కొన్ని రోజులు విచారంగా, ఆందోళనగా అనిపించడం, ఏ పనీ చేయాలనిపించకపోవడం సహజం. మన జీవితంలో మనమందరం అలాంటి సమయాలను ఎదుర్కొంటాము. కానీ ఈ పరిస్థితి వారాలు లేదా నెలల పాటు కొనసాగి, మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలు, నిద్ర, ఆహారం మరియు సంబంధాలపై ప్రభావం చూపిస్తే, అది కేవలం విచారం కంటే ఎక్కువ కావచ్చు. వైద్యపరంగా దీనిని డిప్రెషన్ లేదా మేజర్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్ అని పిలుస్తారు. మధుమేహం లేదా అధిక రక్తపోటు లాగే, ఇది కూడా చికిత్స అవసరమయ్యే ఒక పరిస్థితి. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, దీనికి సమర్థవంతమైన చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. కానీ చాలా మందికి ఉండే ప్రశ్న ఏమిటంటే, "సహాయం కోసం నేను ఎవరిని అడగాలి?" ఈ రోజు, మీకు సహాయం చేయగల వివిధ నిపుణుల గురించి మనం మాట్లాడుకుందాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
డిప్రెషన్‌కు సహాయపడే వివిధ నిపుణులు
డిప్రెషన్‌కు చికిత్స చేయగల అనేక రకాల ఆరోగ్య నిపుణులు ఉన్నారు. ఇది ఒక మంచి విషయం, ఎందుకంటే మనకు సరైన వ్యక్తిని ఎంచుకునే అవకాశం ఇది కల్పిస్తుంది. కొందరు ఈ పరిస్థితిని నిర్ధారించి, మందులు సూచిస్తారు. మరికొందరు మాటల ద్వారా చికిత్స చేస్తారు. దానినే సైకోథెరపీ అంటారు. కొంతమంది నిపుణులు ఈ రెండూ చేస్తారు. కాబట్టి, మీ అవసరాలను బట్టి మీరు ఒకరిని లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మందిని కలవాల్సి రావచ్చు.
మీ స్నేహితుడు నిమల్ కొంతకాలంగా చాలా అనారోగ్యంతో ఉన్నాడని ఊహించుకోండి. అతనికి రాత్రిపూట నిద్ర పట్టడం లేదు, సరిగ్గా తినడం లేదు, మరియు గతంలో తను ఆనందించిన పనులు చేయాలనిపించడం లేదు. అతను చేసే మొదటి పని తన ఫ్యామిలీ డాక్టర్ (GP) దగ్గరకు వెళ్లడం. డాక్టర్ నిమల్‌తో మాట్లాడి, అతని పరిస్థితిని అర్థం చేసుకుని, ప్రాథమిక సలహాలు ఇచ్చి, అవసరమైతే స్పెషలిస్ట్‌ దగ్గరకు పంపిస్తారు. సాధారణంగా ఇదే మొదటి అడుగు.
గుర్తుంచుకోండి, సహాయం అడగడం బలానికి సంకేతం, బలహీనతకు కాదు. మీరు ఒంటరి కాదు. సరైన మద్దతుతో, మీరు ఈ పరిస్థితి నుండి పూర్తిగా కోలుకోగలరు.
నేను ఎవరి నుండి సహాయం పొందగలను? ఈ వ్యక్తులను తెలుసుకుందాం.
చికిత్స తీసుకునేటప్పుడు, మీరు వివిధ వృత్తిపరమైన పేర్లను వింటారు. ఉదాహరణకు, సైకియాట్రిస్ట్, సైకాలజిస్ట్, కౌన్సిలర్. ఈ వ్యక్తుల పాత్రలు ఒకదానికొకటి కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటాయి. ఈ వ్యత్యాసాన్ని స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవడానికి కింది పట్టికను చూద్దాం.
| నిపుణుడి రకం | ప్రధాన అర్హత | మీరు ఏమి చేస్తున్నారు? | మీరు మందులు ఇస్తారా? |
|---|---|---|---|
| మనోవైద్యుడు | వైద్య పట్టా (MD). మానసిక అనారోగ్యంలో నిపుణుడు. | వ్యాధులను నిర్ధారించడం, మందులను సూచించడం , మానసిక చికిత్సను అందించడం మరియు రోగి యొక్క సమగ్ర నిర్వహణ. | అవును. వారు వైద్యులు మరియు మందులు సూచించే అధికారం వారికి ఉంది. |
| మనస్తత్వవేత్త | సైకాలజీలో డాక్టరేట్ (PhD/PsyD). | వ్యాధిని నిర్ధారించడానికి మానసిక మదింపులు ఉపయోగించబడతాయి మరియు ముఖ్యంగా కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) వంటి పద్ధతులను ఉపయోగించి మానసిక చికిత్స అందించబడుతుంది. | లేదు. శ్రీలంకలో మనస్తత్వవేత్తలు మందులను సూచించరు. |
| కౌన్సిలర్/థెరపిస్ట్ | కౌన్సెలింగ్ లేదా సంబంధిత రంగంలో మాస్టర్స్ డిగ్రీ (MA/MS). | సంభాషణ ద్వారా లక్షణాలను గుర్తించి చికిత్స (కౌన్సెలింగ్) అందించడం. జీవిత సమస్యలు, సంబంధాల సమస్యలు మొదలైన వాటిలో సహాయం చేయడం. | లేదు. వారు మందులు సూచించలేరు. |
| క్లినికల్ సోషల్ వర్కర్ | మాస్టర్ ఆఫ్ సోషల్ వర్క్ (MSW). | రోగికి అవసరమైన రోగ నిర్ధారణ, మానసిక చికిత్స మరియు సామాజిక మద్దతు (వసతి, ఉపాధి) అందించే వనరులతో వారిని అనుసంధానించడం. | లేదు. వారు మందులను కూడా సూచించలేరు. |
అయితే నేను ఎక్కడికి వెళ్ళాలి?
ఇది మీ అవసరాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
1. మొదటి దశ: మీ కుటుంబ వైద్యుడు (GP)మీ వైద్యుడిని కలవండి. వారు మీ శారీరక ఆరోగ్యాన్ని పరీక్షించి, ఈ లక్షణాలకు మరేదైనా శారీరక కారణం ఉందో లేదో చూడగలరు. ఆ తర్వాత, అవసరమైతే, వారు మిమ్మల్ని తగిన నిపుణుడి వద్దకు పంపగలరు.
2. మీకు మందులు అవసరం అని మీరు భావిస్తే: మీ లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉండి, అవి మీ నిద్ర, ఆహారం తీసుకోవడం మరియు ఇతర కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేస్తుంటే, మానసిక వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. డిప్రెషన్‌కు చికిత్స చేయడంలో మందులు చాలా ముఖ్యమైన భాగం.
3. మీరు మాట్లాడి ఒక నిర్ణయానికి రావాలనుకుంటే: మీరు మీ ఆలోచనా విధానాలను అర్థం చేసుకోవాలనుకుంటే, మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోవడం నేర్చుకోవాలనుకుంటే, మరియు జీవితంలోని సమస్యలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో చర్చించాలనుకుంటే, ఒక మనస్తత్వవేత్తను లేదా అర్హత కలిగిన కౌన్సిలర్‌ను కలవడం చాలా సహాయపడుతుంది.
4. రెండింటి కలయికే ఉత్తమమైన విధానం: తరచుగా, మందులు మరియు సైకోథెరపీ రెండింటినీ కలిపి ఉపయోగించినప్పుడు డిప్రెషన్‌కు ఉత్తమ ఫలితాలు లభిస్తాయి. అంటే, మీరు ఒక సైకియాట్రిస్ట్ నుండి మందులు తీసుకుంటూనే , ఒక సైకాలజిస్ట్ లేదా కౌన్సెలర్ నుండి సైకోథెరపీని కూడా పొందవచ్చు. ఈ బృంద విధానం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →మొదటి సమావేశంలో ఏమి ఆశించవచ్చు?
మీరు మొదటిసారి మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిని కలిసినప్పుడు కొంచెం భయంగా, కంగారుగా అనిపించడం సహజమే. కానీ భయపడకండి.
- ప్రశ్నలు అడుగుతారు: డాక్టర్ లేదా నిపుణులు మీ భావాలు, ఆలోచనలు, నిద్ర, ఆహారం, కుటుంబ చరిత్ర మరియు మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఏవైనా సమస్యల గురించి మిమ్మల్ని చాలా ప్రశ్నలు అడుగుతారు.
- నిజాయితీగా ఉండండి: సాధ్యమైనంత నిజాయితీగా మరియు నిష్కపటంగా ఉండండి. గుర్తుంచుకోండి, వారు మిమ్మల్ని విమర్శించడానికి అక్కడ లేరు, మీకు సహాయం చేయడానికే ఉన్నారు. మీరు చెప్పే ప్రతీదీ అత్యంత గోప్యంగా ఉంచబడుతుంది.
- మీరు ప్రశ్నలు కూడా అడగవచ్చు: మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలుంటే అడగండి. ఉదాహరణకు, "నా పరిస్థితి ఏమిటి?", "చికిత్స ఎంపికలు ఏమిటి?", "నేను మందులు తీసుకోవాలా?", "చికిత్సకు ఎంత సమయం పడుతుంది?"
ఈ ప్రయాణాన్ని మీరు ఒంటరిగా సాగించకూడదు. సరైన వృత్తిపరమైన మద్దతుతో, మీరు మళ్లీ సంతోషంగా, ఆరోగ్యంగా మీ జీవితాన్ని గడపడం ప్రారంభించవచ్చు.
ముగింపు సందేశం
- కుంగుబాటు అనేది చికిత్స అవసరమయ్యే ఒక నిజమైన అనారోగ్యం. అది బద్ధకం లేదా బలహీనత కాదు.
- మీకు సహాయం చేయగల వివిధ వృత్తి నిపుణులు చాలా మంది ఉన్నారు. వారిలో మనోవైద్యులు, మనస్తత్వవేత్తలు మరియు కౌన్సిలర్లు ఉన్నారు.
- చికిత్స పొందడంలో భాగంగా మీ కుటుంబ వైద్యుడిని (GP) సంప్రదించడం ఉత్తమమైన మొదటి అడుగు.
- మనోవైద్యుడు మాత్రమే మందులను సూచించగలరు. మనస్తత్వవేత్తలు మరియు సలహాదారులు మానసిక చికిత్సను అందిస్తారు.
- తరచుగా, మందులు మరియు మానసిక చికిత్స రెండింటి కలయికతో ఉత్తమ ఫలితాలు లభిస్తాయి.
- సహాయం అడగడానికి ఎప్పుడూ భయపడకండి. మీ స్వస్థత దిశగా మీరు తీసుకోగల అత్యంత ముఖ్యమైన మరియు శక్తివంతమైన అడుగు అది.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.