"ఈ మధ్య నేను విషయాలను ఎక్కువగా మర్చిపోతున్నట్లు అనిపిస్తోంది" అని మీకు ఎప్పుడైనా అనిపిస్తుందా? లేదా మీ తల్లిదండ్రులు లేదా తాతామామ్మల జ్ఞాపకశక్తి గురించి మీకు ఏదైనా ఆందోళన ఉందా? ఈ రోజుల్లో 'కాగ్నిటివ్ టెస్ట్' అనే పదం చాలా సాధారణమైపోయింది. ఈ రోజు మనం ఒక స్నేహితునితో మాట్లాడుతున్నట్లుగా, ఈ పరీక్షలు అసలు ఏమిటి, అవి ఏమి చేయగలవు మరియు ఏమి చేయలేవు అనే విషయాలను అర్థం చేసుకోవడానికి, వాటి గురించి సరళంగా మరియు స్పష్టంగా మాట్లాడుకుందాం.
కాగ్నిటివ్ టెస్ట్ అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది మీ మెదడు పనితీరును , ప్రత్యేకంగా మీరు ఎలా ఆలోచిస్తారు, గుర్తుంచుకుంటారు మరియు ఏకాగ్రత వహిస్తారో కొలిచే ఒక పద్ధతి. కానీ గుర్తుంచుకోవలసిన అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఇది రోగ నిర్ధారణ పరీక్ష కాదు; ఇది ఒక స్క్రీనింగ్ పరీక్ష .
ఏదైనా పెద్ద ఆరోగ్య సమస్య ఉందో లేదో పరీక్షించుకునే ముందు మీరు చేయించుకునే సాధారణ రక్త పరీక్షలా దీనిని భావించండి. అది స్వయంగా వ్యాధి నిర్ధారణను 100% ధృవీకరించలేదు, కానీ ప్రమాదం పెరిగిందా లేదా తదుపరి పరిశోధన అవసరమా అనేదానికి ఒక సూచనను అందిస్తుంది. ఈ పరీక్ష చేసే పని కూడా సరిగ్గా అదే.
ఈ పరీక్షలు ప్రధానంగా డిమెన్షియా (గణనీయమైన జ్ఞాపకశక్తి నష్టంతో కూడిన ఒక తీవ్రమైన పరిస్థితి) కోసం చూడవు, కానీ 'తేలికపాటి అభిజ్ఞా లోపం' (MCI) యొక్క ప్రమాదాలను గుర్తిస్తాయి. MCI అంటే మీ వయస్సు గల ఇతరులతో పోలిస్తే మీ జ్ఞాపకశక్తి లేదా ఆలోచనా సామర్థ్యం కొద్దిగా బలహీనంగా ఉండటం. MCI ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ డిమెన్షియా రాకపోవచ్చు, కానీ ఆ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
సాధారణ జ్ఞానాత్మక పరీక్షలు ఏమిటి?
ఈ పరీక్షలు చాలా సరళమైనవి మరియు కేవలం కొన్ని నిమిషాల్లోనే పూర్తి చేయవచ్చు. అవి ఎంత సులభమో చూడటానికి, సాధారణంగా ఉపయోగించే కొన్ని పరీక్షలను పరిశీలిద్దాం.
| పరీక్ష పేరు | ఇందులో ఏమేమి ఉంటాయి? | అంచనా సమయం |
|---|---|---|
| మాంట్రియల్ కాగ్నిటివ్ అసెస్మెంట్ (MoCA) | కొన్ని పదాలను గుర్తుంచుకోవడం, చిత్రాలలో వస్తువుల పేర్లను చెప్పడం మరియు సాధారణ ఆకారాలను కాపీ చేయడం వంటి పనులు. | సుమారు 15 నిమిషాలు |
| మినీ-మెంటల్ స్టేట్ ఎగ్జామ్ (MMSE) | వెనుకకు లెక్కించడం, గదిలోని వస్తువులను గుర్తించడం మరియు ప్రస్తుత సమయం, తేదీ మరియు ప్రదేశాన్ని చెప్పడం. | సుమారు 10 నిమిషాలు |
| మినీ-కాగ్ | కొద్దిపాటి ఆలస్యం తర్వాత సంబంధం లేని మూడు పదాలను గుర్తుకు తెచ్చుకుని, ఒక నిర్దిష్ట సమయాన్ని చూపించడానికి గడియారం ముఖాన్ని గీయడం. | సుమారు 3 నిమిషాలు |
ఫలితం తక్కువగా వస్తే, నాకు మతిమరుపు వ్యాధి ఉన్నట్లు అర్థమా?
లేదు. అస్సలు కాదు. ఈ విషయమే చాలా మందిని ఆందోళనకు గురి చేస్తుంది, కానీ అది వాస్తవం కాదు.
స్క్రీనింగ్ పరీక్షలో కొన్ని ఆందోళనకరమైన విషయాలు కనబడితే, మీకు మతిమరుపు వ్యాధి ఉన్నట్లు కాదు. దాని అర్థం కేవలం, 'ఈ విషయాన్ని ఇంకాస్త లోతుగా పరిశీలిద్దాం' అని మాత్రమే.
ఇది మీ డాక్టర్, “మీ రక్తపోటు కొంచెం ఎక్కువగా ఉంది, దాన్ని గమనించి, మరికొన్ని పరీక్షలు చేద్దాం” అని చెప్పినట్లు ఉంటుంది. అదే విధంగా, మరింత లోతైన పరీక్షలు అవసరమా కాదా అని నిర్ణయించుకోవడానికి ఈ స్క్రీనింగ్ మీ డాక్టర్కు ఒక మార్గదర్శకంగా ఉపయోగపడుతుంది.
ఒకవేళ నేను పరీక్షలో ఉత్తీర్ణుడనైతే?
అది చాలా మంచి ప్రశ్న. మీరు పరీక్షలో బాగా రాణించినంత మాత్రాన, మీకు అన్ని సమస్యలు 100% లేవని అర్థం కాదు, కానీ మతిమరుపు వ్యాధి (డిమెన్షియా) వంటి అనారోగ్యాలు వచ్చే అవకాశం చాలా తక్కువ అని అది నిర్ధారిస్తుంది. అది చాలా ఊరట కలిగించే విషయం, కదూ?
తదుపరి చర్యలు ఏమిటి?
ప్రాథమిక పరీక్షలో ఏవైనా సమస్యలు కనపడితే, మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని సమగ్ర రోగనిర్ధారణ పరీక్షల కోసం సిఫార్సు చేయవచ్చు. ఇవి పూర్తి కావడానికి 1 నుండి 3 గంటల సమయం పట్టవచ్చు. ఇవి అందరికీ సాధారణంగా చేసేవి కావు; స్పష్టమైన మానసిక లక్షణాలను ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులకు—తరచుగా వృద్ధులకు—లేదా వారి కుటుంబ సభ్యులు ఆందోళన వ్యక్తం చేసిన వారికి మాత్రమే వీటిని సాధారణంగా చేస్తారు.
ఈ మూల్యాంకనం సమయంలో, మీ డాక్టర్ అనేక అంశాల గురించి అడిగే అవకాశం ఉంది:
- మీరు తీసుకుంటున్న మందులు (కొన్ని అలర్జీ మందులు, యాంటీహిస్టమైన్లు లేదా నిద్ర మాత్రలు జ్ఞాపకశక్తిని ప్రభావితం చేయగలవు).
- ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులు ( డిప్రెషన్ లేదా మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ వంటివి).
- మీ నిద్ర విధానాలు (మీకు ప్రశాంతమైన నిద్ర పడుతోందా?).
- డాక్టర్ కేవలం మీతో మాట్లాడటమే కాకుండా, మీ ప్రవర్తనలో లేదా జ్ఞాపకశక్తిలో ఏవైనా మార్పులు గమనించారా అని మీ కుటుంబ సభ్యులను కూడా అడిగే అవకాశం ఉంది.
తదుపరి పరీక్షలు మరింత సంక్లిష్టంగా ఉంటాయి. వాటిలో పదాల జాబితాలను గుర్తుంచుకోవడం, కష్టమైన ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వడం లేదా ప్రత్యేకమైన పనులను చేయడం వంటివి ఉండవచ్చు, ఇవన్నీ మెదడు యొక్క వివిధ విధులను స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడతాయి.
మరి ఇంట్లో చేసుకోగలిగే DIY పరీక్షల సంగతేంటి?
అవును, SAGE (సెల్ఫ్-అడ్మినిస్టర్డ్ జెరోకాగ్నిటివ్ ఎగ్జామ్) వంటి పరీక్షలు ఆన్లైన్లో అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఈ పరీక్షలను రూపొందించినవారు తరచుగా వాటిని డౌన్లోడ్ చేసుకొని, పూర్తి చేసి, ఫలితాలను నేరుగా మీ వైద్యుడి వద్దకు తీసుకువెళ్లమని సిఫార్సు చేస్తారు.
ఇక్కడ అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఎప్పుడూ ఆన్లైన్ పరీక్ష చేసుకోవద్దు, ఫలితాలను మీ అంతట మీరే విశ్లేషించుకోవద్దు, మరియు తొందరపడి ఒక నిర్ధారణకు రావద్దు. అది ప్రమాదకరం కావచ్చు. ఒకవేళ మీరు అలాంటి పరీక్ష చేయించుకుంటే, దానిని మీ వైద్యుడి వద్దకు తీసుకువెళ్ళండి. ఫలితాలను సరిగ్గా విశ్లేషించి, వైద్య సలహా ఇవ్వగలవారు వారొక్కరే. నిపుణుల పర్యవేక్షణ లేకుండా నిర్వహించిన పరీక్షకు వైద్యపరంగా పెద్దగా ప్రయోజనం ఉండదు.
చివరగా, మీ జ్ఞాపకశక్తి గురించి మీకు గానీ, మీ ప్రియమైన వారికి గానీ ఏమాత్రం అనుమానం లేదా ఆందోళన ఉన్నా, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. భయపడకుండా, సరైన స్క్రీనింగ్ పరీక్ష చేయించుకోవడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి. చాలా సందర్భాలలో, ఈ సమస్యలు వృద్ధాప్యంలో సహజంగా వచ్చేవే కావచ్చు, ఇది మీకు మనశ్శాంతిని ఇస్తుంది. ఒకవేళ నిజంగా ఏదైనా సమస్య ఉంటే, సమర్థవంతమైన సంరక్షణ మరియు నిర్వహణ కోసం దానిని ముందుగానే గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం.
ముగింపు సందేశం
- జ్ఞాన సంబంధ పరీక్షలు రోగ నిర్ధారణ సాధనాలు కావు; అవి కేవలం తదుపరి మూల్యాంకనం అవసరమా కాదా అని తెలుసుకోవడానికి చేసే ప్రాథమిక పరిశీలన పరీక్షలు మాత్రమే.
- మీకు లేదా మీ కుటుంబ సభ్యులకు జ్ఞాపకశక్తికి సంబంధించిన ఆందోళనలు ఉంటే, వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు—మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- స్క్రీనింగ్ పరీక్షలో తక్కువ ఫలితం వచ్చినంత మాత్రాన మీకు మతిమరుపు వ్యాధి ఉన్నట్లు కాదు; దాని అర్థం మరింత పరిశోధన అవసరమని మాత్రమే.
- మెదడు ఆరోగ్యానికి మంచి నిద్రకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం, మధుమేహం మరియు అధిక రక్తపోటు వంటి సమస్యలను అదుపులో ఉంచుకోవడం, అలాగే మీరు తీసుకునే అన్ని మందుల గురించి మీ వైద్యుడితో చర్చించడం చాలా ముఖ్యం.
- ఆన్లైన్ పరీక్షల ఫలితాల ఆధారంగా స్వీయ నిర్ధారణకు ఎప్పుడూ ప్రయత్నించవద్దు. ఎల్లప్పుడూ నిపుణులైన వైద్యుల సలహా తీసుకోండి.
జ్ఞానాత్మక పరీక్షలు, జ్ఞాపకశక్తి, చిత్తవైకల్యం, మెదడు ఆరోగ్యం, తేలికపాటి జ్ఞానాత్మక లోపం, వృద్ధాప్యం
