ఈ రోజుల్లో చాలా మందిలో విటమిన్ సి చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది. మీకు జలుబు చేసినా, నీరసంగా అనిపించినా, లేదా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవాలనుకున్నా, కొంతమంది విటమిన్ సి మాత్ర వేసుకోవడానికి ఎగబడతారు. ఇది ఫార్మసీలో సులభంగా లభిస్తుంది కాబట్టి, ఇది సాధారణమే అని మీరు అనుకోవచ్చు. కానీ, విటమిన్ సి మాత్రలు నిజానికి ఒక మందు. కాబట్టి, దీనిని ఉపయోగించేటప్పుడు మనం తప్పకుండా జాగ్రత్త వహించాల్సిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. ఈరోజు మనం వాటి గురించే మాట్లాడుకుందాం.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

విటమిన్ సి అంటే ఏమిటి? అది మనకు ఎందుకు అవసరం?

సులభంగా చెప్పాలంటే, విటమిన్ సి, లేదా రసాయనికంగా ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం, అనేది మన శరీరంలో విటమిన్ సి స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు దానిని నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి ఇచ్చే ఒక ఔషధం. ఇది మన శరీరంలోని అనేక ముఖ్యమైన విధులకు సహాయపడుతుంది. ఆలోచించండి, మన రక్తనాళాలు, ఎముకలు మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థను (వ్యాధులతో పోరాడే మన సైన్యం) ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి విటమిన్ సి చాలా అవసరం. అంతేకాదు, ఇది గాయాలను త్వరగా మాన్పడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. విటమిన్ సి ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ . అంటే, ఇనుము తుప్పు పట్టడం లాగా, ఇది మన శరీరంలోని కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడి, వాటిని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఈ మందును తీసుకునే ముందు మీరు మీ వైద్యుడికి చెప్పవలసిన విషయాలు

మీరు విటమిన్ సి మాత్రలు వాడటం మొదలుపెట్టే ముందు, మీకు ఈ క్రింది ఆరోగ్య సమస్యలలో ఏవైనా ఉన్నట్లయితే మీ డాక్టరుకు తప్పకుండా తెలియజేయాలి. ఇది చాలా ముఖ్యం.

మీ వైద్య పరిస్థితి	మీరు ఎందుకు తెలియజేయాలి?
రక్తహీనత	విటమిన్ సి శరీరంలో ఇనుము శోషణను పెంచుతుంది కాబట్టి, ఇది కొన్ని రక్తహీనత సమస్యలకు సహాయపడగలదు.
మధుమేహం	చాలా అధిక మోతాదులో విటమిన్ సి తీసుకోవడం వల్ల మూత్రంలో చక్కెర స్థాయిలను పరీక్షించే పద్ధతులపై ప్రభావం పడవచ్చు.
G6PD లోపం (గ్లూకోజ్-6-ఫాస్ఫేట్ డీహైడ్రోజినేస్ లోపం)	ఇది ఎర్ర రక్త కణాలకు సంబంధించిన జన్యుపరమైన పరిస్థితి. అధిక మోతాదులో విటమిన్ సి కొంతమందికి హానికరం కావచ్చు.
మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు	విటమిన్ సి అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల కొంతమందిలో మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం పెరగవచ్చు.
తక్కువ సోడియం ఉన్న ఆహారం తినడం	కొన్ని విటమిన్ సి మాత్రలలో (ముఖ్యంగా కరిగే రకాలలో) సోడియం ఉండవచ్చు.
ఏ రకమైన అలెర్జీ అయినా	మీకు విటమిన్ సి (ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం) లేదా మాత్రలలోని ఇతర పదార్థాలకు (ఉదాహరణకు, టార్ట్రాజైన్ వంటి రంగు కారకాలు) అలెర్జీ ఉన్నట్లయితే, మీరు మీ వైద్యుడికి తెలియజేయాలి.
గర్భవతిగా ఉండటం లేదా గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నించడం/పాలివ్వడం	ఈ సమయాల్లో, ఏ మందు అయినా తీసుకునే ముందు వైద్య సలహా తీసుకోవడం తప్పనిసరి.

సరే, ఈ మందును సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలి?

ఈ మందును వాడటం చాలా సులభం, కానీ ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి.

ఈ మాత్రను ఒక గ్లాసు నీటితో మింగండి.
ప్యాకేజీపై లేదా మీ డాక్టర్ అందించిన సూచనల ప్రకారం మందును ఖచ్చితంగా వాడండి.
దీనిని భోజనానికి ముందు లేదా తర్వాత తీసుకోవచ్చు, కానీ మీకు కడుపులో అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, దీనిని ఆహారంతో పాటు తీసుకోవడం ఉత్తమం.
ప్రతిరోజూ ఒకే సమయానికి దీనిని తీసుకోవడాన్ని అలవాటు చేసుకోండి. డాక్టర్ చెప్పిన దానికంటే ఎక్కువ తీసుకోకండి.
పిల్లలకు ఇస్తే: ఈ మందును పిల్లలకు ఇచ్చేటప్పుడు, దాని గురించి మీ డాక్టరుతో మాట్లాడండి. డాక్టర్లు కొన్నిసార్లు దీనిని పిల్లలకు సిఫార్సు చేసినప్పటికీ, జాగ్రత్త వహించాల్సిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.

గమనిక: ఒకవేళ మీరు పొరపాటున ఈ మందును అధిక మోతాదులో తీసుకున్నారని భావిస్తే, వెంటనే కొలంబో జాతీయ ఆసుపత్రిలోని జాతీయ విష సమాచార కేంద్రాన్ని సంప్రదించండి. లేదా సమీపంలోని ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్ళండి. ఈ మందు మీకు మాత్రమే సూచించబడింది, దీనిని ఇతరులతో పంచుకోవద్దు.

ఒక డోస్ మందు వేసుకోవడం మర్చిపోతే ఏమి చేయాలి?

ఒకవేళ మీరు ఒక డోస్ వేసుకోవడం మర్చిపోతే, గుర్తుకు వచ్చిన వెంటనే దానిని వేసుకోండి. కానీ మీ తర్వాతి డోస్ వేసుకునే సమయం దగ్గర పడుతుంటే, మర్చిపోయిన డోస్‌ను వదిలేసి, మీ తర్వాతి డోస్‌ను నిర్ణీత సమయంలో వేసుకోండి. మర్చిపోయిన డోస్‌ను అదే సమయంలో ఎప్పుడూ వేసుకోవద్దు.ఒకేసారి రెండు డోసుల మందు తీసుకోవద్దు.

విటమిన్ సి తో చర్య జరపగల ఇతర మందులు

మీరు ఇతర మందులు కూడా తీసుకుంటున్నట్లయితే, జాగ్రత్తగా ఉండాలి. విటమిన్ సి ముఖ్యంగా ఈ మందులతో చర్య జరపగలదు:

డిఫెరాక్సమైన్
ఐరన్ సప్లిమెంట్లు

ఈ జాబితా సంపూర్ణమైనది కాదు. అందువల్ల, మీరు తీసుకునే అన్ని మందుల (విటమిన్లు, మూలికలు మరియు సప్లిమెంట్లతో సహా) పూర్తి జాబితాను మీ డాక్టరుకు ఇవ్వండి. అలాగే, మీరు ధూమపానం లేదా మద్యపానం చేస్తుంటే మీ డాక్టరుకు తెలియజేయండి.

సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

ఏ మందులాగే, విటమిన్ సి కూడా కొంతమందిలో దుష్ప్రభావాలను కలిగించవచ్చు. వాటిని రెండు వర్గాలుగా విభజిద్దాం.

వెంటనే వైద్యుడికి తెలియజేయవలసిన దుష్ప్రభావాలు

దుష్ప్రభావం	లక్షణాలు
అలర్జీ ప్రతిచర్యలు	చర్మంపై దద్దుర్లు, దురద, ముఖం, పెదవులు, నాలుక లేదా గొంతు వాపు.
మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు	మూత్రంలో రక్తం, మూత్ర విసర్జనలో నొప్పి లేదా ఇబ్బంది, నడుము కింది భాగంలో లేదా గజ్జల్లో నొప్పి.

దుష్ప్రభావాలు సాధారణంగా ప్రమాదకరం కావు, కానీ అవి కొనసాగితే వైద్యుడికి తెలియజేయాలి.

విరేచనాలు	రోజుకు చాలాసార్లు నీళ్ల విరేచనాలు కావడం.
గుండెల్లో మంట	ఛాతీ మధ్యలో మంటగా అనిపించడం.
వికారం	వాంతి వస్తున్నట్లు అనిపిస్తోంది.
కడుపు నొప్పి	సాధారణ కడుపు అసౌకర్యం.

ఈ జాబితాలో పేర్కొనని ఇతర దుష్ప్రభావాలు ఏవైనా మీకు ఎదురైతే, వైద్య సలహా తీసుకోండి.

మీ మందులను ఎలా భద్రపరుచుకుంటారు?

పిల్లలకు దూరంగా ఉంచండి.
సాధారణ గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద, 15-30 డిగ్రీల సెల్సియస్ (59-86 ఫారెన్‌హీట్) మధ్య, లేదా ప్యాకేజీపై సూచించిన విధంగా నిల్వ చేయండి.
వేడి మరియు తేమకు దూరంగా ఉంచండి. అందువల్ల, మందులను బాత్రూం వంటి ప్రదేశాలలో ఉంచడం మంచిది కాదు.
గడువు తేదీ తర్వాత మిగిలిపోయిన మందును పారవేయండి.

ముగింపు సందేశం

విటమిన్ సి కేవలం ఒక సప్లిమెంట్ కాదు, అది ఒక ఔషధం. కాబట్టి దీన్ని ఎల్లప్పుడూ మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగా లేదా లేబుల్‌పై పేర్కొన్న విధంగా మాత్రమే వాడండి.
మీరు విటమిన్ సి తీసుకోవడం ప్రారంభించే ముందు, మీకు ఉన్న ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల గురించి మరియు మీరు తీసుకుంటున్న ఇతర మందుల గురించి మీ వైద్యుడికి తప్పకుండా తెలియజేయండి.
విటమిన్ మాత్రలు వేసుకోవడం కంటే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. నిమ్మకాయలు, నారింజ, గ్రేప్‌ఫ్రూట్, జామకాయ, చేపలు, మిరపకాయలు , క్యాబేజీ మరియు టమోటాలు వంటి సహజ ఆహారాల నుండి మీ విటమిన్ సి ని పొందడానికి ప్రయత్నించండి.
అలర్జీ లక్షణాలు లేదా మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు వంటి ఏవైనా తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు మీకు కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
మీరు పొరపాటున ఎక్కువ మోతాదులో మందు తీసుకుంటే, జాతీయ విష సమాచార కేంద్రానికి ఫోన్ చేయండి లేదా సమీపంలోని ETUకి వెళ్ళండి.