బీచ్లో ఆడుకున్న తర్వాత, క్రికెట్ ఆడిన తర్వాత, లేదా తోటపని చేసిన తర్వాత, మీ చర్మాన్ని తాకినప్పుడు అది ఎర్రగా మారి, నొప్పిగా, దురదగా అనిపిస్తుందా? కొన్నిసార్లు, మనం మన రోజువారీ పనుల కోసం బయటకు వెళ్లినప్పుడు లేదా భోజనం కోసం బయటకు వెళ్లినప్పుడు కూడా ఇలాంటి అనుభవాన్ని పొందవచ్చు. సులభంగా చెప్పాలంటే, దీనినే మనం సన్బర్న్ అని పిలుస్తాము. సూర్యుని నుండి వెలువడే అతినీలలోహిత (UV) కిరణాలకు మన చర్మం గురైనప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. ఇది ఒక చిన్న విషయంగా అనిపించినప్పటికీ, ఇది కొనసాగితే, చర్మం త్వరగా వృద్ధాప్యం చెందడానికి మరియు చర్మ క్యాన్సర్కు కారణం కావచ్చు. అందువల్ల, మనం ఈ విషయాన్ని అర్థం చేసుకుని, మన చర్మాన్ని రక్షించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ఎండదెబ్బ వల్ల కలిగే ప్రధాన రకాలు ఏమిటి?
మన చర్మానికి జరిగిన నష్టం తీవ్రతను బట్టి వైద్యులు ఎండదెబ్బను అనేక రకాలుగా విభజిస్తారు. అయితే, మనం సాధారణంగా చూసేవి రెండు రకాలు.
1. మొదటి-స్థాయి ఎండదెబ్బ: ఇది మన చర్మం యొక్క పై పొరను మాత్రమే దెబ్బతీస్తుంది. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, చర్మం ఎర్రగా, కొద్దిగా వాపుగా మారుతుంది మరియు తాకితే నొప్పిగా ఉంటుంది. ఇది సాధారణంగా కొన్ని రోజుల నుండి ఒక వారంలో దానంతట అదే నయమవుతుంది.
2. రెండవ-స్థాయి ఎండదెబ్బ: దీనిలో చర్మం క్రింద ఉండే పొర (డెర్మిస్) దెబ్బతింటుంది. చర్మం ఎర్రబడటంతో పాటు, నీటితో నిండిన బొబ్బలు ఏర్పడటం మొదలవుతాయి. ఈ పరిస్థితి నయం కావడానికి చాలా వారాలు పట్టవచ్చు మరియు కొన్నిసార్లు వైద్య చికిత్స అవసరం కావచ్చు.
మూడవ-స్థాయి ఎండదెబ్బ అని పిలువబడే ఒక రకమైన కాలిన గాయం కూడా ఉంది, కానీ ఇది అరుదుగా సూర్యుని వల్ల సంభవిస్తుంది. ఇది మరింత తీవ్రమైన కాలిన గాయం, సాధారణంగా అగ్ని లేదా రసాయనాల వల్ల సంభవిస్తుంది. ఇది అత్యవసర వైద్య చికిత్స అవసరమయ్యే పరిస్థితి.
ఎండదెబ్బ తగిలితే కలిగే లక్షణాలు ఏమిటి?
ఎండదెబ్బ తగిలినప్పుడు దాని తీవ్రతను బట్టి లక్షణాలు మారుతూ ఉంటాయి. కొన్నిసార్లు చర్మం మండిపోతున్నట్లు అనిపించవచ్చు. బట్టలు చర్మానికి రాసుకున్నప్పుడు నొప్పిగా కూడా ఉండవచ్చు. ఈ లక్షణాలు వాటి రకాన్ని బట్టి ఎలా మారుతాయో ఇప్పుడు చూద్దాం.
| కాలిన స్థాయి | ఆశించదగిన లక్షణాలు |
|---|---|
| మొదటి డిగ్రీ |
|
| రెండవ డిగ్రీ |
|
మీకు ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే, ముఖ్యంగా బొబ్బలు పెద్ద ప్రదేశంలో వ్యాపించి ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
ఎండదెబ్బకు కారణాలు ఏమిటి?
దీనికి ప్రధాన కారణం సూర్యుని నుండి వెలువడే అతినీలలోహిత (UV) కిరణాలు. వీటిలో ప్రధానంగా రెండు రకాలు ఉన్నాయి: UVA మరియు UVB. ఈ రెండు రకాలూ మన చర్మాన్ని కాల్చగలవు. ఎవరికైనా ఎండదెబ్బ తగిలే అవకాశం ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని కారకాలు ఈ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
- ఎండలో గడిపే సమయం: స్పష్టంగా, మీరు ఎండలో ఎంత ఎక్కువ సేపు ఉంటే, ప్రమాదం అంత ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- రోజులోని సమయం: సాధారణంగా ఉదయం 10 గంటల నుండి సాయంత్రం 4 గంటల వరకు సూర్యరశ్మి అత్యంత తీవ్రంగా ఉంటుంది.
- కొన్ని మందులు: మీరు తీసుకునే కొన్ని మందులు, ఉదాహరణకు, కొన్ని యాంటీబయాటిక్స్, నొప్పి నివారణ మందులు (NSAIDs), చర్మ సమస్యల కోసం వాడే రెటినాయిడ్స్, మరియు కొన్ని గుండె మందులు, మీ చర్మాన్ని సూర్యరశ్మికి సున్నితంగా మార్చగలవు.
- చర్మ రకం మరియు రంగు: లేత, పాలిపోయిన చర్మం ఉన్నవారికి సాధారణంగా ఎండదెబ్బ త్వరగా తగులుతుంది.
- ప్రదేశం: మనం భూమధ్యరేఖకు దగ్గరగా నివసిస్తున్నందున, మన దేశానికి ఎక్కువ సూర్యరశ్మి లభిస్తుంది. అలాగే, పర్వత ప్రాంతాలలో UV కిరణాల ప్రభావం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- టానింగ్ బెడ్ల వాడకం: చర్మాన్ని కృత్రిమంగా నల్లబరిచే పరికరాల వాడకం కూడా ఎండదెబ్బకు మరియు చర్మ క్యాన్సర్కు ఒక ప్రధాన కారణం.
ఎండదెబ్బకు కొన్ని ఇంటి చిట్కాలు ఏమిటి?
చాలా వరకు, స్వల్పమైన మొదటి మరియు రెండవ స్థాయి ఎండదెబ్బను మనం ఇంట్లోనే నయం చేసుకోగలం. కానీ గుర్తుంచుకోండి, ఈ చికిత్సలు సహాయపడకపోతే లేదా పరిస్థితి తీవ్రంగా ఉంటే, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
1. చర్మాన్ని చల్లబరచండి:వీలైనంత త్వరగా ఎండ నుండి బయటకు వచ్చి చల్లటి నీటితో స్నానం చేయండి. లేదా, చల్లటి నీటిలో నానబెట్టిన శుభ్రమైన గుడ్డను కాలిన ప్రదేశంపై కాసేపు ఉంచండి.
2. చర్మాన్ని తేమగా ఉంచండి: కలబంద జెల్ రాయడం చాలా మంచిది. ఇది వాపును తగ్గించి, చల్లదనాన్ని ఇస్తుంది. ఫార్మసీలో లభించే హైడ్రోకార్టిసోన్ క్రీమ్ కూడా ఎరుపుదనాన్ని, నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
3. నొప్పి నివారణ: నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడానికి, డాక్టర్ సూచించిన విధంగా పారాసెటమాల్ లేదా ఇతర నొప్పి నివారణ మందులను (NSAIDs) తీసుకోవచ్చు.
4. పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి: ఎండదెబ్బ వలన నిర్జలీకరణం (డీహైడ్రేషన్) కలగవచ్చు, కాబట్టి రోజంతా పుష్కలంగా నీరు మరియు ద్రవపదార్థాలు త్రాగండి.
5. బొబ్బల విషయంలో ఏమి చేయాలి? ఇది చాలా ముఖ్యం . మీ చర్మంపై బొబ్బలు ఉంటే, వాటిని ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ పగలగొట్టవద్దు . అలా చేయడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. వాటిని వాటంతట అవే నయం కానివ్వండి.
6. మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోండి: కాలిన ప్రదేశం నయం అయ్యే వరకు దానిపై మళ్లీ ఎండ పడకుండా చూసుకోండి. ఒకవేళ మీరు బయటకు వెళ్లాల్సి వస్తే, ఆ ప్రదేశాన్ని బాగా కప్పి ఉంచే వదులుగా ఉండే దుస్తులను ధరించండి.
మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?
చాలా వరకు ఎండదెబ్బలకు ఇంట్లోనే చికిత్స చేయగలిగినప్పటికీ, కొన్ని సందర్భాల్లో తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరం. మీకు లేదా మీ బిడ్డకు కింది లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, సమీపంలోని ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి లేదా వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
| తక్షణ వైద్య సలహా ఎప్పుడు తీసుకోవాలి | |
|---|---|
| తీవ్రమైన చర్మ లక్షణాలు | ఒకవేళ బొబ్బలు శరీరంలోని పెద్ద ప్రాంతానికి (ఉదాహరణకు, మొత్తం కాలు, మొత్తం వీపు) వ్యాపిస్తే లేదా అవి విపరీతంగా వాచి ఉంటే. |
| జ్వరం మరియు చలి | శరీర ఉష్ణోగ్రత 39 డిగ్రీల సెల్సియస్ (102 ఫారెన్హీట్) కంటే ఎక్కువగా ఉంటే లేదా శరీరం వణుకుతుంటే (చలి). |
| తీవ్రమైన నొప్పి | మీకు భరించలేని నొప్పి ఉంటే. |
| నిర్జలీకరణ లక్షణాలు | లక్షణాలలో తల తిరగడం (వెర్టిగో), నోరు పొడిబారడం, తీవ్రమైన అలసట, విపరీతమైన దాహం మరియు మూత్రవిసర్జన తగ్గడం వంటివి ఉంటాయి. |
| సంక్రమణ లక్షణాలు | బొబ్బల నుండి చీము లాంటి ద్రవం కారుతుంటే. |
| చిన్న పిల్లలు | ఒక సంవత్సరం లోపు శిశువుకు ఎండవల్ల చర్మం కాలిపోతే, అది స్వల్పమైనప్పటికీ, వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. |
ఎండదెబ్బ యొక్క దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలు మరియు చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదం
ఎండదెబ్బ వల్ల కలిగే నొప్పి కొన్ని రోజుల్లో తగ్గిపోవచ్చు. కానీ మన చర్మ కణాలకు జరిగిన నష్టం మాత్రం పోదు. సులభంగా చెప్పాలంటే, UV కిరణాలు మన చర్మ కణాలలోని DNAను దెబ్బతీస్తాయి. మన శరీరం ఈ నష్టాన్ని కొంత మేరకు బాగుచేయగలిగినప్పటికీ, మనం ఎండలో కాలిపోతూనే ఉన్నప్పుడు ఆ నష్టం పేరుకుపోయి శాశ్వతమవుతుంది.
మీకు ఎండ తగిలిన ప్రతిసారీ, భవిష్యత్తులో చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఇది బ్యాంకులో డబ్బు జమ చేయడం లాంటిదే, కానీ అది మనకు హానికరమైన రీతిలో ఉంటుంది.
నిరంతర ఎండదెబ్బ వలన తలెత్తే ఇతర సమస్యలు:
- అకాల చర్మ వృద్ధాప్యం: చర్మంపై మచ్చలు, గోధుమ రంగు మచ్చలు, ముడతలు మరియు చర్మం కుంగిపోవడం వంటివి చిన్న వయస్సులోనే సంభవించవచ్చు.
- కంటికి హాని: UV కిరణాలు కంటిశుక్లం వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
- క్యాన్సర్కు పూర్వదశలో ఉండే చర్మపు గాయాలు: చర్మంపై గరుకుగా, పొలుసులుగా ఉండే మచ్చలు కనిపించవచ్చు, ఇవి తరువాత క్యాన్సర్గా మారవచ్చు.
ఎండదెబ్బ నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా కాపాడుకోవాలి?
