Оё шумо низ аз қурбоққаҳо ва қурбоққаҳо метарсед? (Ранидафобия) Биёед дар ин бора сӯҳбат кунем!

Оё шумо ягон бор дидаед, ки чӣ тавр баъзе одамон ҳангоми дидани қурбоққа ё қурбоққа доду фарёд мезананд ва мегурезанд? Ё онҳо ҳатто ба он ҳайвонҳо наздик намешаванд? Шояд шумо низ чунин таҷрибаро аз сар гузаронида бошед. Ин як тарси оддӣ нест, баъзан ҳатто метавонад як ҳолати тиббӣ бошад. Имрӯз мо дар бораи ҳамин гап мезанем.

Ранидафобия, ин тарси аҷиб чист?

Ба таври оддӣ, ранидафобия як тарси шадид, ғайриоддӣ ва ғайримантиқӣ аз қурбоққаҳо ё қурбоққаҳо аст. Аз нигоҳи тиббӣ он ҳамчун фобияи мушаххас маълум аст. Яъне, он инчунин як навъи ихтилоли изтироб аст.

Одамоне, ки ин тарс доранд, метавонанд бовар кунанд, ки қурбоққаҳо ва қурбоққаҳо ба одамон зарар мерасонанд. Баъзеҳо бовар доранд, ки ин ҳайвонҳо барои назорат кардани одамон таҳаввул ёфтаанд. Дигарон бовар доранд, ки қурбоққаҳо ва қурбоққаҳо метавонанд бемориҳо ё чизҳоеро ба монанди захм паҳн кунанд. Баъзан, аз сабаби қиссаҳое, ки шунидаанд, баъзе одамон бовар мекунанд, ки ин ҳайвонҳо лаънатӣ шудаанд.

Барои касе, ки ин тарсро дорад,

• Ҳатто агар шумо садои қурбоққа ё қурбоққаро бишнавед,
• Агар шумо қурбоққа ё қурбоққаро бинед (ҳатто дар мультфильм),
• Ҳатто агар ман дар бораи қурбоққаҳо ва қурбоққаҳо фикр кунам ҳам,

Ин метавонад боиси тарс ва изтироби зиёд гардад. Аҷиб аст, ки шахсе, ки ин тарс дорад, метавонад бидонад, ки аз чизе, ки маъно надорад, метарсад, аммо онҳо наметавонанд ин тарсро назорат кунанд. Баъзан, ин ҳолати ранидафобияро бо фобияи дигар бо номи Батрахофобия алоқаманд кардан мумкин аст. Яъне, тарси амфибияҳо (ҳайвонот ба монанди қурбоққаҳо, қурбоққаҳо, тритонҳо ва саламандраҳо). Тарси қурбоққаҳо, бахусус, буфонофобия низ номида мешавад.

Ин тарс аз қурбоққаҳо то чӣ андоза паҳн шудааст?

Мутахассисони солимии равонӣ бар он ақидаанд, ки ранидафобия дар кӯдакон ва ҷавонон нисбат ба калонсолон бештар маъмул аст. Аммо, ин фобияҳои мушаххас метавонанд ба одамони ҳар синну сол таъсир расонанд ва метавонанд дар кӯдакӣ ё дар солҳои баъдӣ оғоз шаванд.

Муайян кардани он ки чанд нафар аз қурбоққаҳо тарси ғайримантиқӣ доранд, ки бо номи ранидафобия маълум аст, душвор аст. Бисёриҳо ин тарсро дар худ нигоҳ медоранд ё ҳатто намедонанд, ки ин беморӣ доранд. Аммо, он чизе ки мо медонем, ин аст, ки тақрибан аз ҳар 10 калонсоли амрикоӣ 1 нафар ва аз ҳар 5 кӯдаки хурдсол 1 нафар дар ягон лаҳзаи ҳаёташон аз фобияи мушаххас азият мекашанд.

Чаро мо аз қурбоққаҳо ин қадар метарсем? Сабабҳо чист?

Дар асл, ҳатто табибон то ҳол сабаби дақиқи фобияҳои мушаххасро ба монанди ранидафобия муайян карда натавонистанд. Бо вуҷуди ин, бисёре аз мутахассисони солимии равонӣ бар он ақидаанд, ки омезиши омилҳо ба инкишофи ин тарсҳо мусоидат мекунад. Биёед бубинем, ки онҳо чистанд.

Генетика

Шояд агар касе дар оилаи шумо мушкилоти изтироб ё тарсҳои мушаххасе ба монанди ин дошта бошад, эҳтимоли пайдоиши ин беморӣ дар шумо бештар аст. Ин маънои онро дорад, ки метавонад таъсири генетикӣ дошта бошад.

Хурофотпарастӣ ва таъсири фарҳангӣ

Дар баъзе фарҳангҳо, қиссаҳо ва эътиқодҳои гуногун дар бораи қурбоққаҳо ва қурбоққаҳо аз насл ба насл интиқол дода мешаванд. Масалан, дар кишвари мо баъзе одамон мегӯянд, ки "Агар шумо қурбоққаро ламс кунед, шумо захмдор мешавед." Ин дуруст нест, аммо агар шумо аз кӯдакӣ чунин чизро шунида бошед, дар атроф будан метавонад каме даҳшатнок бошад.

Дар фарҳангҳои дигар, қурбоққаҳо ва қурбоққаҳо ба паҳн кардани бемориҳо ва пайдоиши захмҳо бовар доранд. Дигарон боварӣ доранд, ки дидани қурбоққа фоли бад аст. Ғайр аз ин, дар баъзе афсонаҳо ва филмҳо нишон дода шудааст, ки одамон аз ҷониби ҷодугарон ҳамчун ҷазо ба қурбоққа табдил дода мешаванд. Ин инчунин метавонад дар баъзе одамон тарси ғайримантиқӣ аз қурбоққаҳоро ба вуҷуд орад.

Таҷрибаҳои осебдида

Агар шумо таҷрибаи даҳшатноке бо қурбоққа ё қурбоққа дошта бошед, он метавонад шуморо бо тарси тӯлонӣ гузорад. Дар ин бора чунин фикр кунед: агар кӯдаки хурдсол бозӣ кунад ва қурбоққа ногаҳон аз он ҷаҳида, ӯро тарсонад, ин тарс метавонад муддати тӯлонӣ боқӣ монад. Ё, агар касе тасодуфан ба қурбоққа қадам гузорад, ин таҷриба метавонад осебпазир бошад ва ҳатто метавонад ба тарси якумрӣ оварда расонад.

Аломатҳои шахсе, ки аз қурбоққаҳо метарсад, кадомҳоянд?

Шахси гирифтори ранидафобия метавонад ҳангоми фикр кардан дар бораи қурбоққа ё қурбоққа, ё рӯ ба рӯ шудан бо онҳо нишонаҳои изтироб ё ҳамлаҳои ваҳмро эҳсос кунад.

Аломатҳои ҷисмонӣ метавонанд инҳоро дар бар гиранд:

• Эҳсоси хунук шудани баданатон.
• Чарх задани сар ва эҳсоси чарх задани сар.
• Арақкунии аз ҳад зиёд (гипергидроз) .
• Суръати тези дил .
• Дилбењузурӣ , эҳсоси қайкунӣ.
• Душвории нафаскашӣ (нафаскашӣ) .
• Ларзиши бадан, ларзиш.
• Нороҳатии меъда ё нороҳатии ҳозима (диспепсия) .

Тағйироти рафторӣ метавонанд инҳоро дар бар гиранд:

Ин тарс ҳатто метавонад баъзе аз рафторҳои ҳаррӯзаи шуморо тағйир диҳад.

• Агар дар китобҳо ё филмҳо қурбоққаҳо ё қурбоққаҳо бошанд, аз онҳо худдорӣ кунед.
• Ҳангоми интихоби макони зист, муайян кунед, ки оё дар наздикии он ҳайвоноти ба ин монанд мавҷуданд ё не.
• Рад кардани рафтан ба боғҳо, кӯлҳо, минтақаҳои ҷангалзор ва ҷойҳое, ки ҳавзҳо доранд.
• Худдорӣ аз фаъолиятҳои иҷтимоӣ ё таълимӣ, ки метавонанд қурбоққаҳо ва қурбоққаҳоро дар бар гиранд. Масалан, сарфи назар кардани рӯзҳое, ки дар дарсҳои илмӣ дар бораи қурбоққаҳо дарс дода мешаванд, ё сарфи назар кардани сафарҳои саҳроӣ.

Тасаввур кунед, ки чӣ қадар ғамангез мебуд, агар ин тарс шуморо аз сафари шавқовар бо дӯстонатон ё аз баромадан ба берун барои бозӣ бо фарзандатон бозмедошт?

Чӣ тавр духтур ин ҳолати ранидафобияро дақиқ ташхис мекунад?

Барои ташхиси тарс аз қурбоққаҳо ва қурбоққаҳо ягон озмоиши мушаххас вуҷуд надорад. Духтури шумо ин фобияи мушаххасро тавассути сӯҳбат бо шумо ва муҳокимаи масъалаҳои зерин ташхис мекунад:

• Аломатҳои шумо кадомҳоянд?
• Ин нишонаҳо чанд вақт боз мушоҳида мешаванд ?
• Оё инҳо ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо таъсир мерасонанд ?

Агар тарси шумо аз қурбоққаҳо ва қурбоққаҳо бо хусусиятҳои зерин мувофиқат кунад, духтур метавонад ба хулосае ояд, ки шумо ранидафобия доред:

• Агар фикр дар бораи ҳайвон ё дидани он боиси изтироби шадид гардад.
• Агар ин дар ҳаёти шумо стресси назаррас эҷод кунад ё ба кори шумо таъсир расонад.
• Агар ин ҳолат ҳадди ақал шаш моҳ давом карда бошад.
• Агар шумо аз хатари воқеӣ хеле бештар аз он метарсед .
• Агар шумо васвасаи канорагирӣ аз вазъиятҳои муайянро дошта бошед.
• Агар он нишонаҳои ҷисмонии изтироб ё ҳамлаҳои ногаҳонии ваҳмро ба вуҷуд орад.

Оё ягон табобате барои халос шудан аз ин тарс аз қурбоққаҳо вуҷуд дорад?

Қурбоққаҳо ва қурбоққаҳо махлуқоти маъмулӣ дар ҳаёти ҳаррӯзаи мо нестанд. Аз ин рӯ, одамоне, ки аз ранидафобияи сабук азият мекашанд, шояд ба ягон табобат ниёз надошта бошанд. Аммо, агар шумо аз сабаби ин тарс нишонаҳои ҷисмонӣ ё хобҳои даҳшатнокро эҳсос кунед, ҳатман бо духтур муроҷиат кунед.

Дар ин ҷо баъзе табобатҳо барои ин ҳастанд:

Терапияи рафтории маърифатӣ (CBT)

CBT як шакли сохторёфтаи равоншиносӣ аст, ки ба шумо дар фаҳмидан ва назорат кардани афкор ва эҳсосоти худ кӯмак мекунад. Ин гуфтугӯи шифоҳӣ метавонад ба шумо дар тағир додани афкори манфии шумо дар бораи қурбоққаҳо ва қурбоққаҳо кӯмак кунад.

Як намуди табобати рафтории диалектикӣ (ДРТ) ин терапияи рафтории диалектикӣ (ДРТ) мебошад. Дар ДРТ, терапевт ба шумо мегӯяд, ки дар бораи қурбоққа ё қурбоққа фикр кунед ва сипас оҳиста табассум кунед. Бо мурури замон, ин метавонад тарзи эҳсоси шуморо нисбат ба ин ҳайвонҳо тағйир диҳад.

Терапияи экспозиция

Терапияи экспозитсионӣ , ки баъзан десенсибилизатсия номида мешавад, тадриҷан ва тадриҷан худро ба тарси худ дучор карданро дар бар мегирад. Дар муҳити назоратшаванда, шумо дар тӯли муддати муайян бо идеяи қурбоққаҳо ва қурбоққаҳо дучор мешавед.

Масалан, ин терапия метавонад бо чизе оғоз шавад, ки он қадар даҳшатнок набошад, ба монанди тасвири қурбоққаи мультфильмӣ. Сипас, тасвири қурбоққаи воқеӣ. Сипас, видео. Пас аз муддате, аз шумо хоҳиш карда мешавад, ки аз дур ба қурбоққа дар аквариум нигоҳ кунед. Сипас, шуморо ба ҳавзе мебаранд, ки дар он ҷо қурбоққа бошад. Дар ниҳоят, ба шумо шояд хеле бодиққат бо қурбоққа муносибат карданро ёд диҳанд. Бо рӯ ба рӯ шудан бо тарси худ бо ин роҳ, шумо метавонед ранидафобияи худро назорат кунед.

Гипнотерапия

Гипнотерапия метавонад шуморо дар ҳолати монанд ба гипноз, вале бо ҳушёрии бештар қарор диҳад. Вақте ки шумо гипноз карда мешавед, шумо ба пешниҳодҳо ва тағйирот бештар омода мешавед. Гипнотерапевт метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки аз қурбоққаҳо ва қурбоққаҳо камтар тарсед.

Доруҳо

Намудҳои гуногуни доруҳои зидди изтироб мавҷуданд. Инҳо метавонанд ба коҳиш додани изтироб ва нишонаҳои ҷисмонии марбут ба фобияҳои мушаххас мусоидат кунанд. Аммо, доруҳо бояд танҳо таҳти назорати тиббӣ истифода шаванд.

Оё хатари пайдоиши ранидафобияро кам кардан мумкин аст?

Азбаски мутахассисони соҳаи солимии равонӣ сабабҳои ранидафобияро пурра намефаҳманд, роҳи исботшудаи пешгирии он вуҷуд надорад. Аммо, бисёре аз одамоне, ки як тарс доранд, метавонанд тарсҳо ва изтиробҳои иловагии дигар, ба монанди ихтилоли ваҳм ё ихтилоли васвосӣ-маҷбурӣ (OCD) дошта бошанд. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки ин тарсҳо ва нишонаҳои онҳоро идора кунед, то аз таъсири онҳо ба ҳаёти шумо пешгирӣ кунед.

Оё ин тарс аз қурбоққаҳоро пурра табобат кардан мумкин аст?

Бисёре аз кӯдакон ва ҷавонон бо калон шудан аз фобияҳои мушаххасе ба монанди ранидафобия, ки аз онҳо мерос мондаанд, халос мешаванд. Аммо, баъзан ин тарс метавонад то ба балоғат идома ёбад.

Барои ранидафобия ё дигар фобияҳои мушаххас "табобати комил" вуҷуд надорад. Аммо, терапияи экспозитсионӣ, ки аксар вақт бо дигар табобатҳо якҷоя карда мешавад, ба зиёда аз 90% одамоне, ки онро мунтазам истифода мебаранд, кӯмак мекунад. Ин маънои онро дорад, ки ин як ҳолати хеле идорашаванда аст.

Барои назорат кардани тарси қурбоққаҳо ман чӣ кор карда метавонам?

Бисёри одамон бо ранидафобия бомуваффақият ҳолати худро идора мекунанд. Шумо низ метавонед бо як мушовири солимии равонӣ ҳамкорӣ кунед ва роҳҳои идоракунии нишонаҳои изтироби худро, ба монанди:

• Машқҳои нафаскашӣ : Нафаскашии амиқ ва оҳиста метавонад ба ором кардани ақл мусоидат кунад.
• Машқҳои истироҳати мушакҳо : Шумо метавонед стрессро бо ором кардани мушакҳои шиддатёфтаи бадан тадриҷан кам кунед.
• Мулоҳиза : Шумо метавонед ақли худро бо ором нигоҳ доштан ва мушоҳида кардани андешаҳоятон ором кунед.
• ЙогаЙога, ки аз позаҳои ҷисмонӣ, тарзи нафаскашӣ ва мулоҳиза иборат аст, ҳам ба бадан ва ҳам ба ақл шифо мебахшад.

Дар хотир доред, ки шумо танҳо нестед. Бисёриҳо ин тарсҳоро доранд. Аз пурсидани кӯмак натарсед.

Ниҳоят, муҳимтарин чизе, ки бояд дар хотир дошт (Паёми хонагӣ)

Ранидафобия як тарси шадид ва ғайримантиқӣ аз қурбоққаҳо ва қурбоққаҳо аст. Ин як фобияи мушаххас ва як бемории изтироб аст, ки метавонад ба ҳаёти шумо таъсир расонад. Агар шумо ранидафобия ё ягон фобияи мушаххаси дигар дошта бошед, беҳтар аст, ки аз духтур ё мушовири солимии равонӣ маслиҳат гиред. Бо табобати дуруст ва дастгирии шумо низ метавонед ин ҳолатро хуб идора кунед ва бе тарс зиндагӣ кунед. Воҳима накунед, кӯмак гиред.

Тарс аз қурбоққаҳо, тарс аз қурбоққаҳо, ранидафобия, фобия, изтироб, солимии равонӣ, табобат