ඔයා “ෆ්ලූ” (Flu) කියන වචනෙ නිතර අහලා ඇති නේද? සමහර කාලවලට, විශේෂයෙන්ම වැහි කාලෙට එහෙම, එක පාරටම ගොඩක් අයට මේ ලෙඩේ හැදෙනවා. ගෙදරක එක්කෙනෙක්ට හැදුණොත්, සමහර වෙලාවට අනිත් අයටත් පෝලිමට වගේ බෝවෙනවා. ඉතින්, අපි අද කතා කරමු මේ “ෆ්ලූ” කියන්නේ ඇත්තටම මොකක්ද, ඇයි මේක හැදෙන්නේ, තවත් කොහොමද අපි පරිස්සම් වෙන්නේ කියලා. හරියටම දැනගෙන හිටියොත් බය වෙන්න දෙයක් නෑනේ.
‘ෆ්ලූ’ (Flu) කියන්නේ මොකක්ද? සරලවම කිව්වොත්…
“ෆ්ලූ” කියන්නේ අපි සාමාන්යයෙන් කියන නමනේ. මේකේ වෛද්ය විද්යාත්මක නම තමයි `(Influenza)`. මේක `(virus)` එකකින්, ඒ කියන්නේ වෛරසයකින්, ඇතිවෙන ලෙඩක්. හරියටම කිව්වොත්, මේ වෛරසය අපේ නහය, උගුර තවත් පෙනහළු වගේ ශ්වසන පද්ධතියේ කොටස් ආසාදනය කරනවා.
දැන් බලන්න, සාමාන්යයෙන් අපේ ඇඟට මොකක් හරි `(virus)` එකක් ඇතුල් වුණාම, අපේ ශරීරයේ ආරක්ෂක පද්ධතිය ඒකට විරුද්ධව සටන් කරන්න පටන් ගන්නවා. ඒකෙ ප්රතිඵලයක් විදියට `(antibodies)` (ප්රතිදේහ) කියලා දෙයක් අපේ ඇඟේ හැදෙනවා. මේ `(antibodies)` නිසා තමයි ඒ විශේෂිත `(virus)` එක ආයෙත් අපේ ඇඟට ආවොත් ලෙඩ වෙන්නේ නැතුව ඉන්න පුළුවන් වෙන්නේ. හැබැයි, මේ “ෆ්ලූ” වෛරසයේ තියෙන විශේෂත්වයක් තමයි, මේක හැම අවුරුද්දකම වගේ `(mutate)` වෙනවා, ඒ කියන්නේ ස්වභාවය වෙනස් කරගන්නවා. හරියට හොරෙක් වෙස් වලාගන්නවා වගේ වැඩක් තමයි මේක.
ඒ නිසා තමයි එක පාරක් “ෆ්ලූ” හැදුණා කියලා ජීවිත කාලෙටම ආයෙත් හැදෙන්නේ නෑ කියලා හිතන්න බැරි. හැම අවුරුද්දෙම අලුත් “වෙස් වලාගත්තු” වෛරසයක් එන්න පුළුවන්.
සමහර අවුරුදුවල මේ වෛරසයේ වෙනස්වීම පොඩි එකක් වෙන්න පුළුවන්. එතකොට ඔයාට “ෆ්ලූ” හැදුණත්, ඒක එච්චර සැරට දැනෙන්නේ නෑ. කලින් හැදුණු “ෆ්ලූ” එකෙන් ඇඟේ හැදිච්ච `(antibodies)` වලින් යම්කිසි ආරක්ෂාවක් ලැබෙනවා. ඒත්, සමහර අවුරුදුවල මේ “ෆ්ලූ” වෛරසය ලොකු වෙනසකට භාජනය වෙනවා. එතකොට තමයි ගොඩක් දෙනෙක්ට තදින්ම ලෙඩේ හැදිලා, සමහර වෙලාවට රෝහල් ගත කරන්නත් සිද්ධ වෙන්නේ.
‘ෆ්ලූ’ (Flu) බහුලව පැතිරෙන කාලසීමාව මොකක්ද?
සාමාන්යයෙන් “ෆ්ලූ” වෛරසය වැඩිපුරම ලෙඩ කරන්නේ අවුරුද්දේ සීතල මාසවලදී. ඇමරිකාව වගේ රටවල නම් ඔක්තෝබර් ඉඳන් මැයි වෙනකම් කාලය තමයි “ෆ්ලූ සීසන්” (Flu season) එක විදියට සලකන්නේ. අපේ රටේ නම්, වැහි කාලවලදී තවත් අවුරුද්දේ අග භාගයේදී වගේ තමයි මේක ටිකක් බහුලව දකින්න ලැබෙන්නේ.
වැඩිපුරම “ෆ්ලූ” හැදෙන්නේ පොඩි ළමයින්ට. ඒත්, ඕනෑම වයස් කාණ්ඩයක කෙනෙක්ට මේක හැදෙන්න පුළුවන් කියන එකත් මතක තියාගන්න ඕන.
කොහොමද මේ ‘ෆ්ලූ’ (Flu) බෝ වෙන්නේ?
මේක නම් ගොඩක් අය දන්න දෙයක්. “ෆ්ලූ” වෛරසය වාතය හරහා තමයි ප්රධාන වශයෙන්ම බෝ වෙන්නේ. හිතන්නකෝ, “ෆ්ලූ” හැදිච්ච කෙනෙක් කිවිසුමක් ඇරියොත්, කැස්සක් ඇරියොත්, එහෙමත් නැත්නම් කතා කරද්දීත්, වෛරසය තියෙන පොඩි කෙළ බිඳිති වටපිටාවේ විසිරෙනවා.
තව විදියක් තමයි, “ෆ්ලූ” තියෙන කෙනෙක් අල්ලපු, එහෙමත් නැත්නම් කිවිසුමක්/කැස්සක් ගියපු දේවල් (උදාහරණයක් විදියට දොර අල්ලුවක්, පෑනක්, සෙල්ලම් බඩුවක්) නිරෝගී කෙනෙක් ඇල්ලුවොත්, ඊට පස්සේ ඒ අපිරිසිදු අතින්ම එයාගේ කට, නහය ඇල්ලුවොත්, වෛරසය ශරීරයට ඇතුල් වෙන්න පුළුවන්.
වැදගත්ම දේ තමයි, වෛරසය ශරීරගත වෙලා ඉන්න කෙනෙක්ට ලෙඩේ රෝග ලක්ෂණ පටන් ගන්න දවසකට කලින් ඉඳලම තව කෙනෙක්ට මේක බෝ කරන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ, ඔයාට “ෆ්ලූ” හැදිලා කියලා ඔයා දන්නේ නැතුව වුණත්, ඔයාගෙන් තව කෙනෙක්ට මේක බෝ වෙන්න ඉඩ තියෙනවා. මේක සතියක් විතර යනකම්ම වෙන්න පුළුවන්.
ඉස්කෝල වගේ තැන්වලදී “ෆ්ලූ” වගේ වෛරස හරිම ලේසියෙන් පැතිරෙනවා. ඊට පස්සේ, ළමයි ගෙදර ආවම පවුලේ අයටත්, අහල පහල අයටත් මේක බෝ කරලා, මුළු ප්රජාවටම ලෙඩේ පතුරවන්න පුළුවන්.
‘ෆ්ලූ’ (Flu) හැදුණම පෙන්නුම් කරන රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
සාමාන්යයෙන් වෛරසයට නිරාවරණය වෙලා දවස් දෙකක් විතර ගියාම තමයි “ෆ්ලූ” රෝග ලක්ෂණ පටන් ගන්නේ. ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ තමයි මේවා:
- ඔලුව කැක්කුම: තදබල ඔලුව රිදීමක් එන්න පුළුවන්.
- උගුරේ අමාරුව: උගුර රිදෙනවා, ගිලිනකොට අමාරුයි වගේ දැනෙනවා.
- එකපාරටම එන අධික උණ: ඇඟ රත් වෙලා, තද උණක් එකපාරටම එනවා.
- ඇඟට හීතල දැනීම/වෙව්ලීම: උණත් එක්කම ඇඟට හීතල දැනෙනවා, සමහර වෙලාවට වෙව්ලනවා.
- ඇඟපත වේදනාව: මුළු ඇඟම, විශේෂයෙන්ම මස්පිඬු රිදෙනවා. “ඇඟේ මස් ගලවලා යනවා වගේ” කියලා සමහරු කියනවා.
- නාසය හිරවීම: නහය හිරවෙලා, හුස්ම ගන්න අපහසු වෙනවා.
- වියළි කැස්ස: හොටු සෙම නැති, වේදනාකාරී වියළි කැස්සක් එනවා.
- අධික විඩාව/දුර්වලකම: මාරම මහන්සියක් දැනෙනවා, ඇඟට පණ නෑ වගේ, ඇඳෙන් නැගිටින්නවත් හිතෙන්නේ නෑ.
- කෑම අරුචිය: කෑම කන්න කිසිම kedārakamak නැතිව යනවා.
උණ තවත් ඇඟපත වේදනාව සාමාන්යයෙන් දවස් කිහිපයකින් අඩුවෙලා යනවා. ඒත්, උගුරේ අමාරුව, කැස්ස, නහය හිරවීම තවත් මහන්සිය සමහරවිට සතියක් හෝ ඊටත් වඩා කල් තියෙන්න පුළුවන්.
“ෆ්ලූ” හැදුණම සමහර අයට වමනය, බඩේ කැක්කුම තවත් පාචනය වගේ ලක්ෂණත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒත්, ඔයාට අනිත් “ෆ්ලූ” ලක්ෂණ නැතුව වමනය තවත් පාචනය විතරක් තියෙනවා නම්, ඒක බොහෝදුරට `(Gastroenteritis)` (ගැස්ට්රොඑන්ටරයිටිස්) කියන තත්ත්වයක් වෙන්න පුළුවන්. මේකට “බඩේ ෆ්ලූ” (stomach flu) කියලත් සමහරු කියනවා. හැබැයි, මේක `(Influenza)` වෛරසයෙන් හැදෙන “ෆ්ලූ” එකට වඩා වෙනස්. `(Gastroenteritis)` සාමාන්යයෙන් හැදෙන්නේ අපි එදිනෙදා ගැටෙන වෙනත් සුලබ `(viruses)` වර්ග වලින්.
‘ෆ්ලූ’ (Flu) තියෙනවද කියලා හරියටම දැනගන්නේ කොහොමද? (රෝග විනිශ්චය)
ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ තවත් ඔයාගේ පෙනුම අනුව, දොස්තර කෙනෙක්ට සාමාන්යයෙන් කියන්න පුළුවන් ඔයාට “ෆ්ලූ” හැදිලද කියලා. “ෆ්ලූ” හැදුණු ගොඩක් අයව දැක්කම පේනවා එයාලා හොඳටම අමාරුවෙන්, දුක් විඳින බවක්.
හැබැයි, “ෆ්ලූ” වලට සමාන රෝග ලක්ෂණ ඇතිකරන වෙනත් ආසාදනත් තියෙනවා. ඒ නිසා, දොස්තර කෙනෙක්ට හරියටම “ෆ්ලූ” ද කියලා තහවුරු කරගන්න ඕන නම්, පරීක්ෂණයක් කරන්න පුළුවන්. එතකොට කරන්නේ, දිග කපු පුළුන් කූරක් (cotton swab) පාවිච්චි කරලා නහයෙන් හරි උගුරෙන් හරි සෙම් සාම්පලයක් ගන්න එක. සමහර පරීක්ෂණ වල ප්රතිඵල ඉක්මනටම ගන්න පුළුවන්, තවත් සමහර ඒවා ලැබ් (lab) එකකට යැව්වොත් ටිකක් කල් යනවා.
‘ෆ්ලූ’ (Flu) හැදුණොත් භයානකද?
ඔයාට “ෆ්ලූ” හැදුණොත් ඇත්තටම හරිම අමාරුයි වගේ දැනෙයි, ඒත් බොහෝවිට මේක එතරම් බරපතල දෙයක් නෙවෙයි. නිරෝගී තරුණ අයට “ෆ්ලූ” නිසා වෙනත් සංකූලතා ඇතිවෙනවා හරිම අඩුයි.
හැබැයි, වයස අවුරුදු 65ට වැඩි වැඩිහිටියන්, අවුරුදු 5ට අඩු පොඩි ළමයි, තවත් දිගුකාලීන රෝගාබාධ තියෙන අය (උදාහරණයක් විදියට `(Diabetes Mellitus)` – දියවැඩියාව, හෘද රෝග, `(Asthma)` – ඇදුම වගේ පෙනහළු ආශ්රිත රෝග) “ෆ්ලූ” නිසා බරපතල ලෙස රෝගී වෙන්න වැඩි ඉඩක් තියෙනවා. ඒ එයාලගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල නිසා හෝ දැනටමත් තියෙන රෝග තත්ත්වයන් නිසා සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි නිසයි.
මට ‘ෆ්ලූ’ (Flu) හැදුණොත් මොකද කරන්නේ?
ඔයාට “ෆ්ලූ” හැදුණොත්, ඔයාව බලාගන්න හොඳම විදිය තමයි ඇඳට වෙලා හොඳට විවේක ගන්න එක තවත් වතුර වගේ දියර වර්ග (කැෆේන් නැති බීම වර්ග, උදා: ජීවනී, කොත්තමල්ලි, සුප්) හොඳට බොන එක. ඔයාට හොඳ වෙනකම් තවත් උණ සාමාන්ය තත්ත්වයට පත්වෙනකම් ඉස්කෝලේ/වැඩට යන්නේ නැතුව ගෙදරම ඉන්න. මේක ඔයාට විවේකය ලබා දෙනවා වගේම, අනිත් අයට ලෙඩේ බෝවෙන එකත් වළක්වනවා.
බොහෝ දෙනෙක්ට වෛරසය ඇඟෙන් බැහැර වුණාම ඉබේම සනීප වෙනවා. ඒත්, ඔයාට “ෆ්ලූ” හැදිලා, මේ වගේ දේවල් තියෙනවා නම් අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්න:
- ඔයාගේ තත්ත්වය හොඳ අතට හැරෙනවා වෙනුවට නරක අතට හැරෙනවා නම්.
- ඔයාට හුස්ම ගන්න අමාරු නම්.
- ඔයාට වෙනත් නිදන්ගත රෝග තත්ත්වයක් (`(Diabetes Mellitus)`, හෘද රෝග, `(Asthma)` වගේ පෙනහළු රෝග) තියෙනවා නම්.
බෙහෙත් වර්ග ගැනත් දැනගමු
බොහෝ තරුණ අයට උණ තවත් ඇඟපත වේදනාව අඩු කරගන්න `(Paracetamol)` (පැරසිටමෝල්) එහෙමත් නැත්නම් `(Ibuprofen)` (ඉබියුප්රොෆෙන්) වගේ වේදනා නාශක ගන්න පුළුවන්.
හැබැයි, මේක නම් හොඳට මතක තියාගන්න ඕන දෙයක්: පොඩි ළමයි තවත් තරුණ අය “ෆ්ලූ” හැදිලා ඉන්නකොට ඇස්ප්රීන් (Aspirin) හෝ ඇස්ප්රීන් අඩංගු කිසිම බෙහෙතක් ගන්න හොඳ නෑ. එහෙම ගත්තොත් එයාලට `(Reye syndrome)` (රේයි සින්ඩ්රෝම්) කියන දුර්ලභ, ඒත් බරපතල වෙන්න පුළුවන් තත්ත්වයක් ඇතිවෙන්න අවදානමක් තියෙනවා.
ගොඩක් අය හිතන් ඉන්නවා `(antibiotics)` (ප්රතිජීවක) බිව්වම “ෆ්ලූ” හොඳ වෙනවා කියලා. ඒත් ඒක වැරදියි. `(Antibiotics)` වැඩ කරන්නේ බැක්ටීරියා ආසාදන වලට මිසක්, “ෆ්ලූ” වගේ `(virus)` ආසාදන වලට නෙවෙයි. ඒ නිසා, “ෆ්ලූ” වලට `(antibiotics)` වලින් කිසිම සුවයක් ලැබෙන්නේ නෑ.
සමහර වෙලාවට, දොස්තරවරු “ෆ්ලූ” හැදිලා ඉන්න කාලය අඩු කරන්න `(antiviral medicine)` (ප්රතිවෛරස ඖෂධ) නියම කරන්න පුළුවන්. මේ බෙහෙත් වර්ග සාර්ථක වෙන්නේ සමහර “ෆ්ලූ” වෛරස වර්ග වලට විතරයි, ඒ වගේම රෝග ලක්ෂණ පටන් අරගෙන පැය 48ක් ඇතුළත ගත්තොත් තමයි වඩාත් ඵලදායී වෙන්නේ. දොස්තරවරු සාමාන්යයෙන් මේ බෙහෙත දෙන්නේ හරිම පොඩි ළමයින්ට, වයස්ගත අයට, එහෙමත් නැත්නම් `(Asthma)` වගේ බරපතල සංකූලතා ඇතිවෙන්න අවදානමක් තියෙන අයටයි.
‘ෆ්ලූ’ (Flu) හැදෙන එක වළක්වා ගන්න පුළුවන්ද?
“ෆ්ලූ” හැදෙන එක 100%ක් වළක්වා ගන්න ක්රමයක් නම් නෑ. ඒත්, `(Flu vaccine)` (ෆ්ලූ එන්නත) ලබාගැනීමෙන් ලොකු උදව්වක් වෙනවා. වයස මාස 6න් ඉහළ හැමෝම හැම අවුරුද්දකම මේ එන්නත ලබාගන්න එක තමයි නිර්දේශ කරන්නේ.
“ෆ්ලූ” එන්නත් විදින එන්නතක් (shot) විදියටත්, නාසයට දාන ස්ප්රේ එකක් (nasal spray) විදියටත් තියෙනවා. දෙකම එක වගේ හොඳට වැඩ කරනවා. ඔයාගේ දොස්තර නිර්දේශ කරන එන්නත ලබාගන්න. හැබැයි, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල අය, සමහර සෞඛ්ය තත්ත්ව (`(Asthma)` වැනි) තියෙන අය, තවත් ගර්භණී කාන්තාවන් නාසයට දාන ස්ප්රේ එන්නත (nasal spray vaccine) ලබාගන්න හොඳ නෑ.
තව මොනවද කරන්න පුළුවන්?
- නිතරම හොඳට අත් සෝදන්න. සබන් දාලා, තත්පර 20ක් වත් අත් දෙක හොඳට අතුල්ලලා සෝදන්න.
- අනිත් අයත් එක්ක කෝප්ප, පිඟන් කෝප්ප, තුවා වගේ දේවල් හවුලේ පාවිච්චි කරන එකෙන් වළකින්න.
- ඔයාට “ෆ්ලූ” හැදුණොත්, කිවිසුමක් යද්දී, කහිනකොට ලේන්සුවක් (tissue) පාවිච්චි කරන්න. ඒකෙන් වෛරසය පැතිරෙන එක වළක්වා ගන්න පුළුවන්. පාවිච්චි කරපු ලේන්සුව හරියට කුණු බාල්දියට දාන්න. ලේන්සුවක් නැත්නම්, වැලමිටේ ඇතුල් පැත්තට කහින්න/කිවිසුම් අරින්න.
අවසාන වශයෙන්, මතක තියාගන්න ඕන දේවල් (Take-Home Message)
ඔයාට මේ පාර “ෆ්ලූ” හැදුණොත්, කලබල වෙන්න එපා. ඔයාව හොඳට බලාගන්න, දොස්තර උපදෙස් පිළිපදින්න. මොනවාහරි ප්රශ්නයක්, සැකයක් තියෙනවා නම් දොස්තර එක්ක කතා කරන්න. ඔයාට අමාරුයි වගේ දැනෙනකොට මතක තියාගන්න, “ෆ්ලූ” සාමාන්යයෙන් සතියක් හරි ඊට අඩු කාලයකින් හරි හොඳ වෙනවා, ඔයා ඉක්මනටම ආයෙත් සාමාන්ය තත්ත්වයට පත්වේවි.
වැදගත්ම දේ තමයි, “ෆ්ලූ” එන්නත ලබාගැනීම තවත් හොඳ සනීපාරක්ෂක පුරුදු (විශේෂයෙන්ම අත් සේදීම) අනුගමනය කිරීමෙන් මේ ලෙඩෙන් ආරක්ෂා වෙන්න ලොකු පිටුවහලක් ලැබෙනවා. හැමෝම පරිස්සමෙන් ඉන්න!
ෆ්ලූ, ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා, උණ, වෛරසය, එන්නත, රෝග ලක්ෂණ, සෞඛ්යය
