Оё шуморо низ дарди ҳайз ташвиш медиҳад? Биёед дар бораи дисменорея маълумот гирем!

Ҳамчун духтар ё зан, ҳар моҳ ҳайз дидан як чизи муқаррарӣ аст. Аммо барои баъзе одамон ин рӯзҳо хеле дардноканд. Баъзан анҷом додани корҳои ҳаррӯза бо дарди меъда ва дарди пушт хеле душвор аст. Оё шумо чунин таҷриба доштед? Пас, ин метавонад дар бораи шумо бошад. Дар илми тиб, номи ин дарди ҳайз дисменорея аст.

Дисменорея чист?

Ба таври оддӣ, дисменорея ба дарде дахл дорад, ки ҳангоми ҳайзи моҳона ё дардҳои ҳайз ба вуҷуд меояд. Илова бар ин дарди шикам, шумо инчунин метавонед аломатҳоеро ба монанди дилбеҳузурӣ, хастагӣ ва баъзан дарунравӣ эҳсос кунед. Барои бисёриҳо, ин дард як рӯз пеш аз ҳайз ё дар рӯзи ҳайзашон оғоз мешавад. Аммо, ин нишонаҳо пас аз тақрибан ду-се рӯз аз байн мераванд.

Дар давраи ҳайз эҳсос кардани дард ё нороҳатӣ як чизи муқаррарӣ аст. Аммо барои баъзе одамон, дард он қадар шадид аст, ки ба фаъолиятҳои ҳаррӯзаи онҳо халал мерасонад ва онҳоро аз анҷом додани корҳое, ки дӯст медоранд, бозмедорад. Тасаввур кунед, ки барои баъзе одамон ин дард на танҳо онҳоро аз рафтан ба мактаб ё кор бозмедорад, балки онҳоро аз анҷом додани корҳои муқаррарии хона низ бозмедорад. Баъзан онҳо маҷбур мешаванд, ки дар бистар бимонанд. Аммо хабари хуш ин аст, ки барои ин доруҳо ва дигар табобатҳо мавҷуданд.

Оё намудҳои дисменорея мавҷуданд?

Бале, ду намуди асосии дисменорея вуҷуд дорад.

1. Дисменореяи ибтидоӣ

Ин навъи маъмултарин аст. Дисменореяи ибтидоӣ дардест, ки бо ҳайзи моҳона ба вуҷуд меояд, аммо аз ягон бемории дигари тиббӣ ба вуҷуд намеояд. Дард одатан як ё ду рӯз пеш аз ҳайз ё ҳангоми оғози ҳайз пайдо мешавад. Шумо метавонед дар шиками поёнӣ, пушт ва баъзан ронҳо дарди сабук ё шадидро эҳсос кунед. Ин дард одатан дар давоми ду то се рӯз коҳиш меёбад.

2. Дисменореяи дуюмдараҷа

Агар шумо аз сабаби ягон ҳолати тиббӣ ё сироят дар системаи репродуктивии худ (масалан, бачадон ё тухмдонҳо) ҳайз дарднок дошта бошед, онро дисменореяи дуюмдараҷа меноманд. Ин намуди дард нисбат ба дардҳои муқаррарии ҳайз барвақттар оғоз мешавад ва тӯлонитар давом мекунад. Масалан, шумо метавонед дард чанд рӯз пеш аз ҳайз сар шавад ва то қатъ шудани ҳайз идома ёбад. Ин нисбат ба дисменореяи ибтидоӣ камтар маъмул аст.

Оё доштани дисменорея муқаррарӣ аст?

Ҳангоми ҳайз дард эҳсос кардан як чизи муқаррарӣ аст. Тақрибан 60% заноне, ки бачадон доранд, дар давраи ҳайз дард эҳсос мекунанд. Ҳамчунин, аз 5% то 15%Бисёриҳо гузориш медиҳанд, ки дарди шадиде доранд, ки ба фаъолияти ҳаррӯзаи онҳо халал мерасонад. Аммо, табибон бар он ақидаанд, ки ин рақам метавонад баландтар бошад, зеро бисёриҳо дар бораи дарди ҳайзи худ гап намезананд. Дар бисёр мавридҳо, ин ҳайзҳои дарднок метавонанд бо калон шудан кам шаванд. Ва инчунин пас аз таваллуди кӯдак, ҳолат метавонад беҳтар шавад.

Чаро ин дарди ҳайз ба амал меояд? Сабаби асосӣ чист?

Дардҳои ҳайз аз сабаби моддаи кимиёвӣ бо номи простагландин ба вуҷуд меоянд, ки боиси кашишхӯрии бачадон (фишорӣ) мегардад. Дар давраи ҳайз сатҳи баланди ин простагландин дар бадани шумо мавҷуд аст. Ин маънои онро дорад, ки бачадони шумо нисбат ба маъмулӣ бештар кашишхӯрӣ мекунад. Ин сабаби дард ва нороҳатии шумост. Ин кашишхӯрӣ ба пӯшиши бачадони шумо (яъне хуни ҳайз ва бофта) аз маҳбали шумо мегузарад. Сатҳи простагландинҳо хеле наздик ба оғози ҳайз меафзояд. Пас аз оғози ҳайз, ин сатҳҳо коҳиш меёбанд. Аз ин рӯ, дард пас аз чанд рӯз паст мешавад.

Чаро баъзе одамон дардҳои ҳайзро ин қадар бад ҳис мекунанд?

Шумо дар асл эҳсос мекунед, ки бачадони шумо танг мешавад ва сипас ором мешавад. Мушакҳои бачадони шумо барои тела додани қабати бачадони шумо кашиш мехӯранд. Мутахассисон мутмаин нестанд, ки чаро баъзе одамон ин дардро нисбат ба дигарон бештар эҳсос мекунанд. Аммо онҳо фикр мекунанд, ки ин метавонад аз он сабаб бошад, ки онҳо нисбат ба дигарон сатҳи баланди простагландин доранд. Ё азбаски бадани ҳар як шахс гуногун аст, шояд сабаби возеҳе вуҷуд надошта бошад.

Аломатҳои дардҳои дардноки ҳайз кадомҳоянд?

Агар шумо дар давраи ҳайз дарднок дошта бошед, шумо метавонед чунин чизҳоро аз сар гузаронед:

• Дарди нохушоянд ва фишурдакунандае, ки аз даруни меъда меояд (баъзан ин метавонад тоқатфарсо бошад).
• Эҳсосе ба монанди дарди меъда .
• Дард дар минтақаи хуч, пушти поён ва ронҳои дарунӣ.
• Аломатҳои дигар ба монанди дилбеҳузурӣ , чарх задани сар ва дарди сар .

Аксари вақт, ин дард аз 24 то 48 соат пеш аз оғози ҳайз пайдо мешавад. Дард одатан дар давоми 48 соат пас аз оғози ҳайз паст мешавад.

Чӣ тавр дисменореяи дуюмдараҷа боиси дардҳои ҳайз мегардад?

Дисменореяи дуюмдараҷа дарди ҳайз аст, ки аз сабаби бемории тиббӣ ба узвҳои репродуктивии шумо ба вуҷуд меояд. Баъзе аз бемориҳое, ки метавонанд ин намуди дардро ба вуҷуд оранд, инҳоянд:

• Эндометриоз : Ин вақте аст, ки ба ҷои пардаи бачадон, қабати болоии бачадон ( эндометрий номида мешавад) мерӯяд.(номида мешавад) афзоишҳо берун аз бачадон. Ҳамин тавр, ҳангоми ҳайз, ин қисмҳои берунӣ хунравӣ мекунанд, ки боиси варам, доғ ва дарди шадид мегардад.
• Аденомиоз : Дар ин ҳолат, қабати пардаи бачадон ба мушакҳои бачадон табдил меёбад. Ин метавонад боиси калон шудани бачадон аз андозаи муқаррарӣ, ба вуҷуд овардани хунравии ғайримуқаррарӣ ва дард гардад.
• Миомаҳо: Инҳо варамҳои ғайрисаратонӣ мебошанд, ки метавонанд дар дохили бачадон, берун аз бачадон ё дар девори бачадон инкишоф ёбанд.
• Бемории илтиҳобии коси хурд (БИҶ): Ин сирояти бактериявӣ аст. Он аз бачадон сар мешавад ва метавонад ба дигар узвҳои репродуктивӣ паҳн шавад. БИҶ метавонад боиси дарди шикам ё дард ҳангоми алоқаи ҷинсӣ гардад.
• Тангшавии гарданаки бачадон : Танг шудани гарданаки бачадон аз сабаби ҷарроҳӣ, табобат ё дигар бемориҳо.
• Бемориҳои модарзодӣ: Баъзе бемориҳое, ки шумо бо онҳо таваллуд мешавед, инчунин метавонанд боиси ҳайзи дарднок шаванд. Инҳо метавонанд бачадони шакли номунтазам ё дигар бемориҳое бошанд, ки ба тухмдонҳо ва найчаҳои фаллопӣ таъсир мерасонанд.

Кӣ эҳтимоли бештари гирифторӣ ба дисменореяро дорад?

Эҳтимол дорад, ки шумо ҳайзҳои дарднокро аз сар гузаронед, агар:

• Агар шумо аввалин ҳайзро пеш аз синни 12-солагӣ дошта бошед .
• Агар шумо аз 20-сола хурдтар бошед (ҷавонон эҳтимоли бештари дидани инро доранд).
• Агар ҳайзи шумо зиёд бошад ё зиёда аз ҳафт рӯз давом кунад .
• Агар шумо тамокукаш бошед .
• Агар яке аз волидони биологии шумо низ дисменорея дошта бошад .

Оё ҳайзи дарднок метавонад боиси мушкилот гардад?

Худи дардҳои ҳайз одатан ягон мушкиле ба вуҷуд намеоранд, ба ҷуз халалдор кардани ҳаёти ҳаррӯзаи шумо. Аммо, агар ин давраҳои дарднок аз сабаби ягон ҳолати тиббӣ (масалан, дисменореяи дуюмдараҷа) ба вуҷуд оянд, пас мушкилот метавонанд ба миён оянд. Масалан, бемориҳо ба монанди эндометриоз ё бемории илтиҳобии коси хурд (PID) метавонанд боиси безурётӣ ё ҳомиладории берун аз меъда шаванд. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки ба духтур муроҷиат кунед, то бубинед, ки оё сабаби аслии дардҳои ҳайзи шумо вуҷуд дорад ё не.

Чӣ тавр шумо фарқи байни дардҳои муқаррарӣ ва дисменореяро муайян мекунед? Кай бояд ба духтур муроҷиат кунед?

Агар шумо дардҳои шадид ё ғайриоддии ҳайз дошта бошед, ё агар онҳо зиёда аз се рӯз давом кунанд, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.Ҳам дисменореяи ибтидоӣ ва ҳам дуюмдараҷаро табобат кардан мумкин аст. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки муоина гузаред. Аввалан, духтури шумо аз шумо дар бораи нишонаҳо ва давраи ҳайзи шумо мепурсад. Сипас , ӯ муоинаи коси хурдро анҷом медиҳад. Ин ворид кардани ангуштони дастпӯшак ба маҳбал ва муоинаи маҳбал ва гарданаки бачадонро дар бар мегирад. Намунаи хурди ихроҷи маҳбалро низ барои санҷиш гирифтан мумкин аст. Ҳадафи ин муоина муайян кардани он аст, ки оё ягон ҳолати тиббии аслӣ вуҷуд дорад, ки боиси дарднок будани ҳайзи шумо мегардад. Агар ягон сабаби возеҳ пайдо нашавад, духтури шумо эҳтимол ба шумо дисменореяи ибтидоӣ ташхис медиҳад. Аммо, агар духтури шумо фикр кунад, ки шумо дисменореяи дуюмдараҷа доред (ки аз сабаби як ҳолати дигари тиббӣ ба вуҷуд омадааст), ба шумо лозим меояд, ки муоинаҳои иловагӣ гузаронед. Ин муоинаҳои тасвирӣ ва дигар муоинаҳои ташхисӣ метавонанд ба духтури шумо дар фаҳмидани беҳтари бачадон ва дигар узвҳои репродуктивии шумо кӯмак расонанд. Духтури шумо метавонад муоинаҳои ба монанди инҳоро пешниҳод кунад:

• Ултрасадо: Ин аз мавҷҳои садо барои эҷоди тасвирҳои бачадон, тухмдонҳо ва дигар узвҳои репродуктивии шумо истифода мебарад.
• Гистероскопия: Дар ин амалиёт, духтур аз асбоби тунук ва равшан барои дидани дохили бачадони шумо истифода мебарад. Ин асбоб тасвирҳои бачадонро ба экран интиқол медиҳад.
• Лапароскопия: Дар ин амалиёт, духтур дар шиками шумо якчанд буриши хурд мекунад ва лапароскопро (найчаи тунук бо камера ва чароғ дар як канор) барои дидани узвҳои коси шумо ворид мекунад.

Агар ин санҷишҳо тасдиқ кунанд, ки шумо бемории тиббие доред, ки боиси дарднокии ҳайзи шумо мегардад, духтуратон бо шумо дар бораи табобат сӯҳбат мекунад.

Чӣ тавр дардҳои ҳайзро кам кардан мумкин аст?

Барои кам кардани дардҳои ҳайз, шумо метавонед якчанд корҳоро анҷом диҳед.

Доруҳои дардкунанда (NSAIDs ва дигарон)

Доруҳои дардкунанда бо номи доруҳои зиддиилтиҳобии ғайристероидӣ (NSAIDs) аксар вақт аввалин табобати дисменорея мебошанд. Инҳо доруҳое ба монанди ибупрофен ё напроксенро дар бар мегиранд. Шумо метавонед онҳоро аз дорухона ё супермаркет харед. Ин доруҳо бо кам кардани миқдори моддаҳои кимиёвӣ, ки простагландинҳо номида мешаванд, ки бадани шумо истеҳсол мекунад, кор мекунанд. Ин кашишхӯрии пурқуввати бачадони шуморо коҳиш медиҳад, ки метавонад дардро кам кунад. Беҳтар аст, ки ин доруҳоро ҳамин ки дардҳои пойро сар мекунед, истеъмол кунед. Агар шумо NSAIDs-ро истеъмол карда натавонед, ацетаминофен метавонад кӯмак кунад.Шумо метавонед як доруи дигари дардкунанда, ба монанди парасетамол, истеъмол кунед. Духтури шумо инчунин метавонад ба шумо дору таъин кунад. Онҳо метавонанд ба шумо ибупрофен ё дигар доруи зиддиилтиҳобиро бо миқдори зиёдтар аз он чизе, ки шумо метавонед аз дорухона гиред, диҳанд.

Доруҳои гормоналӣ

Духтури шумо инчунин метавонад доруҳои пешгирии ҳомиладории гормоналиро ҳамчун табобат тавсия диҳад. Одамоне, ки доруҳои гормоналӣ истеъмол мекунанд, дарди ҳайзро камтар эҳсос мекунанд. Ин метавонад доруҳои пешгирии ҳомиладорӣ, пластирҳо ё ҳалқаҳои маҳбалро дар бар гирад.

Роҳҳои дигари кам кардани дардҳои ҳайз

Якчанд роҳҳо барои кам кардани дардҳои ҳайз бидуни доруворӣ мавҷуданд:

• Вақте ки табларза доред , болишти гармидиҳӣ ё шишаи оби гармро ба шиками поёнӣ ё пуштатон гузоред.
• Бештар истироҳат кунед.
• Аз истеъмоли хӯрокҳо ва нӯшокиҳое, ки кофеин доранд (ба монанди қаҳва ва чой), худдорӣ кунед.
• Аз тамокукашӣ ва нӯшидани машруботи спиртӣ худдорӣ кунед.
• Қисми поёнии пушт ва шиками худро бо нармӣ массаж кунед.
• Мунтазам машқ кунед. Муайян карда шудааст, ки одамоне, ки машқ мекунанд, дарди ҳайзро камтар эҳсос мекунанд.

Агар санҷишҳо тасдиқ кунанд, ки шумо дисменореяи дуюмдараҷа доред, духтуратон бо шумо дар бораи табобати беморие, ки боиси дарди шумо мегардад, сӯҳбат мекунад. Ин метавонад контрасептивҳои шифоҳӣ, дигар намудҳои доруворӣ ё ҷарроҳӣ бошад.

Кадом табобатҳои алтернативӣ барои дарди ҳайз кӯмак мекунанд?

Одамоне, ки ҳайзашон дарднок аст, аксар вақт роҳҳои табиии идоракунии дардро меҷӯянд. Таҳқиқот дар бораи усулҳои алтернативӣ ё иловагӣ натиҷа надодаанд. Аммо, дар ин ҷо баъзе воситаҳои табиии табобатӣ оварда шудаанд, ки гумон меравад ба рафъи дарди ҳайз мусоидат кунанд:

• Йога
• Акупунктура ва акупрессура
• Машқҳои истироҳатӣ ё нафаскашӣ
• Хӯрдани хӯрокҳое, ки илтиҳобро кам мекунанд (масалан, сабзавоти сабз, исфаноҷ, карам, занҷабил, чормағз) ва нӯшидани чойи сабз .
• Истеъмоли иловаҳои ғизоӣ ба монанди витамини D ё магний (инҳо метавонанд ба коҳиш додани илтиҳоб мусоидат кунанд).

Оё ман метавонам аз дисменорея пешгирӣ кунам?

Не, шумо наметавонед онро пурра пешгирӣ кунед. Аммо, парҳези мутавозин ва машқҳои мунтазам метавонанд ба коҳиш додани шиддати дард мусоидат кунанд.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кунед, агар дардҳои ҳайз дард кунанд?

Агар шумо ҳайзҳои дарднок дошта бошед, ки он қадар шадид бошанд, ки шумо наметавонед корҳои муқаррарии худро анҷом диҳед, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед. Дардҳои сабук як чизи муқаррарӣ аст. Аммо агар шумо дардҳои шадид ва дардҳое дошта бошед, ки он қадар шадид бошанд, ки шумо наметавонед ба мактаб ё кор равед, шояд ба шумо табобат лозим бошад.

Барои кӯмак ба шумо, беҳтар аст, ки рӯзномаеро дар бораи рӯзҳои оғози ҳайз ва рӯзҳое, ки дард шадидтар аст, сабт кунед. Ин ба духтур хабар доданро осонтар мекунад. Агар шумо нишонаҳои дигар, ба монанди дарди сар ё хунравии шадид дошта бошед, онҳоро низ нависед.

Духтури шумо эҳтимол аз шумо мепурсад, ки кай ҳайз сар шуд, чанд вақт ин нишонаҳоро аз сар гузаронидаед, оё шумо фаъоли ҷинсӣ ҳастед ва оё дигар аъзоёни оилаатон бо ҳайз мушкилот доштанд.

Дар ниҳоят, паёми хонагӣ:

Дар давраи ҳайзи ҳайз эҳсос кардани дардҳои ночиз як чизи муқаррарӣ аст. Аммо агар шумо ҳайзи тоқатфарсо дошта бошед - ки бо номи дисменорея маълум аст - ба шумо лозим нест, ки хомӯшона азоб кашед. Роҳҳое барои кам кардани дардҳои ҳайзи шумо вуҷуд доранд. Пас, ҳатман бо духтуратон дар бораи дардноки ҳайзи худ сӯҳбат кунед. Онҳо метавонанд ба шумо кӯмак расонанд. Дар хотир доред, ки шумо танҳо нестед, одамони зиёде ҳастанд, ки аз ин азият мекашанд ва роҳҳои ҳал вуҷуд доранд!

---

Дарди ҳайз, Дисменорея, Дарди ҳайз, Дардҳои ҳайз, Дисменореяи ибтидоӣ, Дисменореяи дуюмдараҷа, Эндометриоз, Миома, Дарди бачадон, Доруҳои дардкунанда