Имрӯзҳо ҳамаи мо дастҳоямонро зуд-зуд мешуем, масофаи тақрибан ду метрро нигоҳ медорем ва ниқоб мепӯшем, то аз COVID-19 эмин бошем. Инҳо ҳоло ба як қисми ҳаёти мо табдил ёфтаанд. Аммо, агар шумо диабети қанд дошта бошед, шумо бояд дар бораи ин чизҳо каме бештар фикр кунед, яъне ду маротиба фикр кунед ва эҳтиёт бошед. Чаро мо инро мегӯем? Пайванди байни диабет ва COVID-19 чист? Биёед дар ин бора муфассал ва хеле содда сӯҳбат кунем.
Пайванди байни диабет ва COVID-19 чист?
Аввалан, биёед равшанӣ андозем. Ин маънои онро надорад, ки диабети қанд шуморо нисбат ба дигарон бештар ба COVID-19 гирифтор мекунад. Ин танҳо маънои онро дорад, ки дар хатари гирифтор шудан ба вирус ҳеҷ фарқияте вуҷуд надорад. Аммо, агар шумо вирусро ба даст оред, эҳтимоли гирифтор шудан ба бемории шадидтар нисбат ба дигарон бештар аст.
Чаро ин тавр мешавад? Барои ин якчанд сабаб вуҷуд дорад.
Системаи дифоии бадани мо ё системаи масуниятро ҳамчун артише тасаввур кунед, ки кишварро муҳофизат мекунад. Ин артиш аст, ки моро аз бемориҳо тавассути мубориза бо душманон ба монанди вирусҳо ва бактерияҳое, ки аз берун меоянд, муҳофизат мекунад.
Акнун, вақте ки сатҳи глюкозаи хуни инсон доимо баланд аст, ё дақиқтараш, вақте ки диабет назорат карда намешавад, он чизе ки рӯй медиҳад, ин аст, ки қувват ва қобилияти ҷангии сарбозон дар артиш коҳиш меёбад. Онҳо заиф мешаванд. Сипас, вақте ки вируси пуриқтидоре ба монанди COVID-19 ба бадан ворид мешавад, барои системаи иммунии мо мубориза бо он бомуваффақият душвор мешавад. Аз ин рӯ, беморӣ шадидтар мешавад ва эҳтимолияти пайдоиши мушкилот ба монанди илтиҳоби шуш меафзояд.
Ба таври оддӣ, сатҳи баланди қанди хун, ки беназорат аст, ба фаъолияти системаи дифоии бадани шумо халал мерасонад.
Илова бар ин, баъзе коршиносони тиббӣ бар он ақидаанд, ки вирусҳо дар муҳите, ки сатҳи баланди қанди хун дорад, нашъунамо меёбанд. Диабет инчунин метавонад вақти шифоёбиро аз беморӣ зиёд кунад.
Аммо воҳима накунед. Хабари хуш ин аст, ки агар диабети шумо хуб назорат карда шавад, яъне сатҳи қанди хуни шумо дар сатҳҳои тавсияшуда аз ҷониби духтур нигоҳ дошта шавад, шумо метавонед хатари пайдоиши ин мушкилоти ҷиддиро ба таври назаррас коҳиш диҳед.
Пас, мо бояд чӣ кор кунем?
Хуб. Акнун, ки мо медонем, ки хатар чист, биёед бубинем, ки чӣ кор карда метавонем, то ин хатарро кам кунем ва бехатар бошем. Биёед инро ба ду қисм тақсим кунем.
Пеш аз ҳама, биёед худро аз вирус муҳофизат кунем
Ин чизҳое ҳастанд, ки ҳамаи мо медонем ва бояд онҳоро риоя кунем. Аммо ҳамчун шахси гирифтори диабет, риояи дақиқи онҳо муҳим аст.
- Дастҳои худро зуд-зуд бишӯед: Дастҳоятонро бо собун ва об ҳадди аққал 20 сония бишӯед, хусусан пас аз бозгашт аз берун.
- Масофаи худро нигоҳ доред:Кӯшиш кунед, ки аз дигарон ҳадди аққал 1,5-2 метр масофа нигоҳ доред. Аз ҷойҳои серодам то ҳадди имкон худдорӣ намоед.
- Ниқобҳои худро дуруст пӯшед: Ҳар вақте ки ба берун мебароед, ниқоб пӯшед. Аз наздик шудан бо одамоне, ки ниқоб намепӯшанд, худдорӣ кунед.
- Ба рӯй даст нарасонед: Аз одати ламс кардани зуд-зуд ба чашм, бинӣ ва даҳон худдорӣ кунед.
Биёед диабети қандро хуб назорат кунем.
Ин қисматест, ки барои шумо махсусан муҳим аст. Барои омода кардани бадани худ барои мубориза бо вирус, шумо бояд диабети худро таҳти назорат нигоҳ доред.
- Сатҳи қанди хуни худро санҷед ва сабт кунед: Сатҳи қанди хуни худро ҳар рӯз мувофиқи дастури духтур санҷед. Сабти нишондиҳандаҳои худро нигоҳ доред. Ин ба шумо ва духтуратон кӯмак мекунад, ки ҳолати шуморо беҳтар дарк кунед.
- Доруҳои худро айнан мувофиқи таъинот истеъмол кунед: Ҳабҳо ё сӯзандоруҳои инсулинро, ки духтур таъин кардааст, дар вақти лозима ва дар миқдори лозима истеъмол кунед. Як вояро аз даст надиҳед.
- Дар хона чизҳои заруриро нигоҳ доред: Беҳтар аст, ки доруҳо, инсулин, тасмаҳои санҷишӣ ва батареяҳои глюкометрро ҳадди аққал ду ҳафта дар хона нигоҳ доред, то агар ногаҳон берун рафта натавонед, хавотир нашавед.
- Тоза бошед: Ҷоеро, ки ангушти худро барои санҷидани қанди хунатон мезанед, бишӯед ва инсулинро бо собун ва об бодиққат ворид кунед ё онро бо спирти молиданӣ тоза кунед.
- Бо духтури худ пайваст шавед: Ин муҳимтарин чиз аст. Мунтазам бо духтури худ дар тамос бошед. Вақти таъини духтурро аз даст надиҳед. Барои маслиҳат занг занед ё паёмнависӣ кунед. Агар шумо худро бад ҳис кунед ё дар бораи диабети худ саволе дошта бошед, аз сӯҳбат бо духтур натарсед.
- Дар бораи саломатии равонии худ фикр кунед: Зиндагӣ бо бемории музмин ба монанди диабет метавонад ба стресс, изтироб ва баъзан депрессия оварда расонад. Пас, дар бораи саломатии равонии худ низ фикр кунед. Корҳоеро анҷом диҳед, ки ба шумо хурсандӣ меоранд, бо оила ва дӯстони боэътимод сӯҳбат кунед.
Чӣ мешавад, агар шумо ногаҳон бемор шавед?
Новобаста аз он ки мо то чӣ андоза эҳтиёткор бошем, баъзан бемориҳо рух медиҳанд. Агар шумо як ё якчанд аломатҳои COVID-19-ро, ба монанди табларза, сулфа, душвории нафаскашӣ, дарди шадиди бадан, дарди гулӯ, дарди сар ё гум шудани бӯй ё маззаро эҳсос кунед, воҳима накунед ва фавран барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед.
Барои идоракунии диабет ҳангоми беморӣ ба ин нуктаҳо диққати махсус диҳед.
| Ҳангоми бемор будан чӣ кор кардан лозим аст | Чизҳое, ки бояд ба онҳо диққати махсус дода шавад |
|---|---|
| Тез-тез санҷидани қанди хун | Вақте ки шумо бемор ҳастед (хусусан сироят), сатҳи қанди хуни шумо метавонад баланд шавад. Беҳтар аст, ки қанди хуни худро ҳадди аққал ҳар 4 соат тафтиш кунед. Агар сатҳи қанди хуни шумо пайваста аз 250 мг/дл баландтар бошад, фавран ба духтур муроҷиат кунед. |
| Ба фишори хун диққат диҳед | Сироятёбии COVID-19 метавонад боиси фишори баланди хун гардад. Доруҳои худро маҳз мувофиқи таъиноти духтур истеъмол кунед. Аз духтур пурсед, ки оё шумо бояд фишори хуни худро дар хона назорат кунед ё оё доруҳои шумо бояд иваз карда шаванд. |
| Агар сатҳи қанди хуни шумо паст шавад (гипогликемия) | Баъзан сатҳи қанди хуни шумо метавонад аз 70 мг/дл паст шавад. Агар ин рӯй диҳад, зуд тақрибан 15 грамм карбогидратҳои оддӣ, ба монанди ним пиёла шарбати мева, як батончики глюкоза ё нӯшокии қандӣ истеъмол кунед. Пас аз 15 дақиқа қанди хуни худро дубора санҷед, то боварӣ ҳосил кунед, ки он боло меравад. |
| Оби нӯшокӣ ва моеъҳо | Ҳангоми табларза ва беморӣ, бадан метавонад хушк шавад. Ин ба сатҳи қанди хун таъсир мерасонад. Аз ин рӯ, моеъҳои фаровон ба монанди об, шӯрбо ва шӯрбо бинӯшед. |
Паёми бурдан ба хона
- Гарчанде ки диабет омили хавфи мушаххаси пайдоиши COVID-19 нест, он хатари бемории вазнинро дар сурати сироятёбӣ зиёд мекунад.
- Нигоҳ доштани сатҳи глюкозаи хуни шумо беҳтарин муҳофизат ва сипари мустаҳкамтарини шумост.
- Барои пешгирӣ аз COVID-19, дастурҳои асосии гигиенаи шахсиро (шустани дастҳо, фосилаи иҷтимоӣ, пӯшидани ниқоб) қатъиян риоя кунед.
- Агар шумо ягон нишонаҳои беморӣ, нишонаҳои COVID-19 ё ягон нигаронӣ дар бораи диабетро эҳсос кунед, лутфан фавран ба духтур хабар диҳед.
- Дар хона доштани миқдори кофии доруворӣ, инсулин ва таҷҳизоти санҷиши зарурӣ хеле муҳим аст.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед