Сабабҳои воқеии дарди пушт кадомҳоянд? (Сабабҳои дарди пушт) - Биёед муфассалтар сӯҳбат кунем

Дар ҳаёти ҳаррӯзаи мо пайдо кардани касе душвор аст, ки нагӯяд: "Оҳ... пуштам дард мекунад", дуруст аст? Барои баъзеҳо, ин дарди ночизе аст, ки пайдо мешавад ва мегузарад, аммо барои дигарон ин мушкили якумрӣ аст. Ин дарди пушт метавонад ҳангоми нишастан дар курсии офисӣ, бардоштани вазнҳо ё ҳатто ҳангоми аз хоб бедор шудан пайдо шавад. Пас, чаро ин дарди пушт ин қадар маъмул аст? Биёед дар бораи сабабҳои асосии ин як ба як сӯҳбат кунем.

Сабабҳои маъмултарини дарди пушт

Ба таври оддӣ, сабабҳои зиёди дарди пушт вуҷуд доранд. Сутунмӯҳраҳое, ки сутунмӯҳраи моро ташкил медиҳанд, мушакҳо ва дигар бофтаҳои атрофи онҳо, метавонанд бо синну сол ё истифодаи аз ҳад зиёди онҳо фарсуда шаванд . Ҷароҳатҳо аз садамаҳо, афтидан ва ғайра низ яке аз сабабҳои асосии дарди пушт мебошанд.

Илова бар ин, дарди пушт метавонад аз баъзе бемориҳои аутоиммунӣ, илтиҳоби музмини сутунмӯҳра, ҳамчун нишонаи баъзе бемориҳо, ба монанди саратон ва баъзе бемориҳои сироятӣ ба вуҷуд ояд.

Пушти моро ба се қисми асосӣ тақсим кардан мумкин аст: қисми болоии пушт, қисми миёнаи пушт ва қисми поёнии пушт. Дар ҳоле ки бисёр бемориҳо метавонанд ба ҳар се қисм таъсир расонанд, баъзе бемориҳо танҳо ба як қисм таъсир мерасонанд.

Сабабҳои дарди болоии пушт

Сутунмӯҳраҳои гардан ва қисми болоии пушт ба ҳам омада, сутунмӯҳраи гарданро ташкил медиҳанд. Дар ин ҷо баъзе аз сабабҳои асосии дард дар ин минтақа оварда шудаанд.

• Қомати нодуруст: Сутунмӯҳраи шумо ҳангоми нишастан ё рост истодан метавонад кори худро дуруст иҷро кунад. Аммо вақте ки шумо хам шудаед, он ба баъзе буғумҳои пушт фишори бештар меорад, ки метавонад боиси дард ва фишурдани асабҳо гардад. Нишастан дар як ҳолат муддати тӯлонӣ метавонад боиси дарди пушт гардад. Хусусан ҳангоми кор дар назди компютер, агар курсии шумо хеле паст бошад, шумо бояд саратонро барои дидан ба экран бардоред. Ин қоматро "сӯхтани манаҳ" низ меноманд. Ин метавонад дар қисми болоии пушт, гардан ва китфҳо дард кунад.

• Кашиш ва кашиши мушакҳо : Ҳангоми хам шудан ё печидан, мушакҳо, пайвандҳо (бофтаҳое, ки мушакҳоро бо устухонҳо мепайванданд) ва пайвандҳо (бофтаҳое, ки устухонҳоро бо ҳам мепайванданд) дар пушти мо ҳама якҷоя кор мекунанд. Вақте ки ин бофтаҳо ҳангоми машқ ё бардоштани вазн кашида ё канда мешаванд, дард ба вуҷуд меояд.

• Стенози сутунмӯҳра:Дар паҳлӯи сутунмӯҳраи мо сӯрохие ҳаст. Ҳароммағз аз он мегузарад. Ин тангшавии канал "Тенози ҳароммағз" номида мешавад. Гарчанде ки он метавонад ба қисми болоии пушт низ таъсир расонад, ин асосан мушкилотест, ки дар қисми поёнии пушт ба вуҷуд меояд.

• Бемории диски дегенеративӣ: Дар байни сутунмӯҳраҳои сутунмӯҳраи мо бофтаи болиштмонанд мавҷуд аст . Мо инҳоро диск меномем. Онҳо ба амортизаторҳои мошин монанданд. Бо пир шудан, ин дискҳо хушк мешаванд ва хурд мешаванд. Сипас самаранокии онҳо коҳиш меёбад. Ин ҳолатро "Бемории диски дегенеративӣ" меноманд. Вақте ки ин болиштҳо фарсуда мешаванд, сутунмӯҳраҳо ба якдигар молиш медиҳанд ва боиси дард мешаванд.

• Радикулопатияи гарданаки бачадон : Тавре ки аз номаш бармеояд, ин мушкиле аст, ки ба сутунмӯҳраи гардан (сутунмӯҳра дар гардан) алоқаманд аст. Вақте ки решаи асаб дар ин қисми сутунмӯҳра фишурда мешавад, он метавонад дарди шадидро ба вуҷуд орад. Дар ҳоле ки садамаҳо ва гернизаи диск сабабҳои маъмул дар одамони ҷавонтар мебошанд, бемориҳо ба монанди дегенератсияи диск ва артрит дар одамони калонсол бештар маъмуланд.

Сабабҳои дарди пушт дар миёна

Қисми миёнаи пушти шумо сутунмӯҳраи сина номида мешавад. Гарчанде ки баъзе ҳолатҳои дарднок дар ин минтақа камтар маъмуланд, мушкилот дар ин ҷо низ метавонанд ба миён оянд.

• Шикастани фишурда: Мисли ҳама гуна устухон, сутунмӯҳраҳои шумо метавонанд шикаста шаванд. Шикастани фишурда тарқишҳо ё шикастани хурд дар сутунмӯҳраҳо мебошанд. Онҳо бештар дар қисми миёнаи пушт ба амал меоянд. Ин метавонад боиси дарди ногаҳонии пушт гардад, хусусан ҳангоми ҳаракат. Онҳо метавонанд аз садамаҳо ба вуҷуд оянд, аммо остеопороз, ҳолате, ки устухонҳоро заиф мекунад, низ сабаби асосӣ аст.

• Стресси равонӣ: Вақте ки шумо хеле изтироб ё тарс доред, тағирот дар тарзи нафаскашии шумо метавонад фишор ва шиддатро дар мушакҳои миёнаи пушт ба вуҷуд орад. Шумо инчунин метавонед мушакҳои китфи худро беихтиёр танг кунед, ки метавонад ба дарди болои пушт ва гардан оварда расонад.

Сабабҳои дарди пушти поён

Қисми поёнии пушт ё сутунмӯҳра, вазни бештари бадани шуморо бар дӯш мегирад. Аз ин рӯ, беш аз 80% одамон дар ягон лаҳзаи ҳаёташон дарди қисми поёнии пуштро аз сар мегузаронанд.

• Диски герниатӣ : Агар пӯшиши берунии диски резинӣ байни сутунмӯҳраҳое, ки мо қаблан дар бораашон сӯҳбат кардем, тарқишҳо ё кандашавӣ дошта бошад, маводи дохили он (ядро) метавонад аз он берун равад. Баъзан ягон нишона вуҷуд дошта наметавонад. Аммо, агар он ба канали сутунмӯҳра ва асабҳо фишор оварад , он метавонад дард, заъф ва карахтиро ба вуҷуд орад. Инро инчунин "диски кафида", "диски варамкунанда" ё "диски лағжида" меноманд. Дар кишвари мо ин "диски лағжида" номида мешавад.

• Стенози сутунмӯҳра: Ин як ҳолати хеле маъмул дар қисми поёнии пушт аст. Ин тангшавии канали сутунмӯҳра метавонад ҳангоми фишурда шудани сутунмӯҳра дард, карахтӣ, заъф ва эҳсоси "дард ва сӯзан"-ро ба вуҷуд орад. Стенози сутунмӯҳраи камар сабаби асосии ҷарроҳии пушт дар одамони аз 65-сола боло аст.

• Радиуси асаб: Дар ҳоле ки баъзе одамон ин номро барои ҳама гуна дарди пушт истифода мебаранд, радиуси асаб як навъи мушаххаси дард аст. Асаби радиуси дарозтарин ва калонтарин асаб дар бадани мост. Он аз пушти поён, тавассути хуч ва думба то зонуҳо мегузарад. Дигар мушкилоти пушт, ба монанди чурра будани дискҳо ва стенози сутунмӯҳра, метавонанд боиси фишурда ё илтиҳоби ин асаб шаванд. Ин метавонад боиси дард ва заъф гардад, ки аз пушти поён ба поён то пойҳо паҳн мешавад .

• Тамокукашӣ: Агар шумо тамоку кашед, ин сабаби дигари тарки тамокукашӣ аст. Гарчанде ки олимон намедонанд, ки чаро, таҳқиқот нишон доданд, ки тамокукашҳо тақрибан 30% бештар дарди пуштро аз сар мегузаронанд. Эҳтимол дорад, ки тамокукашӣ ба бофтаҳои қисми поёнии пушт зарар расонад ва миқдори моддаҳои ғизоӣ ва ҷараёни хунро ба бадан кам кунад.

• Фарбеҳӣ: Бо афзоиши вазни бадан, фишор ба дискҳои муҳофизатӣ байни сутунмӯҳраҳо меафзояд. Як таҳқиқот нишон дод, ки одамони фарбеҳ нисбат ба одамони ғайрифарбеҳ чор маротиба бештар аз дегенератсияи диск азият мекашанд.

• Набудани машқ: Набудани фаъолияти ҷисмонӣ мушакҳои асосии шуморо суст мекунад ва хатари осеби пушт ва дарди шадидтарро зиёд мекунад. Роҳ рафтани босуръат ба муддати 30-60 дақиқа дар як рӯз як роҳи ҳалли хуб барои дарди поёни пушт аст.

Оё бемории гурда боиси дарди поёни пушт мегардад?

Агар шумо дарди пушт дошта бошед, эҳтимол дорад, ки ин аз мушкилоти гурда вобаста набошад. Баъзе мушкилоти гурда, ба монанди сангҳои гурда ва сироятҳо, метавонанд боиси дарди пушт шаванд. Аммо дард одатан каме болотар эҳсос мешавад. Аммо, агар шумо дарди доимии пушт дошта бошед, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.

Кай бояд ба ёрии фаврии тиббӣ муроҷиат кард

Гарчанде ки дарди пушт аксар вақт худ аз худ бартараф мешавад, дар баъзе мавридҳо муроҷиат ба духтур муҳим аст. Хусусан ба нишонаҳои зерин диққат диҳед.

Чӣ тавр аз дарди пушт канорагирӣ кардан мумкин аст?

Агар шумо аз дарди зуд-зуд дар пушт азият мекашед, ин маслиҳатҳои соддаро санҷед.

• Ҳадди ақал ду рӯз дар як ҳафта машқҳои мустаҳкамкунӣ ва дарозкунии мушакҳоро анҷом диҳед.
• Ҳангоми нишастан дар курсӣ ё диван , рост нишинед, на хам шавед . Ҳамин чиз барои истодан низ дахл дорад.
• Ҳангоми бардоштани вазн, омӯзед, ки онро бе фишор ба пуштатон бардоред. Пуштатонро рост нигоҳ доред, зонуҳоятонро хам кунед ва вазнро бо пойҳоятон бардоред.
• Вазни баданатонро назорат кунед .

Сабабҳои зиёди дарди пушт вуҷуд доранд. Баъзеҳо оддӣ, баъзеҳо каме мураккабтаранд. Беҳтар аст, ки дақиқ муайян кунед, ки чӣ боиси дарди шумо мегардад. Аз ин рӯ, агар дарди пуштатон идома ёбад, онро нодида нагиред ва барои маслиҳат ба духтури оилавии худ муроҷиат кунед . Ӯ метавонад сабаби дарди шуморо ташхис кунад ва ба шумо табобати мувофиқтаринро пешниҳод кунад.