Вақте ки духтур ба шумо мегӯяд, ки шумо диабети навъи 2 доред, шумо эҳтимол фикр мекунед, ки ин беморӣест, ки табобати якумрӣ талаб мекунад. Аммо таҳқиқоти нав нишон медиҳанд, ки баъзе одамон метавонанд ин ҳолатро баргардонанд, яъне онҳо метавонанд сатҳи қанди хуни худро бидуни дору назорат кунанд. Оё ин воқеан умедбахш нест? Биёед бубинем, ки ин чӣ гуна кор мекунад.
Оё "бозгашт" маънои шифои комилро дорад?
Аввалин чизе, ки бояд фаҳмид, ин аст, ки ин "табобати пурра" нест. Диабети навъи 2 як ҳолати дарозмуддат аст. Мо инро "ремиссия" меномем. Ин маънои онро дорад, ки шумо дору истеъмол намекунед ва сатҳи қанди хуни шумо дар сатҳи солим аст.
Аммо, такрор шудани нишонаҳо ғайриимкон нест. Бо вуҷуди ин, баъзе одамон солҳо бе ягон мушкилот ё мушкилоти саломатӣ, ки бо диабет ҳамроҳ мешаванд, зиндагӣ мекунанд.
Ба таври оддӣ, ин ба он монанд аст, ки диабет дар ҳолати хоб қарор гирад.
Калиди асосии ин: аз даст додани вазн
Сирри ҳамаи ин аз даст додани вазн аст. Аз даст додани вазн на танҳо ба шумо дар идоракунии диабети худ кӯмак мекунад, балки баъзан, вақте ки шумо вазни кофӣ аз даст медиҳед, шумо ҳатто метавонед ҳаёти бе диабет дошта бошед. Ин хусусан агар шумо чанд сол боз диабет дошта бошед ва истифодаи инсулинро оғоз накарда бошед, дуруст аст.
Чаро аз даст додани вазн диабетро назорат мекунад?
Вақте ки шумо диабети навъи 2 доред, ҳуҷайраҳои бадани шумо, ки қандро назорат мекунанд, дуруст кор намекунанд. Қаблан духтурон фикр мекарданд, ки ин ҳуҷайраҳоро барқарор кардан мумкин нест. Аммо ҳоло таҳқиқот нишон доданд, ки аз даст додани вазн метавонад баъзе аз функсияҳои гумшудаи ҳуҷайраҳоро барқарор кунад.
Вақте ки шумо вазнро кам мекунед, миқдори равған дар ҷигар ва гадуди зери меъда кам мешавад. Ин ба ҳуҷайраҳои бета дар гадуди зери меъда , ки инсулин истеҳсол мекунанд, имкон медиҳад, ки барқарор шаванд ва кори худро дуруст оғоз кунанд. Беҳтарин вақт барои барқарор кардани ин ҳуҷайраҳо замоне аст, ки шумо бори аввал гирифтори диабет мешавед. Аз ин рӯ, хеле муҳим аст, ки фавран пас аз ташхиси диабет нақшаи аз даст додани вазнро оғоз кунед.
Кадом роҳҳо барои баргардонидани диабет кӯмак мекунанд?
Роҳҳои зиёде барои аз даст додани вазн вуҷуд доранд. Биёед ба чанде аз онҳо назар андозем. Аммо дар хотир доред, ки пеш аз санҷидани яке аз инҳо, шумо бояд ҳатман бо духтуратон машварат кунед ва маслиҳати ӯро гиред.
| Усул | Тавсиф ва нуктаҳои муҳим |
|---|---|
| Парҳези хеле камкалория | Ин як усули то андозае шадид аст. Он истеъмоли миқдори хеле ками калорияро дар бар мегирад, тақрибан 600-850 калория дар як рӯз. Одатан, хӯроки моеъ истеъмол карда мешавад. Ин тақрибан 2-5 моҳ анҷом дода мешавад ва сипас шумо барои назорат кардани вазни худ ба реҷаи муқаррарии хӯрокхӯрӣ одат мекунед. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки қариб нисфи онҳое, ки ин усулро риоя мекунанд, ба ремиссияи диабет ноил шудаанд. Назорати тиббӣ ҳатмист. |
| Машқ | Кам кардани вазн ва баргардонидани диабет танҳо тавассути машқ душвор буда метавонад. Аммо, он ҳангоми якҷоя бо парҳез хеле самаранок аст. Роҳ рафтан 10,000 қадам дар як рӯз ва машқ кардан ҳадди аққал 2,5 соат дар як ҳафта метавонад натиҷаҳои хуб диҳад, агар бо парҳез якҷоя карда шавад. |
| Ҷарроҳии кам кардани вазн (Ҷарроҳии бариатрикӣ) | Ин кам кардани андозаи меъда ва маҳдуд кардани миқдори хӯрокеро дар бар мегирад, ки шумо метавонед бихӯред. Ҷарроҳии шунтӣ аз меъда ва ғилдирак ду намуди асосии ҷарроҳӣ мебошанд. Илова бар аз даст додани вазн, боварӣ доранд, ки он инчунин ба назорати қанди хун тавассути таъсир расонидан ба фаъолияти гормоналии бадан мусоидат мекунад. Ин одатан барои одамоне, ки BMI аз 35 боло аст, тавсия дода мешавад . Азбаски ин як ҷарроҳии ҷиддӣ аст, хатарҳо вуҷуд доранд. Ин чизест, ки шумо бояд пеш аз қабули қарор бо духтуратон бодиққат муҳокима кунед. |
| Рӯзадорӣ | Ин ҳанӯз ҳамчун табобати асосӣ қабул нашудааст. Бо вуҷуди ин, таҳқиқот дар бораи рӯзадории фосилавӣ гузаронида мешаванд. Масалан, як таҳқиқоти хурд дар бораи рӯзадорӣ дар тӯли 24 соат се рӯз дар як ҳафта ва танҳо хӯрдани хӯроки шом дар ин рӯзҳо натиҷаҳои мусбат додааст. Ин инчунин коре аст, ки бояд бо тавсияи духтур бехатар анҷом дода шавад. |
Оё табобати "ҷодугарӣ" барои диабет вуҷуд дорад?
Не. Ба қиссаҳо дар бораи "табобати ҷодугарӣ"-и табиӣ ё дигар барои диабет фирефта нашавед. Чизҳое ба монанди машқҳои нафаскашии амиқ ва усулҳои истироҳати мушакҳо метавонанд ба коҳиш додани стресс мусоидат кунанд. Азбаски стресс ба сатҳи қанди хун таъсир мерасонад, ором нигоҳ доштани ақли шумо барои идоракунии диабет муҳим аст. Аммо онҳо диабетро табобат намекунанд.
Агар табобати воқеӣ вуҷуд дошта бошад, он бояд тавассути озмоишҳои клиникӣ борҳо ва борҳо ба таври возеҳ исбот карда шавад.
Бо ин чизҳо эҳтиёт бошед!
Аз маҳсулоте, ки иддао доранд, ки диабетро табобат мекунанд ё доруҳои шуморо иваз мекунанд, хеле эҳтиёт бошед. FDA (Идораи озуқаворӣ ва дорувори ИМА) ҳушдор медиҳад, ки бисёре аз маҳсулоте, ки ба таври ғайриқонунӣ фурӯхта мешаванд, исбот нашудаанд ва эҳтимолан хатарноканд.
| Намунаҳои шифобахшиҳои фиребанда | |
|---|---|
| Иловаҳои парҳезӣ | Баъзан шумо метавонед ба доруҳои диабетие, ки истеъмол мекунед, вокуниши хатарнок дошта бошед. |
| Доруҳои алтернативӣ | Усулҳое, ки аз ҷиҳати илмӣ исбот нашудаанд, метавонанд хатарнок бошанд. |
| Маҳсулоти "табиӣ" | Баъзан инҳо метавонанд доруҳоеро дар бар гиранд, ки дар тамғакоғаз номбар нашудаанд ва аз ҷониби духтур таъин шудаанд. Ин метавонад боиси он гардад, ки шумо ҳатто бе огоҳӣ аз меъёр зиёд истеъмол мекунед. |
Дар бораи трансплантатсияи ҳуҷайраҳои бунёдӣ ё гадуди зери меъда чӣ гуфтан мумкин аст?
Инҳо табобатҳои аз ҷиҳати технологӣ пешрафта мебошанд. Гарчанде ки дар таҳқиқот бо ҳуҷайраҳои бунёдӣ ва трансплантатсияи ҳуҷайраҳои ҷазиравӣ баъзе муваффақиятҳо ба даст омадаанд, онҳо ҳанӯз табобати стандартии диабет нестанд. Трансплантатсияи гадуди зери меъда чизест, ки барои баъзе беморони гирифтори диабети навъи 1 анҷом дода мешавад. Инҳо хеле мураккабанд ва ҳанӯз дар марҳилаи таҳқиқот қарор доранд.
Паёми бурдан ба хона
- Баргардонидани диабети навъи 2 табобати пурра нест. Ин ҳолати ремиссия аст, ки дар он сатҳи қанди хун бидуни дору назорат карда мешавад.
- Роҳи асосӣ ва самараноктарини ин кор аз даст додани вазн аст. Хусусан аз даст додани 15 кило ё бештар аз он натиҷаҳои хуб медиҳад.
- Ин ҳолатро тавассути усулҳо ба монанди назорати парҳез, машқ ва ҷарроҳии аз даст додани вазн ба даст овардан мумкин аст.
- Пеш аз оғози ягон парҳези нав ё нақшаи машқ, ҳатман барои маслиҳат бо духтуратон сӯҳбат кунед.
- Ҳеҷ гоҳ ба маҳсулот ва ҳикояҳое, ки иддао доранд, ки "табобати ҷодугарӣ"-и диабетро пешниҳод мекунанд, фирефта нашавед. Ҳамеша асоси илмиро ҷустуҷӯ кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед