Биёед дар бораи "Усули ритм" барои банақшагирии оила маълумоти бештар гирем.

Оё шумо дар бораи банақшагирии оила фикр мекунед? Шояд шумо ба доруҳои гормоналӣ ё дастгоҳҳое, ки ба бадани худ мегузоред (масалан, спирал), чандон майл надоред. Усулҳои табиӣ мавҷуданд, ки шумо метавонед барои ин одамон истифода баред. Яке аз чунин усулҳо "Усули ритм" номида мешавад. Баъзе одамон онро "Усули тақвимӣ" низ меноманд. Биёед имрӯз дар ин бора муфассалтар сӯҳбат кунем, хуб?

Усули ритм чист? Ба таври оддӣ...

Ба таври оддӣ, усули ритм пайгирии давраи ҳайзи шумо ва муайян кардани рӯзҳои ҳосилхезии шуморо дар бар мегирад, ки ин рӯзҳое мебошанд, ки эҳтимоли ҳомиладории шумо бештар аст. Сипас, шумо ё дар ин рӯзҳои ҳосилхез аз алоқаи ҷинсӣ худдорӣ мекунед ё шакли дигари пешгирии ҳомиладорӣ (масалан, презерватив)-ро истифода мебаред. Ин усул инчунин ба онҳое, ки мехоҳанд ҳомиладор шаванд, кӯмак мекунад, ки рӯзҳои ҳосилхезии худро донанд ва дар ин рӯзҳо алоқаи ҷинсӣ кунанд. Ин ба категорияи "Банақшагирии табиии оила" ё "Огоҳии ҳосилхезӣ" дохил мешавад.

Давраи ҳайз чӣ гуна кор мекунад?

Давраи ҳайзи зани солим одатан аз 28 то 32 рӯз давом мекунад. Рӯзи аввали ҳайз рӯзест, ки шумо ҳайз мегиред. Овуляция , яъне хориҷ шудани тухми пухта аз яке аз тухмдонҳо, одатан тақрибан дар рӯзи 14-уми давраи шумо рух медиҳад. Тухме, ки хориҷ мешавад, аз тухмдон ба найчаи фаллопӣ мегузарад .) дар найчаи фаллопӣ ҳаракат мекунад. Дар он ҷо нутфа метавонад ба ин тухм пайваст шавад ва ҳомиладор шавад. Агар ҳомиладорӣ рух надиҳад, ҳайзи навбатии шумо тақрибан 14 рӯз пас аз тухмдон пайдо мешавад. Агар шумо ба пайгирии давраи ҳайзи худ шурӯъ карда бошед, беҳтар аст, ки рӯзи аввали ҳайзи худро дар тақвим қайд кунед. То ҳайзи навбатии худ чанд рӯз мондааст, ҳисоб кунед. Масалан, бигӯем, ки шумо ҳайзи худро 1 март оғоз кардед (ин рӯзи аввал аст). Агар ҳайзи навбатии шумо 30 март бошад, давраи шумо 29 рӯз ​​давом мекунад. 30 март рӯзи аввали давраи навбатии шумост. Шумо бояд онро боз ҳамин тавр пайгирӣ кунед.

Чаро ин усул "Ритм" номида мешавад?

Калимаи "ритм" ба чизе ишора мекунад, ки бо як тартиб ва ба таври пешгӯишаванда рух медиҳад. Пас, ин усули пешгирии ҳомиладорӣ "Усули ритм" номида мешавад, зеро он ба ритми табиии бадани шумо ё ритми давраи ҳайзи шумо дар тақвим асос ёфтааст.

Усули ритм то чӣ андоза самаранок аст?

Ин барои бисёриҳо мушкил аст. Агар шумо танҳо усули ритмро истифода баред, сатҳи муваффақияти он тақрибан 75% аст. Ин маънои онро дорад, ки аз 100 зане, ки ин усулро истифода мебаранд, 25 нафар дар давоми як сол ҳомиладор мешаванд. Он нисбат ба дигар усулҳо, ба монанди ҳабҳои пешгирии ҳомиладорӣ ё дастгоҳи дохилибачадон ( спирал ) камтар муваффақ аст. Муваффақияти он аз он вобаста аст, ки шумо то чӣ андоза дақиқ давраи ҳомиладории худро пайгирӣ мекунед ва оё шумо дар рӯзҳои бордоршавии худ аз алоқаи ҷинсӣ худдорӣ мекунед ё аз шакли дигари пешгирии ҳомиладорӣ истифода мебаред.

Муҳим: Агар давраи ҳайзи шумо кӯтоҳтар аз 26 рӯз ё дарозтар аз 32 рӯз бошад, ин усул метавонад барои шумо мувофиқ набошад. Ғайр аз ин, ин усул метавонад барои онҳое, ки давраҳои ҳайзи номунтазам доранд, он қадар самаранок набошад.

Усули ритм чӣ гуна кор мекунад?

Шумо танҳо метавонед кӯдакро ҳомиладор кунед, яъне шумо танҳо чанд рӯз дар як моҳ бордор мешавед . Ҳангоми истифодаи усули ритм, шумо давраҳои ҳайзи гузаштаи худро таҳлил мекунед, то бифаҳмед, ки рӯзҳои бордоршавии шумо кай ҳастанд. Сипас, шумо метавонед дар ин рӯзҳо аз алоқаи ҷинсӣ худдорӣ кунед ё усули монеа ба монанди рифола ё спермитсидро истифода баред. Якчанд роҳҳо барои пайгирии бордоршавии шумо мавҷуданд. Роҳи маъмултарини пайгирии бордоршавии шумо ин донистани давомнокии давраҳои ҳайзи шумо ва истифодаи ин маълумот барои муайян кардани вақти тухмдонӣ мебошад. Аксари занон, новобаста аз давомнокии давраи худ, байни рӯзҳои 14 ва 16 пас аз ҳайз тухмдонӣ мекунанд. Тухм танҳо 24 соат пас аз раҳо шуданаш бордор мешавад. Аммо, нутфа метавонад дар бадани зан то 5 рӯз зиндагӣ кунад . Аз ин рӯ, онҳое, ки усули ритмро истифода мебаранд, бояд аз алоқаи ҷинсии бе муҳофизат дар давоми 5 рӯз пеш аз тухмдонӣ ва 3 рӯз пас аз тухмдонӣ худдорӣ кунанд. Шумо одатан вақте бордор мешавед, ки:

• Чанд рӯз пеш аз овуляция .
• Дар рӯзи овуляция.
• Дар давоми 24 соат пас аз овуляция.

Ҳар қадар шумо давраи ҳайзи худро дарозтар муайян кунед, ҳамон қадар эҳтимоли дидани як намунаи равшан бештар аст. Пас аз муайян кардани давомнокии давраи худ ва вақти рӯзе, ки одатан овуляция рух медиҳад, шумо метавонед дар он рӯзҳои ҳар як давраи ҳайз аз алоқаи ҷинсии бе муҳофизат худдорӣ кунед.

Чӣ тавр рӯзҳои ҳосилхезро ҳисоб кардан мумкин аст? (Усули тақвимӣ)

Хуб, акнун биёед бубинем, ки чӣ тавр рӯзҳои бордоршавии худро муайян кардан мумкин аст. Оё ин коре аст, ки шумо бояд каме эҳтиёткор бошед? 1. Қадами 1: Рӯзи аввали ҳайзи шумо рӯзи 1 аст. Инро дар тақвим бо X қайд кунед. Ҳамчунин рӯзи аввали ҳайзи навбатии худро бо X қайд кунед. Шумораи рӯзҳо байни ин ду X дарозии давраи шумост. 2. Ҳадди ақал 6 моҳро сабт кунед: Пеш аз истифодаи усули ритм ҳамчун усули пешгирии ҳомиладорӣ, шумо бояд давраи ҳайзи худро дар тақвим барои ҳадди ақал 6 моҳ сабт кунед. 3. Пас аз 6 моҳ:

• Дар тақвими худ дарозтарин ва кӯтоҳтарин давраҳои ҳайзро пайдо кунед. Масалан, дарозтарин давра метавонад 31 рӯз ва кӯтоҳтарин давра метавонад 28 рӯз бошад.
• Барои ҳисоб кардани рӯзи аввали давраи ҳомиладории худ, 18-ро аз кӯтоҳтарин давраи худ тарҳ кунед.Фарз мекунем, ки кӯтоҳтарин давраи ҳайзи шумо 28 рӯз аст. Пас, 18-ро аз 28 тарҳ кунед ва шумо 10-ро ба даст меоред. Ин маънои онро дорад, ки рӯзи 10-уми давраи шумо аввалин рӯзест, ки шумо ба ҳосилхезӣ шурӯъ мекунед.
• Барои ёфтани рӯзи охирини тирезаи ҳосилхезии худ, 11-ро аз дарозтарин давраи ҳайзатон тарҳ кунед . Фарз кунед, ки дарозтарин давраи шумо 31 рӯз аст. Сипас, 11-ро аз 31 тарҳ кунед ва шумо 20-ро ба даст меоред. Ин маънои онро дорад, ки тирезаи ҳосилхезии шумо дар рӯзи 20-уми давраи шумо ба охир мерасад.
• Мувофиқи ин мисол, шумо бояд аз рӯзи 10 то 20-уми давраи ҳайзи худ аз алоқаи ҷинсии бе муҳофизат худдорӣ кунед ё аз дигар намудҳои муҳофизат (масалан, презерватив) истифода баред.

Дар хотир доред, ки шумо наметавонед дар ин давраи ҳосилхезӣ ҳар рӯз ҳомиладор шавед. Аммо, ин давра барои алоқаи ҷинсии бе муҳофизат "хатарнок" аст, зеро шумо метавонед дар ин давра ҳомиладор шавед. Аз тарафи дигар, агар шумо хоҳед, ки кӯдак дошта бошед, шумо бояд дар ин давраи ҳосилхезӣ то ҳадди имкон алоқаи ҷинсӣ кунед.

Аммо, муҳим аст, ки дар хотир дошта бошед, ки истифодаи танҳо усули ритм чандон боэътимод нест. Агар шумо усули тақвимро бо дигар усулҳои табиии банақшагирии оила якҷоя кунед, эҳтимоли дақиқтар муайян кардани вақти овуляция зиёдтар аст.

Усули тақвими рӯзҳои стандартӣ чист?

Ин як навъи усули ритм аст. Ин усул дар сурате беҳтар кор мекунад, ки давраи ҳайзи шумо мунтазам аз 26 то 32 рӯз давом кунад. Мувофиқи ин «усули стандартии рӯз», шумо аз рӯзи 8 то 19-уми ҳар як давраи ҳайз ҳосилхез ҳисобида мешавед. Шумо бояд дар ин рӯзҳо ё аз алоқаи ҷинсӣ худдорӣ кунед ё усули монеаро истифода баред.

Роҳҳои дигари муайян кардани ҳосилхезӣ аз рӯи табиат кадомҳоянд?

Илова бар усули тақвимӣ, роҳҳои дигари пайгирии ҳосилхезии шумо низ мавҷуданд. Вақте ки шумо яке аз ин усулҳоро дар якҷоягӣ бо усули дигар истифода мебаред, ёфтани рӯзи овуляция боз ҳам осонтар мешавад.

• Усули луобпардаи гарданаки бачадон: Луобе, ки аз гарданаки бачадон мебарояд, бо давраи ҳайзи шумо тағйир меёбад. Ҳангоми тухмдонӣ, он шаффоф, кашишхӯр ва ба сафедии тухм монанд аст.Агар шумо ин усулро истифода баред, шумо бояд луобпардаи гарданаки бачадонро ҳар рӯз тафтиш кунед ва хусусиятҳои онро нависед. Бо мурури замон, шумо дар ин ҳолат як намунаеро мушоҳида хоҳед кард, ки метавонад ба шумо дар муайян кардани рӯзҳои бордоршавӣ кӯмак кунад. Аммо, ин луоб метавонад аз синамаконӣ, истеъмоли доруҳои зидди ҳомиладорӣ, сироятҳои бо роҳи ҷинсӣ гузаранда ( БПЗ ) ё ҷарроҳии қаблӣ дар гарданаки бачадон таъсир расонад.

• Ҳарорати базалии бадан (HBT): Роҳи дигар ин чен кардани ҳарорати базалии бадани шумо (HBT) ҳар саҳар (пеш аз хестан аз бистар) мебошад. Ин ба термометре ниёз дорад, ки то ду адади даҳӣ нишон медиҳад . Ҳангоми тухмгузорӣ, ҳарорати шумо аз 0,4 то 1 дараҷаи Фаренгейт (0,22 то 0,56 дараҷаи Селсий) боло меравад. Шумо метавонед ин ҳароратро ҷадвал кунед (дар интернет ҷадвалҳои зиёде барои ин мавҷуданд). Пас шумо метавонед як намунаро муайян кунед. Шумо хоҳед дид, ки ҳарорати шумо пас аз тухмгузорӣ ногаҳон баланд мешавад ва сипас пеш аз он устувор мешавад. Чанде пеш аз ҳайз, ҳарорати шумо боз паст мешавад. Шумо бояд 5 рӯз пеш аз баланд шудани ҳарорати баданатон аз алоқаи ҷинсии бе муҳофизат худдорӣ кунед. Шумо метавонед як рӯз пас аз баланд шудани ҳарорататон алоқаи ҷинсӣ кунед.

• Тағйироти гарданаки бачадон: Тухумшавиро инчунин тавассути тафтиши гарданаки бачадон ва ҷустуҷӯи тағйирот дар намуди зоҳирии он (масалан, нарм шудан, боло рафтан ё зиёд шудани ғафсӣ) муайян кардан мумкин аст.

• Маҷмӯаҳои санҷиши овуляция: Шумо метавонед маҷмӯаи санҷиши овуляция ё тасмаҳои санҷиширо аз дорухона ё супермаркети маҳаллии худ харед. Ин санҷишҳои хонагӣ (монанд ба санҷишҳои ҳомиладорӣ) гормонҳои муайянро дар пешоби шумо муайян мекунанд. Барои ба даст овардани натиҷаҳои дақиқ, дастурҳои дар баста нишондодашударо риоя кунед.

• Тағйироти ҷисмонӣ: Шумо метавонед ҳангоми тухмдонӣ дар бадани худ тағйиротро эҳсос кунед. Масалан, шумо метавонед нармии сина ё дарди ночизеро дар тухмдонатон эҳсос кунед. Аммо, беҳтар аст, ки ин "эҳсосот"-ро дар якҷоягӣ бо дигар усулҳо истифода баред, на танҳо ба онҳо такя кунед.

Агар шумо тасодуфан дар давраи ҳомиладорӣ алоқаи ҷинсии бе муҳофизат дошта бошед, чӣ бояд кард?

Ин саволи хеле муҳим аст. Доруҳои пешгирии ҳомиладории фаврӣ имрӯзҳо дар аксари дорухонаҳо дастрасанд. Баъзе намудҳо, ба монанди "постинор", бе дорухат харидорӣ карда мешаванд, дар ҳоле ки дигарон дорухати духтурро талаб мекунанд. Ҳамаи ин намудҳо ҳангоми истеъмоли ҳарчи зудтар самараноктаранд . Баъзеҳо метавонанд то 5 рӯз пас аз алоқаи ҷинсии бе муҳофизат самаранок бошанд. Агар шумо усули ритмро ҳамчун усули асосии пешгирии ҳомиладории худ истифода баред, хуб аст, ки пешакӣ аз духтур дар бораи пешгирии ҳомиладории фаврӣ пурсед.

Чаро одамон ин усули ритмро истифода мебаранд?

Якчанд сабабҳо мавҷуданд, ки чаро усулҳои огоҳии ҳосилхезӣ ба монанди усули ритм барои баъзе одамон ҷолибанд:

• Норозӣ будан аз таъсири манфии усулҳои пешгирии ҳомиладорӣ.
• Мухолифати динӣ ба истифодаи усулҳои тиббии пешгирии таваллуд.
• Нохоҳамӣ аз ворид кардани гормонҳои сунъӣ ба бадан.
• Қобилияти қатъ ё аз нав оғоз кардани назорати таваллуд дар вақти дилхоҳ.
• Усули пешгирии ҳомиладорӣ, ки ройгон ё бо нархи арзон дастрас аст.
• Хоҳиши озод будан аз чизҳое ба монанди дастгоҳҳои имплантатсияшаванда, ҳабҳо, дорухатҳо ва сафарҳо ба клиникаҳо.

Камбудии бузургтарини усули ритмӣ чист?

Камбудии бузургтарин дар он аст , ки он дар пешгирии ҳомиладорӣ мисли дигар усулҳои пешгирии ҳомиладорӣ он қадар самаранок нест . Шумо бояд давраи ҳайзатонро пайгирӣ кунед ва ба он диққат диҳед. Ҳатто агар шумо ин корро кунед ҳам, 100% боварӣ ҳосил кардан душвор аст, ки рӯзҳои бордоршавии шумо кай фаро мерасанд. Баъзе аз дигар камбудиҳои усули ритм инҳоянд:

• Ҳар рӯз пайгирӣ кардани давраи ҳайзи шумо метавонад дилгиркунанда бошад.
• Ҳеҷ гуна муҳофизат аз сироятҳои бо роҳи ҷинсӣ гузаранда (СПИД) вуҷуд надорад.
• Агар давраи ҳайзи шумо номунтазам бошад, ин як мушкил аст.
• Шояд ба шумо лозим ояд, ки тақрибан дар давоми 10 рӯзи ҳар як давраи ҳайз аз алоқаи ҷинсӣ худдорӣ кунед ё усули дигареро истифода баред.
• Барои муайян кардани як намунаи равшани ҳомиладорӣ, шумо бояд якчанд моҳ мушоҳида кунед.
• Ин дору мисли дигар доруҳои пешгирии ҳомиладорӣ дарди ҳайзро сабук намекунад.

Афзалиятҳои усули ритмӣ кадомҳоянд?

Як бартарии усули ритм дар он аст, ки он ройгон аст ва дорухат талаб намекунад . Ғайр аз ин, агар шумо қарор диҳед, ки дертар кӯдакдор шавед, шумо метавонед кӯшишро зудтар оғоз кунед. Бартарии дигар дар он аст, ки он аз таъсири манфии дигар, ки метавонад бо дигар усулҳо, ба монанди ҳабҳо, пластирҳо, сӯзандоруҳо ё дастгоҳҳои имплантатсияшуда ба вуҷуд ояд, пешгирӣ мекунад. Гарчанде ки ин таъсири манфӣ барои аксари одамон сабук аст, баъзе аз онҳо метавонанд инҳоро дар бар гиранд:

• Хунравӣ ҳангоми ҳайз ё таъхири ҳайз.
• Афзоиши вазн.
• Тағйирёбии рӯҳия.
• Дарди сина.
• Дарди сар.
• Аллергияҳои пӯст.
• Дилбеҳузурӣ.
• Дард ё сироят дар ҷое, ки имплант гузошта шудааст.
• Мушкилии хориҷ кардани дастгоҳи воридшуда.
• Кистаҳои тухмдон.
• Фишори баланди хун.
• Хатари зиёд шудани лахташавии хун, инсулт ва сактаи қалб.
• Аксуламалҳои аллергӣ.

Кадом имконоти дигари назорати ҳомиладорӣ мавҷуданд?

Имрӯз усулҳои алтернативии зиёди пешгирии ҳомиладорӣ мавҷуданд. Баъзе аз онҳо инҳоянд:

• Худдорӣ аз алоқаи ҷинсӣ: Худдорӣ аз алоқаи ҷинсӣ 100% дар пешгирии ҳомиладорӣ самаранок аст.
• Усулҳои монеа: Ин усулҳо аз расидани нутфа ба тухм пешгирӣ мекунанд. Мисолҳо презервативҳо, спермисидҳо, диафрагмаҳо, исфанҷҳо ё сарпӯшҳои гарданаки бачадон мебошанд. Инҳо тақрибан 88% самаранок мебошанд. Истифодаи якҷояи якчанд усул метавонад сатҳи муваффақиятро афзоиш диҳад.
• Доруҳои пешгирии ҳомиладории дарозмуддат: Инҳо усулҳои пешгирии ҳомиладорӣ мебошанд, ки аз ҷониби духтур ба бадани шумо ворид карда мешаванд. Мисолҳо дастгоҳҳои дохилибачадон (спиралҳо) ва имплантатҳои гормоналиро дар бар мегиранд. Инҳо то якчанд сол кор мекунанд. Онҳо ҳангоми дуруст истифода бурдан тақрибан 99% самаранок мебошанд.
• Табобат бо гормонҳои кӯтоҳмуддат:Ин усулҳои пешгирии ҳомиладориро ҳар рӯз, моҳона ё семоҳа истеъмол кардан ё истифода бурдан мумкин аст. Намунаҳо ҳабҳои пешгирии ҳомиладорӣ, пластирҳо, сӯзандоруҳо ё ҳалқаи маҳбалро дар бар мегиранд. Инҳо метавонанд тақрибан 94% самаранок бошанд.
• Стерилизатсия: Ин ҷарроҳиҳо лигатсияи найчаи бачадон ё вазэктомияро дар бар мегиранд. Ин ҷарроҳӣ қариб 100% муваффақ аст.

Чӣ тавр ман метавонам дар бораи банақшагирии табиии оила маълумоти бештар гирам?

Бисёре аз мутахассисони соҳаи тандурустӣ метавонанд бо шумо дар бораи усулҳои табиии банақшагирии оила ё усулҳои ғайритиббии пешгирии ҳомиладорӣ сӯҳбат кунанд. Гинеколог ё провайдери тиббии шумо ҷои хубест барои оғоз. Ҳар қадар шумо дар бораи ин усули пешгирии ҳомиладорӣ маълумоти бештар дошта бошед, ҳамон қадар натиҷаҳои беҳтар ба даст оварда метавонед.

Усули ритми католикӣ чист?

Усули ритми католикӣ бо номи Усули ритм низ маълум аст. Дар солҳои 1930-ум, як духтури католикӣ аз Усули ритм барои пешгирӣ аз ҳомиладорӣ ба ҷуфтҳо истифода мебурд. Дар натиҷа, Усули ритм бори аввал дар байни ҷуфтҳои католикӣ маъмул гашт ва вақтҳое ҳастанд, ки ин усул бо он дин алоқаманд аст.

Ниҳоят, инро дар хотир доред (Паёми хонагӣ)

Агар шумо ба усулҳои табиии пешгирии ҳомиладорӣ таваҷҷӯҳ дошта бошед, усули ритм метавонад барои шумо мувофиқ бошад. Аммо дар хотир доред, ки он ба мисли усулҳои гормоналӣ ё монеа боэътимод нест . Барои муваффақ шудан, шумо бояд сабти хеле бодиққат ва масъулиятноки давраи ҳайзи худро нигоҳ доред ва бояд аз алоқаи ҷинсӣ дар атрофи давраи овуляция худдорӣ кунед ё аз шакли дигари пешгирии ҳомиладорӣ истифода баред.

Усули ритм вақте самараноктар аст, ки якҷоя бо чен кардани ҳарорати базалии бадан (BBT) ё назорати луобпардаи гарданаки бачадон истифода шавад.

Аммо, оқилона аст, ки ҳадафҳои худро аз пешгирии ҳомиладорӣ бо духтур муҳокима кунед ва қарор диҳед, ки кадом усул барои шумо беҳтар аст. Усули ягонаи ҳамагонӣ вуҷуд надорад. Барои интихоби усули мувофиқ барои шумо, машварати тиббӣ гирифтан муҳим аст.

---

Усули ритм , пешгирии ҳомиладорӣ, банақшагирии табиии оила, давраи ҳайз, тухмдон, рӯзҳои бордор, алоқаи ҷинсии бе муҳофизат