Шифо тавассути бӯй? Биёед дар бораи ароматерапия маълумоти дақиқ гирем!

Оё шумо эҳсоси аҷоиби оромӣ ва оромиро, ки аз бӯи гули шукуфон ё бӯи борони ба замини хушк меборад, ба вуҷуд меояд, дар ёд доред? Баъзе бӯйҳо хотираҳоро бедор мекунанд ва фавран рӯҳияи моро тағйир медиҳанд. Имрӯз мо дар бораи як усули аҷоиби табобат, ки робитаи байни бӯй ва эҳсосоти моро истифода мебарад, сӯҳбат хоҳем кард. Ин ароматерапия аст.

Ба ибораи дигар, ароматерапия чист?

Ароматерапия як шакли тибби мукаммал ва алтернативӣ (CAM) мебошад. Он аз равғанҳои эфирии баландконсентратсияшуда, ки аз растаниҳо истихроҷ карда мешаванд, барои идоракунии нишонаҳои шумо ва беҳтар кардани некӯаҳволии умумии шумо истифода мебарад.

Инро "терапияи холистӣ" низ меноманд. Ин маънои онро дорад, ки он на танҳо ба бадани шумо, балки ба ақл, бадан ва рӯҳи шумо низ ёрӣ мерасонад. Он асосан аз нафаскашии равғанҳои эфирӣ ё молидани онҳо ба пӯст иборат аст.

Ин усулро одамон дар саросари ҷаҳон асрҳо боз истифода мебаранд. Баъзан ароматерапия ҳамчун илова ба ё илова ба табобати маъмулӣ барои бемориҳо ба монанди изтироб истифода мешавад. Аммо дар хотир доред, ки он ивазкунандаи табобати маъмулии тиббӣ нест.

Хуб, ин бӯй ба бадани мо чӣ гуна таъсир мерасонад?

Ин раванди хеле ҷолиб аст. Вақте ки шумо бӯи равғани эфириро нафас мекашед, зарраҳои хурди аз он ҷудошуда ба бинии шумо ворид мешаванд.

1. Як навъи махсуси ҳуҷайра дар дохили бинӣ, ки ретсепторҳои бӯйшиносӣ номида мешаванд, ин зарраҳои бӯйро муайян мекунад.

2. Пас аз ошкор шудан, ин ҳуҷайраҳо тавассути асаби бӯйшиносии шумо ба мағзи сар паёмҳо мефиристанд.

3. Ин паёмҳо мустақиман ба қисми калидии мағзи шумо, ки эҳсосот ва хотираҳоро идора мекунад, равона карда мешаванд: системаи лимбик ва қисми он, амигдала.

4. Аз сабаби ин ангезиш, мағзи сар гормонҳоеро хориҷ мекунад, ки ба дилҳои мо хушбахтӣ ва тасаллӣ мебахшанд.

Баъзе аз ин "гормонҳои хушҳолӣ", ки аз ҷониби мағзи сар ҷудо мешаванд, инҳоянд:

• Серотонин: ба танзими кайфият ва хоб мусоидат мекунад.
• Эндорфинҳо: Ҳамчун дардкунандаи табиӣ амал мекунанд.
• Дофамин: эҳсоси лаззат ва қаноатмандиро ба вуҷуд меорад.

Ароматерапия дар кадом ҳолатҳо метавонад кӯмак кунад?

Таҳқиқот нишон доданд, ки ароматерапия метавонад ба идоракунии бемориҳои зерин кумак кунад. Аммо, пеш аз санҷидани яке аз инҳо, бо духтуратон машварат кардан муҳим аст.

Фарқи байни равғанҳои эфирӣ ва равғанҳои интиқолдиҳанда

Ҳангоми сухан дар бораи ароматерапия, донистани он ки ин ду намуди равғанҳо чистанд, хеле муҳим аст.

• Равғанҳои эфирӣ: Инҳо экстрактҳои растании хеле консентратсияшуда мебошанд, ки бӯи қавӣ доранд. Онҳо хеле қавӣ мебошанд. Дар ин бора фикр кунед, миқдори зиёди маводи растанӣ барои тайёр кардани як шишаи ин равған истифода мешавад. Аз ин рӯ, онҳоро ҳеҷ гоҳ набояд мустақиман ба пӯст молид.
• Равғанҳои интиқолдиҳанда: Ин равғанҳо барои об кардани равғани эфирии пуриқтидор истифода мешаванд. Мисли воситаи нақлиёт, ин равғанҳо равғани эфириро ба пӯсти мо бехатар интиқол медиҳанд. Онҳо бӯи тез надоранд. Мисолҳо равғани кокос, равғани бодоми ширин ва равғани тухми ангурро дар бар мегиранд.

Чӣ тавр ароматерапияро дуруст ва бехатар истифода бурдан мумкин аст?

Гарчанде ки равғанҳои эфирӣ маҳсулоти табиӣ мебошанд, онҳо пурқувватанд ва дар сурати нодуруст истифода бурдан метавонанд зараровар бошанд. Аз ин рӯ, бо ин чизҳо хеле эҳтиёткор бошед.

Чизҳое, ки бояд ҳатман ба онҳо диққат дод!

Шумо бояд ин қисмро хеле хуб дар хотир нигоҳ доред.

• Ҳаргиз равғанҳои эфирӣ нанӯшед: Нӯшидани онҳо хеле хатарнок аст. Омехта кардани онҳо бо об ё чой тавсия дода намешавад.
• Пеш аз молидан ба пӯст, ҳатман об кунед: онро мустақиман аз шиша намолед. Ҳамеша онро бо равғани интиқолдиҳанда ба монанди равғани кокос омехта кунед.
• Аз кӯдакони хурдсол ва ҳайвоноти хонагӣ дур нигоҳ доред:Агар инҳо ба миқдори зиёд истеъмол карда шаванд, заҳролуд мешаванд. Аз ин рӯ, шишаҳоро маҳкам пӯшед ва аз дастрасии кӯдакон дур нигоҳ доред.
• Дар сурати фурӯ бурдани тасодуфӣ: Агар касе, бахусус кӯдак, тасодуфан ин равғанро нӯшад, фавран барои гирифтани маслиҳат ба Маркази миллии иттилоотӣ дар бораи заҳролудшавӣ дар беморхонаи миллии Коломбо занг занед. Воҳима накунед ва ба маслиҳати онҳо пайравӣ кунед.

Кӣ бояд махсусан эҳтиёткор бошад?

Агар шумо ба яке аз категорияҳои зерин тааллуқ дошта бошед, пеш аз истифодаи ароматерапия, шумо бояд ҳатман бо духтур маслиҳат кунед.

• Ҳомиладор ё кӯшиши ҳомиладор шудан: Баъзе равғанҳо ҳангоми ҳомиладорӣ мувофиқ нестанд.
• Одамоне, ки дигар бемориҳои тиббӣ доранд: Инҳо метавонанд барои одамони гирифтори эпилепсия, астма ва баъзе бемориҳои пӯст мувофиқ набошанд.
• Одамоне, ки дигар доруҳоро истеъмол мекунанд: Гарчанде ки ин равғанҳо табиӣ ҳастанд, онҳо метавонанд бо доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед, аксуламалҳои манфӣ ба вуҷуд оранд.