపించే వరకు వేచి ఉండకుండా, ప్రమాద కారకాలు ఉన్నట్లయితే ముందుగానే వైద్య సహాయం తీసుకోవడం మంచిది.

మరి మన కాలేయాన్ని, మెదడును రెండింటినీ కాపాడుకోవడానికి ఏం చేయాలి?

దీనికి ఉత్తమ పరిష్కారం ఏమిటంటే, వ్యాధి ముదరక ముందే దానిని నివారించడం మరియు ప్రారంభ దశలోనే గుర్తించడం.

1. ముందస్తు గుర్తింపు మరియు వైద్య సలహా

మీకు మధుమేహం, అధిక కొలెస్ట్రాల్, ఊబకాయం వంటి ప్రమాద కారకాలు ఉన్నా లేదా మీరు మద్యం సేవించినా, దీని గురించి మీ వైద్యుడితో తప్పకుండా మాట్లాడండి . వారు రక్త పరీక్షలు (కాలేయ పనితీరు పరీక్షలు - LFTలు) మరియు అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్‌లను చేయమని ఆదేశించవచ్చు. కొన్నిసార్లు కాలేయంలోని ఫైబ్రోసిస్ పరిధిని ఖచ్చితంగా కొలవడానికి ఫైబ్రోస్కాన్ అనే ప్రత్యేక స్కాన్‌ను సిఫార్సు చేయవచ్చు.

2. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి

ఇదే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. మన కాలేయాన్ని కాపాడుకోవడానికి మనం చేయగలిగే ఉత్తమమైన పనులు ఇవే.

• ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: చక్కెర, తీపి పానీయాలు, కొవ్వు పదార్థాలు, పిండి పదార్థాలు మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను వీలైనంత వరకు తగ్గించండి. వీటికి బదులుగా, మీ ఆహారంలో తాజా కూరగాయలు, పండ్లు, పప్పుధాన్యాలు, పీచు పదార్థాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మరియు మాంసం, చేపల వంటి కొవ్వు తక్కువగా ఉండే ప్రోటీన్‌లను చేర్చుకోండి.
• బరువు నియంత్రణ: మీ ఎత్తుకు తగిన ఆరోగ్యకరమైన బరువును పాటించడానికి ప్రయత్నించండి. కొవ్వు కాలేయానికి ఊబకాయం ఒక ప్రధాన కారణం.
• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి: రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాల పాటు నడవడం, పరుగెత్తడం లేదా సైక్లింగ్ వంటి వ్యాయామం చేయండి.
• మద్యపానానికి దూరంగా ఉండటం:మీరు మద్యం సేవించే వారైతే, దానిని పూర్తిగా మానేయడం లేదా చాలా పరిమితంగా వాడటం అత్యవసరం.
• వైద్య సలహా లేకుండా మందులు తీసుకోవద్దు: మీ డాక్టర్ సూచించని ఏ మందులనూ, ముఖ్యంగా నొప్పి నివారణ మందులను తీసుకోవద్దు. కొన్ని మందులు కాలేయానికి హానికరంగా ఉండవచ్చు.