Ҳамкори шумо рӯзҳо боз сулфа мекунад, чашмонаш сурх ва бинии ӯ ҷорӣ мешавад... аммо вақте ки шумо аз ӯ мепурсед, ӯ мегӯяд: "Не, не, ин танҳо шамолхӯрӣ аст, ҳеҷ мушкиле нест." Ё оё шумо ягон бор касеро дидаед, ки дар парвоз дар паҳлӯятон нишаста пинҳонӣ дору истеъмол мекунад? Ҳамаи мо чунин таҷрибаҳоро аз сар гузаронидаем. Баъзан мо коре ба монанди ин кардаем, хоҳ дониста ва хоҳ надониста. Ин маънои пинҳон кардани бемории ҷисмонӣ ё бемории сирояткунанда аз дигаронро дорад.
Дар асл, як таҳқиқоти ахир нишон дод, ки аз чор нафар се нафар (ки тақрибан 75%) дар ягон лаҳза бемории сироятиро пинҳон кардаанд. Аҷибаш он аст, ки аз даҳ нафар шаш нафари онҳо низ эътироф кардаанд, ки бемориро бо ин роҳ пинҳон кардаанд.
Пас, чаро одамон ин корро мекунанд? Оқибатҳои эҳтимолии ин чист? Чӣ гуна мо метавонем худамон ва наздиконамонро аз ин вазъият муҳофизат кунем? Биёед имрӯз дар ин бора каме муфассалтар сӯҳбат кунем.
Чаро одамон бемории худро пинҳон мекунанд?
Барои ин як сабаб нест, балки сабабҳои зиёде вуҷуд доранд. Баъзеи онҳоро мо метавонем дарк кунем, дар ҳоле ки дигарон метавонанд каме худхоҳона ба назар расанд. Инҳоянд баъзе аз сабабҳои асосие, ки таҳқиқот нишон доданд.
| Сабаби пинҳон кардани беморӣ | Ба таври оддӣ... |
|---|
| Нохоҳамӣ аз иштирок дар чорабиниҳои иҷтимоӣ | «Оҳ, имрӯз тӯйи дӯстам аст, ман наметавонам онро аз сабаби ин зукоми хурд пазмон шавам.» Ё нохоҳамӣ аз бекор кардани корҳое ба монанди сафар ё мулоқоте, ки муддати тӯлонӣ ба нақша гирифта будам. |
| Стресс вобаста ба кор ё таҳсил | Натавонистани рухсатӣ аз сабаби вохӯрии муҳим дар офис, мӯҳлати ниҳоии лоиҳа ё имтиҳони донишгоҳ. Тарс аз он ки "агар ман ба ин ҷо наравам, мушкили калоне ба миён меояд." |
| Нохоҳиши халалдор кардани дигарон | Пинҳон кардани беморӣ, фикр кардан: "Агар ман бигӯям, ки бемор ҳастам, оила ва дӯстонам метарсанд ва ин барои онҳо низ мушкилӣ эҷод мекунад." |
| Дидани он ҳамчун шарм ё заъф | Баъзе одамон бемор буданро ҳамчун заъф, яъне солимтар будан аз дигарон медонанд. Онҳо бемории худро пинҳон мекунанд, зеро метарсанд, ки дигарон фикр кунанд, ки онҳо "ҳамеша бемор" ҳастанд. |
| Барои пешгирӣ аз санҷиш | Дурӯғ гуфтан дар бораи нишонаҳо ҳангоми пурсидани онҳо дар ҷои кор ё пеш аз дохил шудан ба донишгоҳҳо, чунон ки дар давраи пандемияи COVID-19 буд. Дар як таҳқиқот, 41% донишҷӯёни донишгоҳ кӯшиш карданд, ки бемориро бо ин роҳ пинҳон кунанд. |
Ду роҳи фикр кардан ҳангоми солим будан ва ду роҳи фикр кардан ҳангоми бемор будан вуҷуд дорад!
Мушкили бузургтарин дар ин ҷо ин аст. На он ки мо ҳангоми солим ва ҳушёр будан чӣ гуна фикр мекунем, балки он аст, ки вақте бемор ҳастем, чӣ гуна фикр мекунем. Дар ин бора чунин фикр кунед. Имрӯз саломатии шумо хуб аст. Агар касе аз шумо пурсад: "Агар шумо таби хеле сирояткунанда дошта бошед, чӣ кор мекардед?", шумо мегуфтед: "Албатта, ман дар хона мемондам, ба касе сироят намекардам." Ин кори дуруст аст ва ҳамаи мо ҳамин тавр фикр мекунем.
Аммо... вақте ки шумо воқеан таб доред ва баданатон дард мекунад, ақли шумо метавонад тағйир ёбад. Инҳоянд чанд чизе, ки ба ёдам меояд:
- «Ин он қадар мушкили калон нест...»
- «Агар ин корро накунӣ, ҳама чиз бесарусомонӣ хоҳад буд...»
- «Вақте ки бармегардам, эҳтиёт мешавам...»
Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки
вақте одамон бемор мешаванд, онҳо дақиқ намедонанд, ки онҳо то чӣ андоза сирояткунандаанд ва беморие, ки метавонанд ба каси дигар расонанд, то чӣ андоза ҷиддӣ аст . Дар ин лаҳза, ақли мо ба иҷрои ҳадафҳои фаврии худамон нигаронида шудааст. Фикр кардан дар бораи хатарҳои саломатӣ барои дигарон ба ҷои дуюм мегузорад.
Таъсир ба саломатии ҷамъиятӣ
Ин рафтор метавонад ба ҷомеа умуман таъсири калон расонад. Тасаввур кунед, ки агар як нафар бо бемории сироятӣ дар ҳавопаймо, автобус ё офис сафар кунад, чанд нафар метавонанд ба ин беморӣ гирифтор шаванд? Агар шахси солхӯрда, зани ҳомила, кӯдаки хурдсол ё касе бо дигар бемориҳои тиббӣ (масалан, диабет ё бемории дил) бошад, ҳатто ин "
зукоми хурд" метавонад барои онҳо хатарнок бошад.
Пас, мо чӣ кор кунем? Чӣ тавр худро муҳофизат мекунем?
Ин қиссаи дуҷониба аст. Яке ин аст, ки худро аз дигарон муҳофизат кунем. Дигаре ин аст, ки агар бемор шавем, бомасъулият рафтор кунем.
1. Ҳимоя аз дигарон
- Танҳо ба суханони зерин бовар накунед:Агар шумо касеро бинед, ки бемор ба назар мерасад (сулфа мекунад, атса мезанад, чашмонаш сурх мешаванд), аммо ӯ мегӯяд, ки "ман хубам", 100% бовар накунед.
- Масофаро нигоҳ доред: Аз чунин шахс то ҳадди имкон масофаи камтарро нигоҳ доред.
- Дастҳоятонро бишӯед: Дастҳоятонро мунтазам бо собун ва об бишӯед, хусусан пас аз боздид аз ҷойҳои ҷамъиятӣ.
- Ниқоб пӯшед: Пӯшидани ниқоб ҳангоми дар ҷои серодам будан ё агар касе дар гирду атрофатон бемор ба назар расад, хеле бехатартар аст.
2. Ҳангоми бемор буданатон бомасъулият рафтор кунед
Ин муҳимтарин чиз аст. Мо инро «қоидаи тиллоӣ» меномем.
Агар намехоҳед, ки дигарон бемор шаванд, нагузоред, ки дигарон низ бемор шаванд.
- Дар хона бимонед: Агар шумо худро нороҳат ҳис кунед ё нишонаҳои бемории сироятӣ (табларза, сулфа, нафаскашии душвор , дарди бадан ) дошта бошед, лутфан дар хона бимонед. Саломатии дигарон аз кор ё нақшаҳои иҷтимоии шумо муҳимтар аст.
- Ба духтур муроҷиат кунед: Агар шумо мутмаин набошед, ки чӣ доред, тахмин накунед, барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед. Бо ин роҳ, шумо дақиқ медонед, ки чӣ қадар вақт бояд истироҳат кунед ва аз дигарон дурӣ ҷӯед.
- Ба дигарон хабар диҳед: Агар шумо бемории сироятӣ дошта бошед, масъулияти шумост, ки ба онҳое, ки ба наздикӣ бо онҳо тамос гирифтаед, хабар диҳед, то онҳо низ нишонаҳоро пайгирӣ кунанд.
Агар ҳамаи мо каме фикр кунем ва каме қурбонӣ кунем, мо метавонем дар мубориза бо паҳншавии ин гуна бемориҳо саҳми назаррас гузорем.
Паёми бурдан ба хона
- Бисёри одамон (шояд мо низ) васваса доранд, ки далели гирифтории худро ба бемории сироятӣ аз дигарон бо сабабҳои иҷтимоӣ, корӣ ё шахсӣ пинҳон кунанд.
- Мо шояд дар бораи хатарҳое, ки ҳангоми бемор буданамон ба дигарон таҳдид мекунанд, нисбат ба вақте ки солим ҳастем, камтар нигарон бошем, ки ин эҳтимолияти қабули қарорҳои нодурустро бештар мекунад.
- Барои муҳофизат кардани худ аз дигарон, агар касе бемор ба назар расад, эҳтиёт бошед, ҳатто агар онҳо гӯянд, ки "хуб ҳастанд". Чораҳои эҳтиётӣ ба монанди нигоҳ доштани масофа ва шустани дастҳоятонро андешед.
- Агар худро бемор ҳис кунед, лутфан бомасъулият рафтор кунед. Бо дар хона мондан ва риояи маслиҳати духтур, шумо дигаронро, бахусус онҳоеро, ки дар хатар ҳастанд, муҳофизат мекунед.
Бемориҳои сироятӣ, пешгирии бемориҳо, масъулияти иҷтимоӣ, тандурустии ҷамъиятӣ, сироятҳо, саломатии пешгирикунанда, нигоҳ доштани саломатӣ
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед