ADHD дар занон низ вуҷуд дорад? Бале, биёед дар ин бора сӯҳбат кунем! (Бемории норасоии диққат/гиперактивӣ)

Оё баъзан шумо эҳсос мекунед, ки саратон аз ҷояш берун аст? Оё шумо ҳатто дар хурдтарин вазифаҳо душворӣ мекашед? Ё ҳатто ҳангоми сӯҳбат бо дӯстатон фикр мекунед, ки ақлашон дар ҷое саргардон аст? Оё шумо аксар вақт чизҳоро фаромӯш мекунед? Агар ин чизҳо бо шумо зуд-зуд рух диҳанд, шояд он чизе, ки мо дар борааш сӯҳбат хоҳем кард, барои шумо хеле муҳим бошад. Имрӯз мо дар бораи ҳолате сӯҳбат мекунем, ки дар занон низ дида мешавад, аммо аксар вақт дуруст ташхис карда намешавад. Ин "ADHD" ё "(Бемории норасоии диққат/гиперактивӣ)" аст.

ADHD чист? Он ба занон чӣ гуна таъсир мерасонад?

Ба таври оддӣ, ADHD як ҳолатест, ки дар натиҷаи тағйирот дар тарзи рушд ва кори якҷояи қисмҳои майнаи мо ба вуҷуд меояд. Гарчанде ки он метавонад дар кӯдакӣ оғоз шавад , бисёриҳо, бахусус занон, онро дар синни наврасӣ ё калонсолӣ ташхис мекунанд.

Гарчанде ки ин ҳолат метавонад ҳам мардон ва ҳам занонро фаро гирад, дар таъсири он ба онҳо баъзе фарқиятҳо мавҷуданд. Гарчанде ки таҳқиқот нишон доданд, ки ADHD дар мардон бештар маъмул аст, ҳоло далелҳо мавҷуданд, ки нисбат ба он ки қаблан фикр мешуд, занон бештар аз ин ҳолат азият мекашанд . Мушкилот дар он аст, ки он аксар вақт кам ташхис карда мешавад, зеро аломатҳо дар занон баъзан каме фарқ мекунанд ва аз сабаби баъзе муносибатҳои иҷтимоӣ.

Аломатҳои маъмултарини ADHD дар занон кадомҳоянд?

Аломатҳои ADHD асосан бо чизе бо номи "Дисфунксияи иҷроия" алоқаманданд. Ин маънои онро дорад, ки баъзе аз вазифаҳои иҷроия дар мағзи мо, ба монанди нигоҳ доштани диққат, мутамарказ нигоҳ доштани ақли мо, назорат кардани эҳсосот, назорат кардани ангезаҳо ва рушди худангезӣ, дуруст кор намекунанд.

Се намуди асосии ADHD мавҷуданд:

1. Навъи беэътино : Ин одамон дар нигоҳ доштани диққати худ душворӣ мекашанд ва майл доранд, ки чизҳоро бештар фаромӯш кунанд.

2. Навъи гиперактивӣ/импулсивӣ : Ин одамон доимо беқароранд, дар як ҷо мондан душворӣ мекашанд ва беихтиёрона амал мекунанд.

3. Навъи омехта : Ин одамон хусусиятҳои ҳарду намуди дар боло зикршударо доранд.

Муҳимтар аз ҳама, занон камтар нишонаҳои гиперактивӣ/импулсивӣ доранд . Ин маънои онро дорад, ки онҳо камтар эҳтимолияти гирифтор шудан ба ADHD ё ADHD-и омехта доранд. Занон аксар вақт нишонаҳои беэътиноӣ нишон медиҳанд.

Аломатҳои навъи беэҳтиётӣ

Ин нишонаҳо метавонанд ба кор, кори таълимӣ ва муносибатҳои иҷтимоии шумо халал расонанд. Агар шумо зиёда аз шаш моҳ ягонтои ин нишонаҳоро дошта бошед, санҷед:

• Ман аксар вақт аз сабаби набудани диққат хатогиҳои хурд мекунам. Ман бе диққат додан ба ҷузъиёт кор мекунам.
• Диққати худро ба як вазифа равона кардан ва онро то ба охир расонидан душвор аст.
• Дар ҳоле ки дигарон гап мезанандЧунин ба назар мерасад, ки ӯ гӯш намекунад (гӯё сараш дар ҷои дигаре бошад, чунон ки баъзеҳо мегӯянд, "дар ҷаҳони андешаҳо гум шудааст").
• Оғоз кардани кор осон аст, аммо анҷом додани он хеле душвор аст.
• Муайян кардани афзалиятҳо, тартиб додани корҳо ва муайян кардани он ки аввал чӣ кор кардан лозим аст ва баъдтар чӣ кор кардан лозим аст (хусусан вақте ки сухан дар бораи вазифаҳое меравад, ки қадамҳои зиёд доранд) душвор аст .
• Онҳо воқеан аз корҳое, ки барояшон дилгиркунанда метобанд, ба монанди корҳои коғазӣ ва хона, норозӣ ҳастанд ва аз онҳо канорагирӣ мекунанд.
• Чизҳо ҳамеша гум мешаванд, ҷойашон гум мешавад ё фаромӯш мешавад. Ман ҳамеша қалам, калидҳо ва телефонамро меҷӯям.
• Диққати шуморо парешон кардан аз сабаби чизи ночизе, ки дар атрофи шумост ё фикри дигаре, ки ба саратон меояд, осон аст.
• Ҳатто дар корҳои ҳаррӯза мо чизҳоро фаромӯш мекунем. Шояд мо таъиноти духтур ё пардохти ҳисобҳоро фаромӯш кунем.

Тасаввур кунед, ки Нималӣ бояд дар идора як "гузориш"-и муҳимро омода кунад. Вай онро омода карданро сар мекунад, аммо пас аз муддате дар телефонаш "огоҳинома"-ро мебинад ва барои тафтиши он меравад. Сипас чизи дигареро ба ёд меорад. Вақте ки вай ба "гузориш" бармегардад, ҳатто дар ёд надорад, ки дар куҷо қатъ карда буд. Агар ин зуд-зуд рух диҳад, ин метавонад нишонаи "ADHD" бошад.

Аломатҳои навъи гиперактивӣ/импулсивӣ

Гарчанде ки ин нишонаҳо дар байни занон камёбанд, онҳо комилан ғоиб нестанд. Инҳо инчунин метавонанд ба муносибатҳо, кор ва таҳсили шумо халал расонанд. Санҷед, ки оё шумо ҳадди аққал шаштои ин нишонаҳоро зиёда аз шаш моҳ доред:

• Мунтазам беқарорӣ, душворӣ дар истодан дар як ҷо. (беқарорӣ)
• Ман бояд доимо аз ҷоям хеста, роҳ равам. Муддати тӯлонӣ дар курсӣ нишастан душвор аст.
• Ман ҳамеша худро ноором ҳис мекунам.
• Хомӯш мондан душвор аст. Ман бо худам гап мезанам, ё калимаҳо ва садоҳои бемаънӣ мегӯям (баъзан на қасдан, балки худ аз худ).
• Шумо ғайриоддӣ фаъол ҳастед, ки барои дигарон кор кардан бо шумо душвор аст.
• Аз ҳад зиёд гап задан (баъзан худро «аз ҳад зиёд шарҳ додан» ё дар бораи чизе, ки ба он шавқ доранд, гап задан - инро «(маълумотро партофтан)» низ меноманд).
• Ҳангоми сӯҳбат худро идора кардан душворӣ мекашад (доимо ба дигарон халал мерасонад, пеш аз он ки ҷумлаҳояшонро тамом кунанд, ҷавоб медиҳад).
• Сабр кардан ва интизори навбати худ будан душвор аст.
• Марзҳои иҷтимоӣ на ҳамеша дарк карда мешаванд (онҳо метавонанд беихтиёр ба сӯҳбатҳо ё фаъолиятҳои дигарон халал расонанд ва шояд дарк накунанд, ки ин барои дигарон нороҳатӣ эҷод мекунад).

ADHD дар байни занон то чӣ андоза маъмул аст? Чаро он дуруст ташхис карда намешавад?

Дар бораи тақсимоти ҷинсии ADHD ақидаҳои гуногун мавҷуданд. Тибқи аксари таҳқиқот, таносуби писарон ба духтарон дар кӯдакӣ тақрибан 2:1 аст.Ин маънои онро дорад, ки вақте ду духтар гирифтори ADHD мешаванд, эҳтимолияти пайдоиши он бо як писар тақрибан якхела аст. Аммо баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки ин таносуб метавонад то 17:1 бошад. Аммо, дар синни балоғат, ин таносуб тақрибан якхела аст. Ин аз он сабаб аст, ки занон дар синни балоғат ин бемориро ташхис мекунанд.

Гарчанде ки таҳқиқот тасдиқ кардаанд, ки ин ҳолат бештар дар писарон ва мардон рух медиҳад, далелҳо низ мавҷуданд, ки эҳтимоли ташхис нашудани он дар занон бештар аст . Муҳаққиқон гумон мекунанд, ки ин метавонад аз якчанд омилҳо вобаста бошад:

• Табиати нишонаҳо: Аломатҳои гиперактивӣ/импулсивӣ, ки бештар дар писарон ва мардон мушоҳида мешаванд, аз ҷониби дигарон ба осонӣ пай бурда мешаванд, ки эҳтимолияти ташхиси онҳоро зиёд мекунад. Аломатҳои беэътиноӣ дар занон он қадар возеҳ нестанд.
• Таассуб: Азбаски ADHD дар мардон бештар маъмул ҳисобида мешавад, духтурон ва ҳатто муаллимон шояд ба ин нишонаҳо дар занон чандон аҳамият надиҳанд. Ин метавонад занонро аз ташхис ва табобати дуруст ба таъхир андозад.
• Набудани таҳқиқоти ADHD дар занон: Тадқиқоти ибтидоии ADHD асосан ба таъсири он ба мардон нигаронида шуда буд, аз ин рӯ, таҳқиқоти хоси ADHD барои занон вуҷуд надорад.
• Камбудиҳои меъёрҳои ташхисии ҷорӣ: Баъзе коршиносон изҳор медоранд, ки меъёрҳои ташхисии ҷорӣ дар ташхиси ADHD дар занон чандон муфид нестанд ё онҳо чандон дақиқ нестанд.
• Стереотипҳои гендерӣ ва рафторӣ: Рафторҳои марбут ба ADHD - махсусан хислатҳои гиперактивӣ - барои писарон ва мардон то андозае аз ҷиҳати иҷтимоӣ қобили қабул ҳисобида мешаванд. Аммо, агар духтар беадаб бошад, ин "чизи хуб нест" ҳисобида мешавад, аз ин рӯ занон кӯшиш мекунанд, ки ин хислатҳои ADHD-ро барои мутобиқ шудан ба онҳо пинҳон кунанд ва пахш кунанд .

Чӣ боиси ADHD мегардад?

Коршиносон то ҳол пурра намефаҳманд, ки чаро ё чӣ гуна ADHD пайдо мешавад. Аммо онҳо медонанд, ки ADHD робитаи қавии генетикӣ дорад . Ин маънои онро дорад, ки агар яке аз волидони шумо ADHD дошта бошад, эҳтимоли пайдоиши ADHD дар шумо бештар аст. Агар шумо ADHD дошта бошед, эҳтимоли пайдоиши он дар фарзандони шумо низ бештар аст.

Мо одамонеро, ки ADHD доранд, "нейродивергент" меномем. Ин маънои онро дорад, ки тарзи инкишоф ва фаъолияти мағзи онҳо аз тарзи инкишоф ва фаъолияти мағзи онҳо аз тарзи инкишоф ва фаъолияти мағзи "нейротипикӣ" (яъне онҳое, ки мағзи онҳо мувофиқи интизорӣ инкишоф ва фаъолият мекунад) фарқ мекунад.

Муҳаққиқон то ҳол кӯшиш мекунанд, ки муайян кунанд, ки чӣ гуна ин тағйирот дар рушди мағзи сар боиси ADHD мешаванд. Далелҳо мавҷуданд, ки ин метавонад аз тағйирот дар сохтори мағзи сар, таркиби кимиёвӣ ё ҳардуи онҳо вобаста бошад. Ҳамчунин баъзе гумонҳо вуҷуд доранд, ки гормонҳои ҷинсӣ ё дигар омилҳо метавонанд ба ADHD ва нишонаҳои он таъсир расонанд. Шояд аз ин рӯ, баъзе нишонаҳо дар писарон ва мардон бештар маъмуланд.

Чӣ тавр шумо метавонед боварӣ ҳосил кунед, ки оё шумо ADHD доред? (Ташхис)

Духтур - одатан равонпизишк ё равоншинос - муайян мекунад, ки оё шумо ё фарзандатон ADHD дорад ё не. Ин раванд одатан пурсидани саволҳоро дар бораи нишонаҳои ҷорӣ ва гузашта дар бар мегирад. Онҳо инчунин аз пурсишномаҳои махсус барои ташхиси ADHD истифода мебаранд. Дар айни замон ягон озмоиши лабораторӣ ё дигар озмоишҳои тиббӣ вуҷуд надоранд, ки метавонанд ADHD-ро ташхис кунанд.

Оё табобати ADHD вуҷуд дорад? Оё онро табобат кардан мумкин аст?

ADHD бемории пурра табобатшаванда нест. Аммо, ин як ҳолати хуб назоратшаванда ва табобатшаванда аст. Доруворӣ табобати асосӣ аст. Ғайр аз ин, табобатҳои гуногуни равонӣ, ба монанди психотерапия ё он чизе, ки мо онро машварати равонӣ меномем, низ хеле маъмуланд. Ин усулҳои машваратӣ ба кӯдакон ва калонсолони гирифтори ADHD кӯмак мекунанд, ки ба ин ҳолат мутобиқ шаванд ва бо он зиндагӣ карданро ёд гиранд. Ғайр аз ин, ин машварат барои дигар мушкилоти солимии равонӣ, ба монанди изтироб ё депрессия, ки аксар вақт бо ADHD мушоҳида мешаванд, муфид аст.

Барои ин кадом доруҳо ва табобатҳо мавҷуданд?

Якчанд намуди доруҳо мавҷуданд, ки метавонанд ADHD-ро табобат кунанд. Аксари ин доруҳо тавассути тағир додани сатҳи нейротрансмиттерҳо, кимиёвӣ, ки ба майнаи мо дар муошират кӯмак мекунанд, кор мекунанд.

Се намуди асосии доруворӣ мавҷуданд:

• Стимуляторҳо: Мисолҳо метилфенидат (Ritalin®), намакҳои декстроамфетамин/амфетамин (Adderall®) ва лисдексамфетамин (Vyvanse®)-ро дар бар мегиранд. Бисёре аз инҳо дар шаклҳои гуногун мавҷуданд, яъне доруро метавон барои муддати кӯтоҳтар ё дарозтар истеъмол кард.
• Ғайристимуляциякунандаҳо: Намунаҳо атомоксетин (Strattera®), вилоксазин (Qelbree®), клонидин (Kapvay®) ва гуанфасин (Intuniv®)-ро дар бар мегиранд.
• Антидепрессантҳо: Намунаҳо бупропион (Wellbutrin®), дезипрамин (Norpramin®), имипрамин (Tofranil®) ва нортриптилин (Pamelor™)-ро дар бар мегиранд.

Муҳим: Ин доруҳоро танҳо бо тавсияи духтур истеъмол кардан лозим аст. Духтур дору ва миқдори мувофиқро барои шумо муайян мекунад.

Оё табобат метавонад таъсири манфии табобатро ба вуҷуд орад?

Таъсири манфӣ ва мушкилоти доруҳои ADHD аз бисёр чизҳо вобаста аст, аз ҷумла намуди доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед. Духтури шумо метавонад беҳтарин шарҳ диҳад, ки шумо кадом таъсири манфиро аз сар гузаронида метавонед ва дар бораи онҳо чӣ кор карда метавонед.

Як таъсири манфии доруҳои стимуляторӣ, ки шумо бояд махсусан аз он огоҳ бошед, коҳиши иштиҳо аст. Кам кардани иштиҳо барои ин доруҳо маъмул аст. Аммо, агар касе ихтилоли хӯрокхӯрӣ дошта бошад, ин метавонад мушкиле бошад. Ихтилоли хӯрокхӯрӣ дар занон нисбат ба мардон бештар маъмул аст. Агар шумо ин таъсири манфиро эҳсос кунед ё гумон кунед, шумо бояд бо педиатр ё духтури фарзандатон сӯҳбат кунед.

Оё роҳе барои пешгирии ADHD вуҷуд дорад?

ADHD бо роҳҳои ғайричашмдошт ва бо сабабҳое, ки коршиносон то ҳол пурра намефаҳманд, рух медиҳад. Аз ин рӯ, дар айни замон роҳе барои пешгирии он ё кам кардани хатари пайдоиши он вуҷуд надорад.

Агар шумо ADHD дошта бошед, чӣ интизор шуда метавонед?

ADHD як ҳолати хатарнок нест, аммо он метавонад ба бисёр ҷанбаҳои ҳаёти шумо - дарсҳо, кор, дӯстӣ, муносибатҳои оилавӣ ва ғайра таъсир расонад.

Занони гирифтори ADHD дар хатари бештари чунин бемориҳо қарор доранд:

• Таҳқир (ҳам рӯ ба рӯ ва ҳам таҳқири киберӣ).
• Мушкилоти назорати эҳсосот , бахусус ҳассосияти шадид ба радкунӣ (Дисфорияи ҳассоси радкунӣ).
• Мушкилоти омӯзишӣ , масалан, «(Дислексия)» (мушкилоти хониш) ва «(Дискалкулия)» (мушкилоти математикӣ).
• Аломатҳои ҷисмонии марбут ба саломатии равонӣ , масалан, дарди сар, нороҳатии меъда, хастагӣ ва бехобӣ.
• Шароити марбут ба солимии равонӣ изтироб ва депрессияро дар бар мегиранд.
• Рафторҳои худҷароҳатрасонӣ , ба монанди буридан, газидани нохун ва кандани пӯст.
• Мушкилии барқарор кардан ва нигоҳ доштани дӯстӣ ва муносибатҳо (занон аксар вақт нишонаҳои ADHD-и худро барои мутобиқ шудан ба онҳо пинҳон мекунанд).

ADHD чӣ қадар давом мекунад?

ADHD як ҳолатест, ки аз кӯдакӣ, одатан пеш аз 12-солагӣ, оғоз мешавад. Ба таври қатъӣ, ADHD як ҳолати якумрӣ аст. Баъзе одамон мегӯянд, ки онҳо "аз он халос мешаванд" ё "бо калон шуданашон аз он мегузаранд", зеро нишонаҳои онҳо тадриҷан кам мешаванд ва дигар ба қадри кофӣ шадид нестанд, ки ташхисро талаб кунанд.

Аммо, эҳтимоли камтар вуҷуд дорад, ки занон аз ADHD "пеш раванд". Тақрибан 60% занон то ба балоғат расидан аз ADHD азият мекашанд. Дар байни мардон ин фоиз тақрибан 30% -ро ташкил медиҳад.

Оё мо метавонем аз ин вазъият берун шавем? Пешгӯӣ чист?

Бо табобат ва омӯзиш, таъсири ин ҳолатро назорат кардан ва ба таъсири мусбат табдил додан мумкин аст. Мутахассисон ва муҳаққиқон робитаи байни "ADHD" ва эҷодкорӣ, малакаҳои ҳалли мушкилот ва қобилиятҳои қавии хотираро хуб эътироф кардаанд. Бисёре аз ширкатҳои калон ба киро кардани одамони "(Neurodiverse)", яъне одамоне, ки бемориҳо ба монанди "ADHD" доранд, махсусан таваҷҷӯҳ доранд. Зеро баъзе аз хусусиятҳои аз ин шароит ба вуҷуд омада барои намудҳои муайяни корҳо муфиданд.

ADHD-и ҳар як шахс мисли шахс беназир аст. Бисёри одамон бе ташхис ё табобат аз зиндагӣ мегузаранд. Гарчанде ки мутобиқ шудан ба он имконпазир аст - ва шояд ҳатто нишонаҳои онро ба ҷиҳатҳои қавӣ табдил додан мумкин аст - ин ҳолат аксар вақт зиндагиро душвор мегардонад.

Чӣ тавр аз худатон нигоҳубин мекунед? Шумо чӣ кор карда метавонед?

Агар шумо гумон кунед, ки шумо ё фарзандатон ADHD дорад, беҳтарин ҷой барои ҷустуҷӯи кӯмак ин аст, ки духтури оилавӣ (таъминкунандаи ёрии аввалия) ё педиатри фарзандатон муроҷиат кунед. Онҳо метавонанд шуморо ба мутахассисе, ки дорои омӯзиш ва таҷриба барои ташхис ва табобати ADHD аст, муроҷиат кунанд.

Агар мутахассис ба шумо ADHD ташхис диҳад, онҳо ба шумо роҳнамоӣ ва тавсияҳо оид ба имконоти табобат медиҳанд. Дар ин ҷо баъзе аз беҳтарин чизҳое оварда шудаанд, ки метавонанд ба шумо дар ин сафар кумак кунанд:

• Доруҳои худро маҳз мувофиқи таъинот истеъмол кунед. Доруҳои ADHD бояд ҳамеша маҳз мувофиқи таъинот истеъмол карда шаванд. Ин кор метавонад ба пешгирии таъсири манфии нохуше, ки метавонанд бо намудҳои гуногуни доруҳо ба вуҷуд оянд, мусоидат кунад.
• Мувофиқи таъиноти духтур ба духтур муроҷиат кунед. Вобаста ба қонунҳои минтақаи шумо, баъзе доруҳоро танҳо дар сурате таъин кардан мумкин аст, ки шумо мунтазам ба духтур муроҷиат кунед. Шумо инчунин бояд мувофиқи таъиноти духтур дар ҷаласаҳои машваратӣ ва дигар таъиноти тиббӣ иштирок кунед.
• Он чизеро, ки барои шумо мувофиқ аст, пайдо кунед. Илова бар ёфтани табобати мувофиқ барои худ, чизҳое низ ҳастанд, ки шумо метавонед ба ҳаёти худ барои идоракунии ADHD-и худ илова кунед. Муқаррар кардани реҷаҳо ва одатҳо ва истифодаи технология - масалан, барномаҳои смартфон, ки ба ADHD кӯмак мекунанд - низ метавонанд кӯмак кунанд.
• Аз дархост кардани шароитҳои мусоид натарсед. Инҳо тағйирот ё тасҳеҳот ба муҳити корӣ ё мактабии шумо мебошанд, ки метавонанд ба шумо дар беҳтар идора кардани ADHD-и худ кумак кунанд. Бисёр ҷойҳо (вобаста ба макони зисти шумо) қонунҳое доранд, ки корфармоён ва муассисаҳои таълимиро талаб мекунанд, ки ин шароитҳоро фароҳам оранд. Духтури шумо метавонад ба шумо дар бораи он ки кадом шароитҳо метавонанд барои кӯмак ба шумо дастрас бошанд, маълумоти бештар диҳад ё шуморо ба захираҳое, ки дар он ҷо шумо метавонед кӯмак гиред, равона кунад.

Дар хотир доред, ки роҳи ягонаи дурусти идоракунии ADHD вуҷуд надорад. Баъзе одамон аз доруворӣ, баъзеҳо аз машварат ва баъзеҳо аз ҳарду манфиат мегиранд. Он чизе, ки барои як нафар мувофиқ аст, метавонад барои шумо ё фарзандатон мувофиқ бошад ё набошад. Вақти дидани натиҷаҳо метавонад гуногун бошад. Муҳим он аст, ки он чизеро пайдо кунед, ки барои шумо ва фарзандатон мувофиқ аст ва аз он чизе, ки меёбед, бештар истифода баред.

Оё занон ADHD-и беэътиноӣ бештар доранд?

Як тасаввуроти нодурусти маъмул ин аст, ки занон эҳтимоли бештари гирифторӣ ба нишонаҳои навъи "беэътиноӣ"-и ADHD-ро доранд ё эҳтимоли бештари ташхиси ин намуд доранд. Аммо, якчанд таҳқиқот нишон доданд, ки ин тавр нест .

Дар асл, занон сатҳи нишонаҳои бепарвоӣ ба мисли мардон доранд. Аммо, онҳо нишонаҳои гиперактивӣ/импулситивиро камтар доранд. Яъне, занон мисли мардон эҳтимоли гирифтор шудан ба намуди бепарвоии ADHD-ро доранд, аммо эҳтимоли гирифтор шудан ба намуди гиперактивӣ/импулситивӣ ва намуди омехтаи ADHD камтар аст.

Занони гирифтори ADHD эҳтимоли бештари ташхиси нодуруст ё нодуруст гузошта шуданро доранд. Ин метавонад онҳоро ноумед ва нотавон ҳис кунад. Муҳимтар аз ҳама, фаҳмидани он аст, ки ADHD як ҳолати тиббӣ аст, ки ба тарзи кори мағзи шумо таъсир мерасонад. Ин маънои онро дорад, ки мушкилоте, ки шумо аз сар мегузаронед, аз сабаби як ҳолати тиббӣ ба вуҷуд меоянд, на аз сабаби камбуди шахсият ё хислати шумо.

Агар шумо гумон кунед, ки шумо ё фарзандатон ADHD дорад, муҳим аст, ки бо мутахассис барои ташхис ва табобати ин ҳолат сӯҳбат кунед. Якҷоя, шумо метавонед нақшаи табобатро барои идоракунии нишонаҳои ADHD-и худ таҳия кунед. Сипас, шумо метавонед роҳеро пайдо кунед, ки он чизеро, ки шуморо аз дигарон фарқ мекунад, ба қувватҳои худ табдил диҳед.

Ниҳоят, инро дар хотир доред...

• ADHD як ҳолати воқеӣ ва тиббӣ аст. Ин чизе нест, ки шумо тасаввур кардаед, ин танбалӣ нест, ин заъфи хислат нест.
• ADHD дар байни занон низ маъмул аст. Аммо, он аксар вақт дер ташхис карда мешавад ё умуман муайян карда намешавад.
• Агар шумо фикр кунед, ки нишонаҳои ADHD доред, аз муроҷиат ба духтур натарсед. Ташхиси дуруст ва табобати он метавонад ҳаёти шуморо хеле осонтар кунад.
• Шумо танҳо нестед. Бисёр одамони дигаре ҳастанд, ки бо ин ҳолат зиндагӣ мекунанд. Кӯмак гиред, таҷрибаҳои худро нақл кунед.
• Зиндагӣ бо ADHD метавонад душвор бошад, аммо бо дастгирӣ ва стратегияҳои дуруст, шумо метавонед ҳаёти муваффақ ва хушбахтона дошта бошед. Кӯшиш кунед, ки фарқиятҳои худро ба қувватҳои худ табдил диҳед!

ADHD , ADHD дар занон, ихтилоли норасоии диққат, нишонаҳои ADHD, табобати ADHD, саломатии равонӣ