మీకు అప్పుడప్పుడు నిద్ర పట్టడంలో ఇబ్బందిగా ఉందా? మీరు కొంచెం ఉపశమనం కోసం చూస్తున్నారా? లేదా మీరు ప్రీమెన్‌స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ (PMS)తో బాధపడుతున్న మహిళా? ఈ సమస్యకు పరిష్కారంగా ట్రిప్టోఫాన్ అనే సప్లిమెంట్ గురించి మీరు విని ఉండవచ్చు. కానీ ఇది కేవలం ఒక విటమిన్ మాత్రమేనా? కాదు. మీరు దీన్ని ఉపయోగించడం ప్రారంభించే ముందు, మీరు తెలుసుకోవలసిన కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలు ఉన్నాయి. వాటి గురించి వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ట్రిప్టోఫాన్ అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ట్రిప్టోఫాన్ అనేది మన శరీరానికి అవసరమైన ఒక అమైనో ఆమ్లం. ఇది ప్రోటీన్ల యొక్క ప్రాథమిక నిర్మాణ భాగం. మన మానసిక స్థితి మరియు నిద్ర వంటి వాటిని నియంత్రించే సెరోటోనిన్ అనే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ ఉత్పత్తికి కూడా ఇది చాలా అవసరం.
దీనిని ఆహార అనుబంధంగా అమ్ముతారు. కొంతమంది దీనిని బాగా నిద్రపోవడానికి, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి, మరియు ఋతుక్రమ పూర్వ లక్షణాల (PMS) నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఉపయోగిస్తారు.
అయితే ఈ విషయాన్ని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం: ట్రిప్టోఫాన్ అనేది ఆహార అనుబంధం మాత్రమే, వ్యాధిని నయం చేయడానికి, నిర్ధారించడానికి లేదా నివారించడానికి ఉపయోగించే మందు కాదు.
దీనిని ఉపయోగించే ముందు మీరు మీ వైద్యుడికి చెప్పవలసిన విషయాలు
సరే, మీరు దీన్ని ఉపయోగించాలని ఆలోచిస్తున్నారనుకుందాం. కానీ దానికి ముందు, మీరు తప్పకుండా మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడి ఈ విషయాల గురించి స్పష్టత తెచ్చుకోవాలి. ఇది చాలా ముఖ్యం.
- మీకు డిప్రెషన్ లేదా మరో మానసిక అనారోగ్యం ఉంటే.
- మీకు మరేదైనా దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం ఉంటే (ఉదా. మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు).
- మీకు ట్రిప్టోఫాన్, ఇతర మందులు, ఆహారాలు లేదా రంగుల పట్ల అలెర్జీ ప్రతిచర్య ఉంటే.
- మీరు గర్భవతిగా ఉన్నా లేదా గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నా.
- మీరు పాలిచ్చే తల్లి అయితే.
ఈ సమాచారాన్ని మీ వైద్యుడికి చెప్పడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ట్రిప్టోఫాన్ మీ ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులపై లేదా మీరు తీసుకుంటున్న ఇతర మందులపై ప్రభావం చూపవచ్చు.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →మీరు దీన్ని సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగిస్తారు?
దీనిని ఉపయోగించేటప్పుడు సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించడం అత్యవసరం.
- ఈ క్యాప్సూల్‌ను ఒక గ్లాసు నీటితో తీసుకోండి.
- క్యాప్సూల్‌ను పూర్తిగా మింగండి. దానిని విరవవద్దు, నలపవద్దు లేదా నమలవద్దు. అలా చేయడం వల్ల శరీరం దానిని గ్రహించే విధానం మారవచ్చు.
- దీనిని ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవాలి. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, భోజనానికి కనీసం 30 నిమిషాల ముందు, లేదా భోజనం చేసిన సుమారు 2 గంటల తర్వాత దీనిని తీసుకోవాలి.
- సూచించిన మోతాదును సూచించిన సమయంలో తీసుకోండి. డాక్టర్ చెప్పిన దానికంటే ఎక్కువ తీసుకోకండి.
- మీ డాక్టర్ సలహా లేకుండా దీనిని అకస్మాత్తుగా ఆపవద్దు.
అత్యవసర పరిస్థితి ఏర్పడితే ఏమిటి?
మీరు అధిక మోతాదులో మందులు తీసుకున్నారని భావిస్తే, ఆలస్యం చేయవద్దు. వెంటనే కొలంబో జాతీయ ఆసుపత్రిలోని జాతీయ విష సమాచార కేంద్రానికి ఫోన్ చేయండి లేదా సమీపంలోని ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్ళండి.
ఈ సప్లిమెంట్ కేవలం మీ కోసమే. మీలాంటి లక్షణాలు ఉన్న స్నేహితునికి దీనిని ఇవ్వవద్దు. అది ప్రమాదకరం కావచ్చు.
ఈ మందుతో పరస్పర చర్యలు
ఈ వ్యాసంలో ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం. ట్రిప్టోఫాన్‌ను కొన్ని మందులతో కలిపి తీసుకున్నప్పుడు అది తీవ్రమైన ప్రతిచర్యలకు కారణం కావచ్చు. దీనిని మనం ఔషధ పరస్పర చర్య అని అంటాము.
| ఔషధం రకం | వివరణ మరియు ప్రమాదం |
|---|---|
| రెండింటినీ ఎప్పుడూ కలిపి తీసుకోవద్దు. MAOIలు (ఉదా. మార్ప్లాన్, నార్డిల్, పార్నేట్) | ఇవి మానసిక అనారోగ్యానికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే ఒక పాత రకం మందులు. వీటిని ట్రిప్టోఫాన్‌తో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల అధిక రక్తపోటు మరియు మూర్ఛలు వంటి తీవ్రమైన పరిస్థితులు ఏర్పడవచ్చు. |
| యాంటీ డిప్రెసెంట్స్ (డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళన కోసం మందులు) | ఇవి రెండూ కలిసి తీసుకున్నప్పుడు, సెరోటోనిన్ సిండ్రోమ్ అనే ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు. |
| మీకు నిద్ర పట్టడానికి సహాయపడే కొన్ని మందులు | అధిక నిద్రమత్తు మరియు గందరగోళం ఏర్పడవచ్చు. |
| మత్తుమందులు | దుష్ప్రభావాలు పెరగవచ్చు. |
| సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్ (ఒక మూలికా అనుబంధం) | సెరోటోనిన్ సిండ్రోమ్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. |
| లైనెజోలిడ్, మిథైలీన్ బ్లూ, రసగిలిన్, సఫినామైడ్, సెలిగిలిన్ వంటి మందులు | ఇవి ట్రిప్టోఫాన్‌తో కూడా చర్య జరపగలవు. |
ఈ జాబితా సంపూర్ణమైనది కాదు. కాబట్టి మీరు మీ వైద్యుడిని కలిసినప్పుడు, మీరు తీసుకునే అన్ని మందులు, విటమిన్లు, మూలికా ఉత్పత్తులు (మూలికా టీలతో సహా), మరియు సప్లిమెంట్ల పూర్తి జాబితాను తీసుకురండి. ఇది మీ భద్రతకు చాలా ముఖ్యం.
'సహజమైనవి' అని చెప్పినప్పటికీ, ఇవి నిజంగా సురక్షితమేనా?
ఇది కూడా మనం గమనించాల్సిన విషయం. వైద్యులు సూచించే మందులను చాలా కఠినమైన నియమాలు, ప్రమాణాల ప్రకారం తయారు చేస్తారు. ప్రతి మాత్రలో ఉండే మందు పరిమాణం సమానంగా, స్వచ్ఛంగా ఉంటుంది.
కానీ ఆహార సప్లిమెంట్ల కోసం అలాంటి కఠినమైన నియంత్రణ ఏదీ లేదు, అందువల్ల వాటి స్వచ్ఛత మరియు శక్తి ఒక సీసా నుండి మరొక సీసాకు మారవచ్చు.
అందువల్ల , ఏదైనా 'సహజమైనది' అయినంత మాత్రాన అది 'సురక్షితమైనది' అని అర్థం కాదు. మూలికా ఉత్పత్తులకు బలమైన రసాయన గుణాలు కూడా ఉంటాయి. అందువల్ల, వాటిని ఉపయోగించే ముందు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు
ఏ ఇతర మందులాగే, ట్రిప్టోఫాన్ కూడా దుష్ప్రభావాలను కలిగించవచ్చు.
| తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరమయ్యే తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు | |
|---|---|
| అలర్జీ ప్రతిచర్యలు | చర్మంపై దద్దుర్లు, దురద, పెదవులు, నాలుక, ముఖం లేదా గొంతు వాపు. |
| సాధారణ దుష్ప్రభావాలు (ఇవి కొనసాగితే మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి) | |
| సాధారణంగా కనిపించే లక్షణాలు |
|
ఈ జాబితాలో పేర్కొనని ఇతర అసాధారణ లక్షణాలు ఏవైనా మీకు కనిపిస్తే, వాటి గురించి కూడా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
దీన్ని ఎలా సురక్షితంగా ఉంచాలి?
దీనిని పిల్లలకు మరియు పెంపుడు జంతువులకు అందుబాటులో లేకుండా ఉంచండి. గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద (20-25 డిగ్రీల సెల్సియస్ మధ్య) నిల్వ చేయండి. గడువు ముగిసిన క్యాప్సూల్స్‌ను ఉపయోగించవద్దు మరియు వాటిని పారవేయండి. మీరు వాటిని పారవేసేటప్పుడు చెత్తబుట్టలో వేయడం సరైనదేనా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి.
ముగింపు సందేశం
- ట్రిప్టోఫాన్ అనేది ఒక ఆహార అనుబంధం, అంతేగాని అద్భుతమైన నివారణ కాదు.
- దీనిని ఉపయోగించే ముందు, ముఖ్యంగా మీకు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నా లేదా ఇతర మందులు వాడుతున్నా, మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా సంప్రదించండి .
- మీరు తీసుకునే ప్రతి మందు, విటమిన్ మరియు మూలికా ఉత్పత్తి గురించి మీ వైద్యుడికి నిజం చెప్పండి. ఏదీ దాచవద్దు.
- సీసా మీద 'సహజమైనది' అని రాసి ఉన్నంత మాత్రాన అది 100% సురక్షితం అని భావించవద్దు.
- మీకు తీవ్రమైన అలెర్జీని పోలిన లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.
- ఇది మీ కోసం మాత్రమే. దీన్ని ఇతరులతో ఎప్పుడూ పంచుకోవద్దు.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.