Ervaar jy gewrigspyn en swelling? Dit kan Bursitis wees!

Het jy al ooit skielike pyn en swelling in plekke soos jou skouer, elmboog of knie ervaar, so erg dat dit moeilik is om jou arms en bene te beweeg? Dan wonder jy seker 'Waarom gebeur dit?' Miskien ervaar jy die toestand waaroor ons gaan praat, naamlik Bursitis. Moenie bekommerd wees nie, kom ons bespreek dit eenvoudig.

Wat is Bursitis? Kom ons verstaan dit eenvoudig!

Goed, kom ons kyk nou wat die woord Bursitis beteken. Eenvoudig gestel, bursitis is die swelling en ontsteking van 'n klein, sakagtige struktuur in ons liggaam, genaamd die 'bursa'. Nou wonder jy seker: 'Wat is hierdie bursa?'

Stel jou voor dat jou gewrigte soos die skarniere van 'n deur is. Om hierdie skarniere goed te laat werk, moet die wrywing tussen hulle verminder word. Net so is die bursa 'n klein, vloeistofgevulde sakagtige struktuur wat help om wrywing te verminder waar ons gewrigte – dit wil sê bene, spiere en senings – teen mekaar vryf. Dit werk soos 'n kussing, help ons gewrigte om maklik te beweeg en beskerm dit teen beserings.

Dus, as hierdie bursa-sak om een of ander rede swel of ontsteek raak, noem ons dit Bursitis. Dit is soos wanneer 'n klein waterballon opswel as dit saamgedruk word.

Dikwels kom bursitis voor in die:

• skouergewrig (shoulder)
• elmbooggewrig (elbow)
• heupgewrig (hip)
• kniegewrig (knee)

Maar dit is nie net beperk tot hierdie plekke nie; dit kan ook in ander gewrigte van ons liggaam voorkom. Byvoorbeeld, bursitis kan ook rondom ons hak (heel) of by die basis van die groottoon (base of the big toe) ontwikkel.

Watter simptome toon Bursitis?

Nou het jy seker 'n algemene idee van wat Bursitis is. Kom ons kyk dan watter tekens of simptome ons liggaam toon wanneer hierdie toestand ontwikkel.

Hierdie simptome kan van persoon tot persoon verskil. Die aard van die simptome kan ook verander afhangende van watter gewrig deur bursitis aangetas is, wat die oorsaak daarvan is, en hoe lank die toestand reeds bestaan.

Die hoofsimptome wat algemeen gesien word, is die volgende:

• Gewrigspyn (Joint pain): Dit is die belangrikste en mees algemene simptoom. Die pyn kan geleidelik toeneem of skielik begin. Soms kan die pyn erger word wanneer die gewrig gebruik word, of as die area aangeraak of ingedruk word. Daar is ook gevalle waar die pyn snags toeneem.
• Gewrigstyfheid / beperking (Joint stiffness): Dit word moeilik om die gewrig te beweeg, en dit voel asof dit vas is. Hierdie styfheid kan veral merkbaar wees wanneer jy soggens opstaan of nadat jy vir 'n rukkie in dieselfde posisie gesit het en dan probeer om die gewrig te beweeg.
• Gewrigswelling (Joint swelling): As gevolg van die swelling van die bursa, kan die area rondom die betrokke gewrig geswel voorkom. Soms kan hierdie swelling selfs gevoel word as jy daaraan raak.
• Rooiheid van die vel (Redness around the area of the joint): Die vel rondom die geswelde gewrig kan rooi word. Daarbenewens kan die area warm voel om aan te raak, warmer as ander dele van die liggaam.

Stel jou voor dat jy bursitis in jou knie het. Dan sal jou knie pyn, geswel lyk, dit sal moeilik wees om jou knie te buig en te strek, en die vel rondom die knie kan selfs rooi wees. Dit is hoe dit sal voel.

As jy een of meer van hierdie simptome ervaar, is dit raadsaam om aandag daaraan te gee.

Waarom kry ons Bursitis? Wat is die oorsake?

Goed, kom ons bespreek nou waarom hierdie probleem, Bursitis, ons affekteer, en wat die faktore is wat dit veroorsaak. Daar kan verskeie oorsake wees.

1. Oorbenutting / Herhaalde bewegings (Overuse)

Dit is een van die hoof- en mees algemene oorsake van bursitis, veral onder jongmense. Stel jou voor dat jy daagliks dieselfde tipe werk doen, dieselfde tipe beweging herhaaldelik uitvoer. Byvoorbeeld:

• Sportlui – Dink byvoorbeeld aan 'n krieket-snelbouler (pitching), 'n tennisspeler of 'n swemmer. Omdat hulle herhaaldelike bewegings uitvoer, kan druk op die bursa in die skouer en elmboog ontstaan.
• Mense wat musiekinstrumente speel – Soms vereis die speel van sekere musiekinstrumente ook herhaaldelike handbewegings.
• Mense wat fisiese arbeid verrig, soos timmermanne of messelaars – Wanneer hulle op hul knieë werk of swaar voorwerpe optel, kan die bursa in die knieë en elmboë beskadig word.
• Mense wat lang ure in dieselfde posisie agter 'n rekenaar werk, of wat aanhoudend skryf, kan ook bursitis in die elmboog of skouer ontwikkel.

Eenvoudig gestel, wanneer 'n gewrig herhaaldelik onder druk geplaas word of dieselfde beweging oor en oor uitgevoer word, kan die bursa rondom daardie gewrig saamgedruk, beskadig en geswel raak. Omdat julle in die jonger ouderdomsgroep aktief is en sport beoefen, moet julle veral aandag gee aan hierdie kwessie van oorbenutting.

2. 'n Besering (Injury)

'n Skielike besering kan ook bursitis veroorsaak.

• 'n Skielike val: Stel jou voor jy val op jou knie of elmboog. Die gewrig kry dan 'n harde slag, en die bursa in daardie area kan gekneus en beseer word.
• 'n Harde slag teen 'n gewrig: Bursitis kan ook ontstaan as 'n gewrig 'n harde slag kry tydens sport of 'n ander ongeluk.

Wanneer so 'n besering voorkom, kan 'n bietjie bloed in die bursa ophoop en swelling veroorsaak.

3. Mediese toestande soos Artritis

Sekere mediese toestande verhoog die risiko van die ontwikkeling van bursitis. Artritis is een van die belangrikstes hiervan.

• Rumatoïede artritis (Rheumatoid Arthritis): Dit is 'n siekte wat gewrigte laat ontsteek, wat swelling en pyn veroorsaak. Mense met hierdie siekte het 'n hoër risiko om bursitis te ontwikkel.
• Ander tipes artritis soos Jig (Gout): Hierdie soorte artritis kan ook die bursa rondom die gewrigte laat swel.

Wanneer sulke siektes teenwoordig is, verswak die weefsels rondom die gewrigte, wat die bursa ook makliker kan beskadig.

4. Infeksies (Infection)

Dit is minder algemeen, maar soms kan 'n bursa besmet raak (infection) met kieme. Dit word Septiese Bursitis genoem.

Stel jou voor dat jy 'n klein wond of skrapie op die vel van jou elmboog of knie het. As kieme soos bakterieë deur hierdie wond die liggaam binnedring en die nabygeleë bursa bereik, kan dit 'n infeksie veroorsaak en swelling.

As so 'n infeksie voorkom, kan bykomende simptome buite dié wat reeds genoem is, verskyn:

• Koors (Fever)
• 'n Algemene ongesteldheid (Feeling unwell)
• Ernstige rooiheid en hitte van die geswelde area

As jy 'n infeksie soos hierdie vermoed, is dit baie belangrik om dadelik 'n dokter te raadpleeg.

Wat moet ons dan hiervan onthou? (Take-Home Message)

Goed, ons het nou baie dinge oor Bursitis bespreek. Ten slotte, hier is die belangrikste punte wat jy uit hierdie artikel moet onthou:

• Bursitis is die swelling van die kussingagtige strukture genaamd bursa wat rondom gewrigte voorkom. Dit word algemeen gesien in plekke soos die skouer, elmboog, knie en heup.
• Gewrigspyn, swelling, styfheid, en soms rooiheid is die hoofsimptome.
• Oorbenutting (Overuse) is een van die hoofoorsake vir die ontwikkeling van bursitis, veral vir julle jong, aktiewe mense. Wees dus versigtig wanneer julle herhaaldelike take doen of sport beoefen.
• Beserings, siektes soos artritis, en soms infeksies kan ook bursitis veroorsaak.
• As jy hierdie genoemde simptome ervaar, veral as die pyn erg is, die swelling toeneem, of as dit gepaardgaan met simptome soos koors, moet jy beslis 'n dokter raadpleeg vir advies. Moenie bekommerd wees nie; hierdie toestand kan genees word met die regte behandeling.

Onthou, dit is baie belangrik om aandag te gee aan die seine wat jou liggaam jou gee. Moenie eers geringe pyn ignoreer nie.

Ek hoop hierdie inligting was vir jou nuttig. Bly gesond!

---

Bursitis, Bursitis, Gewrigspyn, Gewrigswelling, Gewrigsontsteking, oorbenuttingsbesering, Sportbeserings