Ин чизҳо шуморо ҳангоми омода шудан ба модар шудан ба ҳайрат меоранд! (Сюрпризҳои ҳомиладорӣ)

Модар шудан як таҷрибаи зебо ва пур аз меҳр аст, дуруст аст? Аҷиб аст, ки дар дохили шумо як ҳаёти дигаре пайдо мешавад. Аммо дар ин сафари зебо чизҳое метавонанд рӯй диҳанд, ки шумо ҳеҷ гоҳ тасаввур намекардед ва баъзан ҳатто каме аҷиб ба назар мерасанд. Бисёре аз ин чизҳо хеле муқаррарӣ ҳастанд, аммо донистани онҳо пешакӣ метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки бо ин замон осонтар рӯ ба рӯ шавед. Пас, биёед дар бораи даҳ чизе сӯҳбат кунем, ки метавонанд шуморо дар ин ҳомиладорӣ ба ҳайрат оранд?

1. Хоҳиши аҷиби кӯдак барои омода кардани хона (Ғайри лонагузорӣ)

Оё шумо ногаҳон хоҳиши сахти тоза кардани чанги хонаатон, тоза кардани ҷевонатон ва зебо кардани ҳуҷраи кӯдакатонро эҳсос кардаед? Мисли он ки парранда лона месозад, модарон низ хоҳиши тоза кардани хонаи худро пеш аз таваллуди кӯдак, ки мо онро "Ғаризаи лонагузорӣ" меномем, эҳсос мекунанд. Танҳо фикр кунед, ки ҳангоми наздик шудани кӯдак, шумо метавонед васваса шавед, ки деворҳоро бишӯед ва ҳар як гӯшаву канори хонаро ба тарзе тоза кунед, ки ҳеҷ гоҳ тасаввур намекардед. Ин дар асл як чизи хуб аст, зеро он миқдори кореро, ки шумо пас аз таваллуди кӯдак бояд анҷом диҳед, кам мекунад. Аммо дар хотир доред, ки аз ҳад зиёд накунед, хуб? Аз ҳад зиёд накунед, ин корҳоро як ба як иҷро кунед.

2. Оё тамаркуз кардан душвор аст? Оё хотираи шумо каме суст шудааст?

Дар давраи ҳомиладорӣ, махсусан дар семоҳаи аввал, шумо метавонед аз сабаби хастагӣ ва дилбеҳузурӣ дарди сарро эҳсос кунед ва каме хира шавед. На танҳо ин, балки ҳатто вақте ки шумо хуб истироҳат мекунед, баъзан чизҳоро фаромӯш мекунед ва барои муддати тӯлонӣ ба як чиз диққат додан душвор аст. Ду сабаби асосии ин вуҷуд дорад. Яке аз онҳо ин аст, ки ақли шумо пайваста дар бораи кӯдак фикр мекунад. Дигаре тағйироти асосии гормоналӣ мебошанд, ки ба амал меоянд. Аз ин рӯ, чизҳо ба монанди кор, ҳисобҳои пардохтшаванда ва таъиноти духтур метавонанд нисбат ба кӯдак камтар муҳим ба назар расанд.

Беҳтарин роҳи ҳалли ин масъала ин аст, ки чизҳои муҳим, санаҳо, вохӯриҳо ва ғайраро дар дафтарчаи хурд нависед. Бо ин роҳ шумо онҳоро фаромӯш нахоҳед кард.

3. Тағйирёбии рӯҳия

Оё шумо пеш аз ҳайз чӣ гуна эҳсос мекардед, дар ёд доред? Дар давраи ҳомиладорӣ низ ҳамин тавр аст. Синаҳои шумо варам ва дард мекунанд, гормонҳои шумо ноустуворанд ва нигоҳ доштани ақли шумо дар як ҷо душвор аст. Агар шумо касе бошед, ки ҳангоми синдроми пеш аз ҳайз (PMS) тағйироти рӯҳӣ эҳсос мекунед, шумо метавонед ҳангоми ҳомиладорӣ тағйироти рӯҳиро эҳсос кунед. Ин мисли он аст, ки шумо як дақиқа табассум мекунед ва дақиқаи дигар бе сабаб гиря мекунед.

Ин ҳолат дар давраи ҳомиладорӣ, махсусан дар семоҳаи аввал ва дар охири семоҳаи охир, хеле маъмул аст .

Бисёре аз занони ҳомила дар ин давра ягон намуди стресс, ҳатто депрессияро аз сар мегузаронанд. Агар шумо дар хоб душворӣ кашед, тағироти назарраси иштиҳо ё тағйирёбии ғайриоддии рӯҳияро дар тӯли якчанд рӯз (беш аз ду ҳафта) дошта бошед, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед ва дар ин бора сӯҳбат кунед.

4. Калон кардани сина

Яке аз нишонаҳои аввали ҳомиладорӣ афзоиши андозаи синаҳои шумост. Ин аз он сабаб аст, ки синаҳои шумо дар семоҳаи аввал аз ҳисоби афзоиши гормонҳои эстроген ва прогестерон калонтар мешаванд. Аҷибаш он аст, ки ин калоншавӣ пас аз семоҳаи аввал қатъ намешавад. Синаҳои шумо метавонанд дар тӯли тамоми ҳомиладории шумо афзоиш ёбанд!

Ҳамчунин, андозаи синабанди шумо аз андозаи синабанди шумо таъсир мерасонад. Ҳангоми ҳомиладорӣ, иқтидори шуши шумо барои гирифтани оксигени иловагии зарурӣ ҳам шумо ва ҳам кӯдакатон меафзояд. Ин инчунин метавонад боиси афзоиши андозаи синабанди шумо гардад. Аз ин рӯ, ба шумо лозим меояд, ки дар давраи ҳомиладорӣ якчанд маротиба синабанди нав харед.

5. Тағйироти пӯст: Оё ин ба истилоҳ "дурахши ҳомиладорӣ" воқеӣ аст?

Оё дӯстонатон мегӯянд: "Вой, акнун ту "дурахши ҳомиладорӣ"-ро дорӣ, чеҳраат хеле дурахшон аст"? Дар асл, ин инчунин натиҷаи тағйироти гормоналӣ ва кашиши пӯст ҳангоми ҳомиладорӣ аст. Модарони ҳомиладор миқдори зиёди хунро дар баданашон мегиранд. Ин хуни иловагӣ ба бачадон ва дигар узвҳои ҳаётан муҳим, ба монанди гурдаҳо равона карда мешавад. Ин хуни иловагӣ боиси ҷараёни хуни бештар ба рагҳои нозуки хун дар пӯст мегардад ва ғадудҳои равғанӣ дар пӯст равғани бештар истеҳсол мекунанд. Аз ин рӯ, баъзе одамон намуди дурахшон доранд.

Аммо, дигар тағйироти пӯст низ метавонанд мушоҳида шаванд:

• Мелазма: Баъзе одамон дар рӯй, рухсораҳо ва пешонии худ доғҳои қаҳваранг пайдо мекунанд. Инро хлоазма ё "ниқоби ҳомиладорӣ" низ меноманд.
• Линеа Нигра: Хати торикеро дидан мумкин аст, ки аз ноф то меъда поён мерезад.
• Гиперпигментатсия: Пӯсти атрофи нӯги пистон, узвҳои берунии таносул ва мақъад метавонад тиратар шавад. Ин аз он сабаб аст, ки гормонҳои ҳомиладорӣ боиси истеҳсоли пигменти бештар дар бадан мешаванд. Азбаски ин пигмент баробар тақсим нашудааст, баъзе минтақаҳо метавонанд мисли доғҳо тиратар шаванд. Инро пурра пешгирӣ кардан мумкин нест, аммо таъсири онро бо истифода аз креми офтобӣ ҳангоми баромадан ба офтоб ва дурӣ аз нурҳои қавии ултрабунафш (нури ултрабунафш) кам кардан мумкин аст.
• Акне: Акне низ дар ин давра маъмул аст, зеро ғадудҳои равғании пӯст равғани бештар истеҳсол мекунанд.
• Доғҳо ва доғҳои таваллуд: Доғҳои таваллуд ва доғҳои пӯст, ки қаблан доштанд, метавонанд калонтар ва тиратар шаванд.
• Доғҳои гармӣ: Арақ ва намӣ метавонанд боиси доғҳои гармӣ шаванд. Умуман, ҳомиладорӣ замонест, ки пӯст хеле хориш мекунад. Хусусан вақте ки пӯсти шикаматон кашиш мехӯрад, он метавонад хориш ва пӯстканӣ кунад. Духтури шумо метавонад кремеро тавсия диҳад, ки ба ором кардани ин пӯсти хушк ва хоришкунанда мусоидат кунад.

Хабари хуш ин аст, ки бисёре аз ин тағйироти пӯст пас аз таваллуди кӯдак беҳтар мешаванд ё комилан нопадид мешаванд.

6. Тағйироти аҷибе дар мӯй ва нохунҳо!

Бисёре аз модарон ҳангоми ҳомиладорӣ тағйирот дар сохтор ва афзоиши мӯи худро мушоҳида мекунанд. Аз сабаби таъсири гормонҳо, мӯи шумо метавонад нисбат ба маъмулӣ тезтар афзоиш ёбад ва камтар рехта шавад. Аммо, ин тағйироти мӯй доимӣ нестанд. Бисёре аз модарон пас аз таваллуд, хоҳ дар давраи баъди таваллуд ё пас аз қатъ кардани синамаконӣ, каме бештар рехтани мӯйро аз сар мегузаронанд.

Баъзе одамон метавонанд мӯйро дар ҷойҳое, ки ба назарашон номатлуб аст, ба монанди рӯй, шикам ва атрофи нӯги пистон, мушоҳида кунанд. Сохти мӯй метавонад тағйир ёбад, аз маъмулӣ хушктар ё равғанӣтар шавад. Аҷибаш он аст, ки баъзе одамон ҳатто пай мебаранд, ки ранги мӯи онҳо тағйир меёбад!

Нохунҳо мисли мӯй ҳастанд. Онҳо инчунин метавонанд ҳангоми ҳомиладорӣ тағйир ёбанд. Гормонҳои иловагӣ метавонанд боиси тезтар ва мустаҳкамтар шудани нохунҳо шаванд. Аммо, барои баъзе одамон, нохунҳо ҳангоми ҳомиладорӣ ба осонӣ мешикананд ва пора мешаванд. Мисли тағирёбии мӯй, тағирёбии нохунҳо доимӣ нестанд. Агар нохунҳои шумо ҳангоми ҳомиладорӣ ба осонӣ мешикананд ва пора мешаванд, онҳоро кӯтоҳ ва мулоим нигоҳ доред. Беҳтар аст, ки дар ин муддат аз маводи кимиёвии сахт дар лаки нохун ва тозакунандаи лаки нохун то ҳадди имкон дурӣ ҷӯед.

7. Оё андозаи пойафзол низ калонтар мешавад? Ин чӣ гуна аст?

Шояд шумо фикр кунед: "Хуб, либосҳое, ки ман пеш аз ҳомиладорӣ пӯшида будам, дигар ба ман мувофиқ нестанд. Аммо пойафзол ба ман мувофиқ хоҳад буд!" Шояд... аммо шояд не! Ҳайрон нашавед. Бисёре аз модарони оянда аз сабаби моеъи иловагӣ дар баданашон дар пойҳояшон, махсусан пойҳояшон, варам мекунанд. На танҳо ин, балки мо аллакай дар бораи он ки чӣ гуна буғумҳои бадан ҳангоми ҳомиладорӣ каме суст мешаванд, сӯҳбат кардем. Пас, вақте ки вазни зиёдшудаи бадан ҳангоми ҳомиладорӣ ба буғумҳои ин пойҳои сустшуда фишор меорад, пойҳо каме ҳамвор, дарозтар ва васеътар мешаванд. Аз ин рӯ, бисёре аз модарони оянда аксар вақт ҳангоми ҳомиладорӣ ба андозаи калонтари пойафзол ниёз доранд. Аҷиб аст, ки баъзан ҳамон андозаи калоншуда пас аз ҳомиладорӣ боқӣ мемонад!

Имрӯзҳо, пӯшидани пойафзоли лағжанда бо андозаи калонтар хеле қулай аст, хусусан дар рӯзҳои гарм ва инчунин барои пойҳоятон муфид аст.

8. Аз суст шудани буғумҳо дар бадан огоҳ бошед.

Дар давраи ҳомиладорӣ, бадани шумо гормони махсусе бо номи Релаксин истеҳсол мекунад. Духтурон бар он ақидаанд, ки ин гормон асосан минтақаи коси шуморо, ки устухонҳои минтақаи чоқи шумо ва гарданаки бачадонро барои таваллуд омода мекунад. Релаксин ва дигар омилҳои марбут ба ҳомиладорӣ боиси суст шудани пайвандҳои шумо, ки бофтаҳое мебошанд, ки буғумҳои шуморо ба ҳам нигоҳ медоранд, мегардад. Ин бадани шуморо камтар устувор ва ба ҷароҳатҳо ва кашишҳои ночиз бештар осебпазир мегардонад. Шумо метавонед ба осонӣ бадани худро, махсусан буғумҳои коси шумо, пушти поён ва зонуҳои худро кашед ё кашед .

Аз ин рӯ, ҳангоми машқ ё бардоштани вазнҳо, шумо бояд ин корро бо эҳтиёт ва назорати зиёд анҷом диҳед ва аз ҳаракатҳои ногаҳонӣ ва тез худдорӣ намоед.

9. Варикоз, бавосир ва қабзият: Биёед дар бораи ин мушкилот низ каме сӯҳбат кунем

Инҳо каме душворанд, аммо бисёре аз модарон дар айни замон бояд бо онҳо рӯ ба рӯ шаванд.

• Рагҳои варикозӣ: Ин рагҳои варикозӣ, ки одатан дар пойҳо ва баъзан дар минтақаи таносул пайдо мешаванд, аз ҷамъшавии хун дар рагҳое, ки аз сабаби гормонҳои ҳомиладорӣ васеъ ва васеъ шудаанд, ба вуҷуд меоянд. Аммо хавотир нашавед, онҳо одатан пас аз таваллуд аз байн мераванд. Инҳоянд чанд коре, ки шумо метавонед барои пешгирӣ ё кам кардани онҳо анҷом диҳед:
• Аз истодан ё нишастан дар муддати тӯлонӣ худдорӣ кунед.
• Либосҳои фуҷур ва ғайританг пӯшед.
• Мувофиқи дастури духтур аз шланги дастгирӣ истифода баред.
• Агар имконпазир бошад, ҳангоми нишастан пойҳоятонро каме баланд нигоҳ доред.
• Геморрой: Инҳо дар асл рагҳои варамкардаи рӯдаи рост мебошанд. Ҳангоми ҳомиладорӣ, ҳаҷми хуни шумо меафзояд ва бачадони калоншаванда ба коси шумо фишор меорад, ки боиси варам кардани рагҳои рӯдаи рост мисли ангур мегардад. Геморрой метавонад хеле дарднок, хунравӣ, хориш ва сӯзиш бошад, хусусан ҳангоми ҳаракати рӯда ва баъд аз он.
• Қабзият: Ин як мушкили дигари маъмулист, ки бисёриҳо ҳангоми ҳомиладорӣ бо он рӯбарӯ мешаванд. Ин аз он сабаб рух медиҳад, ки гормонҳои ҳомиладорӣ ҳаракати хӯрокро тавассути роҳи меъдаву рӯда суст мекунанд. Дар охири ҳомиладорӣ, бачадони шумо метавонад ба рӯдаи ғафси шумо тела диҳад, ки ҳаракати рӯдаро душвор мегардонад. Қабзият инчунин метавонад бавосирро бадтар кунад, зеро рагҳои рӯдаи рост ҳангоми фишор овардан барои ҳаракати рӯда васеътар мешаванд.

Роҳи беҳтарини идоракунии қабзият ва бавосир ин пешгирии пайдоиши онҳо то ҳадди имкон аст. Хӯрдани хӯрокҳои дорои нахҳои зиёд (меваҳо, сабзавот, лӯбиёгиҳо, ғалладонагиҳо), нӯшидани оби фаровон (ҳадди аққал 2-3 литр дар як рӯз) ва машқҳои сабук (масалан, роҳ рафтан) ҳар рӯз метавонад ба муқаррар кардани ҳаракати рӯдаҳо мусоидат кунад. Агар шумо қабзи шадид дошта бошед, ҳатман бо духтуратон дар бораи истифодаи нармкунандаҳои наҷосат ё исҳоловар машварат кунед . Инчунин, агар шумо бавосир дошта бошед, аз духтуратон дар бораи крем ё малҳаме пурсед, ки метавонад онҳоро хурд кунад ва дардро кам кунад.

10. Чизҳое, ки ҳангоми таваллуд аз бадан берун меоянд: Инҳо низ чизҳои ҳайратангезанд!

Пас, бо ҳама тағйирот дар зеҳни шумо ва нороҳатии баданатон, шумо шояд фикр кунед, ки сюрпризҳои бузург ба охир расидаанд. Аммо рӯзе, ки кӯдаки шумо ба ин дунё меояд, эҳтимол рӯзест, ки ба шумо бузургтарин ва тасаввурнашавандатарин сюрпризҳоро меорад!

• "Шикаст хӯрдани об" чӣ маъно дорад?Дар давраи ҳомиладорӣ, кӯдаки шумо бо халтае иҳота шудааст, ки пур аз моеъи амниотикӣ аст, ки халтаи амниотикӣ номида мешавад. Ин халта ё дар аввали таваллуд ё ҳангоми таваллуд мешиканад - ин чизест, ки мо одатан "резиши об" меномем. Барои бисёре аз модарон, дардҳо ҳангоми таваллуд пеш аз резиши об оғоз мешаванд. Баъзан, ҳатто агар гарданаки бачадон кушода бошад ҳам, ба духтури шумо лозим меояд, ки халтаро канда кунад.
• Шумо чӣ қадар моеъро интизор шуда метавонед? Кӯдаки пурравақт 2-3 пиёла (тақрибан 500-750 мл) моеъи амниотикӣ дорад. Баъзе модарон ҳангоми канда шудани обашон метавонанд ногаҳон ва шадиди пешоб карданро эҳсос кунанд, ки бо миқдори зиёди моеъ ҳамроҳ аст. Дигарон метавонанд эҳсос кунанд, ки оҳиста-оҳиста аз пойҳояшон мерезад, зеро сари кӯдак ҳамчун монеа амал мекунад ва монеъ мешавад, ки якбора моеъи зиёд берун ояд. Моеъи амниотикӣ одатан бӯи хуш дорад ва сабук то қариб беранг аст. Он аз ҷониби бадани шумо ҳар 3 соат истеҳсол мешавад, аз ин рӯ, агар шумо то таваллуди кӯдакатон тақрибан як пиёла дар як соат мерезед, ҳайрон нашавед.
• Дигар чизҳо: Ҳангоми таваллуд чизҳои ғайричашмдошти дигар низ метавонанд рух диҳанд. Баъзе модарон дилбеҳузурӣ ва қайкуниро аз сар мегузаронанд. Дигарон метавонанд пеш аз таваллуд ё ҳангоми таваллуд дарунравӣ дошта бошанд ва газҳои берунӣ маъмуланд. Дар марҳилаи тела додан, шумо метавонед назорати масона ё рӯдаҳои худро аз даст диҳед. Аз ин чизҳо шарм надоред ё хавотир нашавед. Инҳо қисмҳои муқаррарии раванди таваллуд мебошанд.

Агар имкон дошта бошед, нақшаи таваллудро тартиб диҳед. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки хоҳишҳо ва интизориҳои худро пешакӣ ба кормандони тиббӣ дар бораи ин чизҳо ва дигар ҷанбаҳои таваллуд ва таваллуд хабар диҳед.

Дар давраи ҳомиладорӣ, шумо бояд бо бисёр таҷрибаҳои аҷиб ва нав рӯ ба рӯ шавед. Аммо, пеш аз ҳама, дар ин ҷаҳон ҳеҷ чизи ширинтар ва зеботар аз шодӣ ва эҳсоси меҳрубонии ба даст гирифтани кӯдаки навзодатон дар оғӯш нест!

Пас, биёед дар як нафас дар бораи он чизе ки мо сӯҳбат кардем, хулоса кунем. (Паёми хонагӣ)

Шумо дар ин сафари зебои модар шудан бисёр чизҳои ғайричашмдоштро дидаед. Баъзе аз ин чизҳо метавонанд каме аҷиб ва баъзеи дигар ҳатто каме нороҳаткунанда ба назар расанд. Аммо шумо бояд дар хотир доред, ки аксари ин чизҳо чизҳои муқаррарӣ мебошанд, ки ҳангоми ҳомиладорӣ рух медиҳанд .

Муҳимтар аз ҳама огоҳ будан аз ҳамаи ин тағйирот ва таҷрибаҳост. Агар шумо ягон савол ё нигаронӣ дошта бошед, аз сӯҳбат бо духтур ё корманди тиббии оилавии худ шарм надоред ё натарсед.

Баъзе тағйиротҳо, ба монанди тағйирёбии рӯҳия ё тағйирёбии пӯст, метавонанд каме нороҳаткунанда бошанд. Аммо дар хотир доред, ки инҳо аксар вақт пас аз таваллуди кӯдак нопадид мешаванд ва аз байн мераванд.

Ҳангоми омодагӣ ба ин сафари аҷиб, барои овардани ҳаёти нав ба ин ҷаҳон, бо муҳаббат ва меҳрубонӣ муносибат кунед. Парҳези хуби серғизо истеъмол кунед, дар давоми рӯз ба қадри кофӣ оби нӯшед ва ба баданатон истироҳати лозимиро диҳед. Аз ҳама муҳимтар, аз ин таҷрибаи зебо ва мӯъҷизавӣ лаззат баред. Зеро он лаҳзае, ки шумо кӯдаки хурди худро дар оғӯш мегиред, зеботарин ва гаронбаҳотарин сюрприз аз ҳама аст!

` Ҳомиладорӣ, Ҳомиладор, Ҳомиладорӣ, Модар, Кӯдак, Сюрпризҳои ҳомиладорӣ, Ғаризаи лонагузорӣ, Тағйирёбии рӯҳия, Тағйироти пӯст, Таваллуд, Саломатии ҳомиладорӣ, Сюрпризҳои ҳомиладорӣ