Вақте ки шумо фаҳмидед, ки диабети навъи 2 доред, эҳсоси изтироб ва изтироб як чизи муқаррарӣ аст. Эҳтимол саволҳое ба монанди "Акнун ман чӣ кор кунам?", "Ҳаёти ман чӣ гуна хоҳад буд?", "Чӣ гуна ман хӯрок ва нӯшокии худро назорат мекунам?" ба ёдам меоянд. Баъзан чунин эҳсос кардан мумкин аст, ки шумо танҳо бо ин ҳама мубориза мебаред. Аммо муҳимтар аз ҳама ин аст, ки дарк кунед, ки шумо дар ин сафар танҳо нестед. Одамони зиёде ҳастанд, ки метавонанд ба шумо кӯмак расонанд, шуморо рӯҳбаланд кунанд ва ҳар рӯз ба шумо роҳи зиндагии хуб бо ин ҳолатро нишон диҳанд. Биёед бубинем, ки чӣ гуна ва аз кӣ шумо метавонед ин дастгирӣро гиред.
Як гурӯҳи табибони ботаҷриба барои кӯмак ба шумо
Диабет чизе нест, ки танҳо ба як қисми бадан таъсир расонад. Аз ин рӯ, дастгирии як гурӯҳи табибони ботаҷриба ва донишманд муҳим аст. Шумо метавонед бо духтури ёрии аввалияи худ сӯҳбат кунед ва дар ҳолати зарурӣ барои муроҷиат ба ин мутахассисон чораҳо андешад.
Ба таври оддӣ, ин мисли як "даста" барои саломатии шумост. Ҳама якҷоя барои нигоҳ доштани саломатии шумо кор мекунанд.
| Мутахассис | Ман чӣ тавр ба шумо кӯмак расонам? |
|---|---|
| Эндокринолог | Диабет мушкили гормони инсулин аст. Ин табибон дониши амиқ дар бораи бемориҳои марбут ба гормон, ба монанди диабет, доранд, аз ин рӯ онҳо метавонанд ба шумо дар таҳияи мувофиқтарин нақшаи табобат кӯмак расонанд. |
| Офтальмолог | Диабет метавонад ба чашм таъсир расонад. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки мунтазам муоинаи чашм гузаронед, ҳатто агар ягон нишона набошад ҳам. Ин метавонад барои муайян ва табобати ҳама гуна мушкилот барвақт мусоидат кунад. |
| Диетологи бақайдгирифташуда | "Чӣ бояд бихӯрам? Чӣ қадар бояд бихӯрам?" Ин саволест, ки ҳар як шахси гирифтори диабет дорад. Як мутахассиси ғизо метавонад ба шумо дар тартиб додани нақшаи ғизои солим, ки ба тарзи ҳаёт, чизҳои дӯстдошта ва нописанди шумо мувофиқат мекунад, кӯмак расонад. |
| Омӯзгори диабет | Ин одамон мисли муаллимоне ҳастанд, ки ба шумо дар бораи идоракунии диабет таълим медиҳанд. Онҳо ба шумо чизҳои амалиро, ба монанди чӣ гуна санҷидани сатҳи қанди хун, чӣ гуна истифода бурдани инсулин ва чӣ кор кардан дар ҳолати фавқулодда, меомӯзонанд. |
Бо дигарон, ки гирифтори диабет ҳастанд, пайваст шавед
Тасаввур кунед, ки чӣ қадар тасаллибахш хоҳад буд, агар шумо бо касе сӯҳбат кунед, ки ҳамон чизҳоеро, ки шумо эҳсос мекунед ва мушкилотеро, ки бо онҳо рӯ ба рӯ мешавед, мефаҳмад. Гурӯҳи дастгирии диабет яке аз чунин ҷойҳост.
Дар он ҷо одамоне ҳастанд, ки мисли шумо бо диабет зиндагӣ мекунанд. Шумо метавонед таҷрибаҳо, мушкилот ва шодмониҳои худро бо онҳо мубодила кунед. Шояд онҳо ба шумо дар ёфтани роҳи ҳал барои мушкилоте, ки бо он мубориза мебаред, кӯмак расонанд.
Инҳо гурӯҳҳои психотерапӣ нестанд, балки ҷои бехатар ва меҳмоннавозанд, ки дар он шумо метавонед таҷрибаҳои худро мубодила кунед, аз дигарон рӯҳбаландӣ гиред ва тасаллӣ ёбед.
Шумо метавонед аз духтуратон пурсед, ки оё дар минтақаи шумо чунин гурӯҳҳо мавҷуданд.
Оила ва дӯстони худро ҷалб кунед.
Диабет на танҳо ба шумо таъсир мерасонад; он метавонад ба тамоми оилаатон таъсир расонад. Аз ин рӯ, муҳим аст , ки аъзоёни оила ва дӯстони наздикатонро дар ин бора огоҳ созед.
Онҳоро ба ин сафар ҳамроҳ кунед.
- Чаро шумо бояд сатҳи қанди хуни худро мунтазам тафтиш кунед?
- Хӯрдани кадом хӯрокҳо барои шумо хуб аст?
- Вақте ки тамоми оила якҷоя хӯрок мехӯрад, оё шумо бояд хӯроки гуногун пухтанӣ бошед, ё шумо метавонед хӯрокеро тайёр кунед, ки ба ҳама мувофиқ бошад?
- Агар сатҳи қанди хун паст шавад (гипогликемия), онҳо бояд чӣ кор кунанд?
Ин чизҳоро бо муҳаббат ба онҳо фаҳмонед. Баъзан барои шумо фаҳмонидани ҳамаи инро мустақилона душвор буда метавонад. Дар чунин ҳолатҳо, ҳангоми мулоқот бо духтуратон яке аз аъзои оилаатонро бо худ биёред. Ё шумо метавонед бо як омӯзгори диабет барои оила сӯҳбати кӯтоҳе анҷом диҳед. Ин як имконияти хубест барои шунидан ва фаҳмидани саволҳои онҳо.
Саломатии равонӣ низ хеле муҳим аст!
Саломатии равонӣ ба мисли саломатии ҷисмонӣ муҳим аст. Ҳангоми зиндагӣ бо бемории музмин ба монанди диабет, эҳсоси стресс, ғамгинӣ ва хашмгинӣ як чизи муқаррарӣ аст. Аммо нигоҳ доштани ин эҳсосот хуб нест.
Зеро стресс мустақиман ба сатҳи қанди хуни шумо таъсир мерасонад. Вақте ки стресс афзоиш меёбад, сатҳи қанд метавонад боло равад. Аз ин рӯ, ором нигоҳ доштани ақли шумо қисми табобат аст.
Агар шумо худро нороҳат ҳис кунед ва касе надошта бошед, ки бо ӯ сӯҳбат кунед, ба машваратчии терапевт/мушовир муроҷиат кунед.
Машварат танҳо барои онҳое нест, ки гирифтори бемории рӯҳӣ ё гирифтори бемориҳои ҷиддӣ ба монанди депрессия ҳастанд. Ҳар кас метавонад аз он баҳра барад.
Дар он ҷо шумо метавонед дар бораи эҳсосоти худ ошкоро сӯҳбат кунед. Машваратчӣ ба шумо дар банақшагирии роҳҳои мусбати мубориза бо мушкилоте, ки бо диабет ба вуҷуд меоянд, кӯмак мекунад. Шумо метавонед аз духтуратон хоҳиш кунед, ки шуморо ба як мутахассиси соҳибихтисос муроҷиат кунад. Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки касеро интихоб кунед, ки бо ӯ сӯҳбат карданро бароҳат ҳис мекунад ва шуморо мефаҳмад.
Паёми бурдан ба хона
- Диабети навъи 2 чизе нест, ки шумо бояд танҳо бо он рӯ ба рӯ шавед. Ҳеҷ гоҳ аз пурсидани дастгирӣ натарсед.
- Бо духтур (духтур)-и худ сӯҳбат кунед ва як гурӯҳи хуби тиббиро, ки аз мутахассисони лозима иборат аст, ташкил диҳед.
- Оила ва дӯстони худро ба ин сафар ҳамроҳ кунед. Ин барои онҳо ҳам муҳим аст, ҳам барои шумо.
- Саломатии равонӣ ба мисли саломатии ҷисмонӣ муҳим аст. Стресс метавонад ба сатҳи қанди хуни шумо таъсир расонад, аз ин рӯ, дар ҳолати зарурӣ, ба ёрии мушовир муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment