Агар шумо диабети навъи 2 дошта бошед, эҳтимол дорад, ки шумо аллакай тарзи ҳаёти солим дошта бошед, ки парҳези солим ва машқҳои мунтазамро дар бар мегирад. Шумо инчунин эҳтимол доруҳои худро мувофиқи таъиноти духтур истеъмол мекунед. Бисёриҳо метавонанд сатҳи қанди хуни худро бо ин роҳ хуб назорат кунанд. Аммо, барои баъзе одамон, ҳатто бо ин усул, сатҳи қанди хуни онҳо он қадар хуб назорат карда намешавад, ки бояд бошад. Агар ин барои шумо дуруст бошад, духтури шумо метавонад илова кардани тазриқро ба нақшаи табобатии худ тавсия диҳад. Пас, биёед ба он чизе, ки шумо бояд дар ин бора донед, назар андозем.
Тазриқи инсулин ва сӯзандоруҳои ғайриинсулинӣ чӣ фарқият дорад?
Агар бадани шумо то ҳол каме инсулин истеҳсол кунад, духтуратон аввал метавонад сӯзандоруи бе инсулинро санҷад. Ду намуд вуҷуд дорад. Ин сӯзандоруҳо асосан барои нигоҳ доштани хӯрок дар меъда кӯмак мекунанд ва ба гадуди зери меъда ҳангоми хӯрокхӯрӣ барои раҳо кардани инсулин кӯмак мекунанд. Ба таври оддӣ, онҳо ба бадани шумо дар раванди табиии он каме кӯмак мерасонанд. Баъзе сӯзандоруҳо инчунин метавонанд ба шумо дар аз даст додани вазн кӯмак расонанд. Шумо ва духтуратон метавонед сӯзандоруеро, ки барои шумо беҳтарин аст, вобаста ба омилҳо ба монанди сатҳи қанди хун, тарзи ҳаёти шумо ва арзиши дору, интихоб кунед.
Барои ин ба шумо чӣ лозим аст?
Ду роҳи асосии истифодаи сӯзандоруҳои диабет вуҷуд дорад. Биёед бубинем, ки онҳо чистанд.
| Дастгоҳ | Тавсиф ва афзалиятҳо/камбудиҳо |
|---|---|
| Сӯзандору | Ин мисли найчаи хурдест, ки ба он сӯзан пайваст карда шудааст. Шумо миқдори зарурии доруро аз флакон ба он мекашед ва сӯзанро ба пӯст мегузоред. Барои одат кардан ба ин каме вақт лозим аст. |
| Қалам | Ин дастгоҳест, ки ба қалам монанд аст. Аммо ба ҷои ранг, он доруҳои диабет дорад. Аксари қаламҳо бо доруҳо пешакӣ пур карда мешаванд. Шумо танҳо бояд сӯзанро часпонед, миқдори заруриро интихоб кунед ва сӯзандору ворид кунед. Истифодаи онҳо нисбат ба сӯзандоруҳо осонтар аст ва эҳтимолияти хато кардан камтар аст. Сӯзанҳо низ хеле хурдтаранд. Аммо як камбудии он вуҷуд дорад. Ин қаламҳо одатан нисбат ба сӯзандоруҳо ва флаконҳои доруворӣ гаронтаранд. |
Новобаста аз он ки шумо кадом усулро истифода мебаред, шумо бояд ҳамеша қаламҳо ё сӯзандоруҳо, сӯзанҳо ва салфеткаҳои спиртии кофӣ бо худ дошта бошед.
Хеле муҳим: Ҳеҷ гоҳ сӯзанҳои истифодашударо ба партов напартоед. Барои ин мақсад аз зарфи махсус («контейнери тез») истифода баред. Вақте ки он пур мешавад, онро ба духтур, беморхона ё нуқтаи маҳаллии ҷамъоварии партовҳо баред.
Чӣ тавр шумо инро ба реҷаи ҳаррӯзаи худ дохил мекунед?
Оғози коре нав метавонад каме душвор бошад. Ҳатто илова кардани як доруи нав метавонад реҷаи ҳаррӯзаи моро халалдор кунад. Аммо натарсед, инро санҷед.
- Тазриқи ғайриинсулин: Баъзе аз инҳо бояд як ё ду маротиба дар як рӯз гузаронида шаванд. Аксар вақт, ба шумо лозим меояд, ки инҳоро ҳамзамон бо доруи диабети худ истеъмол кунед. Пас, ба шишаи ҳабҳо як варақаи хурди часпак гузоред, ки дар он навишта шудааст: "Тазриқи худро анҷом диҳед". Бо ин роҳ, шумо фаромӯш нахоҳед кард. Баъзе тазриқҳоро танҳо як маротиба дар як ҳафта кардан лозим аст. Анҷом додани як маротиба дар як ҳафта осонтар аст, аммо эҳтимоли фаромӯш кардани шумо камтар аст. Пас, рӯзеро интихоб кунед, ки ба осонӣ дар хотир дошта бошед. Масалан, ҳар якшанбе, вақте ки шумо як драмаи телевизионӣ тамошо мекунед ё вақте ки ба калисо меравед. Сипас, онро дар тақвими худ қайд кунед ё дар телефони худ ёдраскунӣ насб кунед. Хеле муҳим аст , ки ҳар ҳафта дар ҳамон рӯз тазриқ кунед.
- Инсулин: Агар шумо инсулин истеъмол кунед, одатан ба шумо лозим меояд, ки онро дар як рӯз як маротиба истеъмол кунед. Баъзан ба шумо лозим меояд, ки онро зуд-зудтар истеъмол кунед. Шумо метавонед инсулинеро истеъмол кунед, ки вақте ки шакар аз хӯроки шумо ба хуни шумо ворид мешавад, кор мекунад. Духтури шумо ё муаллими диабет метавонад ба шумо дар таҳияи ҷадвале, ки барои шумо беҳтар аст, кӯмак расонад.
Кадом таъсири манфиро бояд интизор шавам?
Мисли аксари доруҳои диабет, ин тазриқҳо метавонанд баъзе таъсири манфӣ, аз қабили дилбеҳузурӣ, қайкунӣ, нороҳатии меъда (дарунравӣ) ва қанди пасти хун (гипогликемия)-ро ба вуҷуд оранд.
Ба инҳо диққати махсус диҳед:Агар шумо гумон кунед, ки сатҳи қанди хуни шумо паст аст, масалан, агар шумо ногаҳон арақ карданро сар кунед, дастҳо ва пойҳоятон меларзанд ё худро хеле хаста ҳис мекунед, сатҳи қанди хуни худро фавран бо глюкометр санҷед. Агар он аз 70 мг/дл пасттар бошад, шумо бояд фавран ба табобат муроҷиат кунед. Тақрибан 15 грамм карбогидратҳо, ба монанди як қошуқча шакар ё чизи ширин (як пора қанд ё каме шарбат) бихӯред ва пас аз 15 дақиқа дубора санҷед. Дар ин бора аз духтури худ пурсед.
Доруҳои сӯзандоруи ғайриинсулин метавонанд хатари саратони ғадуди сипаршакл ва панкреатитро каме зиёд кунанд. Аз ин рӯ, аз таъсири манфии ҳар як доруе, ки истеъмол мекунед ва кай бояд бо духтур муроҷиат кунед, огоҳ бошед .
Баъзе маслиҳатҳо барои кӯмак ба шумо барои эмгузаронӣ
Барои одат кардан ба кӯшиши худ каме вақт лозим аст. Аммо ин он қадар душвор нест, ки шумо фикр мекунед. Пас аз муддате, он ба мисли шустани дандонҳоятон ба як қисми реҷаи ҳаррӯзаи шумо табдил меёбад. Инҳоянд чанд маслиҳат барои кӯмак ба шумо:
- Аз касе, ки медонад, омӯзед: Духтур ё ҳамшираи диабети шумо ба шумо дақиқ нишон медиҳанд, ки чӣ тавр сӯзандору гузаронед. Шумо метавонед мисли лӯхтаки машқкунанда сӯзандору гузаронед.
- Ҷойи мувофиқро интихоб кунед: Тазриқи диабет зери пӯст карда мешавад. Одатан, барои ин кор шикам, рон ё пушти дастҳо ҷои хубанд. Пеш аз тазриқ ба ин минтақа гузоштани халтачаи ях метавонад ба кам кардани дард ва карахт кардани он мусоидат кунад.
- Ором шавед: Агар шумо аз эмгузаронӣ метарсед ё асабонӣ бошед, чанд нафаси чуқур кашед. Ё ба суруде, ки ба шумо маъқул аст, гӯш диҳед.
- Сипари сӯзанро истифода баред: Агар шумо аз сӯзан метарсед, аз ҳамшираи худ дар бораи сипари сӯзан пурсед. Ин метавонад ба кам кардани тарси шумо бо ноаён кардани сӯзан мусоидат кунад.
Паёми бурдан ба хона
- Вақте ки танҳо ҳабҳо барои диабети навъи 2 кофӣ нестанд, илова кардани сӯзандору маъмул аст. Аз ин натарсед.
- Фарқи байни сӯзандору ва қаламро дарк кунед ва бо духтуратон сӯҳбат кунед, то усули мувофиқтарин ва муносибтаринро барои шумо интихоб кунад.
- Барои пешгирӣ аз фаромӯш кардани эмгузаронӣ, реҷаи хубе тартиб диҳед, ки ба реҷаи ҳаррӯзаи шумо мувофиқ бошад. Насб кардани ёдраскунӣ дар телефони шумо метавонад кумаки калон расонад.
- Аз нишонаҳои қанди пасти хун (гипогликемия) (арақкунӣ, ларзиш) огоҳ бошед. Агар ин рӯй диҳад, фавран аз духтур пурсед, ки чӣ кор кардан лозим аст.
- Ҳеҷ гоҳ ягон таъсири манфӣ ё мушкилотеро, ки бо он дучор мешавед, нодида нагиред. Фавран ба духтур муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед