Агар шумо касе бошед, ки орзуи таваллуди кӯдакро доред, шумо бояд калимаи " овуляция "-ро борҳо шунида бошед. Бисёриҳо дар ин бора чизе намедонанд. Пас, имрӯз биёед дар бораи он содда ва ба тарзе сӯҳбат кунем, ки шумо онро дуруст дарк карда метавонед. Зеро агар шумо онро дуруст дарк кунед, сафари амалӣ кардани орзуятон хеле осонтар хоҳад буд.
Овуляция дар асл чист?
Ба таври оддӣ, овуляция ин баромадани тухмҳуҷайраи пухта аз яке аз тухмдонҳои шумост. Ин одатан дар миёнаи давраи ҳайзи моҳонаи шумо рух медиҳад.
Донистани ин рӯзи дақиқ барои касе, ки мехоҳад кӯдакдор шавад, хеле муҳим аст. Зеро он вақт шумо ва шарики шумо метавонед алоқаи ҷинсиро ба нақша гиред. Ин тухмҳуҷайраи озодшуда аз 12 то 24 соат зинда аст. Пас, агар он дар ин муддат бо нутфа вомехӯрад, ҳомиладорӣ ба амал меояд. Азбаски давраи ҳайзи ҳама яксон нест, хеле муҳим аст, ки ба аломатҳое, ки бадани шумо медиҳад, диққат диҳед.
Ҳангоми тухмгузорӣ дар бадани ман кадом нишонаҳо нишон дода мешаванд?
Вақте ки тухмдон раҳо мешавад, бадани шумо метавонад аломатҳо ва нишонаҳои муайянеро нишон диҳад. Аммо дар хотир доред, ки на ҳама ин аломатҳоро эҳсос мекунанд . Ғайр аз ин, танҳо аз он сабаб, ки шумо ин аломатҳоро доред, маънои онро надорад, ки шумо тухмдон шудаед . Аммо огоҳ будан аз онҳо метавонад ба шумо кӯмак кунад.
Биёед бубинем, ки хусусиятҳои асосӣ кадомҳоянд.
| Аломат | Тавсиф |
|---|---|
| Баланд шудани ҳарорати бадани базальӣ | Пас аз тухмдон, ҳарорати бадани шумо каме баланд мешавад. Барои чен кардани ин термометрҳои махсус (термометрҳои рақамии базальӣ) мавҷуданд. Шумо бояд ҳар саҳар пеш аз аз бистар хестан ҳарорати худро чен кунед ва онро сабт кунед. Давраи бордоршавии шумо 2 то 3 рӯз пеш аз баланд шудани ҳарорат оғоз мешавад. |
| Тағйирёбии луоби гарданаки бачадон | Бо наздик шудани тухмдон, ихроҷи маҳбал шаффоф, тунук ва лағжанда мешавад. Аниқтараш, он ба сафедии тухми хом монанд аст. Миқдори ин ихроҷ низ метавонад зиёд шавад. Ин ба ҳаракати нутфа мусоидат мекунад. |
| Дарди сина ё тангӣ | Дарди сина ё нармӣ ҳангоми тухмдонӣ метавонад ба амал ояд. Ин метавонад то ҳайз идома ёбад. Ин аз тағйироти гормоналӣ вобаста аст. |
| Варамкунӣ | Аз сабаби тағйироти гормоналӣ, дар ин муддат шиками поёнӣ каме варам ва пур шуданро эҳсос карда метавонад. |
| Дарди овуляция | Вақте ки тухм аз тухмдон ҷудо мешавад, шумо метавонед дар як тарафи шиками поёнии худ дарди сабук, ба монанди кашишро эҳсос кунед. Инро дар истилоҳоти тиббӣ "mittelschmerz" меноманд. Ин дард метавонад аз чанд дақиқа то тақрибан ду рӯз давом кунад. |
Дигар хусусиятҳои умумӣ
- Афзоиши хоҳиши ҷинсӣ: Шумо метавонед дар ин рӯзҳо майли бештар ба алоқаи ҷинсӣ дошта бошед.
- Баланд бардоштани дарки ҳиссиётӣ: Ҳисси бӯй, биноӣ ё таъм метавонад баланд шавад.
- Доғдоршавӣ: Баъзе одамон метавонанд миқдори хеле ками хунравӣ, як ё ду қатра, дошта бошанд.
- Тағйирот дар гарданаки бачадон: Агар шумо ангушти худро ба маҳбал гузоред, дар ин муддат гарданаки бачадон метавонад нисбат ба маъмулӣ баландтар ва нармтар ҳис шавад.
Чӣ тавр рӯзи дақиқи овуляцияро муайян кардан мумкин аст?
Азбаски танҳо ба нишонаҳо эътимод кардан мумкин нест, роҳҳои дигари пайдо кардани рӯзҳои серҳосилтарини худ ё " равзанаи серҳосилӣ " мавҷуданд.
1. Истифодаи тақвим (Усули тақвим)
Шумо метавонед давраи ҳайзи худро барои чанд моҳ дар тақвим ё дар барнома сабт кунед. Сипас, кӯтоҳтарин ва дарозтарин давраи худро пайдо кунед. Бигӯед, ки кӯтоҳтарин давраи шумо 26 рӯз ва дарозтаринаш 30 рӯз аст.
- Аз кӯтоҳтарин давра (26) 18 рӯзро тарҳ кунед: 26 - 18 = 8
- Аз давраи дарозтарин (30) 11 рӯзро тарҳ кунед: 30 - 11 = 19
Ин маънои давраи ҳосилхезии шуморо дорад.Тирезаи ҳосилхезӣ аз рӯзи 8 то 19-уми давраи ҳайз оғоз меёбад. Рӯзи аввали ҳайз ҳамчун рӯзи 1-уми давра ҳисоб карда мешавад.
2. Маҷмӯаҳои пешгӯикунандаи овуляция (OPKs)
Инҳоро аз дорухонаҳо харидан мумкин аст. Ин маҷмӯаҳои санҷишӣ сатҳи гормонеро бо номи гормони лютеинизатсиякунанда (LH) дар пешоби шумо чен мекунанд. Ин гормони LH дар бадан пеш аз овуляция ногаҳон меафзояд. Пас аз он ки маҷмӯаи санҷишӣ ин афзоишро (афзоиши LH) муайян мекунад, эҳтимолияти ҳомиладор шудан дар сурати алоқаи ҷинсӣ дар давоми 24-36 соати оянда хеле зиёдтар аст.
3. Мониторҳои ҳосилхезӣ ва санҷишҳои прогестерон
Мониторҳои ҳосилхезӣ каме гаронтаранд, аммо дақиқтаранд. Онҳо метавонанд тақрибан 6-7 рӯз пеш аз оғози ҳомиладорӣ ба шумо дар бораи рӯзҳои ҳосилхезии шумо хабар диҳанд. Санҷишҳои прогестерон барои тасдиқи он ки оё шумо тухмгузорӣ кардаед ё не, истифода мешаванд. Онҳо маҳсули иловагии гормони прогестеронро дар пешобатон чен мекунанд.
Муҳим он аст, ки нутфа метавонад дар бадани шумо тақрибан 5 рӯз зиндагӣ кунад. Аммо тухм танҳо муддати кӯтоҳ, тақрибан 24 соат, зиндагӣ мекунад. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки нутфа ҳангоми раҳо шудани тухм омода бошад.
Сабабҳои ановуляция ва кай бояд ба духтур муроҷиат кард
Баъзан овуляция метавонад аз сабаби шароит ва сабабҳои гуногуни саломатӣ дуруст рух надиҳад.
- Синамаконӣ
- Бемориҳо ба монанди синдроми тухмдони поликистикӣ (PCOS)
- Стресси шадид
- Афзоиш ё камшавии аз ҳад зиёди вазн
- Машқҳои аз ҳад зиёд
Агар шумо низ саволҳои ба ин монанд дошта бошед, лутфан,
- Агар давраи ҳайзи шумо номунтазам бошад
- Агар ҳайз чанд моҳ қатъ шуда бошад
- Агар шумо дар ёфтани рӯзи овуляцияи худ душворӣ кашед, новобаста аз он ки чӣ қадар кӯшиш мекунед,
Лутфан, дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед. Ӯ метавонад барои шумо санҷишҳои заруриро анҷом диҳад ва маслиҳатҳои дуруст диҳад.
Дигар тағйироти тарзи зиндагӣ, ки метавонанд имконияти ҳомиладор шуданро зиёд кунанд
Агар шумо ягон бемории мушаххаси тиббӣ надошта бошед, ки шуморо аз ҳомиладор шудан бозмедорад, шумо метавонед бо ворид кардани тағйироти ночиз ба тарзи ҳаёти худ ҳосилхезии худро зиёд кунед.
- Вазни солимро нигоҳ доред.
- Аз тамокукашӣ комилан худдорӣ кунед.
- Истифодаи машруботро маҳдуд ё қатъ кунед.
- Худро аз бемориҳои бо роҳи ҷинсӣ гузаранда муҳофизат кунед.
- Аз моддаҳои кимиёвии заҳрнок ба монанди пестисидҳо, дурӣ ҷӯед.
- Агар имкон бошад, аз навбатҳои шабона худдорӣ кунед. Агар маҷбур бошед, боварӣ ҳосил кунед, ки ба қадри кофӣ хоб мекунед.
- Машқҳои шадидро (ба монанди давидан) то зиёда аз як соат дар як рӯз ё зиёда аз 5 соат дар як ҳафта маҳдуд кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Тухумшавӣ муҳимтарин ва серҳосилтарин давраи бордоршавӣ аст. Ин давра одатан тақрибан 5-6 рӯз давом мекунад.
- Пайгирии нишонаҳо ба монанди ҳарорати бадан ва тағирёбии ихроҷи маҳбал метавонад муфид бошад.
- Чизҳое ба монанди усули тақвимӣ ва маҷмӯаҳои пешгӯикунандаи овуляция (OPK) метавонанд ба шумо дар муайян кардани дақиқтари тирезаи бордоршавии худ кӯмак расонанд.
- Агар шумо бо давраи ҳайзи худ ягон мушкилот дошта бошед, масалан, моҳҳо аз ҳайз дур мондан ё дарди шадидро эҳсос кардан, аз муроҷиат ба духтур барои маслиҳат натарсед.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment