Оё шумо баъзан бе ягон сабаб худро ғамгин, танҳо ва холӣ ҳис мекунед? Оё шумо аз ҳама чиз дилгир шудаед ва дигар ба чизҳое, ки қаблан аз онҳо лаззат мебурдед, таваҷҷӯҳ надоред? Ин танҳо як ғамгинии муқаррарӣ нест, ки бо он ҳамроҳ мешавад. Ин метавонад як ҳолати тиббӣ бо номи депрессия бошад. Аммо натарсед. Ин як ҳолати табобатшаванда аст. Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки дарк кунед, ки ин як беморӣ аст ва аз шумо кӯмак пурсед. Ин ду қадам душвортарин қисми ин сафар мебошанд. Агар шумо ин корҳоро анҷом диҳед, бисёр табобатҳо ва мутахассисони ботаҷриба мавҷуданд, ки метавонанд ба шумо дар барқарор кардани роҳи дуруст кӯмак расонанд.
Пас, аввал ба куҷо муроҷиат кардан лозим аст, то аз шумо кӯмак пурсад?
Агар шумо фикр кунед, ки депрессия доред ва қарор додаед, ки кӯмак пурсед, аввалин коре, ки шумо бояд анҷом диҳед, ин муроҷиат ба духтури оилавии худ аст. Ӯ метавонад шуморо муоина кунад ва муайян кунад, ки оё нишонаҳои шумо аз сабаби бемории дигари ҷисмонӣ ё таъсири манфии доруе, ки истеъмол мекунед, ба вуҷуд омадаанд.
Дар хотир доред, ки баъзан чизҳое ба монанди ноустувории гормонҳои сипаршакл метавонанд нишонаҳои монанд ба депрессияро ба вуҷуд оранд. Аз ин рӯ, аввал муайян кардани он ки оё сабабҳои дигари ҷисмонӣ вуҷуд доранд, хеле муҳим аст .
Духтури шумо ин санҷишҳоро анҷом медиҳад ва дар ҳолати зарурӣ худаш табобатро оғоз мекунад. Ё, ӯ метавонад шуморо ба як мушовири солимии равонӣ , ки дар ин соҳа дониши махсустар дорад, муроҷиат кунад.
Дар хотир доред, ки дархости кӯмак ҳеҷ гоҳ нишонаи заъф нест. Ин як қадами қавӣ аст, ки нишон медиҳад, ки шумо ба худ ғамхорӣ мекунед ва худро дӯст медоред.
Дастаи тиббӣ, ки депрессияро табобат мекунад, кист?
Якчанд мутахассисони соҳаи тандурустӣ ҳастанд, ки барои ташхис ва табобати депрессия омӯзонида шудаанд. Биёед ба таври возеҳ бифаҳмем, ки мо дар Шри-Ланка асосан бо кӣ дучор мешавем ва аз кӣ метавонем кӯмак пурсем. Донистани фарқи байни ин одамон барои шумо хеле муҳим хоҳад буд.
| Касб | Ба таври оддӣ... (Шарҳи оддӣ) | Оё шумо метавонед дору таъин кунед? |
|---|---|---|
| Духтури оилавӣ (Духтури ёрии аввалия / Амалияи умумӣ) | Духтури шумо барои бемориҳои умумии худ аввал депрессияро ташхис медиҳад, дигар бемориҳои ҷисмониро тафтиш мекунад ва дар ҳолати зарурӣ шуморо ба мутахассис муроҷиат мекунад. Онҳо инчунин метавонанд табобати депрессияи сабукро оғоз кунанд. | Бале |
| Равоншинос | Ин духтур (MD) аст, ки дар соҳаи бемориҳои рӯҳӣ тахассус дорад. Онҳо барои ташхис, таъини доруворӣ ва таъмини равонпизишкӣ барои бемориҳои рӯҳӣ, ба монанди депрессия, омӯзонида шудаанд. | Бале, зеро ӯ духтур аст. |
| Равоншинос | Мутахассис бо дараҷаи равоншиносӣ (PhD ё PsyD). Онҳо асосан психотерапия, машварат ва санҷиши равонӣ пешниҳод мекунанд. Онҳо табиб нестанд ва аз ин рӯ, дар Шри-Ланка дору таъин намекунанд. | Не |
| Машваратчӣ / Терапевт | Мутахассисе, ки дар соҳаи машварат омӯзонида шудааст. Онҳо бо афрод, оилаҳо ё гурӯҳҳо сӯҳбат мекунанд, то ба онҳо дар ҳалли мушкилоти солимии равонии худ кумак кунанд. Онҳо инчунин салоҳияти таъин кардани доруворӣ надоранд. | Не |
Фарқи дақиқи байни равоншинос ва равоншинос чист?
Ин чизест, ки бисёриҳо дар он ошуфта мешаванд. Пас, биёед онро каме соддатар фаҳмем.
- Равоншинос: Фарз кунед, ки шумо аз сабаби номутавозинии моддаҳои кимиёвӣ (нейротрансмиттерҳо) дар мағзи саратон депрессия доред. Равоншинос духтурест, ки метавонад барои мувозинат кардани ин моддаҳои кимиёвӣ дору таъин кунад . Ӯ инчунин метавонад бо шумо сӯҳбат кунад, мушкилоти шуморо дарк кунад ва ба шумо маслиҳат диҳад.
- Равоншинос: Ин шахс бо шумо дар бораи мушкилот, андешаҳо ва рафтори шумо муфассал сӯҳбат мекунад ., ба шумо дар ёфтани роҳҳои ҳалли ин мушкилот кӯмак мерасонанд. Онро психотерапия ё "терапияи сӯҳбат" меноманд. Онҳо ба шумо роҳҳои гуногуни назорат кардани ақли худро ва тағир додани тарзи мубориза бо мушкилотро меомӯзонанд.
Баъзан, барои натиҷаҳои беҳтарин, ба шумо кӯмаки ҳарду лозим шуда метавонад. Ин маънои сӯҳбат бо равоншинос ва ба тартиб овардани ақли худ ҳангоми истеъмоли доруҳои таъинкардаи равонпизишкро дорад.
Афзалияти кор ҳамчун як даста
Таҳқиқот нишон доданд, ки шахси гирифтори депрессия беҳтарин табобатро вақте мегирад, ки духтури оилавии ӯ ва дигар мутахассисон (психиатрҳо, равоншиносон) якҷоя ҳамчун як даста кор кунанд.
Ин мисли дастаи крикет аст. Ҳама бо ҳамдигар сӯҳбат мекунанд ва беҳтарин нақшаи табобатро барои шумо пешниҳод мекунанд. Сипас, онҳо пайваста тафтиш мекунанд, то бубинанд, ки оё шумо табобатро дуруст анҷом медиҳед ва худро беҳтар ҳис мекунед. Вақте ки шумо бо ин роҳ якҷоя кор мекунед, хидмате, ки мегиред, хеле самараноктар аст. Шумо инчунин эҳсоси сабукӣ хоҳед кард, зеро медонед, ки "Ман танҳо нестам, ман як дастаи хубе дорам, ки ба ман кӯмак кунад".
Пас, агар духтуратон шуморо ба мутахассис муроҷиат кунад, дар бораи мубодилаи иттилоот байни шумо пурсед. Ин як қувваи бузург дар роҳи барқароршавии шумо хоҳад буд.
Паёми бурдан ба хона
- Депрессия на танҳо эҳсоси ғамгинӣ аст, балки бемории воқеист , ки табобатро талаб мекунад.
- Дархости кӯмак нишонаи заъф нест, ин яке аз қадамҳои қавитаринест, ки шумо метавонед ба сӯи барқароршавии худ анҷом диҳед.
- Беҳтарин ҷой барои оғози сафари худ ин муроҷиат ба духтури оилавии худ (Духтури нигоҳубини аввалия) аст.
- Психиатр духтурест, ки метавонад дору таъин кунад. Психолог мутахассисест, ки метавонад ба шумо дар терапияи гуфтугӯӣ кумак кунад.
- Вақте ки ҳамаи ин одамон якҷоя шаванд ва ҳамчун як даста кор кунанд, шумо метавонед ба натиҷаҳои беҳтарин ноил шавед.
- Шумо танҳо нестед. Мутахассисони бомаҳорат ҳастанд, ки ба шумо кӯмак мерасонанд. Дар ҷои лозима кӯмак пурсед.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment