Ҳамаи мо дар ҳаётамон гоҳ-гоҳе худро ғамгин, афсурда ва рӯҳафтода ҳис мекунем. Ин як чизи муқаррарӣ аст. Аксари вақт, ин ғамгинӣ дар тӯли чанд рӯз аз байн меравад. Аммо депрессия чизи дигар аст. Ин ҳолатест, ки ба ақл ва бадани шумо таъсир мерасонад, то ба дараҷае, ки ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо халал мерасонад ва шумо ҳатто наметавонед корҳоеро, ки дӯст медоред, анҷом диҳед. Барои халос шудан аз ин ҳолат, ба шумо бешубҳа табобати тиббӣ лозим аст.
Аломатҳои депрессия кадомҳоянд?
Шахси гирифтори депрессия метавонад нишонаҳои гуногунро нишон диҳад. Аммо, на ҳама метавонанд ҳамаи ин нишонаҳоро аз сар гузаронанд. Ғайр аз ин, шиддат ва давомнокии ин нишонаҳо аз як шахс ба шахс фарқ мекунад. Баъзе нишонаҳо равонӣ ҳастанд, дар ҳоле ки дигарон метавонанд ҷисмонӣ бошанд.
Биёед бубинем, ки ин хусусиятҳо чистанд.
| Навъи хос | Тавсиф ва мушоҳидаҳои маъмулӣ |
|---|---|
| Хусусиятҳои равонӣ ва эмотсионалӣ |
|
| Хусусиятҳои рафторӣ ва ҷисмонӣ |
Сабабҳои депрессия кадомҳоянд?
Сабаби ягонаи депрессия вуҷуд надорад. Коршиносон бар он ақидаанд, ки он омезиши якчанд омилҳо аст.
Сохтор ва вазифаи мағзи сар
Ба таври оддӣ, дар тарзи интиқоли иттилоот тавассути системаҳо ва занҷирҳои муайяни асаб дар мағзи шахси гирифтори депрессия тағйирот ба амал меояд. Таҳқиқоти мағзи сар нишон доданд, ки дар баъзе қисмҳои мағзи сар, ки рӯҳияи моро идора мекунанд, тағйирот ба амал меоянд. Масалан, қисмати мағзи сар бо номи "Гиппокамп", ки дар хотира ва омӯзиш иштирок мекунад, дар баъзе одамони гирифтори депрессия хурдтар аст. Қисмати мағзи сар, ки эҳсосотро идора мекунад, "Амигдала" калонтар аст. Олимон то ҳол кӯшиш мекунанд, ки сабаби ин тағйиротро фаҳманд.
Таъсири генетикӣ (генҳо)
Агар касе дар оилаи шумо, ба монанди модар, падар ё бародар ё хоҳар, депрессия дошта бошад, эҳтимолияти гирифтор шудан ба ин беморӣ дар шумо нисбат ба дигарон ду-се маротиба зиёдтар аст. Аммо ин маънои онро надорад, ки шумо бешубҳа депрессияро аз сар мегузаронед. Ғайр аз ин, ҳар кас метавонад депрессияро аз сар гузаронад, ҳатто агар касе дар оилаи шумо онро надошта бошад.
Ҳодисаҳое, ки дар зиндагӣ рух медиҳанд
Депрессия метавонад аз мушкилоти ҷиддӣ ё тағйирот дар зиндагӣ ба вуҷуд ояд. Масалан, марги шахси наздик, қатъ шудани муносибатҳо, аз даст додани кор, мушкилоти молиявӣ ё ноком шудан аз имтиҳонро баррасӣ кунед.
Аммо дар хотир доред, ки депрессия на ҳамеша бояд "сабаби" калон дошта бошад. Баъзан, он метавонад бе ягон сабаби зоҳирӣ рух диҳад.
Таҷрибаҳои кӯдакӣ
Афроде, ки дар кӯдакӣ мавриди хушунати эмотсионалӣ ё ҷисмонӣ ё беэътиноӣ қарор гирифтаанд, дар оянда дар хатари гирифтор шудан ба депрессия қарор доранд. Чунин таҷрибаҳои осебовар ба рушди мағзи сар таъсир мерасонанд ва хатари депрессияро зиёд мекунанд.
Баъзе доруҳо
Депрессия инчунин метавонад ҳамчун таъсири иловагии баъзе доруҳое, ки мо барои дигар бемориҳо истеъмол мекунем, ба амал ояд. Масалан:
- Баъзе доруҳо барои фишори баланди хун
- Доруҳо барои аллергия
- Доруҳо барои дарди сар
- Баъзе доруҳои дардкунанда
Дигар бемориҳо
Агар шумо бемории музмин ба монанди диабет, саратон, бемории дил ё сактаи мағзӣ дошта бошед, хатари гирифтор шудан ба депрессия бештар аст.Ихтилоли норасоии диққат (ADHD), изтироб ва нашъамандӣ ба маводи мухаддир ё машрубот низ бо депрессия алоқамандии қавӣ доранд.
Агар ман гумон кунам, ки депрессия дорам, бояд чӣ кор кунам?
Ҳангоми хондани ин нишонаҳо, оё шумо фикр кардед, ки "ман низ ҳамин хел ҳис мекунам"? Агар ҳа, лутфан онро нодида нагиред. Танҳо азоб накашед ва фикр накунед, ки "Ин пас аз чанд рӯз беҳтар мешавад".
Муҳимтарин коре, ки шумо бояд анҷом диҳед, ин аст , ки фавран ба духтур муроҷиат кунед ва дар ин бора сӯҳбат кунед.
Духтури шумо бо шумо сӯҳбат мекунад, нишонаҳои шуморо гӯш мекунад ва ин ҳолатро ташхис медиҳад. Депрессия як бемории табобатшаванда аст. Табобатҳои муассири зиёде мавҷуданд, аз ҷумла антидепрессантҳо ва ток-терапия ё машварат.
Ин коре нест, ки шумо бояд танҳо мубориза баред. Дархости кӯмак нишонаи қувват аст, на заъф.
Баъзе саволҳои зуд-зуд додашаванда дар бораи депрессия
Духтур барои ташхиси депрессия асосан ба чӣ диққат медиҳад?
Духтур ба якчанд нуктаҳои асосӣ диққат медиҳад:
- Шумо чӣ қадар вақт ва чӣ қадар зуд-зуд худро ғамгин/ноумед ҳис мекунед?
- Оё ин ҳолат ба фаъолиятҳои ҳаррӯзаи шумо, ба монанди хоб ва иштиҳо, таъсир расонидааст?
- Оё ягон тағйироти дигари рафторӣ вуҷуд доранд, ба монанди зуд хашмгин шудан ё зуд-зуд гиря кардан?
- Оё ин боиси тағйирот дар ҳаракатҳои шумо шудааст? (масалан, суръати ноором)
Маънои «дастгирӣ, тафтиш, тағир додан» чист?
Ин як усули соддаест, ки дар Терапияи Рафтории Маърифатӣ (CBT) истифода мешавад.
- Фаҳмед: Фикри манфиро ҳамин ки ба саратон меояд, дарк кунед.
- Санҷед: Як лаҳза дар бораи ин фикр фикр кунед. Аз худ бипурсед: "Оё ин дар ҳақиқат дуруст аст? Эҳтимолияти он то чӣ андоза аст?"
- Онро тағир диҳед: Кӯшиш кунед, ки ин фикри манфиро бо фикри воқеӣтар ва мусбаттар иваз кунед.
Оё хусусиятҳои шахсияте ҳастанд, ки шуморо бештар ба депрессия гирифтор мекунанд?
Таҳқиқот нишон доданд, ки ду хислати шахсият метавонанд бо депрессия алоқаманд бошанд.
1. Невротизм: Ин одамон майл доранд, ки дар бораи ҳама чиз манфӣ фикр кунанд, ба осонӣ хашмгин мешаванд ва изтироб доранд.
2. Интровертсия: Ин одамон ба ҷои муошират бо дигарон, дар хонаҳои худ мондан ва ба худ диққат доданро афзалтар медонанд.
На ҳама бо ин хусусиятҳо депрессияро аз сар мегузаронанд, аммо хатар метавонад каме афзоиш ёбад.
Паёми бурдан ба хона
- Депрессия танҳо эҳсоси ғамгинӣ ё заъф нест. Ин як ҳолати воқеии тиббӣ аст, ки табобатро талаб мекунад.
- Илова бар нишонаҳои рӯҳӣ, нишонаҳои ҷисмонӣ ба монанди дарди сар ва дарди бадан низ метавонанд дар ин ҳолат ба амал оянд.
- Омилҳои зиёде метавонанд ба депрессия мусоидат кунанд, аз ҷумла генҳо, тағйироти кимиёвии мағзи сар ва рӯйдодҳои ҳаётӣ.
- Агар шумо гумон кунед, ки шумо ё касе аз шиносҳоятон аз депрессия азият мекашад, лутфан танҳо аз ин беморӣ азият накашед. Фавран ба духтур муроҷиат кунед.
- Табобатҳои муассир мавҷуданд. Пас, умедро аз даст надиҳед. Дастгирии оила ва дӯстон низ дар ин сафар хеле муҳим аст.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед