యాంకిలోజింగ్ స్పాండిలైటిస్ (AS) చికిత్స గురించి మాట్లాడుకుందామా?

మీకు యాంకిలోజింగ్ స్పాండిలైటిస్ (AS) ఉందని మీ డాక్టర్ చెప్పినప్పుడు, మీరు కొంచెం భయపడవచ్చు మరియు ఆందోళన చెందవచ్చు. "దీనికి నివారణ లేదు" అని విన్నప్పుడు ఆ భయం మరింత పెరిగి ఉండవచ్చు. కానీ చింతించకండి. నిజమే, దీనికి ఇంకా నివారణ లేదు. అయితే, ఈ వ్యాధితో జీవిస్తున్న ప్రతి ఒక్కరి అనుభవం ఒకేలా ఉండదు. మీ నొప్పిని నియంత్రించడానికి, కీళ్ల నష్టాన్ని తగ్గించడానికి మరియు సాధారణ జీవితాన్ని గడపడానికి సహాయపడే అనేక చికిత్సలు ఉన్నాయి. ఈరోజు మనం వాటి గురించి మాట్లాడుకుందాం.

చికిత్స కోసం ఉపయోగించే మందులు

ఈ వ్యాధికి వీలైనంత త్వరగా చికిత్స ప్రారంభించడం ముఖ్యం. ఇది వ్యాధి వల్ల కీళ్లకు కలిగే నష్టాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ డాక్టర్ ఈ మందులలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మందులను సూచించవచ్చు.

NSAIDలు (నొప్పి నివారణ మందులు)

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇవి నొప్పి మరియు బిగువును తగ్గించే మందులు . తరచుగా, వీటితోనే చికిత్స ప్రారంభిస్తారు. అందరికీ ఒకే రకమైన NSAID మందులు సరిపోవు, కాబట్టి మీకు సరైనదాన్ని కనుగొనడానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు. ఈ మందులు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడగలిగినప్పటికీ, వ్యాధి కారణంగా కీళ్లకు కలిగే నష్టాన్ని ఇవి ఆపలేవని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.

మీరు ఇబుప్రోఫెన్ మరియు నాప్రోక్సెన్ వంటి కొన్ని NSAIDలను ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. అయితే, ఇవి సహాయపడకపోతే, మీ డాక్టర్ మరింత శక్తివంతమైన NSAIDని సూచించవచ్చు.

DMARDలు (వ్యాధిని సవరించే మందులు)

ఇవి దీర్ఘకాలిక చికిత్సలు. NSAIDల వల్ల మీకు తగినంత ఉపశమనం లభించకపోతే లేదా దుష్ప్రభావాలు ఎదురైతే, మీ డాక్టర్ ఈ రకమైన మందులను ప్రారంభించాలని నిర్ణయించవచ్చు. ఇవి వాపును నిరోధించి, మీ కీళ్ళకు మరింత నష్టం జరగకుండా నివారిస్తాయి.

• మెథోట్రెక్సేట్ (రుమాట్రెక్స్)
• సల్ఫసలాజైన్ (అజుల్ఫిడిన్)

ఈ మందును తీసుకుంటున్నప్పుడు, మీ డాక్టర్ మీ కాలేయ పనితీరును మరియు ఇతర సమస్యలను తనిఖీ చేయడానికి క్రమం తప్పకుండా రక్త పరీక్షలు చేస్తారు .

కార్టికోస్టెరాయిడ్లు

ఇవి సింథటిక్ స్టెరాయిడ్లు. ఇవి వాపును త్వరగా తగ్గిస్తాయి. వీటిని ప్రెడ్నిసోన్ లేదా కార్టిసోన్ అని పిలుస్తారు. వీటిని మాత్రలు, క్రీములు లేదా నేరుగా కీలులోకి ఇచ్చే ఇంజెక్షన్ల రూపంలో ఉపయోగిస్తారు. అయితే, ఇవి స్వల్పకాలిక పరిష్కారాలు మాత్రమే, దీర్ఘకాలిక పరిష్కారాలు కావు . యాంకైలోసింగ్ స్పాండిలైటిస్ (AS) యొక్క ఒక సాధారణ సమస్య అయిన కంటి వాపుకు సహాయపడటానికి మీ డాక్టర్ ఈ కంటి చుక్కలను సూచించవచ్చు.

జీవశాస్త్రాలు

ఇవి జీవ కణాల నుండి తయారు చేయబడిన లక్షిత చికిత్సలు. ఇవి ASలో చాలా వేగంగా మరియు సమర్థవంతంగా పనిచేయగలవు.

అల్సర్ నిరోధక మందులు

కొన్నిసార్లు AS కడుపు నొప్పి మరియు విరేచనాలు వంటి జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మిసోప్రోస్టోల్ (సైటోటెక్) లేదా సుక్రాల్ఫేట్ (కారాఫేట్) వంటి మందులు కడుపు మరియు ప్రేగుల లోపలి పొరను రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.

జీవనశైలి అలవాట్లు

చికిత్సలో మందులు కేవలం ఒక భాగం మాత్రమే. మీరు చేసే కొద్దిపాటి ప్రయత్నం కూడా ఈ వ్యాధితో మీరు ఆరోగ్యంగా జీవించడానికి ఎంతగానో దోహపడుతుంది.

చురుకుగా ఉండండి.

AS ఉన్నవారికి వ్యాయామం చాలా ప్రయోజనకరమని నిరూపించబడింది. ఇది మీ నొప్పిని తగ్గించి, కండరాలను బలపరిచి, మీ చురుకుదనాన్ని పెంచుతుంది . సమూహంతో కలిసి వ్యాయామం చేయడం మంచి ఎంపిక. లేదా మీరు ఈ పనులను మీ అంతట మీరే చేసుకోవచ్చు.

• ఈత
• నడవడం
• సరైన భంగిమను పాటించడం
• శ్వాస వ్యాయామాలు
• సాగదీయడం
• బరువులెత్తడం (ఫ్రీ వెయిట్స్)
• యోగా
• తాయ్ చి

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

కొన్ని ఆహారాలు కీళ్ల వాపును తగ్గించి, ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.

• కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తినండి.
• చేపలు, బీన్స్, నట్స్ మరియు గుడ్లు ఎక్కువగా తినండి.
• ఎర్ర మాంసం పరిమితం చేయండి.
• సాల్మన్ మరియు అవిసె గింజల వంటి ఆహారాలలో లభించే ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలను ఎక్కువగా తినండి.
• మద్యపానాన్ని పరిమితం చేయండి.
• తాజా పండ్లు, కూరగాయలు తినండి.
• రోజుకు 8-10 గ్లాసుల నీరు త్రాగండి.
• నూనెతో కూడిన, ప్రాసెస్ చేసిన మరియు వేయించిన ఆహారాలను తగ్గించండి.
• ప్రతిరోజూ విటమిన్ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

సూర్యరశ్మికి గురికావడం

AS రోగులలో విటమిన్ D స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. విటమిన్ D మన ఎముకలను రక్షించి, వాటిని బలంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. సూర్యరశ్మి మన చర్మానికి తగిలినప్పుడు మన శరీరం విటమిన్ Dని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అందువల్ల , ప్రతిరోజూ ఉదయం కొద్దిసేపు సూర్యరశ్మికి గురికావడం చాలా మంచిది .

ధూమపానం మానుకోండి.

మీరు ధూమపానం చేస్తుంటే, మీరు చేయగలిగిన ఉత్తమమైన పనులలో ఒకటి ఈరోజే దాన్ని మానేయడానికి ప్రయత్నించడం . ధూమపానం కీళ్ల నష్టాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది మరియు శ్వాస తీసుకోవడాన్ని మరింత కష్టతరం చేస్తుంది. ధూమపానం మానేయడానికి సహాయం పొందడం గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి.

అనుబంధ మరియు ఇతర చికిత్సలు

ఈ చికిత్సలను, మీ మందులు మరియు వ్యాయామంతో కలిపి చేసినప్పుడు, లక్షణాల నుండి మరింత ఉపశమనం పొందడానికి సహాయపడతాయి.

• ఆక్యుపంక్చర్: దీనిని శిక్షణ పొందిన నిపుణుడు చేయాలి. ఇది నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
• మసాజ్: AS వల్ల కలిగే నొప్పి, బిగుతు మరియు అలసటను మసాజ్ తగ్గించగలదని అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి.
• వేడి మరియు చల్లని చికిత్సలు: వేడి నీటి స్నానాలు మరియు హీటింగ్ ప్యాడ్‌లు నొప్పి మరియు బిగువును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఐస్ ప్యాక్‌ల వంటి చల్లని కాపడాలు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
• ఫిజికల్ థెరపీ: ఫిజికల్ థెరపిస్ట్‌ను సంప్రదించి, మీకు సరిపోయే కండరాలను బలపరిచే మరియు సాగదీసే వ్యాయామాలను నేర్చుకోవడం చాలా విలువైనది.
• మాటల చికిత్స: ఇలాంటి దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యంతో జీవిస్తున్నప్పుడు విచారంగా, ఆందోళనగా లేదా నిరాశగా అనిపించడం సర్వసాధారణం. అటువంటి సమయాల్లో, ఒక కౌన్సిలర్‌తో మాట్లాడి మీ మనసును ప్రశాంతం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

శస్త్రచికిత్స

AS రోగులకు ఇది చాలా అరుదైన ఎంపిక. మందులతో నియంత్రించలేని తీవ్రమైన నొప్పి మీకు ఉంటే లేదా మీ వీపు తీవ్రంగా వంగిపోయి, రోజువారీ కార్యకలాపాలు చేయడం కష్టంగా ఉంటే మాత్రమే మీ డాక్టర్ శస్త్రచికిత్సను సిఫార్సు చేయవచ్చు. ఈ శస్త్రచికిత్సలలో కొన్ని లామినెక్టమీ, ఆస్టియోటమీ, స్పైనల్ ఫ్యూజన్ మరియు హిప్ రీప్లేస్‌మెంట్ వంటివి ఉంటాయి. మీ పరిస్థితిని క్షుణ్ణంగా పరీక్షించిన తర్వాత ఈ నిర్ణయం తీసుకోబడుతుంది.