వేపింగ్ చేయడం నిజంగా 'సురక్షితమేనా'? దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం (వేపింగ్ / ఇ-సిగరెట్లు)

ఈ రోజుల్లో, ముఖ్యంగా మన దేశంలో యువతలో వేపింగ్ ఒక పెద్ద ట్రెండ్‌గా మారింది. చాలా మంది ఇది సిగరెట్లు తాగడం కంటే చాలా మంచిదని, దీనివల్ల ఎలాంటి హాని లేదని, ఇది కేవలం నీటి ఆవిరి మాత్రమేనని అనుకుంటారు. కానీ అది నిజంగా అంత నిజమేనా? మీరు అనుకున్నంత సురక్షితమేనా వేపింగ్? ఈరోజు మనం, ఇద్దరు స్నేహితులు మాట్లాడుకున్నట్లుగా, దీని గురించి వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.

వేపింగ్ అంటే సాధారణంగా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, వేపింగ్ అంటే ఒక చిన్న, చేతితో పట్టుకునే ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాన్ని (ఉదాహరణకు ఇ-సిగరెట్ లేదా వేప్ పెన్) ఉపయోగించి, దాని లోపల ఉన్న ద్రవాన్ని (ఇ-లిక్విడ్) వేడి చేయడం ద్వారా ఉత్పత్తి అయ్యే ఆవిరిని పీల్చడం. ఇది సిగరెట్ తాగడంలా అనిపించవచ్చు, కానీ ఈ ప్రక్రియ భిన్నంగా ఉంటుంది. సిగరెట్‌లో పొగాకును కాలుస్తారు, కానీ వేప్‌లో ఒక ద్రవాన్ని వేడి చేసి ఏరోసోల్‌ను సృష్టిస్తారు.

దీన్ని నీరు మరిగి, దాని నుండి ఆవిరి రావడంలా ఊహించుకోండి. కానీ ఇక్కడే ఒక పెద్ద పొరపాటు ఉంది. చాలా మంది ఇది కేవలం నీటి ఆవిరి అని అనుకుంటారు. కాదు, ఇది కేవలం నీటి ఆవిరి కాదు. ఈ పొగలో నికోటిన్, ఫ్లేవరింగ్‌లు మరియు అనేక ఇతర రసాయనాల సూక్ష్మ కణాలు ఉంటాయి. మీరు దీన్ని నోటి ద్వారా పీల్చి, మీ ఊపిరితిత్తులలోకి పంపుతారు.

వేప్ పరికరంలోని సాధారణ భాగాలు

• కార్ట్రిడ్జ్/పాడ్: ఇ-లిక్విడ్ ఇందులో నిల్వ చేయబడుతుంది. కొన్నింటిని మళ్లీ నింపవచ్చు.
• తాపన మూలకం: ఇది ద్రవాన్ని వేడి చేసి పొగగా మారుస్తుంది.
• బ్యాటరీ: ఇది హీటింగ్ ఎలిమెంట్‌కు అవసరమైన శక్తిని అందిస్తుంది.
• ఒక బటన్: కొన్నింటికి ఆన్/ఆఫ్ బటన్ ఉంటుంది, మరికొన్ని మీరు శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు వాటంతట అవే ఆన్ అవుతాయి.
• మౌత్‌పీస్: దీని ద్వారా పొగను పీల్చుకుంటారు.

వేప్ vs. సిగరెట్ - అసలైన తేడా మరియు ప్రమాదం ఏమిటి?

చాలా మంది అడిగే ఒక ప్రశ్న ఏమిటంటే, "సిగరెట్ల కంటే వేపింగ్ మంచిదా?" సిగరెట్‌లో పొగాకును కాల్చినప్పుడు ఉత్పత్తి అయ్యే కొన్ని క్యాన్సర్ కారక రసాయనాలు వేప్‌లో కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయన్నది నిజమే. కానీ, దాని అర్థం వేపింగ్ పూర్తిగా సురక్షితం అని కాదు.

అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, వేపింగ్ మరియు సిగరెట్లు రెండూ వ్యసనానికి గురిచేస్తాయి మరియు శరీరానికి హానికరమైన రసాయనాలను కలిగి ఉంటాయి.

వేపింగ్ అందుబాటులోకి వచ్చి కొద్ది కాలమే అయినందున, అది దీర్ఘకాలంలో కలిగించే హానికర ప్రభావాలపై మనకు ఇంకా పూర్తి అవగాహన లేదు. కానీ మనం ఇప్పటికే తెలుసుకున్న విషయాలను బట్టి చూస్తే, దీనిని తేలికగా తీసుకోకూడదని తెలుస్తోంది.

వేప్ లిక్విడ్ (ఇ-జ్యూస్)లో అసలు ఏముంటుంది?

వేప్ యొక్క రుచి మరియు సువాసన ఈ ద్రవం నుండే వస్తుంది. కానీ ఇది కేవలం ఫ్లేవరింగ్‌లు మరియు నీరు మాత్రమే కాదు. ఇందులో అత్యంత ప్రమాదకరమైన పదార్థాలు ఏమున్నాయో ఇప్పుడు చూద్దాం.

వేపింగ్ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రమాదాలు ఏమిటి?

"సరే, మరి ఇది ఎలాంటి వ్యాధులను కలిగించగలదు?" అని మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. చూద్దాం.

• ఆస్తమా: వేపింగ్ చేయడం వల్ల ఆస్తమా వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. మీకు ఇప్పటికే ఆస్తమా ఉంటే, అది దానిని మరింత తీవ్రతరం చేయగలదు.
• "పాప్‌కార్న్ లంగ్":కొన్ని తీపి పదార్థాలలో ఉండే 'డైయాసిటైల్' అనే రసాయనం వల్ల కలిగే వ్యాధి. వైద్యపరంగా దీనిని (బ్రోంకియోలిటిస్ ఆబ్లిటెరాన్స్) అని అంటారు. ఇది ఊపిరితిత్తులలోని అతి చిన్న వాయుమార్గాలలో శాశ్వత మచ్చలను ఏర్పరుస్తుంది. ఈ నష్టాన్ని తిరిగి సరిచేయలేము.
• EVALI పరిస్థితి: దీని పూర్తి పేరు (ఇ-సిగరెట్, లేదా వేపింగ్, ఉత్పత్తి వాడకంతో సంబంధం ఉన్న ఊపిరితిత్తుల గాయం). ఇది వేపింగ్ వల్ల కలిగే ఒక తీవ్రమైన ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి. శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, దగ్గు, ఛాతీ నొప్పి వంటి లక్షణాలు, మరియు మరణం కూడా సంభవించవచ్చు. 2019-2020 సంవత్సరంలో యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో వేలాది మంది ప్రజలు ఆసుపత్రిలో చేరారు.
• అవయవాలకు నష్టం: నికోటిన్ మరియు ఇతర రసాయనాలు మీ ఊపిరితిత్తులనే కాకుండా, మీ గుండె మరియు మెదడును కూడా దెబ్బతీస్తాయి. ఇది చిన్న వయస్సులోనే మెదడు అభివృద్ధికి ఆటంకం కలిగించి, రక్తపోటును పెంచుతుంది.
• వ్యసనం: నికోటిన్ కూడా హెరాయిన్ లేదా కొకైన్ లాగే వ్యసనపరుస్తుంది. అది మీ మెదడును మార్చేస్తుంది. కొంతకాలం తర్వాత, వేపింగ్ ఒక వ్యసనంగా మారుతుంది. మీరు ఆపడానికి ప్రయత్నించినా, అది చాలా కష్టం.
• పేలుళ్లు: ప్రపంచవ్యాప్తంగా వేప్ పరికరాలలో బ్యాటరీలు పేలిపోవడం, తీవ్రమైన గాయాలు మరియు కాలిన గాయాలు కలుగుతున్నట్లు నివేదికలు వచ్చాయి.
• క్యాన్సర్ ప్రమాదం: వేప్ లిక్విడ్‌లోని కొన్ని రసాయనాలను క్యాన్సర్ కారకాలుగా గుర్తించారు.

వేపింగ్ ధూమపానం మానేయడానికి సహాయపడుతుందా?

ఇది కూడా ఒక సాధారణ అపోహ. వాస్తవానికి, ధూమపానం మానేయడానికి ఆమోదించబడిన పద్ధతులు నికోటిన్ ప్యాచ్‌లు, గమ్ మరియు లాజెంజ్‌లు మాత్రమే. వేపింగ్ అనేది ఆ ఆమోదించబడిన పద్ధతులలో ఒకటి కాదు.

ఇతర పద్ధతులు విఫలమైన కొందరు వేపింగ్‌కు మారి సిగరెట్లు మానేయగలిగారని కొన్ని అధ్యయనాలు చూపించాయి. కానీ అతిపెద్ద సమస్య ఏమిటంటే, వారిలో 80% మంది వేపింగ్‌కు బానిసలయ్యారు. అంటే, వారు ఒక వ్యసనం నుండి మరొక వ్యసనానికి మారిపోయారు. దీనిపై ఉత్తమ సలహా మీ డాక్టర్ నుండి లభిస్తుంది. వారు మీకు సరిపోయే అత్యంత సురక్షితమైన పద్ధతిని సిఫార్సు చేస్తారు.

ఈ అలవాటును ఎలా వదిలించుకోవాలి?

మీరు ఇప్పటికే వేపింగ్‌కు బానిసై, దాన్ని మానుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, చింతించకండి. అది సాధ్యమే. ఇది రాత్రికి రాత్రే జరగదు, కానీ సరైన ప్రణాళికతో మీరు దీనిని అధిగమించగలరు.

• ఒక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోండి: ఒకేసారి పూర్తిగా ఆపడం కష్టమైతే, క్రమంగా తగ్గించుకోవాలనే సహేతుకమైన లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోండి.
• ఒక తేదీని నిర్ణయించుకోండి: "ఈ రోజుతో నేను ఆపేస్తాను" అని చెప్పేలా ఒక తేదీని గుర్తించండి. ఆ రోజు ఒత్తిడి లేనిదిగా ఉండటం ముఖ్యం.
• వైద్య సలహా తీసుకోండి: దీని గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి. వారు మీకు సహాయం చేయగలరు మరియు అవసరమైతే, నికోటిన్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీ వంటి వాటిని సిఫార్సు చేయగలరు.
• మీ కుటుంబ సభ్యులకు, స్నేహితులకు చెప్పండి: మీ నిర్ణయం గురించి వారికి తెలియజేయండి. వారి మద్దతు మీకు గొప్ప బలంగా ఉంటుంది.
• మానేయడానికి గల కారణాలను వ్రాయండి:మీరు వేపింగ్ ఎందుకు ఆపాలనుకుంటున్నారు? (డబ్బు ఆదా చేసుకోవడానికి, మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, మొదలైనవి.) ఆ కారణాలను ఒక కాగితంపై రాసి, మీకు కనిపించే చోట ఉంచుకోండి. మీకు విచారంగా అనిపించినప్పుడు దాన్ని చూడండి.
• ప్రలోభాలకు దూరంగా ఉండండి: కొంతకాలం పాటు వేపింగ్ చేసే స్నేహితులతో తిరగడం మానుకోండి. దానికి బదులుగా వేరే కార్యకలాపంలో నిమగ్నమవ్వండి.
• వ్యాయామం: మీరు వ్యాయామం చేసినప్పుడు, మీ శరీరం సంతోషాన్నిచ్చే హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇవి వేపింగ్ చేయాలనే మీ కోరికను తగ్గించగలవు.
• ఓపికగా ఉండండి: మానేసిన తొలి రోజుల్లో మీకు తలనొప్పి, చంచలత్వం వంటి ఉపసంహరణ లక్షణాలు కలగవచ్చు. ఇది సాధారణం. ఈ సమయంలో, యోగా, ధ్యానం వంటి వాటితో మీ మనసును ప్రశాంతపరచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.