Чӣ тавр ҳангоми мубориза бо саратони сина пӯсти худро ҷавон нигоҳ доштан мумкин аст? (Нигоҳубини пӯст барои саратони сина)

Мо медонем, ки мубориза бо саратони сина то чӣ андоза душвор аст. Дар ин муддат, бадан ва ақл ҳам хаста ва ҳам стресс доранд. Бо вуҷуди ин, вақте ки шумо тағйиротро дар пӯстатон мебинед, масалан, вақте ки пӯстатон хушк ва рангаш тағйир меёбад, ғамгин ва рӯҳафтода шудан муқаррарӣ аст. Аммо дар ин бора хавотир нашавед. Якчанд корҳои оддӣ, вале хеле муассир мавҷуданд, ки мо метавонем барои солим, дурахшон ва ҷавон нигоҳ доштани пӯсти шумо анҷом диҳем. Имрӯз мо дар бораи он сӯҳбат хоҳем кард, ки чӣ гуна худро тақвият диҳед ва дар ин сафар ба пӯсти худ нигоҳубин кунед.

1. Муҳофизат кардани пӯсти шумо аз нури офтоб ҳатмист!

Ҳамаи мо медонем, ки ҳангоми ба соҳил рафтан ё чорабиниҳои беруна бояд креми офтобӣ истифода барем. Аммо оё шумо медонистед, ки яке аз душманони асосии пӯсти ҷавон нурҳои зараровари ултрабунафши офтоб ё (ултрабунафш) мебошанд? Таъсири тӯлонии ин нурҳо метавонад боиси пайдоиши ажинҳо, хушкӣ ва доғҳои офтобӣ гардад. Ба таври оддӣ, ин сабаби асосии он аст, ки пӯст аз он ки ҳоло аст, пиртар ба назар мерасад. Чизи аз ҳама хатарноктар ин аст, ки ин нурҳо инчунин метавонанд боиси саратони пӯст шаванд.

Пас, сирри нигоҳубини пӯст дар он нест, ки креми офтобро танҳо дар рӯзҳои махсус истифода баред, балки онро ҳар рӯз ба як одат табдил диҳед. Новобаста аз он ки шумо танҳо ба мағоза меравед ё гулҳои ҳавлиро об медиҳед, пӯсти шумо ҳамеша дар зери таъсири офтоб қарор дорад. Роҳи ҳалли осонтарини ин масъала интихоби креми намкунандаест, ки дорои креми офтобӣ мебошад.

2. Кремҳои намноккунанда дӯсти беҳтарини пӯст мебошанд.

Пӯсти хушк омили дигари муҳимест, ки пайдоиши пиршавиро зиёд мекунад. Одатан, бо пир шудан, пӯсти мо равғани камтар истеҳсол мекунад, ки боиси хушк шудани он мегардад. Аммо, ҳангоми табобати саратон, бахусус химиотерапия , ин хушкӣ метавонад шадидтар шавад ва баъзан ҳатто метавонад боиси асабонияти пӯст гардад. Беҳтарин роҳи ҳалли ин масъала истифодаи ҳаррӯзаи креми намкунандаи хуб ва барои пӯст мувофиқ аст.

Ин ба пӯст нами зарурӣ медиҳад ва онро ҳамвор ва солим мегардонад. Агар шумо эҳсос кунед, ки пӯстатон хеле хушк аст, шумо метавонед ин табобатро боз ҳам беҳтар кунед.

• Ҳангоми оббозӣ пӯст хушк мешавад.Ба ҷои собун , аз косметикаи намноккунандаи бадан истифода баред.
• Пас аз душ гирифтан, пӯсти худро каме намнок кунед, бе он ки онро бо дастмол сахт молед ва креми намноккунандаро молед , вақте ки намӣ ҳанӯз дар пӯст аст . Ин ба ҷабби амиқтари намӣ ба пӯст мусоидат мекунад ва онро муддати тӯлонӣ намнок нигоҳ медорад.

3. Пӯстро аз дарун ғизо диҳед

Новобаста аз он ки ороиши шумо то чӣ андоза хуб аст, пӯсти солим воқеан аз дарун ба берун оғоз мешавад. Ин маънои онро дорад, ки шумо аз хӯрок мехӯред. Нӯшидани оби кофӣ ва истеъмоли ғизои серғизо ва мутавозин барои нигоҳ доштани намуди дурахшон ва ҷавонии пӯстатон муҳим аст.

Дар ин бора фикр кунед, об унсури муҳим барои ҳуҷайраҳои бадани мост. Вақте ки шумо ҳар рӯз миқдори зарурии обро менӯшед, пӯсти шумо аз дарун намнок мешавад, хушкиро кам мекунад ва тару тоза ба назар мерасад. Ғайр аз ин, илова кардани чизҳое ба монанди меваҳо, сабзавот ва гиёҳҳо, ки аз витаминҳо ва минералҳо бойанд, ба парҳези худ ғизои заруриро барои пӯсти шумо таъмин мекунад. Вақте ки шумо солим ҳастед, натиҷаҳо дар пӯсти шумо ба таври возеҳ намоёнанд. Беҳтар аст , ки бо духтури худ сӯҳбат кунед ва муайян кунед, ки кадом намуди парҳез барои шумо бо усулҳои табобатии шумо беҳтар аст.

4. Дар бораи косметикае, ки истифода мебаред, эҳтиёт бошед.

Гарчанде ки дар бозор таблиғоте дар бораи кремҳои мӯъҷизавӣ мавҷуданд, ки пӯсти шуморо дар як шаб сафед мекунанд ва узвҳоро нест мекунанд, аммо дар асл чунин чизҳо вуҷуд надоранд. Ба ҷои ин, баъзе косметикаҳое ҳастанд, ки ба пӯсти шумо зарари бештар мерасонанд, на фоида . Шумо шояд аз маҳсулоте истифода баред, ки пӯсти шуморо зудтар пир мекунанд ва онро ҳатто бе огоҳӣ вайрон мекунанд.

Пӯст ҳангоми табобати саратон махсусан ҳассос аст. Аз ин рӯ, аз истифодаи маводи кимиёвии сахт ба монанди шустани рӯй ва скрабҳо, ки барои тоза кардани акне ва доғҳо пешбинӣ шудаанд, худдорӣ кунед. Инҳо метавонанд равғанҳои табиии пӯстро аз байн баранд ва онро боз ҳам хушктар, сурхтар ва осебдидатар гардонанд.

Ба ҷои ин, маҳсулотеро интихоб кунед, ки дорои тамғаҳои "Нарм" ва "Барои пӯсти ҳассос " бошанд ва аз спирт ва бӯй озод бошанд. Ҳар қадар маҳсулоте, ки шумо барои тоза кардани рӯй истифода мебаред, нармтар бошад, ҳамон қадар пӯстатон намӣ бештар нигоҳ медорад ва онро солимтар ва дурахшонтар мегардонад.

5. Хоби хуб танҳо ба бахти баланд вобаста нест.

Оё шумо медонед, ки коре, ки шумо метавонед барои нигоҳ доштани ҷавонии пӯст анҷом диҳед, ин хоби кофӣ ва босифат аст. Хоб як раванди табиӣ аст, ки бадан ва ақли моро таъмир ва барқарор мекунад.

Вақте ки шумо хуб хоб намекунед, аввалин аломати он дар чеҳраи шумост. Доираҳои сиёҳ дар зери чашмонатон пайдо мешаванд, чеҳраи шумо хира ва хаста ба назар мерасад. Камхобии дарозмуддат пайдоиши ажинҳоро зиёд мекунад ва суръати барқароршавии пӯстро суст мекунад. Аммо агар шумо ҳар рӯз хуб хоб кунед, ин саломатии пӯсти шуморо ба ҳадди аксар мерасонад ва ба шумо намуди ҷавонӣ мебахшад.

Аҳамияти хоб танҳо ба пӯсти шумо маҳдуд намешавад. Таҳқиқотҳо ҳатто нишон доданд, ки он барои тақвияти системаи масунияти шумо , мубориза бо бемориҳо ва ҳатто шифо ёфтан аз бемориҳои ҷиддӣ ба монанди саратони сина муҳим аст. Пас, хобро афзалият диҳед. Он дар намуди зоҳирӣ ва эҳсоси пӯсти шумо тафовути калон хоҳад кард.