Оё шумо низ дарунравии доимӣ доред? Биёед дар бораи ин "Дарунравии музмин" сӯҳбат кунем!

Ҳамаи мо дар ягон лаҳзаи ҳаётамон дарунравӣ доштаем, дуруст аст? Наҷосати фуҷур ва ногаҳон ба ҳоҷатхона рафтан бо дарди меъда хеле нороҳаткунанда аст. Одатан, ин пас аз як ё ду рӯз, вақте ки шумо заҳролудшавӣ аз хӯрок, шамолхӯрӣ ё табларза доред, рух медиҳад. Аммо, агар шумо дарунравӣ дошта бошед, ки зиёда аз чор ҳафта давом мекунад , мо онро "дарунравии музмин" ё дарунравии доимӣ меномем.

Ин дарунравии доимӣ чист? Оё ин воқеан ҷиддӣ аст?

Ба таври оддӣ, дарунравии доимӣ наҷосати обдор ва фуҷур аст, ки беш аз чор ҳафта давом мекунад. Баъзе пурсишҳо нишон медиҳанд, ки аз 1% то 3% аҳолӣ аз ин беморӣ азият мекашанд. Аммо, ин рақам метавонад хеле баландтар бошад, зеро бисёриҳо барои табобат муроҷиат намекунанд, агар нишонаҳои дигар, ба монанди дарди шикам ё хунравӣ, надошта бошанд.

Акнун шумо эҳтимол фикр мекунед, ки "Оё дарунравӣ тамоми рӯз муқаррарӣ аст?" Дар асл не. Ин муқаррарӣ нест. Рӯдаи ғафси шумо, қисмате, ки дар он наҷосат пайдо мешавад, метавонад ба чизи ғайриоддӣ вокуниш нишон диҳад. Барои баъзе одамон, ин намуди дарунравӣ метавонад аз сабаби бемории рӯдае ба вуҷуд ояд, ки табобат карда намешавад, аммо нишонаҳоро назорат кардан мумкин аст. Аммо, дар аксари мавридҳо, сабабҳои дигарро бо табобати дуруст табобат кардан мумкин аст.

Одатан, партовҳои моеъи ғизоӣ аз рӯдаи борик тадриҷан аз ҷониби рӯдаи ғафси шумо ҷаббида шуда, ба наҷосати сахт табдил меёбанд. Аммо вақте ки шумо дарунравӣ доред, бо ягон сабаб ин раванд қатъ мешавад. Он чизе ки рӯй медиҳад, ин аст, ки шумо наҷосати аз ҳад зиёд моеъ мебароред. Ин маънои онро дорад, ки рӯдаи ғафси шумо мисли маъмулӣ дар ҷабби об душворӣ мекашад, ё оби аз ҳад зиёд хориҷ мекунад, ё ҳарду. Ин метавонад аз сабаби мушкилот бо худи рӯдаи ғафси шумо ё чизе ғайримуқаррарӣ дар дохили он бошад.

Чаро мо гурусна мемонем? Сабабҳои асосӣ кадомҳоянд?

Бисёр бемориҳо метавонанд боиси дарунравии доимӣ шаванд. Аммо пеш аз баррасии беморӣ, духтур ҳатман аз шумо дар бораи одатҳои хӯрокхӯрии шумо ва доруҳое, ки истеъмол мекунед, мепурсад. Зеро инҳо сабабҳое ҳастанд, ки мо аксар вақт худамон бехабар ба вуҷуд меорем ва онҳоро ба осонӣ ислоҳ кардан мумкин аст .

Чӣ тавр хӯрок ва нӯшокӣ таъсир мерасонад

Баъзе хӯрокҳо ва нӯшокиҳо метавонанд боиси дарунравӣ шаванд. Агар шумо онҳоро мунтазам, ба миқдори зиёд истеъмол кунед ё агар шумо ба онҳо хеле ҳассос бошед, онҳо метавонанд боиси дарунравӣ шаванд. Муайян кардани хӯрокҳо ва нӯшокиҳое, ки боиси дарунравӣ мешаванд ва кам кардан ё комилан аз байн бурдани онҳо метавонад кӯмак кунад. Ин чизҳоро ба назар гиред:

• Қаҳва/Чой: Нӯшидани қаҳва ҳаракати рӯдаҳо ё "ҳаракати рӯдаҳо"-ро тез мекунад. Ин маънои онро дорад, ки партовҳои ғизоӣ дар рӯдаи ғафс пеш аз он ки аз ҳад зиёд сахт шаванд, зуд берун мешаванд. Ҳанӯз маълум нест, ки ин аз сабаби кофеини қаҳва ё дигар моддаҳои кимиёвӣ аст. Баъзе одамон метавонанд ҳамон таъсирро аз нӯшидани чойи кофеиндор, ки аз нӯшидани қаҳваи бекофеиндор аст, эҳсос кунанд. Ин маънои онро дорад, киОдамони гуногун ба моддаҳои кимиёвии гуногун ҳассосанд (шир ё шакаре, ки шумо ба қаҳва/чой меандозед, низ метавонад омил бошад). Агар шумо инҳоро мунтазам истеъмол кунед, шумо метавонед таъсири манфии дарозмуддатро эҳсос кунед.
• Алкогол: Алкогол инчунин рӯдаҳоро суръат мебахшад, хусусан дар меъдаи холӣ. Аммо, агар шумо аз ҳад зиёд машрубот нӯшед, ҳозимаи шумо метавонад суст шавад, ки боиси хушкшавӣ ва қабзият мегардад. Аммо, агар шумо мунтазам аз ҳад зиёд машрубот нӯшед, дарунравӣ метавонад аз сабаби дигар - илтиҳоб ба вуҷуд ояд. Агар рӯдаи ғафси шумо аз сабаби машрубот илтиҳоб, варам ё осеб бинад, он дигар наметавонад об ва минералҳоро ба таври муқаррарӣ ҷаббида гирад. Агар пардаи рӯдаи ғафси шумо осеб дида бошад, он ҳатто метавонад моеъҳоро ихроҷ кунад.
• Баъзе қандҳо: Баъзе қандҳо ҳазм карданашон душвор аст ва агар шумо аз ҳад зиёд онҳоро истеъмол кунед, онҳо метавонанд боиси дарунравӣ шаванд. Дар рӯдаҳои шумо ферментҳои зарурӣ барои ҳазм кардани онҳо нарасанд ё шумо шояд умуман ягонтои онҳоро надошта бошед. Ширинкунандаҳои сунъӣ ба монанди сорбитол, маннитол ва лактулоза аз ҷумлаи қандҳое мебошанд, ки рӯдаҳои инсон онҳоро ҳазм карда наметавонанд. Аз ин рӯ, онҳо калория илова намекунанд. Вақте ки рӯдаҳо наметавонанд ин қандҳоро вайрон кунанд, онҳо оби бештарро барои хориҷ кардани онҳо аз бадан ҷалб мекунанд. Фруктоза низ метавонад дар миқдори муайян чунин таъсир дошта бошад. Аз ин рӯ, хӯрокҳое, ки бо шарбати ҷуворимаккаи дорои фруктозаи баланд тайёр карда мешаванд, метавонанд боиси дарунравӣ шаванд. Баъзе одамон метавонанд ба намудҳои мушаххаси қанд аллергия ё таҳаммулнопазирӣ дошта бошанд. Таҳаммулнопазирии лактоза (душвории ҳазми шир ва маҳсулоти ширӣ) маъмултарин аз инҳост.
• Таҳаммулнопазирии ғизо: Агар шумо дар ҳазми хӯроки муайян душворӣ кашед, шумо метавонед ба он хӯрок таҳаммулнопазирӣ дошта бошед. Ин аксар вақт маънои онро дорад, ки системаи ҳозимаи шумо ферментҳои заруриро барои ҳазми он ғизо надорад. Мисолҳои маъмулӣ таҳаммулнопазирии глютен (сафедае, ки дар хӯрокҳо ба монанди гандум мавҷуд аст), таҳаммулнопазирии гистамин ва баъзе таҳаммулнопазирии шакар (карбогидратҳо)-ро дар бар мегиранд. Дарунравӣ аз сабаби хӯрокҳое ба вуҷуд меояд, ки дуруст ҳазм намешаванд.

Оё доруҳое, ки мо истеъмол мекунем, метавонанд сабаб бошанд?

Бисёре аз доруҳо метавонанд ҳамчун таъсири манфӣ дарунравии доимиро ба вуҷуд оранд. Онҳо метавонанд ин ҳолатро бо роҳҳои гуногун ба вуҷуд оранд. Оё шумо онро пайдо мекунед ё не, аз бисёр чизҳо вобаста аст, ба монанди миқдори доруе, ки шумо истеъмол мекунед, парҳези шумо ва дигар ҳолатҳои тиббии шумо. Духтури шумо таърихи пурраи тиббии шуморо баррасӣ мекунад, то муайян кунад, ки оё дору боиси он мегардад. Баъзе доруҳое, ки метавонанд боиси дарунравии доимӣ шаванд, инҳоянд:

• «Доруҳои зиддиилтиҳобии ғайристероидӣ» - доруҳои дардкунанда, масалан, аспирин «(аспирин)», ибупрофен «(ибупрофен)».
• Ингибиторҳои насоси протон (PPI) - Доруҳое, ки барои гастрит таъин карда мешаванд.
• Антибиотикҳо - масалан, амоксициллин, цефалексин.
• Баъзе иловаҳои гиёҳӣ ва чойҳо дорои компонентҳо ба монанди сенна мебошанд.
• Истеъмоли миқдори зиёди витаминҳо ва минералҳои муайян, аз қабили витамини С ва магний.
• Антацидҳо, ки дорои магний мебошанд.
• Антидепрессантҳо - махсусан доруҳои навъи ингибиторҳои бозҷаббии серотонинҳои интихобӣ (SSRIs), масалан, флуоксетин (Prozac®), сертралин (Zoloft®).
• Бета-блокаторҳо - доруҳо барои фишори баланди хун.
• Метформин - дору барои диабет.
• Химиотерапия - Табобати саратон.
• Истифодаи нодуруст ва аз ҳад зиёди доруҳои исҳоловар, махсусан дар ҳолатҳое ба монанди булимия асаб.

Оё намудҳои гуногуни дарунравӣ вуҷуд доранд? Сабабҳои онҳо чист?

Баъзан табибон дарунравро ба се ё чор намуд тақсим мекунанд, то сабабашро осонтар пайдо кунанд. Ин намудҳо ба табибон кӯмак мекунанд, ки хусусиятҳои хоси наҷосатро муайян кунанд. Ин намудҳо категорияҳои васеи сабабҳои имконпазирро ифода мекунанд. Се намуди асосӣ инҳоянд: дарунравӣ илтиҳобӣ, дарунравӣ равғанӣ ва дарунравӣ обӣ. Баъзе одамон дарунравӣ обӣро ба ду зернамуди дигар (секретӣ ва осмотикӣ) тақсим мекунанд ва онҳоро чор намуди асосӣ мешуморанд.

Дарунравии обӣ

Дарунравии обӣ вақте рух медиҳад, ки рӯдаи ғафси шумо наметавонад аз наҷосати шумо миқдори кофии об ва электролитҳоро ҷаббида гирад, ё вақте ки он нисбат ба ҷаббидааш бештар хориҷ мешавад.

• Қабзияти осмотикӣ аз сабаби он аст, ки моддаҳои ғизоӣ дуруст ҳазм ё ҷаббида намешаванд. Ин моддаҳо оби бештарро ба рӯдаи ғафс ҷалб мекунанд. (Баъзе доруҳои исҳоловар чунин таъсир мерасонанд.)
• Дарунравии секреторӣ ба дарунравии обӣ ишора мекунад, ки аз бемориҳои гуногун ба вуҷуд меояд.

Баъзе чизҳое, ки метавонанд боиси ин шаванд:

• Дарунравии кислотаи сафро (ин вақте рух медиҳад, ки дар рӯдаҳо сафрои аз ҳад зиёд ҷамъ мешавад; онро инчунин мальабсорбсияи кислотаи сафро (BAM) меноманд).
• 'Колити микроскопӣ' '(Колити микроскопӣ)'.
• Зарари асаб, ки аз сабаби диабет ба вуҷуд омадааст (невропатияи диабетикӣ).
• Ваготомия (ҷарроҳӣ хориҷ кардани асаби меъда).
• Гипертиреоз (фаъолияти аз ҳад зиёди ғадуди сипаршакл).
• 'Мушкилоти ғадуди adrenal' '(Иллатҳои adrenal)'.
• Омосҳои нейроэндокринӣ.
• «Синдроми рӯдаи асабӣ» (IBS).

Дарунравии равғанӣ / Стеаторея

Баъзан, наҷосати шумо метавонад обдор бошад ва аз сабаби равғани аз ҳад зиёд ҳамчун дарунравӣ гузарад. Ин вақте рух медиҳад, ки бадани шумо дар вайрон кардан ва ҷабби дурусти равғанҳо мушкилӣ мекашад, ё вақте ки бактерияҳо дар рӯдаҳои шумо кислотаҳои равғании аз ҳад зиёд истеҳсол мекунанд. Дарунравии равғанӣ метавонад зуд-зуд рух надиҳад, аммо он метавонад якбора бо миқдори зиёд рух диҳад. Он метавонад аз маъмулӣ бадтар бӯй кунад ва метавонад дар ҳоҷатхона доғҳои равғанӣ гузорад. Он инчунин метавонад бо нишонаҳо ба монанди дилбеҳузурӣ, нороҳатии ҳозима ва аз даст додани вазн ҳамроҳ бошад.

Сабабҳои эҳтимолӣ:

• Ихтилоли ҷаббидашавии нодуруст - Ин маънои онро дорад, ки моддаҳои ғизоӣ дуруст ҷаббида намешаванд. Мисолҳо: норасоии гадуди зери меъда (кам шудани фаъолияти гадуди зери меъда), бемории целиакия.
• Афзоиши аз ҳад зиёди бактерияҳои рӯдаи хурд (SIBO).
• Ишемияи мезентерикӣ (бандшавии рагҳои хунгузар, ки рӯдаҳоро таъмин мекунанд).
• Ҷарроҳии шунткунии меъда (ҷарроҳӣ дар рӯдаи ҳозима).

Дарунравии илтиҳобӣ

Ин намуди дарунравӣ вақте рух медиҳад, ки шумо илтиҳоби рӯдаи ғафси худро доред, ки онро колит меноманд. Илтиҳоб ба қабати рӯдаи ғафси шумо таъсир мерасонад. Он варам мекунад ва қобилияти ҷабби маводи ғизоиро камтар мекунад. Дарунравӣ, ки бо илтиҳоб меояд , зуд-зуд рух медиҳад, аммо пайдо мешавад ва меравад. Он инчунин метавонад бо дарди меъда, табларза ё хун дар наҷосат ҳамроҳ бошад. Бемориҳои илтиҳобӣ, ки метавонанд боиси дарунравии доимӣ шаванд, инҳоянд:

• Сироятҳои доимӣ, масалан, сироятҳое, ки аз паразитҳо ба вуҷуд меоянд, ё колити псевдомембранозӣ, ки аз ҷониби бактерияҳои C. diff ба вуҷуд меоянд.
• Бемории илтиҳобии рӯда (БИР) - Ин ба бемориҳои илтиҳобии рӯда дахл дорад. Мисолҳо: колити захмӣ, бемории Крон.
• Колити ишемикӣ (илтиҳоб, ки дар натиҷаи кам шудани таъминоти хун ба рӯдаи ғафс ба вуҷуд меояд).
• Дивертикулит (илтиҳоби халтачаҳои хурди рӯдаи ғафс).
• Колити радиатсионӣ (илтиҳоби рӯдаи ғафс, ки дар натиҷаи терапияи радиатсионӣ ба вуҷуд омадааст).
• Саратон.

Оқибатҳои эҳтимолии манфии идома додани хӯрокхӯрӣ кадомҳоянд?

Тасаввур кунед, ки шумо аксар вақт бояд фавран ба ҳоҷатхона равед ё дар нигоҳ доштани пешоб душворӣ мекашед. Ин ҳолат то чӣ андоза ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо таъсир мерасонад? Хеле асабовар аст, ки ҳамеша дар бораи ҳоҷатхонаи наздиктарин фикр мекунед.

Ин одатро муддати тӯлонӣ аз дигарон пинҳон нигоҳ доштан душвор аст. Ин метавонад ба эътимод ба худ ва сифати зиндагии шумо таъсир расонад. Агар шумо коре дошта бошед, хусусан коре, ки одамони зиёдро дар бар мегирад, он метавонад ба он низ таъсир расонад.

Аз ҷиҳати ҷисмонӣ, дарунравии доимӣ метавонад шуморо дар хатари хушкшавӣ ва таъсири манфии он қарор диҳад. Ҳангоми идома ёфтани дарунравӣ, бадани шумо миқдори зиёди об, инчунин электролитҳо, минералҳои муҳими дар моеъҳои бадан мавҷудбударо аз даст медиҳад.

Камшавии электролитҳо метавонад оқибатҳои ҷиддӣ дошта бошад. Он метавонад ба дил, шуш, мағзи сар ва системаи асаби шумо таъсир расонад. Деградатсия инчунин метавонад ба гурдаҳои шумо фишор оварад ва боиси бемории гурда гардад.

Барои ин дар хона чӣ кор карда метавонед?

Барои қатъ кардани ин, ба шумо маслиҳат ва табобати тиббӣ лозим шуда метавонад. Аммо, пеш аз он, шумо метавонед чанд кореро анҷом диҳед:

• Дар бораи парҳези худ бодиққат фикр кунед. Фикр кунед, ки оё дарунравии шумо аз чизе, ки мунтазам мехӯред ё менӯшед, ба вуҷуд омадааст. Агар шумо қаҳва, чой, машрубот ё ягон чизи дорои ширинкунандаҳои сунъӣ (масалан, содаи парҳезӣ) менӯшед, аввал кӯшиш кунед, ки онҳоро аз парҳези худ хориҷ кунед. Агар шумо дарунравии равғанӣ дошта бошед, кӯшиш кунед, ки хӯрокҳои равғаниро аз парҳези худ хориҷ кунед, то бубинед, ки оё ин кӯмак мекунад. Таҳаммулнопазирии лактоза хеле маъмул аст, хусусан дар байни одамони африқоӣ ё осиёӣ. Шумо инчунин метавонед маҳсулоти шириро аз байн баред. Шумо инчунин метавонед парҳези қатъии хориҷкуниро, ба монанди парҳези ками FODMAP, санҷед, то дақиқ фаҳмед, ки аллергияҳои хӯроквории шумо чист.
• Агар шумо мунтазам ягон дору истеъмол кунед, аз духтур пурсед, ки оё ягонтои онҳо метавонад боиси дарунравии шумо гардад. Агар ҳа, пурсед, ки оё шумо метавонед алтернативаро санҷед ё истеъмоли онро барои муддате қатъ кунед.
• Ҳангоми дарунравӣ боварӣ ҳосил кунед, ки шумо обдор мешавед. Маҳлули обёрӣ, нӯшокии варзишӣ ё омехтаи электролитҳоро бо об омехта кунед. Нӯшидани танҳо об ба шумо электролитҳоро таъмин намекунад.

Чӣ тавр ман метавонам аз ин дарди доимии меъда халос шавам? Оё ба ман лозим аст, ки ба духтур муроҷиат кунам?

Агар шумо тағйироти оддии парҳез ва доруҳои худро санҷида бошед ва дарунравии шумо аз байн наравад, шумо бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кунед. Духтури шумо сабабҳои эҳтимолии дарунравии доимии шуморо бодиққат тафтиш мекунад ва табобати дурустро муайян мекунад. Табобати бемории аслӣ метавонад ба рафъи дарунравии шумо мусоидат кунад ё табобати мустақими бемории аслӣ имконнопазир бошад. Агар ин тавр бошад, дарунравии шумо метавонад табобати мушаххасро талаб кунад.

Табобат метавонад инҳоро дар бар гирад:

• Доруҳои зидди дарунравӣ: Инҳо фаъолияти рӯдаи ғафси шуморо суст мекунанд ва ҷабби онро зиёд мекунанд. Лоперамид аксар вақт интихоби аввал аст. Он нашъамандӣ намекунад ва бидуни рецепт дастрас аст (OTC).
• Барои онҳое, ки дарунравии кислотаи сафро доранд, доруҳои пайвасткунандаи кислотаи сафро таъин карда мешаванд.
• Клонидин барои дарунравӣ, ки аз сабаби диабет ба вуҷуд омадааст.
• Элуксадолин барои дарунравӣ, ки аз сабаби синдроми рӯдаи асабӣ (IBS) ба вуҷуд омадааст.
• Антибиотикҳо ё доруҳои зиддипаразитӣ барои сироятҳо.
• Иловаҳои нахӣ, ба монанди псиллиум, метавонанд ба ғафс кардани наҷосат ва суст шудани гузариши онҳо мусоидат кунанд.

Кай бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кард?

Агар шумо дарунравии доимӣ дошта бошед, ҳеҷ гоҳ ба духтур муроҷиат кардан фикри бад нест. Агар шумо фикр кунед, ки бо хориҷ кардани чизе аз парҳези худ онро ислоҳ карда наметавонед, эҳтимол ба шумо табобат лозим аст. Агар он муддати тӯлонӣ идома ёбад, шумо хатари пайдоиши дигар мушкилотро, ки метавонанд табобатро талаб кунанд, бештар доред . Агар шумо нишонаҳои дигаре ба монанди ин дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед:

• Табларза
• Дард
• Хун дар наҷосат
• Кам кардани вазни ғайриихтиёрӣ
• Ранги сафед
• Заъф ё хастагии аз ҳад зиёд

Дар ниҳоят, бояд бигӯям...

Гарчанде ки дарунравӣ маъмул аст, он одатан зуд ва бе табобат мегузарад. Аммо, дарунраве, ки як моҳ ё бештар давом мекунад, бояд ҳатман бо духтур муҳокима карда шавад. Баъзан сабаб метавонад чизи оддӣ ва ба осонӣ ислоҳшаванда бошад. Дар ҳолатҳои дигар, шумо метавонед дарк кунед, ки шумо бемории аслии тиббие доред, ки табобати мураккабро талаб мекунад. Аммо, ин нишонаро нодида нагиред. Духтури шумо метавонад ба шумо кӯмак кунад.

Дарунравӣ , Дарунравии доимӣ, Метеоризм, Системаи ҳозима, Бемориҳои рӯда, Саломатӣ, Дарунравии музмин