సూర్యరశ్మి మరియు చర్మ క్యాన్సర్: మిమ్మల్ని మీరు ఎలా రక్షించుకోవాలో చర్చిద్దాం

ఎండలో సేదతీరడం ఒక అద్భుతమైన అనుభవం కదా? ఆ వెచ్చదనం, ఆ తాజాదనం... చాలాసార్లు, మనం అందమైన, కాంతివంతమైన ఛాయ కోసం ఎండలోకి వెళ్తాము. కానీ మనం సూర్యుడిని ఎంతగా ప్రేమించినా, సూర్యుడు మన చర్మానికి అంత మంచివాడు కాదు. మీ ముఖంపై వచ్చే చాలా ముడతలకు మరియు వయసుతో పాటు వచ్చే మచ్చలకు ఈ సూర్యుడే కారణం. ఇలా ఊహించుకోండి: ఇద్దరు 40 ఏళ్ల మహిళలు ఉన్నారు. వారిలో ఒకరు ఎల్లప్పుడూ తన చర్మాన్ని ఎండ నుండి కాపాడుకుంటారు. మరొకరు దాని గురించి పెద్దగా పట్టించుకోలేదు. ఎండ నుండి తన చర్మాన్ని కాపాడుకునే ఆమె చర్మం 30 ఏళ్ల యువతి చర్మంలా కనిపించవచ్చు. ఎండకు ఎంతగా గురైతే మన చర్మం అంతగా వృద్ధాప్యం వైపు వెళ్తుంది.

మనం తరచుగా తెల్లగా, కాంతివంతంగా ఉండే చర్మాన్ని ఆరోగ్యానికి చిహ్నంగా భావిస్తాము. కానీ, ఎండలో చర్మం నల్లబడటం (టానింగ్), అది ఎండలో అయినా లేదా టానింగ్ బూత్ ఉపయోగించి అయినా, వాస్తవానికి వృద్ధాప్య ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. కాలక్రమేణా, UV కాంతి మన చర్మంలోని ఎలాస్టిన్ ఫైబర్‌లను దెబ్బతీస్తుంది. ఈ ఫైబర్‌లు విచ్ఛిన్నమైనప్పుడు, చర్మం సాగిపోవడం మరియు వదులుగా మారడం ప్రారంభమవుతుంది. చర్మ గాయాలు మానడానికి కూడా ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. కాబట్టి, మీరు యవ్వనంలో ఉన్నప్పుడు సూర్యుని వల్ల కలిగే నష్టం కనిపించకపోయినా, వయసు పెరిగే కొద్దీ మీరు దాని ప్రభావాలను ఖచ్చితంగా చూస్తారు.

సూర్యరశ్మి మీ చర్మానికి నిజంగా ఏమి చేస్తుంది?

అధికంగా ఎండ తగలడం వల్ల చర్మానికి వివిధ రకాల నష్టం కలుగుతుంది. సులభంగా చెప్పాలంటే, దీనివల్ల ఈ క్రిందివి సంభవించవచ్చు:

చర్మ క్యాన్సర్‌కు ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?

ప్రపంచంలో చర్మ క్యాన్సర్ అత్యంత సాధారణమైన క్యాన్సర్ రకం. సులభంగా చెప్పాలంటే, చర్మ క్యాన్సర్ అంటే చర్మ కణాలు అసాధారణంగా, అనియంత్రితంగా పెరగడం. ఈ కణాల పెరుగుదల కణితులకు దారితీస్తుంది. వీటిలో కొన్ని నిరపాయకరమైనవి (క్యాన్సర్ కానివి) కాగా, మరికొన్ని హానికరమైనవి (క్యాన్సర్) కావచ్చు.

చర్మ క్యాన్సర్‌లో మూడు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి:

1. బేసల్ సెల్ కార్సినోమా

2. స్క్వామస్ సెల్ కార్సినోమా

3. మెలనోమా

వీటిలో, మొదటి రెండు రకాలు (బేసల్ సెల్ మరియు స్క్వామస్ సెల్) అత్యంత సాధారణమైనవి. వీటిని నాన్-మెలనోమా క్యాన్సర్లు అని కూడా అంటారు. ఇవి అంత తీవ్రమైనవి కావు మరియు ముందుగానే గుర్తిస్తే పూర్తిగా నయం చేయవచ్చు.

చర్మ క్యాన్సర్‌కు ప్రధాన కారణం సూర్యుని నుండి వెలువడే అతినీలలోహిత (UV) కిరణాలు. ట్యానింగ్ బెడ్‌ల నుండి వెలువడే UV కిరణాల విషయంలోనూ ఇదే వర్తిస్తుంది. వర్షం పడుతున్నా లేదా మేఘావృతమై ఉన్నా కూడా UV కిరణాలు భూమిని చేరుతాయి, కాబట్టి సూర్యరశ్మి అంత తీవ్రంగా ఉండదని భావించి రక్షణ లేకుండా బయటకు వెళ్లడం ప్రమాదకరం.

చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంటుంది?

చర్మ క్యాన్సర్ ఎవరికైనా రావచ్చు అయినప్పటికీ, కొంతమందికి ఆ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

• చాలా తెల్లని చర్మం ఉండి, సులభంగా ఎండకు కమిలిపోయేవారి కోసం.
• చర్మంపై ఎక్కువగా మచ్చలు ఉన్నవారి కోసం.
• లేత రంగు కళ్ళు ఉన్నవారి కోసం.
• బంగారు రంగు లేదా ఎరుపు రంగు జుట్టు ఉన్నవారి కోసం.
• మీకు లేదా మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఇంతకు ముందు చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చి ఉంటే.
• తరచుగా ఆరుబయట పనిచేసే వారి కోసం (ఉదాహరణకు రైతులు, నిర్మాణ కార్మికులు).
• సూర్యరశ్మి ఎక్కువగా లభించే ప్రాంతాలలో నివసించే వారి కోసం.
• చిన్నతనంలో తీవ్రమైన ఎండదెబ్బ తగలడం వల్ల మెలనోమా క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
• మీ శరీరంలో 30 కంటే ఎక్కువ పెద్ద, క్రమరహిత ఆకారంలో ఉన్న పుట్టుమచ్చలు ఉంటే.

చర్మ క్యాన్సర్ లక్షణాలు ఏమిటి? దానిని ఎలా గుర్తించాలి?

చర్మ క్యాన్సర్‌కు అత్యంత సాధారణ హెచ్చరిక సంకేతం చర్మంలో మార్పు రావడం. ఇది కొత్త పుట్టుమచ్చ, మచ్చ, లేదా గడ్డ రూపంలో ఉండవచ్చు, లేదా ఇప్పటికే ఉన్న పుట్టుమచ్చలో మార్పు రావచ్చు.

• బేసల్ సెల్ కార్సినోమా: ఇది ముఖం, చెవులు లేదా మెడపై చిన్న, నునుపైన, ముత్యంలా మెరిసే గడ్డగా ప్రారంభం కావచ్చు.
• స్క్వామస్ సెల్ కార్సినోమా: ఇది ఎర్రటి, గట్టి గడ్డలాగా లేదా గరుకుగా, పొలుసులుగా ఉండి రక్తస్రావం అయ్యే మచ్చలాగా కనిపించవచ్చు.
• మెలనోమా: సాధారణంగా గోధుమ/నలుపు రంగు మచ్చ లేదా గడ్డలా కనిపిస్తుంది, కానీ ఎరుపు లేదా తెలుపు రంగులో కూడా ఉండవచ్చు. ఇది సాధారణ పుట్టుమచ్చలా కనిపించినప్పటికీ, దీని ఆకారం క్రమరహితంగా ఉంటుంది.

మెలనోమాను గుర్తించడానికి ABCDE నియమం అనే చాలా ముఖ్యమైన నియమం ఉంది. మీ చర్మంపై పుట్టుమచ్చలను పరీక్షించుకునేటప్పుడు దీనిని గుర్తుంచుకోండి.

మీరు ఇలాంటి మార్పును చూస్తే ఏం చేస్తారు?

అస్సలు కంగారు పడకండి. కానీ ఆలస్యం కూడా చేయకండి. వెంటనే మీ ఫ్యామిలీ డాక్టర్‌కు లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడికి చూపించండి. వారు దానిని పరీక్షించి మీకు అవసరమైన సలహా ఇస్తారు.

చర్మ క్యాన్సర్‌ను ఎలా నిర్ధారించి, చికిత్స చేస్తారు?

ఒకవేళ డాక్టర్ మీ చర్మంపై అనుమానాస్పదమైన ప్రాంతాన్ని గమనిస్తే, దానిని పరీక్షించడానికి సాధారణంగా చర్మం నుండి ఒక చిన్న భాగాన్ని (బయాప్సీ) తీసుకుంటారు . ఇది చాలా సులభమైన ప్రక్రియ. వారు ఆ ప్రాంతంలో తిమ్మిరి కలిగించే మందును ఇంజెక్ట్ చేసి, చర్మం నుండి ఒక చిన్న భాగాన్ని తీసుకుని, దానిని మైక్రోస్కోప్ కింద పరిశీలిస్తారు. ఇది క్యాన్సర్ అవునో కాదో, మరియు అది ఏ రకమైనదో నిర్ధారించడానికి వారికి సహాయపడుతుంది.

చికిత్సా పద్ధతులు క్యాన్సర్ రకం, పరిమాణం, అది ఉన్న ప్రదేశం మరియు రోగి కోరికల ఆధారంగా నిర్ణయించబడతాయి.

• నాన్-మెలనోమా క్యాన్సర్‌కు: చికిత్సలలో చర్మ క్యాన్సర్‌ను మరియు దాని చుట్టూ ఉన్న కొద్దిపాటి ఆరోగ్యకరమైన కణజాలాన్ని శస్త్రచికిత్స ద్వారా తొలగించడం, క్యాన్సర్ కణాలను గీకివేసి విద్యుత్తుతో కాల్చడం, కణాలను నాశనం చేయడానికి తీవ్రమైన చలిని ఉపయోగించడం (క్రయోసర్జరీ), లేదా టాపికల్ కీమోథెరపీ వంటివి ఉంటాయి.
• మెలనోమా కోసం: సాధారణంగా విస్తృతమైన శస్త్రచికిత్స ద్వారా క్యాన్సర్‌ను తొలగిస్తారు. క్యాన్సర్ శోషరస కణుపులకు వ్యాపించిందో లేదో చూడటానికి పరీక్షలు చేయవచ్చు. ఒకవేళ క్యాన్సర్ వ్యాపిస్తే, కీమోథెరపీ వంటి మందులతో చికిత్స అవసరం కావచ్చు.

మీ డాక్టర్ మీకు ఇవన్నీ వివరించి, మీకు ఉత్తమమైన చికిత్సను ఎంచుకోవడంలో సహాయపడతారు.

చర్మ క్యాన్సర్ నుండి మనల్ని మనం కాపాడుకోవడానికి ఏమి చేయవచ్చు?

సూర్యరశ్మి వల్ల కలిగే నష్టాన్ని పూర్తిగా సరిచేయలేనప్పటికీ, చర్మాన్ని క్రమం తప్పకుండా రక్షించుకోవడం వల్ల కొంత నష్టాన్ని పూడ్చవచ్చు. కాబట్టి, మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవడం ప్రారంభించడానికి ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు.

• సన్‌స్క్రీన్ తప్పనిసరి: బయటకు వెళ్లే 20 నిమిషాల ముందు , SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉదారంగా రాసుకోండి. మీకు చెమట పట్టినప్పుడు లేదా ఈత కొట్టినప్పుడు ప్రతి రెండు గంటలకు మళ్లీ రాసుకోండి.
• రక్షణ దుస్తులు ధరించండి: పొడవాటి చేతుల దుస్తులు, వెడల్పాటి అంచులున్న టోపీలు మరియు UV రక్షణ కలిగిన సన్ గ్లాసెస్.
• తీవ్రమైన ఎండను నివారించండి: వీలైనంత వరకు, ఉదయం 10 గంటల నుండి మధ్యాహ్నం 2 గంటల మధ్య తీవ్రమైన ఎండకు నేరుగా గురికాకుండా ఉండండి.
• మీ చర్మాన్ని మీరే పరీక్షించుకోండి: కనీసం నెలకు ఒకసారి, అద్దం ముందు నిలబడి మీ శరీరం మొత్తాన్ని పరిశీలించుకోండి. కొత్త మచ్చలు, గడ్డలు లేదా పాత మచ్చలలో మార్పుల కోసం చూడండి.
• మీ పిల్లలను రక్షించండి: ఒక వ్యక్తి జీవితకాలంలో ఎదుర్కొనే సూర్యరశ్మిలో 80 శాతం 18 ఏళ్ల వయస్సు రాకముందే ఉంటుంది. కాబట్టి తల్లిదండ్రులుగా, చిన్న వయస్సు నుండే సూర్యరశ్మి నుండి తమను తాము ఎలా రక్షించుకోవాలో మీ పిల్లలకు నేర్పించండి. వారికి ఆదర్శంగా ఉండండి.