మీరు తరచుగా ఒక విషయంపై దృష్టి పెట్టడానికి ఇబ్బంది పడుతున్నారా? మీరు మొదలుపెట్టిన పనిని పూర్తి చేయలేక మధ్యలోనే వదిలేస్తున్నారా? లేదా ఎవరైనా మిమ్మల్ని సరదాగా, "మీకు ADHD ఉందా?" అని అడిగారా? బహుశా మీరూ దీని గురించి ఆలోచించి ఉంటారు. ఈరోజు, అసలు ఈ పరిస్థితి అంటే ఏమిటి మరియు ఇది ఎందుకు సంభవిస్తుందో క్లుప్తంగా మాట్లాడుకుందాం.
మీకు నిజంగా ADHD ఉందో లేదో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి ఉన్న ఏకైక మార్గం , అర్హత కలిగిన వైద్యుడిని సంప్రదించడం . ఈ పరిస్థితికి సంబంధించిన అనేక లక్షణాలు డిప్రెషన్ లేదా ఆందోళన వంటి ఇతర పరిస్థితుల లక్షణాలను చాలా వరకు పోలి ఉంటాయి కాబట్టి, మీ అంతట మీరే నిర్ణయాలు తీసుకోవడం ప్రమాదకరం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
మీకు కూడా ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయో లేదో చూడండి.
మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలా వద్దా అని మీకు సందేహం ఉంటే, కింద పేర్కొన్న విషయాలలో చాలా వరకు మీ జీవితానికి వర్తిస్తాయో లేదో ఆలోచించండి.
| లక్షణం | ఒక సరళమైన వివరణ |
|---|---|
| 1. అంతా మర్చిపోయారు. | కారు తాళాలు, ఫోన్ లేదా పర్సు వంటివి అప్పుడప్పుడు మర్చిపోవడం సాధారణమే. కానీ ADHD ఉన్నవారికి ఇది ప్రతిరోజూ జరుగుతుంది. వారు తిరిగి కాల్ చేయడం, బిల్లులు చెల్లించడం లేదా డాక్టర్ అపాయింట్‌మెంట్‌లకు వెళ్లడం కూడా మర్చిపోవచ్చు. |
| 2. వినడం లేదనే ఆరోపణలు | ఎవరైనా మాట్లాడుతున్నప్పుడు, ముఖ్యంగా దగ్గరలో టీవీ లాంటిది ఉన్నప్పుడు, మనందరి దృష్టి మరలుతుంది. కానీ ADHD ఉన్నవారికి, ఎలాంటి ఆటంకాలు లేనప్పటికీ, ఎదుటి వ్యక్తి ఏమి చెబుతున్నాడో శ్రద్ధగా వినడం చాలా కష్టం. |
| 3. ఎప్పుడూ ఆలస్యం | సమయ నిర్వహణ మీకు పెద్ద సవాలుగా ఉందా? పనికి లేదా అపాయింట్‌మెంట్‌లకు ఆలస్యంగా వెళ్లడం మీకు సాధారణంగా జరుగుతోందా? అది కూడా ADHD యొక్క మరో లక్షణం కావచ్చు. |
| 4. ఏకాగ్రతతో ఉండటంలో ఇబ్బంది | ADHD యొక్క ప్రధాన లక్షణాలలో ఒకటి శ్రద్ధను నిలుపుకోవడంలో ఇబ్బంది, ముఖ్యంగా ఎక్కువసేపు ఒక విషయంపై దృష్టి పెట్టడం మరియు వివరాలపై శ్రద్ధ పెట్టడం కష్టం కావడం. |
| 5. పనిని మధ్యలోనే ఆపివేయడం | శ్రద్ధ మరియు జ్ఞాపకశక్తి సమస్యల వల్ల, ఎక్కువ ఏకాగ్రత అవసరమయ్యే పనులను మొదలుపెట్టి పూర్తి చేయడం కష్టమవుతుంది. ఇది డిప్రెషన్ యొక్క లక్షణం కూడా. |
| 6. నిర్లక్ష్యంగా వ్యవహరించడం | ఇది దుకాణంలో చాక్లెట్ బార్ కొనడం లాంటిది కాదు. పరిణామాలు తీవ్రంగా ఉండవచ్చని తెలిసి కూడా పనులు చేయడం. ఉదాహరణకు, రెడ్ లైట్ వద్ద మీ కారును స్టార్ట్ చేసి, 'నేను వెళ్ళగలను' అని అనుకోవడం. |
| 7. పని షెడ్యూల్ లేదు | మీ పని ప్రదేశంలో ఇది మరింత కష్టంగా ఉండవచ్చు. పనులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం, మొదలుపెట్టిన పనిని పూర్తి చేయడం, మరియు మీ పనిని సమయానికి సమర్పించడం వంటివి కష్టంగా ఉండవచ్చు. |
| 8. ఒకే చోట ఉండటంలో ఇబ్బంది (అశాంతి) | ADHD ఉన్న చిన్నపిల్లలు తరచుగా అతి చురుకుగా ఉంటారు, కానీ పెద్దలు తరచుగా కదలకుండా ఉండలేకపోవడం, పెన్నుతో ఆడుకోవడం, నిరంతరం అటూ ఇటూ తిరగడం వంటి లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తారు. |
| 9. భావోద్వేగాలను నియంత్రించడం కష్టం. | ఎటువంటి కారణం లేకుండానే మీ మనోభావాలు మారుతున్నాయా? మీకు సులభంగా కోపం వస్తుందా? చిన్న చిన్న విషయాలకే మీరు చిరాకు పడతారా? ఏడీహెచ్‌డీ (ADHD) వల్ల ఈ భావోద్వేగాలను నియంత్రించడం కష్టమవుతుంది. |
పెద్దలు మరియు ADHD
ADHD అనేది కేవలం చిన్నపిల్లలకు మాత్రమే వచ్చే సమస్య కాదు. చిన్నతనంలో ADHD ఉన్నవారిలో సుమారు 60% మందికి పెద్దయ్యాక కూడా ఆ లక్షణాలు కొనసాగుతాయి.
కానీ ఆశ్చర్యకరమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ రోజు ADHD ఉన్న నలుగురు పెద్దలలో ముగ్గురికి, చిన్నతనంలో తమకు ఆ సమస్య ఉందని తెలియదు. అంటే, చిన్నతనంలో మీకు ADHD ఉన్నట్లు నిర్ధారణ కాలేదన్నంత మాత్రాన, ఇప్పుడు మీకు అది లేదని మీరు అనుకోలేరు. బహుశా చిన్నతనంలో మీకు అది ఉండి, మీరు దానిని గుర్తించి ఉండకపోవచ్చు.
మరి మీరు పెద్దయ్యాక ఇది ఎలా బయటపడుతుంది?
ADHD అనేది రాత్రికి రాత్రే వచ్చేది కాదు. తరచుగా, మన జీవితంలోకి ఒక కొత్త బాధ్యత వచ్చి చేరినప్పుడు, ADHD ఉన్న వ్యక్తి దానిని తట్టుకోవడం కష్టంగా భావిస్తాడు. ఊహించుకోండి, మీరు పాఠశాలలో బాగా రాణిస్తున్నప్పటికీ, క్యాంపస్ పనులు, ఉద్యోగ బాధ్యతలు మరియు కుటుంబ జీవిత అంచనాలతో మీరు ఇబ్బంది పడటం మొదలుపెడతారు.
గుర్తుంచుకోండి, ADHD అంటే బద్ధకం లేదా ఆసక్తి లేకపోవడం కాదు. ఇది మెదడు పనితీరు మరియు న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లలో మార్పుల వల్ల కలిగే ఒక పరిస్థితి.
మహిళలు కాలేజీకి వెళ్లేంత వరకు లేదా ఆ తర్వాత వరకు తమకు ADHD ఉందని గ్రహించకపోవచ్చు. ముఖ్యంగా మీకు అధిక IQ ఉన్నట్లయితే, మీరు మీ ADHD లక్షణాలను దాచిపెట్టి, వాటిని ఎదుర్కోవడానికి ఇతర మార్గాలను వెతుకుతూ ఉండవచ్చు. ఇది రోగ నిర్ధారణను ఆలస్యం చేయగలదు.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →వ్యాధి నిర్ధారణ ఎలా చేస్తారు?
ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. మీ సాధారణ కుటుంబ వైద్యుడు, లేదా పెద్దవారిలో వచ్చే ADHDలో నైపుణ్యం కలిగిన మనోవైద్యుడు లేదా మనస్తత్వవేత్త, మీకు ఈ పరిస్థితి ఉందో లేదో ఖచ్చితంగా చెప్పగలరు.
ADHD కోసం ప్రత్యేకంగా ఒకే పరీక్ష అంటూ ఏదీ లేదు. మీ డాక్టర్ మీతో మాట్లాడి, మీ లక్షణాలు ఏమిటి, అవి ఎంతకాలంగా ఉన్నాయి, మరియు అవి మీ పని మరియు సంబంధాలను ఎలా ప్రభావితం చేశాయి వంటి చాలా సమాచారాన్ని సేకరిస్తారు. అలాగే, పెద్దవారిలో ADHDని నిర్ధారించడానికి, లక్షణాలు చిన్నతనం నుండి, అంటే 12 సంవత్సరాల వయస్సు కంటే ముందే ఉండి ఉండాలి (ఆ సమయంలో నిర్ధారణ జరగకపోయినా ఫర్వాలేదు).
అంతేకాకుండా, ఈ పరిస్థితి జన్యుపరమైనది అయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది, అంటే ఇది తరతరాలుగా సంక్రమించగలదు. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, దీనిపై సుమారు 75% జన్యు ప్రభావం ఉంటుంది. కాబట్టి మీ తల్లికి లేదా తండ్రికి ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకుంటే మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు.
మరి ఇప్పుడు మీరేం చేస్తారు?
మీకు ఈ లక్షణాలు చాలా వరకు ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. మీకు ఈ సమస్య ఉన్నట్లు తెలిస్తే, దానిని నియంత్రించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
థెరపీ ద్వారా సమయ నిర్వహణమిమ్మల్ని సవాలు చేసే విషయాలను ఎదుర్కోవడానికి, క్రమబద్ధంగా ఉండటం మరియు మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోవడం వంటి వ్యూహాలను మీరు నేర్చుకోవచ్చు. అవసరమైతే మీ డాక్టర్ మందులను కూడా సూచించవచ్చు.
మీకు ADHD ఉందని జీవితంలో ఆలస్యంగా తెలిస్తే, మీరు విచారంగా మరియు పశ్చాత్తాపంగా భావించవచ్చు. "ఈ విషయం నాకు ముందుగానే తెలిసి ఉంటే బాగుండేది" అని మీరు అనుకోవచ్చు. అటువంటి భావాలను ఎదుర్కోవడంలో కౌన్సెలింగ్ చాలా సహాయకరంగా ఉంటుంది.
మీరు వివాహితులైతే, మీ భాగస్వామితో కలిసి జంటల కౌన్సెలింగ్‌కు వెళ్లడం మంచిది. ఎందుకంటే, ఈ పరిస్థితి మీ సంబంధాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి మరియు భవిష్యత్తులో దానిని ఎదుర్కోవడానికి మీరిద్దరూ కలిసి ఎలా ముందుకు సాగాలో అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
ADHDతో జీవించడం అనేది ఒక అభ్యాస ప్రయాణం. మీరు మీ బలహీనతలను అంగీకరిస్తూ, మీ బలాలను గుర్తించి వాటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం నేర్చుకోండి . కాలక్రమేణా, మీరు మరింత మెరుగైన ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోగలుగుతారు.
ముగింపు సందేశం
- ADHD అనేది బద్ధకం లేదా వ్యక్తిత్వ లోపం కాదు. అది సరిగ్గా నిర్ధారించబడిన ఒక వైద్య పరిస్థితి.
- ఈ పరిస్థితి చిన్నపిల్లలనే కాకుండా పెద్దలను కూడా తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. చాలా మంది పెద్దలు తమకు ఈ పరిస్థితి ఉందని తెలియకుండానే జీవిస్తున్నారు.
- మీ లక్షణాల గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, మీ అంతట మీరే నిర్ధారణ చేసుకోకండి మరియు తప్పకుండా అర్హత కలిగిన వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- కౌన్సెలింగ్, ప్రవర్తనా చికిత్స మరియు అవసరమైతే మందుల సహాయంతో, ADHDని విజయవంతంగా నియంత్రించి, విజయవంతమైన జీవితాన్ని సాధించవచ్చు.
- సహాయం అడగడానికి ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు. మీరు దాన్ని ఎంత త్వరగా గుర్తిస్తే, అంత త్వరగా ఉపశమనం పొందగలరు.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.