ఈ రోజుల్లో చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న అతిపెద్ద సమస్యలలో ఒకటి నడుము నొప్పి. కొన్నిసార్లు దీని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదని మీరు అనుకోవచ్చు, కానీ వాస్తవానికి కొన్ని రకాల నడుము నొప్పులు కాస్త ప్రత్యేకంగా ఉంటాయి, అంటే అవి ఇతర సాధారణ నడుము నొప్పుల కంటే భిన్నంగా ఉంటాయి. కాబట్టి, ఈ రోజు మనం అలాంటి ఒక ప్రత్యేక రకమైన నడుము నొప్పి గురించి మాట్లాడబోతున్నాం. దీని గురించి సరిగ్గా తెలుసుకోవడం మీకు ఎంతో సహాయపడుతుంది.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ఈ వెర్టెబ్రోజెనిక్ నడుము నొప్పి అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ వెన్నెముకలోని వెర్టెబ్రల్ ఎండ్‌ప్లేట్స్ దెబ్బతినడం వల్ల వెర్టెబ్రోజెనిక్ లో బ్యాక్ పెయిన్ వస్తుంది. ఇప్పుడు ఈ వెర్టెబ్రల్ ఎండ్‌ప్లేట్స్ అంటే ఏమిటో అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు.
ఊహించుకోండి, మీ వెన్నెముక ఒకదానిపై ఒకటి పేర్చబడిన చిన్న ఎముకలతో ఏర్పడి ఉంటుంది, వీటిని మనం వెన్నుపూసలు (వెర్టెబ్రే) అని పిలుస్తాము. ఒక వెన్నుపూసపై మరొకటి ఉన్నప్పుడు, వాటి మధ్య ఒక పరుపులాంటి నిర్మాణం ఉంటుంది, దీనిని మనం ఇంటర్‌వెర్టెబ్రల్ డిస్క్ లేదా కేవలం డిస్క్ అని పిలుస్తాము. ఈ డిస్క్ వెన్నెముకను ముందుకు వెనుకకు వంగేలా చేస్తుంది, మరియు మనం దూకినప్పుడు, పరిగెత్తినప్పుడు వీపుపై పడే ఒత్తిడులను కూడా ఇది గ్రహిస్తుంది. ఆ వెన్నుపూసకు మరియు డిస్క్‌కు మధ్య, రక్షణ కవచంలా ఉండే రెండు పలుచని పొరలు ఉంటాయి, వీటిని వెర్టెబ్రల్ ఎండ్‌ప్లేట్స్ అని పిలుస్తారు. కాబట్టి, ఇవి ఏ విధంగానైనా దెబ్బతింటే, అక్కడే ఈ ప్రత్యేకమైన నడుము నొప్పి మొదలవుతుంది.
ఇది ఇతర నడుము నొప్పుల కన్నా ఎందుకు భిన్నంగా ఉంటుంది?
అవును, ఇది కొంచెం భిన్నమైనది. సాధారణంగా మనం నడుము నొప్పి గురించి ఆలోచించినప్పుడు, అది గాయం వల్ల లేదా ఆర్థరైటిస్ వంటి వాటి వల్ల వస్తుందని అనుకుంటాము. కానీ ఈ (వెర్టెబ్రోజెనిక్) నడుము నొప్పికి ప్రధాన కారణం, మనం ఇంతకు ముందు మాట్లాడుకున్న వెన్నుపూసల చివర ఉండే పలకలు (వెర్టెబ్రల్ ఎండ్‌ప్లేట్స్) దెబ్బతినడమే.
గతంలో, దీర్ఘకాలిక నడుము నొప్పికి కారణం డిస్క్ క్షీణత వ్యాధి లేదా కీళ్లవాతం అని వైద్యులు తరచుగా భావించేవారు. కానీ తరువాత, మన వెన్నుపూసల లోపల నొప్పిని గ్రహించే నరాలు ఉన్నాయని, అవి చికాకుకు గురైనప్పుడు నొప్పి వస్తుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. ఆ ఆవిష్కరణతో, నడుము నొప్పికి ఇతర కారణాలు కూడా ఉండవచ్చని స్పష్టమైంది. అంటే, నడుము నొప్పులన్నీ డిస్క్ క్షీణత వ్యాధి లేదా కీళ్లవాతం వల్లనే రావు.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ఈ పరిస్థితి ఎంత సాధారణం?
నిజానికి, ఎంత మందికి ఈ (వెర్టెబ్రోజెనిక్) నడుము నొప్పి ఉందో కచ్చితంగా చెప్పడం కష్టం. అమెరికా వంటి దేశంలో 3 కోట్ల మందికి పైగా ఏదో ఒక రకమైన దీర్ఘకాలిక నడుము నొప్పితో బాధపడుతున్నారని అంటారు. అయితే, వారిలో ఎంత మందికి ఈ (వెర్టెబ్రోజెనిక్) సమస్య ఉందో కచ్చితంగా తెలియదు. ఎందుకంటే, వైద్యులు కేవలం 20% నడుము నొప్పులకు మాత్రమే కచ్చితమైన కారణాన్ని కనుగొనగలరు. మిగిలిన 80% నిర్దిష్ట కారణం లేని నడుము నొప్పిగా వర్గీకరించబడ్డాయి.
దీని లక్షణాలు ఏమిటి?
ఈ (వెర్టెబ్రోజెనిక్) నడుము నొప్పితో బాధపడేవారు తరచుగా తమ నడుము మధ్యలో మండుతున్నట్లు, పిండేస్తున్నట్లు ఉండే నొప్పిని వివరిస్తారు. ఇది లోతైన, సూది గుచ్చినట్లు ఉండే నొప్పిలా అనిపిస్తుంది. కొంతమందికి, ఈ నొప్పిని ప్రసారిత నొప్పి (రిఫర్డ్ పెయిన్) అంటారు . అంటే, నొప్పి మొదలైన ప్రదేశం కాకుండా వేరొక ప్రదేశంలో ఆ నొప్పి అనిపిస్తుంది.
తరచుగా ఈ నొప్పి పెరుగుతుంది:
- మీరు ఒకే చోట ఎక్కువ సేపు కూర్చున్నప్పుడు .
- మీరు శారీరకంగా చురుకుగా ఉన్నప్పుడు .
- మీరు ముందుకు వంగినప్పుడు .
ఈ లక్షణాలు డిజెనరేటివ్ డిస్క్ వ్యాధి లక్షణాలను ఎంతగా పోలి ఉంటాయంటే, కొన్నిసార్లు వైద్యుడు కూడా ఒకదానిని మరొకటిగా పొరబడవచ్చు. అంతేకాకుండా, కొంతమందికి ఈ రెండు సమస్యలు ఒకే సమయంలో ఉండవచ్చు .
డిస్క్ సమస్యలతో వచ్చే అదనపు ఫీచర్లు
మీ నడుములోని వెన్నుపూసల చివరలు దెబ్బతిని, డిస్క్ క్షీణించి ఉంటే, మీరు అదనపు లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. అటువంటి సందర్భాలలో:
- మీ అవయవాలలో మీకు జలదరింపు అనిపించవచ్చు.
- కొన్ని ప్రదేశాలు మొద్దుబారిపోయాయి .
- అవయవాలలో బలహీనత .
డిస్క్ బయటకు పొడుచుకొని వచ్చి, సమీపంలోని నరాలపై ఒత్తిడి కలిగించడం వల్ల ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఇది ఎల్లప్పుడూ జరగదు, కానీ జరగవచ్చు.
దీనికి కారణం ఏమిటి?
మేము ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, ఈ (వెర్టెబ్రోజెనిక్) వెన్నునొప్పికి ప్రధాన కారణం వెన్నుపూసల చివరి పలకలు దెబ్బతినడమే. కాబట్టి, ఈ చివరి పలకలు దెబ్బతినడానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు:
- రోజువారీ వాడకం వల్ల కలిగే అరుగుదల: ఇది యంత్రాన్ని ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే అరుగుదల లాంటిది.
- ఊబకాయం: శరీర బరువు పెరిగినప్పుడు, వెన్నెముక కూడా ఆ బరువును మోయాల్సి వస్తుంది.
- పెరిగిన ఎత్తు: పొడవైన వ్యక్తులు తమ వీపుపై కొంచెం ఎక్కువ ఒత్తిడిని కూడా అనుభవించవచ్చు.
- శారీరకంగా శ్రమతో కూడిన ఉద్యోగాలు: బరువైన వస్తువులను ఎత్తేవారు, ఎక్కువసేపు నిలబడేవారు మరియు ఒకే భంగిమలో పనిచేసేవారికి ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- కుటుంబంలో ఎవరికైనా దీర్ఘకాలిక తలనొప్పుల చరిత్ర ఉంటే (కుటుంబ చరిత్ర): జన్యుపరమైన ప్రభావం కూడా ఉండవచ్చు.
- ధూమపానం: ధూమపానం శరీరంలోని రక్తనాళాలను ప్రభావితం చేసి, ఆయా భాగాలకు చేరే రక్త పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- గాయం లేదా పడిపోవడం: ఆకస్మికంగా, తీవ్రంగా దెబ్బ తగలడం కూడా ఈ భాగాలను దెబ్బతీస్తుంది.
వైద్యుడు దీనిని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?
మీరు నడుము నొప్పితో డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, వారు చేసే మొదటి పని మీకు పూర్తి శారీరక పరీక్ష చేయడం.ఒకటి. వారు మీ వీపును తడిమి, ఏ భంగిమలు అత్యంత బాధాకరంగా ఉన్నాయో చూడటానికి మిమ్మల్ని వివిధ దిశలలో వంగమని మరియు మెలితిప్పమని అడుగుతారు. వారు మీ లక్షణాల గురించి మరియు మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఇలాంటి నడుము సమస్యలు ఉన్నాయా అని కూడా అడుగుతారు.
ఆ తర్వాత, మీ నడుములో ఏదైనా సమస్య ఉందని మీ డాక్టర్ భావిస్తే, వారు ఇమేజింగ్ పరీక్షలను చేయమని ఆదేశించే అవకాశం ఉంది. నడుము నొప్పికి సాధారణంగా చేసే మొదటి పని మీ నడుముకు ఎక్స్-రే తీయడం . దాని ద్వారా లభించిన సమాచారాన్ని బట్టి, డాక్టర్‌కు మరింత సమాచారం అవసరం కావచ్చు. అలా అయితే, వారు CT స్కాన్ (కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ స్కాన్) లేదా MRI స్కాన్ (మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ స్కాన్) చేయమని ఆదేశించవచ్చు. MRI స్కాన్‌లు తరచుగా ఎముక మజ్జ వాపు సంకేతాలను మరియు వెన్నుపూసల చివరల వద్ద మార్పులు లేదా నష్టాన్ని చూపించగలవు.
చికిత్సలు ఏమిటి?
శుభవార్త ఏమిటంటే, ఈ (వెర్టెబ్రోజెనిక్) నడుము నొప్పికి అనేక చికిత్సలు ఉన్నాయి. మీకు ఉత్తమమైన చికిత్సను ఎంచుకోవడంలో డాక్టర్ మీకు సహాయం చేయగలరు.
- నాన్‌స్టెరాయిడల్ యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDs): నొప్పి మరియు వాపు కోసం మనం సాధారణంగా తీసుకునే మందులు ఇవి. ఉదాహరణకు ఆస్పిరిన్, ఇబుప్రోఫెన్ మరియు నాప్రోక్సెన్. వీటిని మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగానే వాడాలి.
- ఫిజికల్ థెరపీ: ఇది కూడా చాలా ముఖ్యమైన చికిత్స. ఒక ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మీ నడుమును బలపరిచి, నొప్పిని తగ్గించే ప్రత్యేక వ్యాయామాలు మరియు సాగతీతలను మీకు నేర్పిస్తారు. మీరు వీటిని సరిగ్గా చేస్తే, మీకు గొప్ప ఉపశమనం లభిస్తుంది.
- కండరాల సడలింపు మందులు: కొన్ని సందర్భాల్లో, మీ వెన్నెముక చుట్టూ ఉన్న కండరాలు బిగుసుకుపోయి ఉంటే, వాటికి సడలింపు ఇవ్వడానికి ఈ రకమైన మందులను ఇవ్వవచ్చు. అయితే, ఇవి మీకు మగతగా అనిపించేలా చేయగలవు మరియు నిరంతరం వాడితే వ్యసనంగా మారే అవకాశం ఉన్నందున, వైద్యులు సాధారణంగా వీటిని కొద్ది కాలం పాటు మాత్రమే సూచిస్తారు.
- ఇంట్రాసెప్ట్® విధానం (బేసివెర్టెబ్రల్ నర్వ్ అబ్లేషన్): మీరు సుమారు ఆరు నెలల పాటు ఇతర చికిత్సలు (మసాజ్, ఫిజికల్ థెరపీ వంటివి) ప్రయత్నించినా మీ నడుము నొప్పి తగ్గలేదనుకుందాం. అటువంటి సందర్భంలో, డాక్టర్ ఇంట్రాసెప్ట్® అనే ఒక ప్రత్యేక విధానాన్ని సూచించవచ్చు. ఈ విధానంలో, చాలా సన్నని పరికరాన్ని ఉపయోగించి, వెన్నుపూస లోపల నొప్పిని మోసుకెళ్లే ప్రధాన నాడిని (బేసివెర్టెబ్రల్ నర్వ్) దెబ్బతీయడానికి (అబ్లేట్ చేయడానికి) వేడిని ప్రయోగిస్తారు. దీనివల్ల ఆ నాడి నుండి మెదడుకు వెళ్లే నొప్పి సంకేతాలు ఆగిపోతాయి, మరియు నొప్పి తగ్గుతుంది.
ముఖ్య గమనిక: ఈ చికిత్సలన్నీ వైద్యుని సలహా మరియు పర్యవేక్షణలో మాత్రమే చేయించుకోవాలి. మీ అంతట మీరుగా ఎలాంటి మందులు తీసుకోవద్దు లేదా వ్యాయామం చేయవద్దు.
ఈ పరిస్థితి నుండి కోలుకోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది? (అంచనా)
వెన్నుపూస సంబంధిత నడుము నొప్పితో బాధపడేవారికి గతంలో కంటే ఇప్పుడు మరిన్ని చికిత్సా పద్ధతులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఇది ఒక మంచి విషయం. అయితే, సరైన రోగ నిర్ధారణ జరగడానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు . అలాగే, మీకు సరైనది దొరికే వరకు మీరు అనేక చికిత్సలను ప్రయత్నించాల్సి రావచ్చు. మీకు సరైన చికిత్స వెంటనే దొరకకపోవచ్చు.
గణాంకాల ప్రకారం, ఈ (వెర్టెబ్రోజెనిక్) నడుము నొప్పికి అత్యంత విజయవంతమైన చికిత్స మనం ఇంతకు ముందు చర్చించిన ప్రక్రియ (బేసివెర్టెబ్రల్ నర్వ్ అబ్లేషన్) . అయితే, మీరు ఇన్సూరెన్స్ ద్వారా ఈ చికిత్స పొందాలనుకుంటే, నొప్పి నివారణ మందులు, ఫిజికల్ థెరపీ వంటి ఇతర సాధారణ చికిత్సలు విఫలమయ్యాయని మీరు ముందుగా నిరూపించాల్సి ఉంటుంది. ఈ విషయంలో మీ డాక్టర్ మీకు సహాయం చేయగలరు, మరియు చికిత్స సమయంలో నొప్పిని తగ్గించుకునే మార్గాలను కూడా మీకు నేర్పించగలరు.
ఇది జరగకుండా ఎలా నివారించాలి? (నివారణ)
ఈ (వెర్టెబ్రోజెనిక్) నడుము నొప్పి తరచుగా మన శరీరంలో జరిగే అరుగుదల మరియు తరుగుదల యొక్క సహజ భాగం కాబట్టి, దీనిని పూర్తిగా నివారించడం కష్టం . అయినప్పటికీ, మన ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవడానికి మనం చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి:
- మీ ఎత్తుకు తగిన ఆరోగ్యకరమైన బరువును పాటించండి: మీ శరీర బరువు పెరిగే కొద్దీ, మీ వీపుపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి: శరీర మధ్య భాగాన్ని బలపరిచే వ్యాయామాలు చేయడం చాలా ముఖ్యం, ముఖ్యంగా వీపు మరియు పొట్ట చుట్టూ ఉండే కండరాలను బలోపేతం చేసేవి.
- క్రమం తప్పకుండా శరీరాన్ని సాగదీయండి: మీరు ఎక్కువసేపు ఒకే చోట కూర్చోవాల్సిన ఉద్యోగం చేస్తుంటే, కనీసం గంటకు ఒకసారైనా లేచి అటూ ఇటూ కదులుతూ మీ శరీరాన్ని కొద్దిగా సాగదీయడం మంచిది.
- ధూమపానం మానుకోండి: ధూమపానం శరీరం యొక్క స్వస్థత ప్రక్రియకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?
సాధారణ నడుము నొప్పి కొన్ని రోజుల్లో లేదా వారంలో తగ్గిపోతుంది. అయితే, మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే , మీరు తప్పకుండా ఆలస్యం చేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి :
- రెండు మూడు వారాల తర్వాత కూడా తగ్గని నడుము నొప్పి .
- మందులు వేసుకున్నా లేదా విశ్రాంతి తీసుకున్నా కూడా తగ్గని నడుము నొప్పి .
- మీ నడుము నొప్పి క్రమంగా తీవ్రమవుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే.
- మీ చేతులు లేదా కాళ్ళలో జలదరింపు , తిమ్మిరి లేదా బలహీనత వంటి లక్షణాలను మీరు అనుభవిస్తే.
- మీకు నడవడం కష్టంగా అనిపిస్తే, లేచి నిలబడండి .
- మీకు నడుము నొప్పితో పాటు జ్వరం, బరువు తగ్గడం వంటి ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉంటే.
చివరగా, అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)
నడుము నొప్పి మన దైనందిన జీవితంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. పనికి వెళ్లేటప్పుడు, ఇంటి పనులు చేసుకునేటప్పుడు, లేదా క్రీడలు ఆడేటప్పుడు మాత్రమే కాకుండా, మనం ఊరికే కూర్చున్నప్పుడు కూడా ఇది చాలా చికాకు కలిగిస్తుంది. ముఖ్యంగా, సాధారణ చికిత్సలతో తగ్గని ఇలాంటి దీర్ఘకాలిక నొప్పి ఉన్నప్పుడు, అది చాలా బాధాకరంగా, కొన్నిసార్లు నిరాశకు కూడా గురిచేస్తుంది.
గుర్తుంచుకోండి: మీ వీపు మధ్యలో కూడా మంటగా, పిండేస్తున్నట్లుగా నొప్పి ఉంటే, అది వెర్టెబ్రోజెనిక్ లో బ్యాక్ పెయిన్ కావచ్చు. కాబట్టి, దాని గురించి భయపడకండి లేదా ఆందోళన చెందకండి, కానీ మీ లక్షణాలు సరిగ్గా ఏమిటో మరియు ఉత్తమ చికిత్స ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి తప్పకుండా వైద్యుడితో మాట్లాడండి. మీరు వీలైనంత త్వరగా సరైన చికిత్సను ప్రారంభిస్తే, మీరు ఈ నొప్పి నుండి విముక్తి పొంది, మళ్లీ మీ పనిని ఆస్వాదించగలరు!
వెర్టెబ్రోజెనిక్ నడుము నొప్పి, నడుము నొప్పి, నడుము నొప్పి, వెర్టెబ్రల్ ఎండ్‌ప్లేట్స్, బాసివెర్టెబ్రల్ నర్వ్ అబ్లేషన్, నడుము నొప్పి, నడుము నొప్పి
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.