గ్వా షా నిజంగా ప్రభావవంతమైనదేనా? ఖచ్చితంగా తెలుసుకుందాం!

సోషల్ మీడియాలో లేదా బ్యూటీ బ్లాగ్స్‌లో, అందంగా పాలిష్ చేసిన రాయితో తమ ముఖాన్ని, మెడను సున్నితంగా రుద్దుకుంటున్న వారి వీడియోలను మీరు బహుశా చూసే ఉంటారు. చాలా మంది ఇలా చేయడం ఇష్టపడతారు. అందుకే దీనిని 'గ్వా షా' అని పిలుస్తారు. మీరు దీనిని చూసినప్పుడు, "అసలు దీనిలో ఏం జరుగుతోంది? కేవలం ఒక రాయితో చర్మాన్ని రుద్దడం వల్ల ఏదైనా ప్రయోజనం ఉందా?" అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. సరే, అయితే ఈరోజు మనం గ్వా షా గురించి మొదటి నుండి మాట్లాడుకుందాం.

సరళంగా చెప్పాలంటే, గ్వా షా అంటే ఏమిటి?

గ్వా షా అనేది తూర్పు ఆసియా దేశాలలో, ముఖ్యంగా చైనాలో, వేల సంవత్సరాలుగా ఆచరిస్తున్న ఒక సాంప్రదాయ వైద్య విధానం. ఇందులో, శిక్షణ పొందిన నిపుణుడు ఒక చిన్న, నునుపు అంచులు గల పరికరాన్ని ఉపయోగించి మీ చర్మాన్ని ఒకే దిశలో సున్నితంగా రుద్దుతారు. కొందరు దీనిని "చర్మం గీరడం" (స్కిన్ స్క్రాపింగ్) అని కూడా అంటారు. అయితే, ఇది నిజానికి నొప్పి కలిగించే గీరడం కాదు.

సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యం ప్రకారం, మన శరీరాల ఆరోగ్యకరమైన మనుగడ 'చి' అనే శక్తి శరీరం అంతటా నిరాటంకంగా ప్రవహించడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ శక్తి ప్రవాహం ఎక్కడైనా నిరోధించబడితే, అక్కడే అనారోగ్యం మరియు నొప్పి మొదలవుతాయని వారు నమ్ముతారు. ఈ నిరోధించబడిన శక్తిని మళ్ళీ స్వేచ్ఛగా ప్రవహించేలా చేయడమే గ్వా షా యొక్క లక్ష్యం.

దీనిని కొన్నిసార్లు "కాయినింగ్" లేదా " స్కిన్ స్క్రాపింగ్" అని పిలుస్తారు. ఈ పద్ధతిని ఇండోనేషియాలో "కెరికన్" అని మరియు వియత్నాంలో "కావో జియో" అని కూడా పిలుస్తారు.

పాశ్చాత్య వైద్యంతో సారూప్యతలు

మన దేశాలలో ఈ పద్ధతి కొత్తదే అయినప్పటికీ, ఫిజికల్ థెరపిస్టులు మరియు కైరోప్రాక్టర్లు ఇలాంటి పద్ధతినే ఉపయోగిస్తారు. దీనిని ``ఇన్‌స్ట్రుమెంట్-అసిస్టెడ్ సాఫ్ట్ టిష్యూ మొబిలైజేషన్ (IASTM)`` అని అంటారు. ఇది కూడా బిగుసుకుపోయిన కండరాలను మరియు మచ్చ కణజాలాన్ని వదులు చేయడానికి ఇలాంటి పరికరాన్నే ఉపయోగిస్తుంది. అయితే, ఇందులో 'చి' శక్తి గురించి ప్రస్తావన ఉండదు. ఇది పూర్తిగా కండరాలు మరియు కణజాలాలపై దృష్టి సారించే పద్ధతి.

గ్వా షా మసాజ్ ఎలా చేయాలి?

మీరు ఈ చికిత్స చేయించుకున్నప్పుడు, మొదట మీ శరీరంలోని ప్రభావిత ప్రాంతానికి నూనెను పూస్తారు. ఆ తర్వాత, రాయిలా కనిపించే గ్వా షా పరికరాన్ని ఉపయోగించి మీ చర్మాన్ని నిలువుగా మరియు కిందికి మసాజ్ చేస్తారు.

మీరు ఇలా చేసినప్పుడు, చర్మం కింద ఉండే చాలా సన్నని రక్త కేశనాళికలు చిట్లిపోతాయి. దాని ఫలితంగా, చర్మంపై చిన్న, ఎర్రటి చుక్కలు కనిపిస్తాయి. ఇది దద్దురులా కనిపిస్తుంది. దీనిని వైద్యపరంగా 'పెటెకియా' అంటారు. దీనికి భయపడకండి, ఇది కొన్ని రోజుల్లో పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది.

థెరపిస్ట్ క్రమంగా ఒత్తిడిని పెంచవచ్చు, కానీ మీరు తట్టుకోగలిగినంత మేరకే.

ఈ చికిత్సను వీపు, మెడ , చేతులు, కాళ్లు మరియు పిరుదులు వంటి శరీరంలోని ఏ భాగంలోనైనా చేయవచ్చు.

దీని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

మనం ఈ విధంగా చర్మాన్ని మసాజ్ చేసినప్పుడు, మన శరీరంలోని రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు నాడీ వ్యవస్థ ఉత్తేజితమవుతాయని నమ్ముతారు. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు ఆ ప్రాంతంలో గాయం మానే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

అయితే గుర్తుంచుకోండి, ఈ అంశంపై విస్తృతమైన శాస్త్రీయ పరిశోధన ఇంకా కొనసాగుతోంది, కాబట్టి ఈ ఫలితాలకు 100% హామీ ఇవ్వలేము.

కొన్నిసార్లు ఈ నివేదించబడిన ఫలితాలు 'ప్లేసిబో ప్రభావం' వల్ల కలగవచ్చు. అంటే, ఒక నిర్దిష్ట చికిత్స మీకు సహాయపడుతుందని మీరు బలంగా విశ్వసించినప్పుడు, మీ లక్షణాలలో మీరు నిజంగానే మెరుగుదలను అనుభవించవచ్చు.

దీని వల్ల ఏవైనా దుష్ప్రభావాలు మరియు ప్రమాదాలు ఉన్నాయా?

గ్వా షా సాధారణంగా సురక్షితమైన ప్రక్రియగా పరిగణించబడుతుంది, కానీ కొంతమందికి స్వల్ప దుష్ప్రభావాలు కలగవచ్చు.

• చర్మంపై గాయాలు లేదా రంగు మారడం సంభవించవచ్చు.
• చికిత్స తర్వాత మీకు కొద్దిగా నొప్పిగా లేదా కమిలినట్లుగా అనిపించవచ్చు.
• ఈ లక్షణాలు సాధారణంగా 3-4 రోజుల్లో తగ్గిపోతాయి.
• చాలా అరుదుగా, పరికరాన్ని సరిగ్గా శుభ్రం చేయకపోతే బాక్టీరియా సంక్రమణ సంభవించవచ్చు.

గ్వా షా చేయడంలో ఎవరు నైపుణ్యం లేనివారు?

ఈ చికిత్స కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారికి తగినది కాదు. మీరు ఈ పద్ధతిని ప్రయత్నించే ముందు, ఇది మీకు సురక్షితమేనా అని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ వైద్యుడితో తప్పకుండా మాట్లాడండి .

గ్వా షా పరికరాలు మరియు ఇంట్లో దానిని ఎలా చేయాలి

గ్వా షా చేయడానికి వివిధ రకాల పరికరాలు మరియు సామగ్రిని ఉపయోగిస్తారు. వీటిలో రోజ్ క్వార్ట్జ్ మరియు జాడే వంటి పాలిష్ చేసిన రాళ్లతో చేసినవి అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందాయి. దీనికి అదనంగా, ఈ ప్రయోజనం కోసం జాడే రోలర్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

మీరు దీన్ని ఇంట్లో చేస్తుంటే, గుర్తుంచుకోవలసిన అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే , ప్రతి ఉపయోగం తర్వాత పరికరాన్ని సబ్బుతో పూర్తిగా శుభ్రం చేయాలి. అలాగే, పరికరంలో చిన్న పగులు లేదా విరుపు ఉన్నా దాన్ని ఉపయోగించవద్దు. ఇది చర్మానికి హాని కలిగించగలదు.

ముఖంపై గ్వా షా చేయడానికి సరైన పద్ధతి

మీరు దీన్ని మీ ముఖంపై ప్రయత్నిస్తుంటే, ఈ దశలను అనుసరించండి.

1. శుభ్రపరచడం: ముందుగా, మీ చేతులను, ముఖాన్ని క్షుణ్ణంగా శుభ్రం చేసుకోండి. గ్వా షా పరికరం కూడా శుభ్రంగా ఉండాలి.

2. నూనె రాయండి: మీ ముఖానికి సరిపోయే ఫేస్ ఆయిల్ లేదా సీరమ్ రాయండి. ఇది పరికరం మీ చర్మంపై మరింత సులభంగా జారడానికి సహాయపడుతుంది. మీకు మొటిమలు వచ్చే లేదా సున్నితమైన చర్మం ఉన్నట్లయితే, నూనె లేని ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి.

3. పరికరాన్ని పట్టుకునే విధానం: పరికరం చర్మాన్ని తాకే విధంగా దానిని 35-45 డిగ్రీల కోణంలో పట్టుకోండి.

4. ఒత్తిడి: చాలా తక్కువ నుండి మధ్యస్థ ఒత్తిడిని ప్రయోగించండి. ఎప్పుడూ మరీ గట్టిగా నొక్కవద్దు.

5. విధానం: ఎల్లప్పుడూ ముఖం లోపలి నుండి బయటికి, మరియు క్రింది నుండి పైకి మసాజ్ చేయండి .

• మెడ: మెడ వెనుక భాగం నుండి చెవుల వైపు పైకి రుద్దండి.
• దవడ ప్రాంతం: గడ్డం మధ్యభాగం నుండి దవడ అంచు వెంబడి చెవి వైపుగా రుద్దండి.
• బుగ్గలు: బుగ్గ వెంబడి చెవి వైపుకు బయటి వైపు రుద్దండి.
• కళ్ల కింద: కంటి కింద నుండి చెవి వైపుకు చాలా సున్నితంగా కదపండి.
• నుదురు: కనుబొమ్మ మధ్య భాగం నుండి జుట్టు మొదలయ్యే చోటు వరకు పైకి రుద్దండి.

వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు ఇలా చేయడం వల్ల మంచి ఫలితాలు వస్తాయని కొంతమంది నిపుణులు అంటున్నారు.