చికిత్స కంటే నివారణే ఎల్లప్పుడూ మేలు. ఎండదెబ్బను కూడా మనం పూర్తిగా నివారించవచ్చు.
- ప్రతిరోజూ సన్స్క్రీన్ రాసుకోండి: మీరు బయటకు వెళ్ళినప్పుడల్లా, ఎండగా ఉన్నా లేకపోయినా, `బ్రాడ్ స్పెక్ట్రమ్` (UVA మరియు UVB రెండింటి నుండి రక్షణ కల్పించే) మరియు కనీసం `SPF 30` ఉన్న సన్స్క్రీన్ను రాసుకోండి. ప్రతి 90 నిమిషాలకు, మరియు మీకు చెమట పట్టినప్పుడు లేదా నీటిలోకి వెళ్ళినప్పుడు మళ్ళీ రాసుకోండి.
- సరైన సమయంలో బయటకు వెళ్లండి: వీలైనంత వరకు, ఉదయం 10 గంటల నుండి సాయంత్రం 4 గంటల మధ్య ఎండలో ఉండటం మానుకోండి.
- రక్షణ దుస్తులు ధరించండి:మీ చర్మాన్ని బాగా కప్పి ఉంచే లేత రంగు, వదులుగా ఉండే దుస్తులను ధరించండి, ఉదాహరణకు పొడవాటి చేతుల చొక్కాలు మరియు పొడవాటి ప్యాంటు. వెడల్పాటి అంచుగల టోపీ మీ ముఖాన్ని, చెవులను మరియు మెడను రక్షించగలదు.
- UV కిరణాల నుండి రక్షణ కల్పించే సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి: మీ కళ్ళను రక్షించుకోవడం కూడా చాలా అవసరం.
- నీడను ఆశ్రయించండి: బయట ఉన్నప్పుడు, చెట్టు కింద లేదా ఇతర నీడ ఉన్న ప్రదేశంలో ఉండేందుకు ప్రయత్నించండి.
ఎండదెబ్బ తగలడం అనేది మనకు సులభంగా జరిగే విషయమే, కానీ దాని వల్ల కలిగే నష్టం తక్కువ కాదు. చిన్న వయస్సు నుండే ఈ భద్రతా చర్యలను పాటించడం భవిష్యత్తులో తలెత్తే తీవ్రమైన వ్యాధుల నుండి మనల్ని కాపాడటంలో ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, ఎందుకంటే జీవితాంతం మీకు ఉండే అత్యంత విలువైన ఆస్తి అదే.
ముగింపు సందేశం
- సూర్యుని నుండి వెలువడే UV కిరణాల వల్ల చర్మానికి కలిగే నష్టాన్నే ఎండదెబ్బ అంటారు. దీనివల్ల చర్మం ఎర్రబడటం, నొప్పి మరియు వాపు కలుగుతాయి.
- చల్లటి నీటితో కడగడం, కలబందను పూయడం మరియు పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం ద్వారా స్వల్ప ఎండదెబ్బలకు ఇంట్లోనే చికిత్స చేయవచ్చు.
- మీకు బొబ్బలు వస్తే, వాటిని ఎప్పుడూ పగలగొట్టవద్దు . దీనివల్ల ఇన్ఫెక్షన్ రావచ్చు.
- మీకు శరీరంలో ఎక్కువ భాగంలో బొబ్బలు, అధిక జ్వరం, తీవ్రమైన నొప్పి లేదా డీహైడ్రేషన్ లక్షణాలు ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఒక సంవత్సరం లోపు శిశువుకు ఎండదెబ్బ తగిలితే, తప్పకుండా వైద్య సలహా తీసుకోండి.
- ఎండదెబ్బ తగలకుండా కాపాడుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గాలు: ప్రతిరోజూ సన్స్క్రీన్ వాడటం, రక్షణ దుస్తులు ధరించడం, మరియు ప్రత్యక్ష సూర్యరశ్మికి దూరంగా ఉండటం.
- ఎండకు చర్మం కమిలిన ప్రతిసారీ భవిష్యత్తులో చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుందని మర్చిపోవద్దు.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి