Дарди даст чизест, ки қариб ҳамаи мо дар ягон лаҳзаи ҳаётамон аз сар мегузаронем. Ин дард, нороҳатӣ ва дард метавонад дар ҳама ҷои даст, аз китф то нӯги ангуштон, пайдо шавад. Баъзан ин дард бо хориш, варам ё хориш ҳамроҳ мешавад. Барои баъзе одамон ин дард ногаҳон оғоз мешавад, дар ҳоле ки барои дигарон дард тадриҷан меафзояд.
Чаро дастамон дард мекунад?
Ба таври оддӣ, сабабҳои зиёде мавҷуданд, ки чаро шумо метавонед дарди дастро эҳсос кунед. Ин метавонад муқаррарӣ бошад ё каме ҷиддитар бошад. Ин дард метавонад аз сабаби мушкилот дар қисмҳои гуногуни дастамон ба вуҷуд ояд.
- Мушакҳо
- Устухонҳо
- Пайвандҳо
- Пайвандҳо
- Асабҳо
- Рагҳои хун (рагҳо)
- Буғумҳо
- Пӯст
Ҷароҳати ночиз, варам ё мушкилоти дигар дар ҳар яке аз ин қисмҳо метавонад ҳамчун дард дар даст эҳсос шавад.
Оё дарди дасти чап нишонаи сактаи қалб аст?
Ин як мушкили бузург ва тарс барои бисёриҳост. Бале, баъзан дарди дасти чап метавонад нишонаи сактаи қалб бошад. Аммо на танҳо дарди даст боиси он мегардад.
Хеле муҳим: Агар дарди дасти чапи шумо бо нишонаҳо ба монанди танг шудани қафаси сина, нафастангӣ, дилбеҳузурӣ ё арақкунӣ ҳамроҳ бошад , ин метавонад нишонаи сактаи қалб бошад. Фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии наздиктарин беморхона (ETU) муроҷиат кунед. Дар чунин лаҳзаҳо ҳатто як сония ҳам таъхир накунед.
Аммо дар хотир доред, ки на ҳама дарди дасти чап сактаи қалб аст. Акнун биёед ба дигар сабабҳои маъмулии дарди даст назар андозем.
Сабабҳои маъмулии дарди даст
Биёед сабабҳои дарди дастро ба якчанд категорияҳои асосӣ тақсим кунем.
Ҷароҳатҳои аз ҳад зиёд истифодашуда
Вақте ки мо як намуди ҳаракатро такрор ба такрор иҷро мекунем, ин метавонад ба мушакҳо ва пайвандҳои мо зарар расонад. Мо инро ҷароҳатҳои аз ҳад зиёд истифода бурдани қувваи ҷисмонӣ меномем.
- Бурсит: Дарде, ки аз варам кардани халтаҳои хурди пур аз моеъ (бурсаҳо) дар наздикии буғумҳои мо ба вуҷуд меояд.
- Дарида шудани дастаки ротатор: Зарар ба гурӯҳи пайвандҳо ва мушакҳое, ки ба устувории буғуми китфи мо мусоидат мекунанд. Ин боиси дарди шадид дар китф мегардад ва баъзан ҳатто бардоштани дастро ғайриимкон мегардонад.
- Тендонит: Илтиҳоби пайвандҳое, ки устухонҳоро бо мушакҳо мепайванданд. Ин бештар дар минтақаҳо ба монанди бисепс ва банди даст маъмул аст.
- Оринҷи теннис / Оринҷи голфбоз: Бо вуҷуди номаш, ин ҳолат танҳо ба бозигарони теннис ва голф маҳдуд намешавад. Ҳар касе, ки ба пайвандҳои оринҷ фишори аз ҳад зиёд меорад (масалан, касе, ки бо боғдорӣ ё дуредгарӣ машғул аст), метавонад ин ҳолатро инкишоф диҳад.
Ҷароҳатҳои травматикӣ
Дарди шадид инчунин метавонад аз сабаби ҷароҳатҳои даст, ба монанди афтидан ё садамаи нақлиётӣ, ба вуҷуд ояд.
- Шикастанҳо: Шикастани устухони болоии даст (Humerus), устухонҳои банди даст (Scaphoid, Smith skin) ё устухонҳои даст (Boxer skin). Дар чунин ҳолатҳо, шумо метавонед дарди шадид, варам ва тағирёбии шакли дастро эҳсос кунед.
Дигар бемориҳо ва ҳолатҳои маъмулӣ
| Ҳолати беморӣ | Шарҳи оддӣ |
|---|---|
| Синдроми нақби карпал | Дард ва карахтӣ дар даст ва ангуштон, ки дар натиҷаи фишурдани асаби асосӣ, ки аз банди даст мегузарад, ба вуҷуд меояд. Ин барои одамоне, ки бо компютер кор мекунанд ё дӯзандагӣ мекунанд, маъмул аст. |
| Кашишҳо | Кашиш ё канда шудани пайвандҳои атрофи буғум. Ин метавонад дар банди даст, оринҷ ё китф рух диҳад. |
| Артрит | Беморие, ки боиси варам ва дарди буғумҳо мегардад. Остеоартрит ва артрити ревматоидӣ, махсусан ба буғумҳои дастҳо таъсир мерасонанд. |
| Асабҳои фишурдашуда | Асаби фишурдашуда дар гардан ё китф метавонад дард, карахтӣ ё ларзишро дар масири асаб ба даст ба вуҷуд орад. |
| Бемориҳои марбут ба дил | Илова бар сактаи қалб, стенокардия (дарди қафаси сина, ки аз ҷараёни нокифояи хун ба дил ба вуҷуд меояд) ва лахташавии хун (тромбози амиқи рагҳо - DVT) низ метавонанд дард дар дастҳоро ба вуҷуд оранд. |
Дар хона барои дарди даст чӣ кор кардан мумкин аст?
Агар шумо дарди сабуке дошта бошед, ки аз истифодаи аз ҳад зиёди он ба вуҷуд омадааст, шумо метавонед усули RICE-ро истифода баред. RICE маънои зеринро дорад:
- Р - Истироҳат: Дастҳоятонро то ҳадди имкон бештар истироҳат диҳед. Аз бардоштани ашёи вазнин ё корҳои вазнин дар тӯли чанд рӯз худдорӣ кунед.
- I - Ях: Ба ҷои дарднок яхро тақрибан 15 дақиқа молед. Ин корро дар як рӯз чанд маротиба анҷом диҳед. Яхро мустақиман ба пӯст намолед, онро бо матоъ печонед.
- C - Фишурдан: Минтақаи дарднокро бо бинти эластикӣ печонед, то онро каме сахт кунед. Аммо на он қадар сахт, ки ҷараёни хунро қатъ кунад.
- E - Баландӣ: Дастатонро аз дилатон болотар нигоҳ доред. Ҳангоми нишастан дар курсӣ, дастатонро рӯи болишт нигоҳ доред.
Илова бар ин чизҳо, шумо инчунин метавонед аз доруи дардкунанда (масалан, Парасетамол) истифода баред. Аммо, агар дард зиёда аз ду ё се рӯз давом кунад ё дард шадид бошад, шумо ҳатман бояд ба духтур муроҷиат кунед.
Кай бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кард?
Агар табобатҳои хонагӣ дарди дастатонро рафъ накунанд, ё агар шумо ягон нишонаҳои дар поён овардашударо дошта бошед, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.
- Агар шумо дарди шадид ва тоқатфарсо дошта бошед, ки ногаҳон оғоз мешавад .
- Агар шумо дарди қафаси сина, тангшавӣ ё душвории нафаскашӣ дар баробари дарди даст дошта бошед (фавран ба ETU муроҷиат кунед!).
- Агар шумо пас аз афтидан дар дастатон деформатсияи возеҳ, кашишхӯрӣ ё баромади устухонро мушоҳида кунед.
- Агар шумо натавонед дастатонро ҳаракат диҳед ё онро муқаррарӣ истифода баред .
- Агар дар даст варами шадид ё карахтӣ вуҷуд дошта бошад.
- Агар дард ҳангоми машқ ё кор зиёд шавад ва ҳангоми истироҳат кам шавад (ин метавонад нишонаи бемории дил бошад).
- Агар дард пас аз чанд рӯзи табобати хонагӣ паст нашавад .
Паёми бурдан ба хона
- Гарчанде ки дарди дастҳо маъмул аст, онро ҳамеша набояд нодида гирифт. Донистани сабаби дақиқ муҳим аст.
- Агар шумо аломатҳо ба монанди дарди қафаси сина ва душвории нафаскашӣ дар баробари дарди дасти чапатон дошта бошед, ин ҳолати фавқулодда аст. Фавран ба беморхона муроҷиат кунед.
- Усули RICE (истироҳат, яхбандӣ, фишурдасозӣ, баландшавӣ) барои дарди аз машқҳои муқаррарӣ ба вуҷуд омада хеле муфид аст.
- Агар дарди шумо шадид, доимӣ ё бо дигар нишонаҳои ҷиддӣ ҳамроҳ бошад, ҳеҷ чизро тахмин накунед ва ба духтури ботаҷриба муроҷиат кунед.
- Роҳи беҳтарини пешгирии дарди даст ин аст, ки пеш аз ва баъд аз машқ мушакҳои худро хуб дароз кунед ва аз кор дар як мавқеъ муддати тӯлонӣ худдорӣ кунед.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment