Оё шумо ягон бор чунин таҷрибаро аз сар гузаронидаед? Пас аз як рӯзи тӯлонӣ дар зери офтоб, вақте ки хаста ба хона бармегардед, аз яхдон як шиша оби ях гирифта, онро бо як қулт бинӯшед, ё вақте ки дар зиёфат бо дӯстон аз яхмос ё фалуда лаззат мебаред... ногаҳон дар миёнаи пешонии шумо дарди шадид пайдо мешавад ва то саратон мерасад. Барои чанд сония шумо ҳушатонро гум мекунед. Чунин ҳис мекунед, ки чизе дар дохили саратон ях бастааст. Инро мо одатан "Яхкунии мағз" меномем.
Ба таври оддӣ, Brain Freeze чист?
"Беня яхкунӣ" як дарди сари хеле кӯтоҳмуддат, вале хеле шадид аст. Он бештар дар пешонии сар, яъне пешонӣ эҳсос мешавад. Онро бо якчанд номҳои дигар меноманд. Баъзе одамон онро "дарди сари яхмос" меноманд, дигарон онро "дарди сари ангезандаи шамолхӯрӣ" меноманд. Дар тиб, он номи каме дарозтар ва мураккабтар дорад. Ин "Сфенопалатин Ганглионеуральгия" аст. Аммо мо ин номи дарозро дар сӯҳбат истифода намебарем. Ҳама медонанд, ки кай шумо "Беня яхкунӣ" мегӯед.
Ин дард ҳангоми хӯрдан ё нӯшидани чизи хеле хунук ё нафаскашии ҳавои хеле хунук ба вуҷуд меояд. Масалан:
- Намудҳои яхмос
- Нӯшокиҳои яхкардашуда ба монанди лағжанда
- мукаабҳои ях
- Яхмосҳои тарканда
- Нафаскашии ногаҳонии ҳавои хунук дар кишваре бо иқлими хеле сард
Ин метавонад бо ҳар кас рӯй диҳад. Аммо ин бештар дар кӯдакони хурдсол рух медиҳад. Сабаби ин дар он аст, ки вақте кӯдакони хурдсол чизеро болаззат, ба монанди яхмос, меёбанд, онро хеле зуд мехӯранд. Азбаски онҳо кӯшиш мекунанд, ки онро зуд бихӯранд, на ин ки аз он лаззат баранд, ҳарорати гулӯ ва даҳонашон ногаҳон паст мешавад.
Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки одамоне, ки аз дарди сар азият мекашанд, эҳтимоли гирифторӣ ба яхбандии мағзи сар каме бештар аст.
Чаро мағзи мо ях мекунад? Дар дохили бадан дар асл чӣ рӯй медиҳад?
Ин як қиссаи хеле ҷолиб аст. Қисми болои даҳонатонро термостат дар хона тасаввур кунед. Вақте ки шумо ногаҳон чизеро хеле хунук мехӯред, ҳарорати қафои даҳон ва гулӯятон ногаҳон бо суръати бениҳоят паст мешавад.
Бадани мо хеле доно аст. Вақте ки онҳо чунин тағйироти ногаҳонӣ ҳис мекунанд, кӯшиш мекунанд, ки ҳарчи зудтар ба ҳолати муқаррарӣ баргарданд. Бадан метарсад, ки сармо ҷараёни хунро ба мағзи сар қатъ мекунад. Аз ин рӯ, онҳо зуд кӯшиш мекунанд, ки ин минтақаро гарм кунанд.
Тарзи ин кор тавассути васеъ кардани ногаҳонии рагҳои хун дар сар аст. Бо ин кор, он хуни бештарро ба он минтақа мерезад. Хуни бештар маънои гармии бештарро дорад. Аммо ин як мушкили хурд аст. Вақте ки ин рагҳои хун ногаҳон ва босуръат васеъ мешаванд, ретсепторҳои дард дар ин минтақа ҳавасманд карда мешаванд. Хусусан, асаби сегона, як асаби асосӣ, ки ҳиссиётро дар рӯй ва сари мо идора мекунад, ба ин тағйирот вокуниш нишон медиҳад.
Ин асаб чизест, ки ба мағзи сар сигнали дард мефиристад ва ба он мегӯяд: "Дар ин ҷо чизе нодуруст аст." Аммо мағзи сар дар ҳақиқат намефаҳмад, ки дард аз болои даҳон меояд. Ба ҷои ин, мағзи сар фикр мекунад, ки дард аз пешонии сар, яъне аз пешонӣ меояд. Инро "Дарди зикршуда" меноманд. Яъне, дард аз як ҷо сарчашма мегирад, аммо мо дардро дар ҷои дигар ҳис мекунем. Ин раванд чизест, ки ба мо дарди шадиди сарро медиҳад, ки чанд сония давом мекунад.
Вақте ки шумо хӯрдани хӯрокҳои хунукро қатъ мекунед ва ҳарорати даҳонатон ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад, рагҳои хунгузари ногаҳон васеъшуда ба ҳолати муқаррарӣ бармегарданд. Сипас дард тадриҷан аз байн меравад.
Ин аз дарди сари муқаррарӣ чӣ фарқ дорад?
"Беақлӣ" як навъи хеле хоси дарди сар аст. Онро набояд бо дигар намудҳои дарди сар омехта кард. Фарқи асосӣ дар он аст, ки он то чӣ андоза зуд пайдо мешавад ва то чӣ андоза зуд аз байн меравад. Одатан, "Беақлӣ" ҳадди аксар аз 30 сония то 2 дақиқа давом мекунад. Он ба дору ё хоб ниёз надорад. Он худ аз худ мегузарад.
Намудҳои дигари дарди сар, ба монанди мигрен, метавонанд соатҳо, баъзан рӯзҳо давом кунанд. Ғайр аз ин, нишонаҳои дигар метавонанд бо дигар дарди сар ҳамроҳ шаванд.
Шумо метавонед фарқияти ин ҷадвалро ба осонӣ фаҳмед.
| Хусусият | Ях кардани мағз | Мигрен | Дарди сар дарди шиддат |
|---|---|---|---|
| Сабаб | Хӯрдан ё нӯшидани чизи хеле хунук. | Тағйироти мураккаб дар асабҳо ва рагҳои хун. Онҳоро рӯшноӣ, садо ва баъзе хӯрокҳо ангезиш додан мумкин аст. | Стресс, хастагӣ, мавқеи нодурусти бадан. |
| Ҷое, ки дард эҳсос мешавад | Асосан пешонӣ ва пешонии сар. | Дарди шадид ва ларзон, ки аксар вақт дар як тарафи сар рух медиҳад. | Дард мисли сахт баста шудани банди атрофи сар эҳсос мешавад. |
| Вақт | Аз чанд сония то 2 дақиқа. | Аз 4 соат то 72 соат (3 рӯз). | Аз 30 дақиқа то якчанд рӯз. |
| Аломатҳои дигар | Ҳеҷ чиз. Танҳо дард. | Дилбењузурӣ, қайкунӣ, ҳассосият ба рӯшноӣ ва садо. | Дард дар гардан ва китфҳо. |
Чӣ тавр зуд яхбандии мағзи сарро дар вақти рух додани он кам кардан мумкин аст?
Хуб, акнун биёед бигӯем, ки шумо яхбандии мағз доред. Чанд корҳои оддӣ ҳастанд, ки шумо метавонед барои зуд халос шудан аз ин дарди даҳшатнок анҷом диҳед. Ҳадафи асосӣ бояд зуд ба ҳолати муқаррарӣ баргардонидани ҳарорати даҳон ва гулӯи шумо бошад.
- Аз хӯрдан ё нӯшидани чизҳои хунук даст кашед: Аввалин коре, ки шумо бояд анҷом диҳед, ин аз хӯрдан ё нӯшидани чизҳои хунук даст кашидан аст. Агар шумо дар муҳити хунук бошед, аз он ҷо берун равед.
- Забонатонро ба болои даҳонатон пахш кунед: Забонатонро гирифта, онро сахт ба болои даҳонатон пахш кунед. Гармии забонатон ба болои даҳонатон меравад ва ба рагҳои хунгузари он ҷо барои барқарор шудан ба ҳолати муқаррарӣ мусоидат мекунад.
- Ангушти калонатонро истифода баред: Шумо метавонед бо ангушти калон ҳамон корро кунед, ки бо забонатон мекунед. Дастҳоятонро бишӯед ва ангушти калонатонро ба болои даҳонатон пахш кунед.
- Дар ҳарорати хонагӣ каме об бинӯшед: Дар ҳарорати хонагӣ каме об бинӯшед, на дар яхдон. Аммо дар хотир доред, ки оби аз ҳад зиёд гарм нанӯшед. Нӯшидани чизи гарми ногаҳонӣ метавонад боиси мушкилоти дигар гардад.
Чӣ тавр мо метавонем аз такрори чунин ҳодиса пешгирӣ кунем?
«Пешгирӣ аз табобат беҳтар аст», мегӯянд онҳо. Пас, беҳтарин коре, ки бояд кард, ин пешгирӣ аз такрор шудани ин дарди нохушоянд аст. Ягона роҳи ин кор боздоштани тағйироти ногаҳонии ҳарорат дар даҳон, гулӯ ва сар аст.
- Оҳиста хӯрок хӯред, оҳиста бинӯшед: Ҳангоми хӯрдан ё нӯшидани чизе ба монанди яхмос, оби яхкардашуда ё фалуда шитоб накунед. Миқдори ками онро гиред, муддате дар даҳонатон нигоҳ доред, бигзор об шавад ва сипас оҳиста фурӯ баред.
- Ҳангоми истифодаи коҳ эҳтиёт бошед: Ҳангоми нӯшидани чизи хунук тавассути коҳ, эҳтимоли он бештар аст, ки он мустақиман ба боми даҳонатон расад. Аз ин рӯ, нӯшед, ки нӯги коҳ ба пеш нигаронида шуда бошад, на ба сӯи боми даҳонатон.
- Аз сардии шадид худдорӣ кунед: Агар шумо ба ҷое меравед, ки иқлими он хеле сард аст, барои пӯшонидани даҳон ва бинии худ шарф ё глушител пӯшед.
Оё аз ин тарсидан лозим аст? Оё ман бояд ба духтур муроҷиат кунам?
Ин муҳимтарин чиз аст. Яхкунии мағзӣ тамоман набояд тарсид. Ин нишонаи бемории хатарнок нест ва инчунин чизе нест, ки ба мағзи сар зарар мерасонад. Ин танҳо як вокуниши муқаррарӣ ва безарари бадани мо ба тағйирёбии ногаҳонии ҳарорат аст. Он худ аз худ пайдо ва мегузарад.
Аз ин рӯ, ба шумо лозим нест, ки ба духтур муроҷиат кунед, зеро шумо гирифтори бемории мағзи сар ҳастед.
Аммо, агар шумо дарди шадиди сар дошта бошед, ки зуд-зуд рух медиҳад, соатҳо давом мекунад ва бо дигар нишонаҳо, ба монанди қайкунӣ ва хира шудани биноӣ ҳамроҳ бошад, эҳтимоли ками он "Яхкунии мағз" аст. Дар чунин ҳолат, шумо бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кунед, то сабаби онро муайян кунед. Ӯ шуморо муоина мекунад, сабаби онро муайян мекунад ва табобати заруриро таъин мекунад.
"Яхкунии ақл" як таҷрибаи каме нороҳаткунанда ва дарднок аст, аммо муваққатӣ аст. Агар шумо дар хотир доред, ки дафъаи оянда яхмос мехӯред, онро каме чашиданро ёд гиред, шумо метавонед аз таъми яхмос бе ин дард пурра лаззат баред.
Паёми бурдан ба хона
- Яхкунии мағзӣ дарди кӯтоҳмуддати сар аст, ки пас аз хӯрдан/нӯшидани чизи хеле хунук ба вуҷуд меояд.
- Ин аз он сабаб аст, ки ҳарорати қисми болоии даҳон ногаҳон паст мешавад ва боиси васеъ шудани рагҳои хун мегардад, то он минтақаро гарм кунад.
- Ин дард одатан аз чанд сония то ду дақиқа давом мекунад ва дору талаб намекунад.
- Вақте ки яхбандии мағзи сар ба амал меояд, шумо метавонед бо пахш кардани забон ё ангушти калон ба болои даҳон ё нӯшидани оби ҳарорати хонагӣ зуд сабукӣ ба даст оред.
- Роҳи беҳтарини пешгирии ин, маҳдуд кардани истеъмоли хӯрок ва нӯшокиҳои хунук аст.
- Аз яхбандии мағзӣ чизе нест, ки тарсед. Аммо, агар шумо дарди сари зуд-зуд ва тӯлонӣ дошта бошед, ки бо дигар нишонаҳо ҳамроҳ аст, муҳим аст, ки ба духтур муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment