Канцерогенҳо чистанд? Чӣ тавр мо метавонем худро аз саратон муҳофизат кунем?

Шумо бояд қиссаҳои зиёдеро ба монанди "Агар он чизеро бихӯред, саратон мегиред", "Агар ба ин даст расонед, саратон мегиред" шунида бошед. Баъзан шумо ҳатто наметавонед бигӯед, ки инҳо дуруст ё дурӯғанд. Аммо дар асл, дар атрофи мо, дар чизҳое, ки мо истифода мебарем ва дар чизҳое, ки мо мехӯрем ва менӯшем, чизҳое ҳастанд, ки хатари пайдоиши саратонро зиёд мекунанд. Инҳо чизҳое ҳастанд, ки мо дар тиб "канцерогенҳо" меномем. Пас, биёед имрӯз дар бораи ин дақиқ маълумот гирем. Натарсед, огоҳ будан аз ин беҳтарин қадам барои муҳофизат кардани худ аз саратон аст.

Ба таври оддӣ, ин канцерогенҳо чистанд?

Ба таври оддӣ, канцероген ҳар чизест, ки хатари саратонро дар бадани мо зиёд мекунад. Он метавонад чизе ба монанди модда, радиатсия ё вирус бошад. То ҳол олимон зиёда аз 100 чунин канцерогенро муайян кардаанд.

Ин канцерогенҳоро дӯстони бад фикр кунед, ки ба ҳуҷайраҳои бадани мо самтҳои нодуруст медиҳанд. Вақте ки онҳо ба бадани мо ворид мешаванд, ба ҳуҷайраҳои солим дастурҳои нодуруст медиҳанд ва боиси тақсимшавии беназорати онҳо мешаванд. Аз ҳамин сабаб варами саратонӣ ё лейкемия оғоз меёбад.

Чӣ гуна ин канцерогенҳо дар дохили бадан саратонро ба вуҷуд меоранд?

Барои фаҳмидани ин, мо бояд дар бораи генҳои бадани худ каме маълумот дошта бошем.

Тасаввур кунед, ки бадани мо як мошини хеле мураккаб аст. Китобе ҳаст, ки тамоми дастурҳоро барои кори ин мошин дар бар мегирад. Мо ин китобро ДНК меномем. Ин ДНК дар дохили генҳои мост. Ин китоби ДНК ҳамаи дастурҳоро дар бораи он ки ҳуҷайраҳои мо чӣ гуна бояд рафтор кунанд, кай тақсим шаванд ва кай қатъ шаванд, дар бар мегирад.

Вақте ки як канцероген ба бадан ворид мешавад, он ин дастури китобро бо номи ДНК вайрон мекунад. Ин мисли он аст, ки саҳифаҳои китобро канда, чизҳои нодурустро менависед.

• Баъзе канцерогенҳо мустақиман ба ДНК рафта, онро вайрон мекунанд.
• Дар дигар мавридҳо, механизмҳои худи бадани мо барои барқарор кардани осеби ДНК аз ҷониби ин канцерогенҳо суст мешаванд.

Вақте ки ДНК ба таври муайян осеб мебинад, яъне вақте ки хатогиҳо дар китоби дастурҳо навишта мешаванд, тағйирот (мутатсияҳо) дар генҳо ба амал меоянд. Аз сабаби ин дастурҳои нодуруст, ҳуҷайраҳо фармонҳоеро ба монанди "зуд тақсим шавед, қатъ накунед" мегиранд. Дар он вақт ҳуҷайраҳо ба таври беназорат тақсим шуданро сар мекунанд ва варамҳои саратониро ба вуҷуд меоранд.

Ин дар як ё ду рӯз рух намедиҳад. Канцерогенҳо дар бадани мо оҳиста-оҳиста ҷамъ мешаванд ва барои расонидани ин зарар солҳо лозим аст.

Чӣ тавр мо метавонем ин канцерогенҳоро ба бадани худ ворид кунем?

Мо дар ҳаёти ҳаррӯзаи худ бехабар ба ин канцерогенҳо дучор мешавем. Биёед бубинем, ки чӣ тавр.

• Аз сабаби одатҳои тарзи ҳаёти мо:Истеъмоли тамоку (сигор, сигор, сигор, тамокуи хоиданӣ) ва истеъмоли машрубот ду сабаби асосии ин беморӣ мебошанд.
• Аз ҷои кор: Моддаҳои кимиёвӣ, ки дар баъзе корхонаҳо, хоҷагиҳои деҳқонӣ ва сохтмонҳо истифода мешаванд, метавонанд канцероген бошанд.
• Сироятҳои вирусӣ: Баъзе вирусҳо, ба монанди вируси папиллома инсон (HPV), метавонанд боиси саратон шаванд.

Аммо, хатари пайдоиши саратон аз таъсири канцероген аз якчанд омил вобаста аст.

• Шумо чӣ қадар вақт дар тамос будед: Масалан, хатари гирифторӣ ба ин беморӣ барои шахсе, ки солҳои зиёд тамокукашӣ мекунад, нисбат ба шахсе, ки ҳеҷ гоҳ тамокукашӣ накардааст, хеле баландтар аст.
• Миқдори таъсир: Хатар барои шахсе, ки дар як рӯз як шиша машрубот менӯшад, нисбат ба шахсе, ки миқдори камро кам менӯшад, зиёдтар аст.
• Таъсири генетикӣ: Баъзе одамон таърихи оилавии саратон доранд. Ин маънои онро дорад, ки онҳо метавонанд мутатсияҳои ирсӣ дошта бошанд, ки хатари саратонро зиёд мекунанд. Агар чунин шахс ба канцероген дучор шавад, хатари онҳо нисбат ба дигарон баландтар аст.

Намудҳои асосии канцерогенҳо кадомҳоянд?

Агентии байналмилалии тадқиқоти саратон (IARC) канцерогенҳоро ба се гурӯҳи асосӣ тақсим кардааст.

1. Канцерогенҳои физикӣ: Инҳо намудҳои радиатсияро дар бар мегиранд. Мисолҳо шуоъҳои ултрабунафш аз офтоб ва радиатсияи ионкунанда аз санҷишҳои тиббӣ ба монанди шуоъҳои рентгенӣ мебошанд.

2. Канцерогенҳои кимиёвӣ: Инҳо онҳое ҳастанд, ки мо дар ҳаёти ҳаррӯзаи худ бештар ба онҳо дучор мешавем. Мисолҳо асбест, моддаҳои кимиёвӣ дар тамоку, машрубот, афлатоксин, занбӯруғе, ки дар баъзе хӯрокҳо мерӯяд ва арсен, ки табиатан дар об ва хок мавҷуд аст, мебошанд.

3. Канцерогенҳои биологӣ: Ин сироятҳое мебошанд, ки аз ҷониби вирусҳо, бактерияҳо ё паразитҳои муайян ба вуҷуд меоянд.

Баъзе аз маъмултарин канцерогенҳо дар байни мо

Биёед ҳоло ба баъзе аз канцерогенҳое назар андозем, ки ба ҳаёти мо хеле наздиканд ва мо бояд аз онҳо огоҳ бошем. Ин маълумот барои шумо дар ҷадвал осонтар фаҳмида мешавад.

Мо чӣ кор карда метавонем, то худро аз канцерогенҳо муҳофизат кунем?

Ҳамаи ин метавонад даҳшатнок ба назар расад, аммо қисми беҳтаринаш ин аст, ки мо метавонем чораҳоеро андешем, то худро аз канцерогенҳое, ки мо метавонем онҳоро назорат кунем, муҳофизат кунем.

• Аз тамоку комилан худдорӣ кунед: Агар шумо тамокукашӣ кунед, барои тарки он кӯмак пурсед. Ҳатто аз дучор шудан бо дуди дуюм худдорӣ кунед.
• Истеъмоли машруботро қатъ кунед ё маҳдуд кунед: Беҳтар аст, ки онро пурра қатъ кунед. Агар имконнопазир бошад, онро ба миқдори хеле кам маҳдуд кунед.
• Худро аз офтоб муҳофизат кунед: Аз зери офтоб будан худдорӣ кунед, хусусан аз соати 10:00 то 16:00. Агар ба берун бароед, чатр ва кулоҳ истифода баред. Молидани креми офтобӣ низ хеле муҳим аст.
• Парҳези солимро риоя кунед: истеъмоли гӯштҳои коркардшударо маҳдуд кунед ва сабзавот, меваҷот ва ғалладонагиҳои пурраро бештар истеъмол кунед.
• Эмкунӣ гиред: Ваксинаҳо барои муҳофизат аз вирусҳое мавҷуданд, ки боиси саратон мешаванд. Масалан, шумо метавонед бар зидди HPV, ки сабаби асосии саратони гарданаки бачадон аст ва бар зидди гепатити B, ки метавонад боиси саратони ҷигар гардад, эм карда шавед.
• Ба бехатарӣ дар ҷои кор диққат диҳед: Агар шумо бо маводи кимиёвӣ кор кунед, аз таҷҳизоти муҳофизатии мувофиқ (ниқоби рӯй, дастпӯшак) дуруст истифода баред.

Оё ман бояд бо духтурам дар бораи хатари саратони худ сӯҳбат кунам?

Бале, албатта. Агар шумо дар ин бора ягон шубҳа ё нигаронӣ дошта бошед, беҳтар аст, ки дар ин бора бо духтури оилавӣ ё духтур сӯҳбат кунед.

Бавижа,

• Агар шумо зуд-зуд тамоку кашед ё машрубот менӯшед.
• Агар касе дар оилаи шумо гирифтори саратон бошад (дар бораи хатари ирсӣ маълумот гиред).
• Агар шумо фикр кунед, ки кори шумо шуморо ба таъсири канцерогенҳо дучор мекунад.

Духтури шумо саломатии умумӣ ва тарзи ҳаёти шуморо ба назар мегирад, хатари шахсии шуморо шарҳ медиҳад ва дар ҳолати зарурӣ ба шумо дар бораи санҷишҳои скрининги саратон маслиҳат медиҳад.

Дониш қудрат аст. Бо огоҳ будан аз ин канцерогенҳо ва андешидани чораҳо барои муҳофизат аз онҳо, шумо метавонед ҳаёти солим дошта бошед. Ва шумо метавонед бе тарси нолозим зиндагӣ кунед.