Оё шумо баъзан худро чунон ғамгин, танҳо ва ноумед ҳис мекунед, ки коре карда наметавонед? Ҳамаи мо ин эҳсосотро аз сар мегузаронем. Аммо агар онҳо идома ёбанд ва ба фаъолиятҳои ҳаррӯзаи шумо то ҷое таъсир расонанд, ки шумо ҳеҷ кор карда наметавонед, ин метавонад бештар аз ғамгинӣ бошад. Имрӯз мо дар бораи яке аз чунин ҳолатҳо, бемории асосии депрессия ва он чизе, ки ҳангоми муроҷиат ба духтур бояд интизор шавед, сӯҳбат хоҳем кард.
Чаро маро ба мутахассиси солимии равонӣ муроҷиат мекунанд?
Вақте ки шумо барои муоинаи духтури оилавӣ (Духтури ёрии аввалия) меравед, ӯ ба нишонаҳои шумо бодиққат гӯш медиҳад ва агар гумон кунад, ки шумо депрессия доред, шуморо ба касе, ки дар ин соҳа тахассус дорад, муроҷиат мекунад. Мисли он ки вақте мо бемории дил дорем, мо ба кардиолог меравем.
Шояд якчанд чунин мутахассисон бошанд:
- Равоншинос: Инҳо табибоне ҳастанд, ки махсус барои табобати мушкилоти солимии равонӣ омӯзонида шудаанд. Онҳо метавонанд бемориҳоро ташхис кунанд, дар ҳолати зарурӣ дору таъин кунанд ва дигар табобатҳоро тавсия диҳанд.
- Терапевт ё машваратчӣ: Онҳо ба шумо дар ёфтани роҳҳои ҳалли мушкилоти равонии худ тавассути сӯҳбат, яъне тавассути "Терапияи сӯҳбат" кӯмак мерасонанд.
Муҳим он аст, ки ин коре нест, ки шумо бояд танҳо бо он мубориза баред. Таҳқиқот нишон доданд, ки ҳашт нафар аз даҳ нафар метавонанд нишонаҳои худро дар давоми ҳамагӣ 4 то 6 ҳафта бо табобати дуруст назорат кунанд ё табобат кунанд. Аз ин рӯ, ҳеҷ гоҳ аз пурсидани кӯмак натарсед.
Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, чӣ мешавад?
Аввалин вохӯрии шумо бо мутахассиси солимии равонӣ ё мушовир метавонад беш аз як соат вақт гирад. Ин аз он сабаб аст, ки онҳо мехоҳанд дар бораи вазъияти шумо тасаввуроти пурра пайдо кунанд. Биёед ба саволҳое, ки онҳо аз шумо мепурсанд ва корҳое, ки онҳо дар ин муддат анҷом медиҳанд, назар андозем.
| Мавзӯи мавриди баррасӣ | Ин чӣ маъно дорад ва чаро он муҳим аст? |
|---|---|
| Пурсиш дар бораи таърихи тиббӣ | Духтури шумо дар бораи саломатии умумии шумо, таърихи тиббии гузашта, доруҳое, ки истеъмол мекунед ва таърихи оилавии бемориҳо (хусусан бемориҳои рӯҳӣ)-и шумо мепурсад. Ин маълумот барои муайян кардани он, ки оё омилҳои дигаре ҳастанд, ки метавонанд ба ҳолати шумо мусоидат кунанд, кӯмак мекунад. |
| Таърихи равонӣ ва эҳсосӣ | Ин қисми муҳимтарин аст. Аз шумо мепурсанд, ки шумо чанд вақт боз ин эҳсосоти ғамгинӣ, изтироб ё стрессро эҳсос мекунед. Ҳеҷ чизро пинҳон накунед, ошкоро ва самимона сӯҳбат кунед. Агар лозим бошад, аз аввал оғоз кунед. Инчунин дар бораи он ки ин эҳсосот ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо (кор, ҳаёти оилавӣ, муносибатҳо бо дӯстон) чӣ гуна таъсир мерасонанд, сӯҳбат кунед. |
| Арзёбии равонӣ | Духтур аз шумо дар бораи ҳама гуна нишонаҳоятон мепурсад. Масалан, бехобӣ, гум шудани иштиҳо, кам ё зиёд шудани вазн ва душвории тамаркуз. Онҳо инчунин мепурсанд, ки ин нишонаҳо то чӣ андоза шадид, миёна ё сабук мебошанд. |
| Пур кардани саволномаҳо | Аз шумо метавонанд хоҳиш карда шавад, ки як ё якчанд пурсишномаи чопшударо пур кунед, то ба шумо дар арзёбии ҳолати равонии худ кумак кунанд. Инҳо ба шумо кӯмак мекунанд, ки дар бораи эҳсосот ва нишонаҳои худ тасаввуроти дақиқ пайдо кунед. |
Ташхис чӣ гуна гузошта мешавад?
Бо истифода аз ҳамаи ин маълумоти шумо, духтуратон дақиқ муайян мекунад, ки ҳолати шумо чист. Онҳо аксар вақт барои ин кор аз Дастури ташхисӣ ва омории ихтилоли равонӣ (DSM-5) истифода мебаранд. Ба таври оддӣ, ин дастурест, ки мутахассисони соҳаи солимии равонӣ дар саросари ҷаҳон барои ташхиси бемориҳои рӯҳӣ истифода мебаранд. Ташхис тавассути санҷидани мувофиқати нишонаҳои шумо ба меъёрҳои дар он мавҷудбуда гузошта мешавад.
Чӣ тавр шумо метавонед барои ин омодагӣ бинед?
Шумо инчунин метавонед пеш аз рафтан ба назди духтур каме омодагӣ бинед. Ин корҳоро ҳам барои шумо ва ҳам барои духтур осонтар мекунад.
- Аломатҳои худро нависед: Ҳама чизеро, ки эҳсос мекунед, ба монанди тағирот дар хоб, тағирот дар тарзи хӯрокхӯрӣ ва эҳсосот (ғамгинӣ, хашм, ноумедӣ), дар рӯзнома нависед.
- Саволҳоро нависед: Пешакӣ он чизеро, ки мехоҳед аз духтур донед, кадом саволҳо дар бораи табобат ва кадом саволҳо дар бораи доруҳо доред, нависед. Бо ин роҳ шумо ҳеҷ чизро фаромӯш нахоҳед кард.
- Ростқавл бошед: Дар хотир доред, ки духтур барои кӯмак ба шумо дар он ҷост. Пас, ҳеҷ чизро пинҳон накунед ва дурӯғ нагӯед. Ба ӯ дақиқ бигӯед, ки чӣ гуна эҳсос мекунед. Ин беҳтарин роҳи ба даст овардани беҳтарин табобат барои шумост.
Депрессия заъф нест, ин ҳолатест, ки онро бо табобат хуб назорат кардан мумкин аст. Аз ин рӯ, хеле муҳим аст, ки чораҳои дуруст андешида, ба духтур муроҷиат кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Бемории асосии депрессия як ҳолати табобатшаванда аст. Ҳеҷ гоҳ аз пурсидани кӯмак натарсед ё шарм надоред.
- Агар духтури оилавии шумо шуморо ба мутахассиси солимии равонӣ муроҷиат кунад, ин барои он аст, ки ба шумо беҳтарин ва мувофиқтарин табобатро пешниҳод кунад.
- Вақте ки шумо ба духтур муроҷиат мекунед, дар бораи эҳсосот, нишонаҳо ва таърихи тиббии худ комилан ростқавл ва кушода бошед.
- Табобат метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки хеле зуд шифо ёбед. Пас, умедро аз даст надиҳед. Бо духтуратон сӯҳбат кунед ва нақшаи табобатиеро таҳия кунед, ки барои шумо беҳтар аст.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед