ఓహ్, మీకు కొన్నిసార్లు మీ కాలివేలు, ముఖ్యంగా మీ బొటనవేలు , మండుతున్నట్లుగా, బిగుతుగా ఉన్నట్లుగా, లేదా నడిచేటప్పుడు కొద్దిగా నొప్పిగా అనిపిస్తుందా? బహుశా మీ గోరు చర్మంలోకి పెరుగుతూ ఉండవచ్చు. మేము వైద్యులు దీనిని `( ఇన్గ్రోన్ టోనెయిల్ )` అని పిలుస్తాము. వాస్తవానికి ఇది చాలా మందికి సర్వసాధారణమైన విషయమే, కానీ దీనిని సరిగ్గా పట్టించుకోకపోతే కొంచెం ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది. కాబట్టి ఈరోజు మనం దీని గురించి సరిగ్గా మాట్లాడుకుందాం, సరేనా?
ఇన్గ్రోన్ టోనెయిల్ అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, 'ఇన్గ్రోన్ టోనెయిల్' (లోపలికి పెరిగే కాలిగోరు) అంటే మీ కాలిగోరు యొక్క ఒక వైపు, లేదా కొన్నిసార్లు రెండు వైపులా, చర్మంలోకి పెరగడం. మీ కాలి బొటనవేలి గోరు ఒక వైపు చర్మంలోకి పెరగడం లాగా దీనిని ఊహించుకోండి. ఇలాంటి దశలోనే నొప్పి మరియు వాపు మొదలవుతాయి.
మన పాదాలపైనా, బూట్ల లోపలా బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. అందువల్ల గోరు చర్మంలోకి చొచ్చుకుపోయినప్పుడు, అది ఒక చిన్న గాయంలా మారి, సులభంగా ఇన్ఫెక్షన్ సోకవచ్చు. చాలా సందర్భాలలో , ఈ 'ఇన్గ్రోన్ టోనెయిల్' (లోపలికి పెరిగే కాలుగోరు) సమస్య కాలి బొటనవేలులో కనిపిస్తుంది. కానీ ఇది ఇతర కాలివేళ్లలో కూడా జరగవచ్చు.
ఈ మేకులు ఎలా లోపలికి వెళ్తాయి? అందుకు కారణాలు ఏమిటి?
దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. వాటిలో ప్రధానమైన వాటిని చూద్దాం.
గోళ్లను తప్పుగా కత్తిరించడం:
ఇదే ప్రధానమైన మరియు సర్వసాధారణమైన కారణం. చాలాసార్లు, మనం గోళ్లు కత్తిరించుకునేటప్పుడు వాటిని మరీ పొట్టిగా కత్తిరిస్తాము. అలా పొట్టిగా కత్తిరించినప్పుడు, గోరుకు ఇరువైపులా ఉండే చర్మం మూలల మీదకు పెరిగి వాటిని కప్పివేస్తుంది. ఆ తర్వాత, గోరు తిరిగి పెరిగినప్పుడు, ఆ చర్మం మూలల నుండి లోపలికి పెరుగుతుంది. ఇది దారి తప్పిపోయి, దారిని కనుక్కోలేకపోవడం లాంటిది.
ఇంకొక విషయం ఏమిటంటే, కొంతమంది గోళ్లను కత్తిరించుకోవడానికి బదులుగా విరిచేస్తారు, లేదా గోళ్లను మొనదేలిన, గుండ్రని ఆకారంలో కత్తిరిస్తారు. అలా చేసినా కూడా, ఆ గోరుకు స్పష్టమైన మూల ఉండదు కాబట్టి, కొత్త గోరు మూల చర్మం కిందకి చొచ్చుకుపోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
గోళ్లను సరిగ్గా ఎలా కత్తిరించుకోవాలో మనం తర్వాత మాట్లాడుకుందాం, అది చాలా ముఖ్యం!
మీరు మీ బూట్లు సరిగ్గా వేసుకోకపోతే...
మీరు ధరించే బూట్లు కూడా దీనిపై చాలా ప్రభావం చూపుతాయి.
- బిగుతుగా ఉండే బూట్లు: మీరు చాలా బిగుతుగా ఉండే బూట్లు ధరించారని ఊహించుకోండి. గోరు లోపలికి వెళ్ళడానికి ప్రయత్నిస్తూ, రెండు వైపులా చర్మాన్ని పైకి నెడుతుంది. ముందు వైపు ఇరుకుగా ఉండే బూట్లు ధరించినప్పుడు ఈ ప్రమాదం మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- పొట్టి బూట్లు: బూట్లు మరీ పొట్టిగా ఉన్నప్పుడు కూడా ఇలా జరగవచ్చు. కాలి వేళ్లు ముందుకు నొక్కబడతాయి మరియు గోళ్లు మృదువైన చర్మంలోకి దిగబడటానికి ప్రయత్నిస్తాయి.
"ఓహ్ డాక్టర్, కొత్త బూట్లు వేసుకున్న తర్వాత ఈ కాలి వేలు నొప్పిగా ఉంది," అని మనం తరచుగా వింటూ ఉంటాం.
వేలి గాయాల కారణంగా
కొన్నిసార్లు, వేలికి తీవ్రంగా గాయమైనప్పుడు, ఉదాహరణకు, దానిపై ఏదైనా బరువైన వస్తువు పడితే, గోరు ఊడిపోవచ్చు. అలా జరిగినప్పుడు, కొత్త గోరు లోపలికి పెరగవచ్చు. కాబట్టి, మీకు గాయమైనప్పటికీ మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
అదే చర్యను నిరంతరం చేయడం ద్వారా
ఇది ఒక వింత కారణంలా అనిపించవచ్చు. కానీ కొన్నిసార్లు, మీరు ఒకే పనిని పదే పదే చేసినప్పుడు, ముఖ్యంగా అది మీ కాలివేళ్లపై ప్రభావం చూపినప్పుడు, మీకు ఇన్గ్రోన్ టోనెయిల్ (లోపలికి పెరిగే కాలిగోరు) సమస్య రావచ్చు. ఉదాహరణకు, బంతిని పదే పదే తన్నే సాకర్ ఆటగాడి కాలివేళ్లపై చాలా ఒత్తిడి పడుతుంది. అది కూడా దీనికి ఒక కారణం కావచ్చు. నృత్యకారులు మరియు పరుగు పెట్టేవారికి కూడా ఈ ప్రమాదం ఉండవచ్చు.
కాలిగోరు లోపలికి పెరిగిందని ఖచ్చితంగా ఎలా తెలుసుకోవాలి? దాని లక్షణాలు ఏమిటి?
మొదటి లక్షణాలు సాధారణంగా ఇలా ఉంటాయి:
- నొప్పి: గోరు లోపలికి వెళ్ళే వైపున, కాలి వేలును తాకినప్పుడు, బూట్లు వేసుకున్నప్పుడు, లేదా కేవలం నిలబడినప్పుడు కూడా నొప్పి రావచ్చు.
- వాపు: లోపలికి పెరిగిన కాలిగోరు చుట్టూ ఉన్న చర్మం వాచినట్లు కనిపిస్తుంది.
- చర్మం రంగు మారడం: ఆ ప్రాంతంలోని చర్మం గులాబీ లేదా ఎరుపు రంగులోకి మారుతుంది.
మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, మీ గోరు లోపలికి వంగడం మొదలవ్వొచ్చు.
ఇన్ఫెక్షన్ ఉంటే మరిన్ని లక్షణాలు!
ఇప్పుడు, ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, గోరు చర్మంలోకి లోతుగా వెళ్ళినప్పుడు, అది బ్యాక్టీరియాతో సంక్రమణకు గురవుతుంది. ఒకవేళ అలాంటి సంక్రమణ సంభవిస్తే, ఇంతకు ముందు చెప్పిన లక్షణాలతో పాటు, ఇతర విషయాలు కూడా జరుగుతాయి:
- నొప్పి పెరగడం: నొప్పి మునుపటి కంటే తీవ్రమవుతుంది.
- ఒక ద్రవం లేదా 'చీము' లాంటిది బయటకు వస్తుంది: పసుపు రంగులో గానీ, తెలుపు రంగులో గానీ ఉండే చీము లాంటిది బయటకు రావచ్చు.
- తాకితే వెచ్చగా అనిపించడం: సోకిన ప్రాంతం ఇతర ప్రాంతాల కంటే వెచ్చగా అనిపిస్తుంది.
- వేలి నుండి దుర్వాసన రావడం: కొన్నిసార్లు ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల దుర్వాసన రావచ్చు.
- మీకు జ్వరం రావచ్చు.
మీకు ఈ రకమైన ఇన్ఫెక్షన్ లక్షణాలు ఉంటే, ఇంట్లో చికిత్స చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించకుండా, వెంటనే తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఇన్ఫెక్షన్ వ్యాపిస్తే పరిస్థితి తీవ్రంగా మారవచ్చు.
ఇంటి చిట్కాలు ఏమిటి మరియు దానిని ఎలా నివారించాలి?
సరే, ఇప్పుడు ఇది మొదలయ్యాక ఇంట్లో ఏమేం పనులు చేసుకోవాలో, ఈ చికాకు పెట్టే పరిస్థితిని ఎలా నివారించాలో చూద్దాం.
మీరు ఇంట్లో చేయగల పనులు (ప్రారంభ దశలలో మరియు ఇన్ఫెక్షన్ లేనట్లయితే)
- వేడి నీటి చికిత్స: ఒక గిన్నెలోని గోరువెచ్చని నీటిలో మీ పాదాలను 15-20 నిమిషాల పాటు, రోజుకు రెండు లేదా మూడు సార్లు నానబెట్టండి. నీటిలో ఉప్పు కలపండి .కొన్ని చుక్కల యాంటీసెప్టిక్ ద్రావణాన్ని వేసుకోవచ్చు. ఇది నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
- గోరును మెల్లగా పైకి లేపండి: మీ పాదం ఆరిన తర్వాత, ఒక చిన్న శుభ్రమైన దూది ఉండను లేదా డెంటల్ ఫ్లాస్ను తీసుకుని, దానిని లోపలికి పెరిగిన గోరు కింద జాగ్రత్తగా ఉంచి, గోరును చర్మానికి కొద్దిగా పైకి లేపడానికి ప్రయత్నించండి. అయితే, దీనివల్ల మరింత నొప్పి కలిగితే, అలా చేయవద్దు. రోజుకు ఒకసారి కొత్త దూది ఉండను ఉపయోగించండి.
- యాంటీసెప్టిక్ క్రీమ్ రాయండి: ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా నివారించడానికి మీరు ఆ ప్రాంతంలో కొద్ది మొత్తంలో యాంటీసెప్టిక్ క్రీమ్ రాయవచ్చు.
- మీ పాదాలకు గాలి తగిలేలా చేయండి: చెప్పులు ధరించండి లేదా వీలైనంత వరకు మీ పాదాలను బయట ఉంచండి. బిగుతుగా ఉండే బూట్లు ధరించడం మానుకోండి.
- నొప్పి నివారణ మందులు: నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే, మీరు పారాసెటమాల్ వంటి నొప్పి నివారణ మందును తీసుకోవచ్చు.
వీటిని నివారించడానికి చేయండి - ఇవే అత్యంత ముఖ్యమైనవి!
- మీ గోళ్లను సరిగ్గా కత్తిరించుకోండి: ఇది అన్నింటికన్నా మొదటి మరియు ముఖ్యమైన విషయం.
- గోళ్లు కత్తిరించేటప్పుడు , నేరుగా అడ్డంగా కత్తిరించండి. మూలలను గుండ్రంగా చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు.
- మీ గోళ్లను మరీ పొట్టిగా కత్తిరించవద్దు. చర్మానికి మరీ దగ్గరగా కత్తిరించవద్దు. గోరులోని తెల్లటి భాగం కొద్దిగా మిగిలేలా కత్తిరించండి.
- గోళ్లు కత్తిరించుకోవడానికి ఉత్తమ సమయం స్నానం చేసిన తర్వాత. అప్పుడు గోళ్లు మృదువుగా ఉండి, కత్తిరించడానికి సులభంగా ఉంటాయి.
- మీ పాదాలకు తేలికగా ఉండే, సరైన సైజులో ఉన్న బూట్లు ధరించండి:
- మీ పాదాలకు సరిగ్గా సరిపోయే బూట్లను ఎంచుకోండి. బిగుతుగా, పొట్టిగా ఉండే బూట్లను ధరించవద్దు.
- మీ కాలి వేళ్లు స్వేచ్ఛగా కదలడానికి వీలుగా షూ ముందు భాగం (టో బాక్స్) తగినంత విశాలంగా ఉండాలి.
- మీ పాదాలను శుభ్రంగా, పొడిగా ఉంచుకోండి: ప్రతిరోజూ మీ పాదాలను సబ్బుతో కడిగి, పూర్తిగా ఆరబెట్టండి. వాటిని, ముఖ్యంగా మీ కాలివేళ్ల మధ్య శుభ్రంగా ఉంచుకోండి. ఇది బ్యాక్టీరియా మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
- ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి: మీకు మధుమేహం వంటి వ్యాధి ఉన్నా, లేదా నరాల బలహీనత (న్యూరోపతి) ఉన్నా , మీరు మీ పాదాల పట్ల అదనపు జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. ప్రతిరోజూ మీ పాదాలను తనిఖీ చేసుకోండి. చిన్న గాయం, చర్మం రంగులో మార్పు, లేదా వాపు వంటివి మీరు గమనిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఎందుకంటే ఈ వ్యక్తులకు, చిన్న సమస్య కూడా పెద్ద సమస్యగా మారవచ్చు.
నేను డాక్టర్ను ఎప్పుడు కలవాలి?
లోపలికి పెరిగే కాలిగోళ్లన్నీ ఇంటి చిట్కాలతో నయం కావు. ఇలాంటి సందర్భాలలో, మీరు తప్పనిసరిగా వైద్య సలహా తీసుకోవాలి:
- రెండు లేదా మూడు రోజుల గృహ సంరక్షణ తర్వాత కూడా నొప్పి మరియు వాపు తగ్గకపోతే.
- నొప్పి భరించలేనంత ఎక్కువగా ఉంటే.
- వాపు మరియు ఎరుపు వేలు అంతటా వ్యాపిస్తున్నట్లు అనిపిస్తే.
- ఒకవేళ చీము ఉంటే, వేలు వెచ్చగా ఉంటే, దుర్వాసన వస్తే, లేదా జ్వరం వచ్చినట్లు అనిపిస్తే (ఇవి ఇన్ఫెక్షన్కు స్పష్టమైన సంకేతాలు).
- మీకు మధుమేహం లేదా పరిధీయ రక్తనాళాల వ్యాధి వంటి సమస్య ఉంటే, చిన్న సమస్యకు కూడా వైద్యుడిని సంప్రదించడం అత్యంత సురక్షితం.
డాక్టర్ మీ వేలిని పరీక్షించి, అవసరమైతే, ఇన్ఫెక్షన్ను నియంత్రించడానికి మీకు యాంటీబయాటిక్స్ ఇస్తారు. కొన్నిసార్లు, నొప్పి తీవ్రంగా ఉండి, పదేపదే వస్తుంటే, లోపలికి పెరిగిన గోరులోని ఒక చిన్న భాగాన్ని లేదా మొత్తం గోరులో కొంత భాగాన్ని తొలగించడానికి ఒక చిన్న శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు . తిమ్మిరి కారణంగా, ఇది సాధారణంగా చాలా తక్కువ నొప్పితో జరుగుతుంది.
అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాన్ని గుర్తుంచుకోండి! (ముఖ్య సందేశం)
కాబట్టి, ఈరోజు మనం మాట్లాడుకున్న 'ఇన్గ్రోన్ టోనెయిల్' లేదా కాలిగోరు లోపలికి పెరగడం గురించి మీకు ఇప్పుడు మరింత మంచి అవగాహన వచ్చిందని నేను ఆశిస్తున్నాను.
- సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది చాలా మందికి ఎదురయ్యే ఒక పరిస్థితి, కానీ దీనిని సరిగ్గా నిర్వహించకపోతే కొంచెం ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది.
- గోళ్లను సరిగ్గా కత్తిరించుకోవడం, పాదాలకు సరిపోయే బూట్లు ధరించడం, పాదాలను శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం వంటి చిన్నవైనా చాలా ముఖ్యమైన విషయాల ద్వారా దీనిని చాలా వరకు నివారించవచ్చు.
- లక్షణాలు ప్రారంభమైన వెంటనే ఇంట్లోనే చికిత్స మొదలుపెట్టండి. అయితే, మీ పరిస్థితి మరింత తీవ్రమైతే, మీకు ఇన్ఫెక్షన్ సంకేతాలు కనిపిస్తే, లేదా మీకు మధుమేహం వంటి ప్రమాద కారకం ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం.
- మీ కాళ్లు మీకు చాలా విలువైనవి, అవి మిమ్మల్ని రోజంతా మోస్తాయి. కాబట్టి వాటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి!
దీని గురించి మీకు ఇంకా ఏవైనా సందేహాలుంటే, సంకోచించకుండా వైద్యుడిని అడగండి. ఆరోగ్యంగా ఉండండి!
లోపలికి పెరిగే కాలిగోరు, కాలిగోరు నొప్పి, పాదాల ఇన్ఫెక్షన్లు, గోళ్ళు కత్తిరించడం, బూట్లు, పాదాల ఆరోగ్యం, మధుమేహం మరియు పాదాలు
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి