మీరు డిప్రెషన్ కోసం యాంటీ డిప్రెసెంట్ మందులు తీసుకుంటున్నారా? ఒకవేళ తీసుకుంటుంటే, ఈ మందును వాడటం మొదలుపెట్టిన మొదటి కొన్ని రోజులు, కొన్నిసార్లు వారాలు కూడా కొంచెం కష్టంగా ఉంటాయని మీకు బహుశా తెలిసే ఉంటుంది. మీకు తల తిరగడం, వికారం, మరియు అరచేతులకు చెమట పట్టడం వంటి దుష్ప్రభావాలు కలగవచ్చు. ఈ మందు పనిచేయడానికి సమయం పడుతుంది కాబట్టి, "ఒక నెల పాటు బాధపడిన తర్వాత ఈ మందును తీసుకోవడంలో ఏమైనా ప్రయోజనం ఉందా?" అని మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు.
సరైన మందును కనుగొనడానికి కొంత సమయం ఇవ్వండి.
అన్నిటికంటే ముందు, మీరు ఖచ్చితంగా బాగుపడతారని గుర్తుంచుకోండి. దానికి మీరు కొంత సమయం ఇవ్వాలి. యాంటీ డిప్రెసెంట్లు ఒక మొక్కను నాటడం లాగా పనిచేస్తాయి. అది మొలకెత్తి, పెరిగి, పూయడానికి కొంత సమయం పడుతుంది, కదా? ఇది కూడా అంతే. ఈ మందులు మన మెదడులోని న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు వాటి సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి కొంత సమయం తీసుకుంటాయి.
సాధారణంగా, 6 నుండి 8 వారాల తర్వాత మీ మానసిక స్థితిలో ఎలాంటి సానుకూల మార్పులు కనిపించకపోతే, బహుశా ఆ మందు మీకు సరైనది కాకపోవచ్చు. కానీ చింతించకండి. ఇది చాలా సాధారణం.
ఒక పెద్ద అధ్యయనంలో తేలిందేమిటంటే, డిప్రెషన్తో బాధపడుతున్న వారికి మొదట మందులు ఇచ్చిన తర్వాత, వారిలో కేవలం 30% మంది మాత్రమే నాలుగు నెలల్లోపు లక్షణాల నుండి పూర్తి ఉపశమనం పొందుతున్నారు.
అంటే, 100 మందిలో 70 మంది మొదటి మందును సరిగ్గా తీసుకోలేరు. కానీ దానివల్ల వారు కోలుకోరని కాదు. వారిలో సుమారు 20% మంది, వేరొక యాంటీ డిప్రెసెంట్కు మారినప్పుడు లేదా టాక్ థెరపీ వంటి వాటిని జోడించినప్పుడు కోలుకుంటారు. మిగిలిన వారు వేరొక మందుకు మారినప్పుడు, చివరికి 70% కంటే ఎక్కువ మంది తమ డిప్రెషన్ నుండి పూర్తిగా కోలుకుంటారు.
కాబట్టి అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, అంత త్వరగా వదిలేయకూడదు . మీ డాక్టర్తో సంప్రదిస్తూ ఉండటం, మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో వారితో మాట్లాడటం, ఇంకా అవసరమైన మార్పులు చేసుకోవడం ముఖ్యం.
నిపుణుడితో మాట్లాడటం యొక్క ప్రాముఖ్యత
తరచుగా, మన కుటుంబ వైద్యుడే (GP) మనకు యాంటీ డిప్రెసెంట్ను సూచించే మొదటి వ్యక్తి కావచ్చు. అందులో తప్పేమీ లేదు. కానీ కొన్నిసార్లు, వివిధ మందులు, వాటి మోతాదులు మరియు దుష్ప్రభావాల గురించి లోతైన పరిజ్ఞానం ఉన్న మనోవైద్యునితో మాట్లాడటం వల్ల చాలా తేడా వస్తుంది.
మనోవైద్యుడు ఎందుకు ముఖ్యమైనవాడు?
- సరైన మోతాదును నిర్ణయించడం: కొన్నిసార్లు సమస్య మీరు తీసుకుంటున్న మందులో కాకుండా, మోతాదులో ఉంటుంది. వైద్యులు జాగ్రత్తగా మీకు తక్కువ మోతాదుతో ప్రారంభించవచ్చు. దీనిని "అండర్-డోసింగ్" (తక్కువ మోతాదు) అంటారు. ఒక మానసిక వైద్యుడు మీ పరిస్థితిని ఖచ్చితంగా అంచనా వేసి, మీకు సరైన మోతాదును ఇవ్వగలరు. కొన్నిసార్లు, మోతాదును కొద్దిగా పెంచడం సమస్యను పరిష్కరించగలదు.
- ఇతర పరిస్థితులను గుర్తించడం:డిప్రెషన్తో పాటు మీకు ఆందోళన లేదా పానిక్ డిజార్డర్ వంటి రుగ్మతలు ఉన్నాయో లేదో ఒక మనోవైద్యుడు ఉత్తమంగా నిర్ధారించగలరు.
- ఇతర ఎంపికలను అందించడం: ఒక మందు పనిచేయకపోతే, తదుపరి ఏ మందు ఇవ్వాలి, రెండు మందులను కలిపి ఇవ్వాలా, లేదా 'టాక్ థెరపీ'ని జోడించాలా అనే విషయాలపై అతను నిర్ణయాలు తీసుకోవచ్చు.
మందుల పనితీరుకు ఆటంకం కలిగించే ఇతర సమస్యలు ఏమైనా ఉన్నాయేమో చూడండి.
కొన్నిసార్లు యాంటీ డిప్రెసెంట్ పనిచేయకపోవడానికి మరో అంతర్లీన సమస్య కారణం కావచ్చు.
| సాధ్యమయ్యే అంతర్లీన పరిస్థితి | ఔషధం ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది |
|---|---|
| ఆందోళన/పానిక్ డిజార్డర్ | కొన్ని యాంటీ డిప్రెసెంట్లు మీరు వాటిని తీసుకోవడం ప్రారంభించినప్పుడు ఆందోళనను కొద్దిగా పెంచవచ్చు. చాలా మందిలో ఇది కొన్ని రోజుల్లోనే తగ్గిపోతుంది, కానీ కొంతమందిలో ఇది కొనసాగవచ్చు. అటువంటి సందర్భంలో, మీరు డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళన రెండింటికీ ఒకే సమయంలో చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది. |
| బైపోలార్ డిజార్డర్ | బహుశా మీకు నిజంగా డిప్రెషన్ కాకుండా, బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉండవచ్చు. ఇది ఒక పరిస్థితి, దీనిలో మీరు తీవ్రమైన డిప్రెసివ్ స్థితులు మరియు తీవ్రమైన మానిక్ స్థితుల మధ్య మారుతూ ఉంటారు. ఇలాంటి వారికి యాంటీడిప్రెసెంట్ ఇస్తే, అది అకస్మాత్తుగా ఆ మానిక్ లక్షణాలను ప్రేరేపించగలదు. వారికి వేరే రకమైన మందులు ఉత్తమమైనవి. |
కాబట్టి, మీరు మందులు వాడటం మొదలుపెట్టిన తర్వాత మీకు చాలా ఆందోళనగా లేదా భయంగా అనిపిస్తే, లేదా మీరు అకస్మాత్తుగా మితిమీరిన సంతోషంగా లేదా మితిమీరిన చురుకుగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, వెంటనే మీ డాక్టరుకు చెప్పండి .
మీ అలవాట్లు, మానసిక స్థితి పట్ల కూడా శ్రద్ధ వహించండి.
కొన్నిసార్లు, చాలా కాలం పాటు బాగా పనిచేసిన మందు ప్రభావం నెమ్మదిగా తగ్గిపోతున్నట్లు అనిపించవచ్చు. కొంతమంది దీనిని "ప్రోజాక్ పూప్-అవుట్" అని పిలుస్తారు. కానీ చాలా సందర్భాలలో, దీనికి కారణం మందు కాదు, మన జీవనశైలిలోని మరేదైనా అంశమే.
- మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాల వాడకం:మద్యం ఒక డిప్రెసెంట్. అంటే అది డిప్రెషన్ను పెంచుతుంది. మీరు యాంటీడిప్రెసెంట్ తీసుకుంటున్నప్పుడు మద్యం తాగితే, అది ఆ మందుల ప్రభావానికి గణనీయంగా ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
- జీవితంలో ఒత్తిడి: ఉద్యోగంలో సమస్యలు, కుటుంబ సమస్యలు మరియు ఆర్థిక ఇబ్బందులు మన ఒత్తిడి స్థాయిలను పెంచుతాయి. అప్పుడు మందులు పనిచేయడం లేదని మనకు అనిపించవచ్చు.
- మోతాదు సరిపోకపోవడం: కాలక్రమేణా, మీ శరీరం ఆ మోతాదును తట్టుకోలేకపోవచ్చు.
ఇలాంటి సమయాల్లో, కొంతమంది మందుల మోతాదు పెంచమని అడుగుతారు. కానీ చాలామందికి, కొన్ని నెలల పాటు చేసే మాటల చికిత్స ఈ కష్ట కాలాన్ని అధిగమించడానికి ఎంతో బలాన్ని ఇస్తుంది.
మాటల చికిత్సను పరిగణించండి.
మందులతో పాటు మాటల ద్వారా చేసే చికిత్స డిప్రెషన్ను అధిగమించడానికి ఉత్తమ మార్గమని అధ్యయనాలు స్పష్టంగా చూపించాయి.
దీనిలో భాగంగా మీరు శిక్షణ పొందిన కౌన్సిలర్ లేదా సైకియాట్రిస్ట్తో మీ సమస్యల గురించి మాట్లాడతారు. ఇది కేవలం ఒక స్నేహితుడితో మాట్లాడటం లాంటిది కాదు. ఇది మీ ఆలోచనా విధానాలను గుర్తించడం, జీవితంలోని సమస్యలను భిన్నమైన రీతిలో ఎదుర్కోవడం, మరియు సంబంధాలను బలోపేతం చేసుకోవడం నేర్పిస్తుంది. 'కాగ్నిటివ్ థెరపీ (CBT)' మరియు 'ఇంటర్పర్సనల్ సైకోథెరపీ (IPT)' అనేవి శాస్త్రీయంగా ప్రభావవంతమైనవని నిరూపించబడిన రెండు చికిత్సా పద్ధతులు.
మీకు అత్యంత అనువైన చికిత్సా విధానాన్ని ఎంచుకోండి.
అంతిమంగా, అన్నింటికన్నా ముఖ్యమైనది మీ సంకల్పం.
- కొంతమంది, "నేను అసలు మందులు తీసుకోలేను" అని అనవచ్చు.
- మరొక వ్యక్తి ఇలా అనవచ్చు, "నా సమస్యల గురించి ఒక అపరిచితుడితో మాట్లాడటం నాకు ఇష్టం లేదు."
ఇలాంటి సమయాల్లో నిర్ణయం స్పష్టంగా ఉంటుంది. కానీ, మీరు సరిగ్గా తినలేనంతగా లేదా నిద్రపోలేనంతగా లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటే, వైద్యులు సాధారణంగా మందులు వాడటం ప్రారంభించమని సలహా ఇస్తారు.
గుర్తుంచుకోండి, డిప్రెషన్ అనేది చాలా సంక్లిష్టమైన సమస్య. ఇది జన్యు, జీవసంబంధ కారకాలతో పాటు జీవిత సంఘటనల వల్ల కూడా ప్రభావితమవుతుంది. మనం మన జన్యువులను ఒక్కసారిగా మార్చలేము. కానీ జీవితంలోని సమస్యలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో మనం నేర్చుకోగలం. కొన్నిసార్లు, మందులు మీ మానసిక స్థితిని కొద్దిగా మెరుగుపరిచినప్పుడు, మీకు కొత్త ఆశ, శక్తి కలుగుతాయి. అది మీ సంబంధాలను, మీ ఉద్యోగాన్ని, మరియు జీవితం పట్ల మీ మొత్తం దృక్పథాన్ని మార్చడం ప్రారంభిస్తుంది.
ముగింపు సందేశం
- యాంటీ డిప్రెసెంట్ పనిచేయడానికి కొన్ని వారాలు పడుతుంది, కాబట్టి ఓపికగా ఉండండి .
- 6-8 వారాల తర్వాత కూడా ఎటువంటి మెరుగుదల లేకపోతే, ఆందోళన చెందకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి . ఇది సాధారణమే.
- బహుశా మీరు మందులు మార్చడం, మోతాదును మార్చడం లేదా మాటల ద్వారా చికిత్స ప్రారంభించడం అవసరం కావచ్చు.
- మీకు కలిగే ప్రతి విషయాన్ని (దుష్ప్రభావాలు, మానసిక స్థితిలో మార్పులు) దాచకుండా మీ డాక్టరుకు చెప్పండి .
- మద్యం మరియు మాదకద్రవ్యాల వాడకాన్ని పూర్తిగా మానుకోండి, ఎందుకంటే అవి మందుల ప్రభావానికి ఆటంకం కలిగిస్తాయి.
- డిప్రెషన్ నుండి కోలుకునే ప్రయాణం సుదీర్ఘమైనది కావచ్చు, కానీ సరైన చికిత్సతో మీరు ఖచ్చితంగా కోలుకోగలరు.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి