పరుగెడుతున్నప్పుడు, నడుస్తున్నప్పుడు, లేదా మెట్లు దిగుతున్నప్పుడు కూడా మీ కాలు అకస్మాత్తుగా పక్కకు తిరిగిన సందర్భాలు మీకు గుర్తున్నాయా? చాలా సందర్భాలలో, మనం దానిని ఒక చిన్న బెణుకుగా భావించము. కానీ మీ పాదం వెనుక భాగంలో నొప్పితో పాటు నడవడానికి ఇబ్బందిగా ఉంటే, అది సాధారణ బెణుకు కంటే తీవ్రమైనది కావచ్చు. ఈ రోజు మనం అలాంటి సమయాల్లో సంభవించే ఒక ప్రత్యేక రకమైన ఫ్రాక్చర్ గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాము. వైద్య పరిభాషలో, దీనిని జోన్స్ ఫ్రాక్చర్ అని పిలుస్తారు.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
జోన్స్ ఫ్రాక్చర్ అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ పాదం వెనుక భాగంలో మీ చిటికెన వేలుకు అనుసంధానమై ఉండే ఒక పొడవైన ఎముక ఉంటుంది. దీనిని ఐదవ మెటాటార్సల్ ఎముక అని అంటారు. ఈ ఎముకలో ఏర్పడే ఒక నిర్దిష్ట విరుపును జోన్స్ ఫ్రాక్చర్ అని అంటారు.
ఇది చాలా సాధారణమైన గాయమే అయినప్పటికీ, ఇది నయం కావడానికి కొంత సమయం పట్టడం దీని ప్రత్యేకత. దీనికి కారణం, ఎముకలోని ఆ భాగానికి రక్త సరఫరా కొద్దిగా తగ్గడం. అందువల్ల, ఈ గాయం జరిగితే, వైద్యుడు సూచించిన చికిత్సా ప్రణాళికను ఖచ్చితంగా పాటించడం చాలా ముఖ్యం.
ఒకసారి ఆలోచించండి, మీ పాదంలో వంపు కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉంటే, ఈ రకమైన పగులు వచ్చే ప్రమాదం మీకు ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే మీరు నడిచేటప్పుడు, మీ శరీర బరువు పాదం అరికాలిపై సమానంగా పంపిణీ అవ్వదు, మరియు బయటి వైపు ఎక్కువ ఒత్తిడి పడుతుంది.
లక్షణాలు ఏమిటి? దాన్ని ఎలా గుర్తించాలి?
ఎముక విరగడం చాలా బాధాకరమైన విషయం. జోన్స్ ఫ్రాక్చర్ విషయంలో, నొప్పి మరియు వాపు పాదం వెలుపలి భాగంలో ఉంటాయి. మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉన్నాయేమో చూడండి.
| లక్షణం | వివరణ |
|---|---|
| నొప్పి | కాలి చిటికెన వేలు కింద, పాదం అరికాలి వెనుక భాగంలో తీవ్రమైన నొప్పి. |
| వాపు | గాయపడిన చోట వాపు. |
| గాయాలు | చర్మం రంగు మారడం, నీలం/ఊదా రంగులోకి రావడం. |
| నడవడానికి ఇబ్బంది | పాదం మీద బరువు పెట్టినప్పుడు తీవ్రమైన నొప్పి కారణంగా నడవడానికి ఇబ్బంది. |
కొన్నిసార్లు, ఎముక విరగడానికి ముందు, మీ పాదం వెనుక భాగంలో కొన్ని రోజుల పాటు కొద్దిగా నొప్పి ఉండవచ్చు. ముఖ్యంగా పరుగెత్తడం వంటి వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ఈ నొప్పి తీవ్రతరం కావచ్చు. ఇలాంటి దీర్ఘకాలిక నొప్పి గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం.
జోన్స్ ఫ్రాక్చర్కు కారణాలు ఏమిటి?
చాలా తరచుగా, కాలు మెలితిరగడం వల్ల ఈ పగులు ఏర్పడుతుంది. కాలు అకస్మాత్తుగా దిశ మార్చుకున్నప్పుడు, ఉదాహరణకు కాలు గుంతలో పడినప్పుడు ఇలా జరగవచ్చు. అంతేకాకుండా, ఎముకపై నిరంతర ఒత్తిడి వల్ల కూడా ఇది సంభవించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మారథాన్ పరుగు పందెంలో పాల్గొనేవారికి లేదా సైనిక శిక్షణలో ఉన్నవారికి ఇలా జరగవచ్చు. దీనిని మనం స్ట్రెస్ ఫ్రాక్చర్ అని పిలుస్తాము.
డాక్టర్ గారూ, ఇది మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?
మీరు డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్ళినప్పుడు, ఆయన మొదట మీ కాలును పరీక్షిస్తారు. ఆ తర్వాత, కాలు విరిగిందో లేదో నిర్ధారించుకోవడానికి ఎక్స్-రే తీయమని చెబుతారు. చాలా సందర్భాలలో, జోన్స్ ఫ్రాక్చర్ ఎక్స్-రేలో స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.
అయితే, కొన్నిసార్లు విరుపు చాలా చిన్నదిగా (వెంట్రుకంత సన్నని పగులు) ఉంటే, అది ఎక్స్-రేలో కనిపించకపోవచ్చు. అటువంటి సందర్భాలలో, మీ డాక్టర్ MRI (మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్) పరీక్ష చేయమని చెప్పవచ్చు. MRIలో ఎముకను మాత్రమే కాకుండా, దాని చుట్టూ ఉన్న కండరాలు మరియు స్నాయువులను కూడా స్పష్టంగా చూడవచ్చు.
ఈ పగులు నయం కావడానికి కొంత సమయం పడుతుంది కాబట్టి, అది ఎంత బాగా నయమవుతోందో చూడటానికి డాక్టర్ తర్వాత CT స్కాన్ వంటిది చేయవచ్చు.
దీనికి ఎలా చికిత్స చేస్తారు?
మీకు జోన్స్ ఫ్రాక్చర్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయిన తర్వాత, మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని ఒక ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్ వద్దకు పంపవచ్చు. కానీ చింతించకండి, శస్త్రచికిత్స ఎల్లప్పుడూ అవసరం ఉండదు. చికిత్స అనేది ఫ్రాక్చర్ స్వభావంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
శస్త్రచికిత్స లేకుండా చికిత్స
మొదటగా మీరు చేయవలసింది మీ కాలికి విశ్రాంతి ఇవ్వడం మరియు దానిపై బరువు పెట్టడం ఆపడం. దీనికోసం, మీ డాక్టర్ మీకు ఒక ప్రత్యేకమైన బూట్ లేదా ప్లాస్టర్ వేయవచ్చు. ఇది మీ కాలిపై ఎలాంటి ఒత్తిడిని కలిగించదు. మీరు సాధారణంగా దీనిని సుమారు 6 వారాల పాటు ధరించాల్సి ఉంటుంది. ఈ సమయంలో, నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడానికి మీ డాక్టర్ మందులను సూచిస్తారు.
శస్త్రచికిత్స ఎప్పుడు అవసరం?
6 వారాల తర్వాత కూడా ఎముక మానడానికి సంకేతాలు కనిపించకపోతే, లేదా పగులు తీవ్రంగా ఉంటే, శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. శస్త్రచికిత్సలో సాధారణంగా విరిగిన ఎముక యొక్క రెండు ముక్కలను కలిపి, అవి కదలకుండా పట్టి ఉంచడానికి ఒక చిన్న పిన్ లేదా స్క్రూను అమరుస్తారు. ఈ పిన్ శరీరంలో శాశ్వతంగా అమరిపోతుంది మరియు ఎముక నయమైన తర్వాత దీనిని తొలగించరు.
చాలా అరుదుగా, పగులు చుట్టుపక్కల కణజాలాన్ని దెబ్బతీస్తే, ఎముక మార్పిడి వంటి సంక్లిష్టమైన శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.
ఇంట్లో విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు ఏమి చేయాలి? (రైస్ పద్ధతి)
బూట్ ధరించినప్పుడు, మీరు తప్పనిసరిగా RICE పద్ధతిని పాటించాలి. ఇది గాయం త్వరగా నయం కావడానికి సహాయపడుతుంది.
| పద్ధతి | ఏమి చేయాలి |
|---|---|
| ఆర్ - మిగిలినవి | మీ కాలుపై ఎలాంటి బరువు పెట్టకుండా, వీలైనంత ఎక్కువగా దానికి విశ్రాంతి ఇవ్వండి. మీరు ఎంత ఎక్కువ విశ్రాంతి తీసుకుంటే, అది అంత త్వరగా నయమవుతుంది. |
| I - ఐస్ (ఐసింగ్) | వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి, 20 నిమిషాల పాటు ఐస్ ప్యాక్ పెట్టి, ఆ తర్వాత 20 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఇలా రోజుకు చాలా సార్లు చేయండి. |
| C - సంపీడనం | వాపును నియంత్రించడానికి, కాలికి ఎలాస్టిక్ బ్యాండేజ్‌ను కొద్దిగా బిగుతుగా చుట్టండి. కానీ రక్త ప్రసరణ ఆగిపోయేంత బిగుతుగా కాదు. |
| E - ఎలివేషన్ | వాపును తగ్గించడానికి, మీ కాలును దిండు వంటి దానిపై వీలైనంత వరకు మీ గుండె స్థాయి కంటే కొంచెం పైకి ఎత్తి ఉంచండి. |
శస్త్రచికిత్సలో ఏమైనా ప్రమాదాలు ఉన్నాయా?
ఏ ఇతర శస్త్రచికిత్సలాగే, జోన్స్ ఫ్రాక్చర్ శస్త్రచికిత్సలో కూడా కొన్ని ప్రమాదాలు ఉండవచ్చు. ఇవి చాలా అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, వాటి గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
- అనస్థీషియాఅనస్థీషియా సంబంధిత సమస్యలు
- సంక్రమణ
- నరాలు లేదా రక్త నాళాలకు నష్టం
- అధిక రక్తస్రావం
- రక్తపు గడ్డలు
మీరు క్రీడాకారులు అయితే లేదా శారీరకంగా శ్రమతో కూడిన ఉద్యోగం చేస్తుంటే, పూర్తిగా కోలుకుని తిరిగి పనిలో చేరడానికి 8 వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు. మీరు సాధారణ కార్యకలాపాలకు ఎప్పుడు తిరిగి రాగలరనే దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం మరియు ఆయన/ఆమె సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించడం ముఖ్యం.
ముగింపు సందేశం
- మీ పాదం బయటి భాగంలో నొప్పి, వాపు లేదా కమిలిన గాయాల వంటి లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.
- జోన్స్ ఫ్రాక్చర్ నయం కావడానికి సమయం పడుతుంది కాబట్టి, డాక్టర్ సూచనలను (విశ్రాంతి తీసుకోవడం, బూట్ ధరించడం) ఖచ్చితంగా పాటించండి.
- ఇంట్లో RICE (విశ్రాంతి, ఐస్, కంప్రెషన్, ఎలివేషన్) పద్ధతిని పాటించడం కోలుకోవడాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది.
- శస్త్రచికిత్స అవసరమైతే భయపడకండి, ఇది విజయవంతమైన ఫలితాలనిచ్చే ఒక సాధారణ ప్రక్రియ.
- మీరు పూర్తిగా కోలుకునే వరకు క్రీడలకు, శ్రమతో కూడిన కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. తిరిగి గాయపడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.